Waaʼee mucaa kee umrii kurnanii keessa jiru si yaaddessaa? Mee waa'ee of ajjeesuu dargaggoota haa dubbannu.

Kun mata duree dhuguma rakkisaa fi miira namaa kakaasu ta'ee dubbachuuf akka ta'e nan beeka. Garuu, waa’ee waan akkanaa kan jireenya ijoollee keenya xixiqqoo wajjin walqabatu dubbachuu dhiisuun nuuf hin wayyu? Of ajjeesuu jechuun namni lubbuu ofii yoo fudhatudha. Yeroo baay’ee abdii kutannaa humnaa ol ta’e, mufannaa ykn rakkoo furmaata hin argamneef furmaata argachuu dadhabuu irraa kan ka’edha. Mucaa xiqqaa haala kanaan dhabuun maatii, hiriyoota fi hawaasa guutuuf dhukkubbii obsa hin qabneedha.

Ijoolleen keenya xixinnoon maaliif wantoota akkasiitiin harkifamu?

Dhugaa dubbachuuf sababoonni dargaggeessi tokko of ajjeesuuf baay’ee walxaxaa dha. Sababa tokko qofa jechuun rakkisaadha. Yeroon kun yeroo burjaajii guddaa, kan miirrii itti fiigudha. Yeroon kun yeroo of ajjeesuu fi yaaliin baay’inaan mul’atudha.

Akka gabaasa Dhaabbata Fayyaa Addunyaa (WHO) fi dhaabbilee biroo irraa argame akka mul’isutti, of ajjeesuun daa’imman umuriin isaanii waggaa 10-14 ta’an keessaa sadarkaa lammaffaa irratti, dargaggoota umuriin isaanii waggaa 15-24 ( balaa fi ajjeechaa booda) ammoo sababa du’aa sadarkaa sadaffaa irratti argamudha. Akkasumas yaaliin of ajjeesuu of ajjeesuu qabatamaa caalaa baay’ee baay’ee ta’uun isaa hin oolu.

Balaa meeshaalee mana keessaa irraa dhufuu danda’u

Kun qabxii baay’ee barbaachisaa ta’es. Keessattuu wantoonni akka qawwee mana keessa yoo jiraatan carraan of ajjeesuu baay'ee ol'aanaadha. Biyyoota akka Ameerikaa keessatti namoota of ajjeesan keessaa %60 qawwee dhukaasaa akka ta’e himama. Kanaaf, mana keessan keessatti wanti akkasii yoo qabaattan, bakka daa’imman hin geenye, rasaasa buqqisuu, akkasumas akka gaariitti cufuun keessan hin oolu.

Haaluma walfakkaatuun qoricha garmalee fudhachuun sababa of ajjeesuu fi yaalii of ajjeesuu baayyee beekamaadha. Qorichoota ajaja ogeessa fayyaa malee bitamanii fi qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu irratti of eeggannoo godhaa. Dargaggoonni tokko tokko mana barumsaatti hiriyyoota isaanii wajjin qoricha qooddatu, ykn boorsaa dugda isaanii ykn kaazinaa isaanii keessa kaa’u. Kanaafidha qoricha hunda mana keessatti sirriitti hordofuun barbaachisaa kan ta’e.

Shamarranii fi dhiira gidduu garaagarummaan jiraa?

Waa'een of ajjeesuu yoo ka'u shamarranii fi dhiira gidduu garaagarummaa tokko tokkotu jira. Shamarran carraan of ajjeesuu yaaduu fi yaaluun isaanii ijoollee dhiiraa caalaa dachaa lama ta'a. Yeroo baayyee qoricha garmalee fudhachuudhaan ykn of muruudhaan yaalu.

Haa ta'u malee, dhugumatti ijoolleen dhiiraa carraan of ajjeesuudhaan du'uu isaanii shamarran caalaa dachaa afuriin caala. Ogeeyyiin kun kan ta'eef ijoolleen dhiiraa mala ajjeechaa caalaa waan fayyadamaniif jedhanii amanu.

Ijoolleen xixiqqoo akkamii balaadhaaf saaxilamu?

Hundi keenya dargaggummaa keenya keessa darbinee jirra. Akkuma bareedaa ture, yeroo ijoollummaa fi ga’eessota gidduutti yeroo burjaaja’aa, burjaaja’aa ta’ettis ni yaadanna. Gama tokkoon ejjennoo ol’aanaa, gama biraatiin immoo dhiibbaa fi itti gaafatamummaa guddaatu ​​jira. Hiriyyoota wajjin akka wal simatan, mana barumsaa keessatti akka gaariitti akka hojjetaniifi itti gaafatamummaa akka qabaannu dhiibbaan ni jira.

Haaluma walfakkaatuun yeroo kana keessattis ijoolleen waa’ee eenyummaa saalaa fi walitti dhufeenyaa yaaduu jalqabu. Bilisummaan akka isaan barbaachisu kan itti dhagaʼamu siʼa taʼu, yeroo tokko tokko seera warra isaanii wajjin wal dhabu.

Ijoolleen xixiqqoo, keessumaa warri rakkoo fayyaa sammuu qaban, yaada of ajjeesuu qabaachuu dandaʼu .

Fakkeenyaaf:

• Yaaddoo
• Mukuu hamaa
• Dhibee Bipolar Disorder
• Hirriba dhabuu

Akkasumas, ijoolleen jijjiirama jireenyaa gurguddaa isaan mudatan (wal hiikuu warraa, gara bakka haaraatti ce’uu, warri tajaajila waraanaaf manaa ba’uu, rakkoo maallaqaa maatii ) fi ijoolleen doorsisan, sanyummaa ykn karaa biraatiin maqaa balleessan balaa guddaadhaaf saaxilamu.

Mee yaadi, yeroo tokko tokko wanti nutti xinnoo nutti fakkaatu mucaa xinnoo tokkoof rakkoo guddaa taʼuu dandaʼa.

Wantoonni balaa biroo muraasni kunooti :

• Dhukkuba sammuu, keessattuu dhiphina sammuu, dhibee bipolar disorder, qoricha sammuu namaa hadoochuu fi alkoolii fayyadamuu (dhugaa dubbachuuf, namoota of ajjeesuudhaan du’an keessaa %95 yeroo sanatti dhukkuba sammuu qabu).
• Miira dhiphina cimaa, aarii fi boqonnaa dhabuu.
• Abdii dhabuu fi miira gatii dhabuu dhiphina sammuu wajjin dhufu.
• Kanaan dura of ajjeesuu yaaluun.
• Seenaa maatii dhiphina sammuu ykn of ajjeesuu qabaachuu.
• Miidhaa sammuu, qaamaa ykn saalaa irra gahuu.
• Garee deggeru dhabuu, warra ykn hiriyoota waliin hariiroo gaarii qabaachuu dhabuu, hawaasa irraa adda bahuun miira.
• Yeroo eenyummaa saalaa fi/ykn saalqunnamtii isaanii gaaffii keessa galchan maatii ykn hawaasa irraa deeggarsa argachuu dhabuu. (Kun dhimma baayyee miira namaa kakaasudha, ijoolleen sun jaalalaa fi hubannoo guddaa barbaadu).

Mallattoowwan kana dafanii adda baasuuf nu gargaaran maali?

Yeroo baayʼee ijoolleen xixinnoon of ajjeesan dursanii namoota jaallataniif akeekkachiisa ykn akeekkachiisa gosa tokko tokko kennaniiru. Kanaaf warri mallattoolee akeekkachiisaa kana irratti dammaquun baay’ee barbaachisaadha. Kana booda qofa ijoollee sanaaf gargaarsa barbaachisaa taʼe dafanii gochuu dandaʼu.

Mallattoowwan gosa kanaa yeroo baay’ee taatee dhiphina qabu, kan akka rakkoo mana barumsaa, jaalallee/jaalallee wajjin addaan bahuu, du’a nama jaallannu, wal hiikuu, ykn waldhabdee maatii guddaa booda mul’atu.

Mucaan xiqqaan of ajjeesuu yaadaa jiru tokko wantoota akka:

• Waa’ee of ajjeesuu ykn du’a yeroo baay’ee dubbatama.
• Hints like "Kana booda as hin jiru."
• Waa'ee mufannaa ykn yakka dubbachuu.
• Hiriyyoota ykn maatii irraa fagaachuu.
• Faarfannaa, walaloo fi xalayaa waa’ee du’aa, gargar ba’uu fi dhabuu barreessu.
• Akka tasaa wantoota gatii guddaa qaban kanneen duraan gatii guddaa qaban (fkn kitaabota, meeshaa taphaa, uffata) obbolaa isaanii fi hiriyyoota isaanii quxisuuf kennuu jalqabu.
• Wantoota duraan itti gammaddu fedhii dhabda.
• Xiyyeeffannoo fi sirriitti yaaduun rakkisaa ta’a.
• Akkaataa nyaataa ykn hirriba irratti jijjiiramni guddaan ni jira (tasa baay’ee nyaachuu/nyaachuu dhiisuu, baay’ee rafuu/tasuma rafuu dhabuu).
• Sochiiwwan balaa geessisan irratti ni hirmaata (fkn, saffisaan konkolaachisuun, qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu).
• Fedhii hojii mana barumsaa fi ispoortii dhabuu.

Akka warraatti maal gochuu dandeenya?

Akkuma kanaan dura jenne dargaggoonni hedduun of ajjeesuu osoo hin yaalin dura mallattoo akeekkachiisaa ni kennu. Kanaafuu, mallattoolee kana adda baasuun barbaachisaadha. Of ajjeesuu hunda ittisuun kan hin danda’amne ta’us, dammaqinaan jiraachuu fi tarkaanfii dargaggeessa rakkate gargaaruuf fudhachuun jijjiirama guddaa fiduu danda’a.

Namoonni ga'eessonni tokko tokko "Ijoolleen kun xiyyeeffannaa argachuuf kana gochaa jiru" jedhanii yaadu. Garuu xiyyeeffannoo barbaadu jennee waan yaadneef yoo bira darbine, dhugumatti daa'imni sun akka of miidhu taasisa. Kutaa balaa tasaa deemuun, doktora ilaaluun, ykn gara wiirtuu wal'aansa mana jireenyaa deemuun wantoota ijoolleen xixiqqoo yeroo baayyee gochuu barbaadan miti - yoo dhuguma dhiphina keessa galan, waa'ee of ajjeesuu yaadan malee, ykn yoo xiqqaate osoo du'anii hawwu malee. Kanaafuu, mallattoolee akeekkachiisaa kana akka "xiyyeeffannoo barbaaduutti" hin tuffatin, baay'ee ciminaan ilaalamuu qabu.

Sirritti ilaalaa, sirriitti dhaggeeffadhaa.

Mucaa xiqqaa dhiphina sammuu keessa jiruu fi ofirraa deebi'e barbaadaa. Daa’imman xixiqqoo irratti dhiphina sammuu hubachuun barbaachisaa dha, sababiin isaas mallattoolee yeroo baay’ee akka dhiphina sammuutti yaadne irraa adda ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf, yeroo hunda gadda, boo’uu mannaa wantoota akka hiriyoota waliin rakkoo qabaachuu, qabxii gaarii dhabuu, rakkina hirribaa, yeroo hunda aaruu, fi gara jabeessa ta’uu keessatti mul’achuu danda’a.

Hamma danda’ametti sararoonni qunnamtii banaa taasisuu. Mucaan keessan akka isaanitti yaaddu, akka isaan deggertuu fi akka isaan jaallattu akka beeku godhi. Mucaan keessan wanta sammuu isaanii keessa jiru tokko yoo isinitti hime, akka waan guddaatti akka ilaaltan itti argisiisi. Mee yaadi, hiriyyaa kee wajjin waldhabdeen siif dhimma guddaa taʼuu dhiisuu dandaʼa, garuu mucaa xinnoo tokko baayʼee sitti ulfaachuu fi kan nama mufachiisu taʼuu dandaʼa. Waan mucaan keessan keessa jiru xiqqeessuu ykn bira hin darbinaa. Sun mufannaa isaanii daran hammeessuu danda’a.

Mucaan keessan isin waliin haasa’uuf yoo rakkate, nama biraa wajjin akka haasa’u yaada kenni. Fakkeenyaaf, fira biraa, luba, leenjisaa, gorsaa mana barumsaa ykn doktora mucaa keessanii.

Gaaffii gaafachuu hin sodaatinaa.

Warri tokko tokko ijoolleesaanii waa’ee of ajjeesuu ykn of miidhuu yaaddee beektaa jedhanii gaafachuu sodaatu. Tokko tokko isaan gaafachuun yaadicha mataa mucaa isaanii keessa akka galchu itti dhagahama.

Garuu, yeroo hunda gaafachuun gaariidha, yoo ulfaataa ta'ellee. Yeroo tokko tokko maaliif akka gaafattu ibsuun si gargaaruu dandaʼa. Fakkeenyaaf: "Ilma/intala, waa'ee du'uu barbaaduu akka dubbattu hubadheera. Dhuguma yaada of ajjeesuu qabdaa?"

Gargaarsa akkamitti arganna?

Yoo mucaan keessan of ajjeesuu yaadaa jira jettanii shakkite, battalumatti gargaarsa argadhaa. Doktarri maatii keessanii gara ogeessa xiin-sammuu ykn ogeessa sammuutti isin erguu danda’a. Yookiin, tarree hakiimota naannoo keessanii kutaa yaala sammuu hospitaala naannoo keessanii irraa argachuu dandeessu. Odeeffannoo kana waldaa fayyaa sammuu naannoo keessanii ykn waldaa yaalaa aanaa irraas argachuu dandeessu.

Yeroo balaan tasaa lakkoofsota bilbila idil-addunyaa kanneenitti bilbiluu ykn ergaa barreeffamaa erguu dandeessu:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Bilbiluu ykn barreeffama 988. Akkasumas karaa marsariitii isaanii qunnamuu dandeessu.
• Trevor Lifeline hawaasa LGBTQ: 1-866-488-7386 bilbili ykn 678678 irratti START barreessi.Akkasumas karaa marsariitii isaanii qunnamuu dandeessu.

Kunis tajaajila bilisaa ogeessota leenji’an waliin ta’uudha. Haasaan keessan iccitii ta'ee ni eegama. Kunis tajaajila idil-addunyaati. Karaa kanneeniin gargaarsa argachuu dandeessu, ykn tajaajilli walfakkaataan Siriilaankaa keessatti jiraachuu isaa ilaaluu dandeessu. Haa ta'u malee, yoo balaan muddamaa mudate, hatattamaan Tajaajila Ambulaansii Suwaaseriya bara 1990 bilbili, ykn gara hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.

Yoo daa’imni keessan rakkoo keessa jiraate, kutaan yaalaa hatattamaa naannoo keessanii madaallii yaala sammuu raawwachuu fi qabeenya barbaachisaa ta’etti isin erguu danda’a. Yoo daa'ima keessan gara kutaa balaa tasaa geessuu fi dhiisuu keessan mirkanaa'aa hin taane, keessanDoktora waliin haasa'aa.

Yoo gorsaa fayyaa sammuu ilaaluuf beellama qabatte , mucaan kee "amma gaarii dha," ykn "hin deemu" yoo jedhellee, beellama sana dhaquu kee mirkaneessi. Yaadni of ajjeesuu dhufuu fi deemuu danda'a. Haa ta’u malee, daa’imni keessan yeroo rakkootti dandeettiiwwan yaadaafi amala kana to’achuuf gargaaran akka guddifatu gargaarsa barbaada.

Yoo daa'imni keessan walga'ii dhaquu hin barbaanne, ogeessa fayyaa sammuutti himaa. Ofii keessanii gara walgahii dhaquudhaan ykn ogeessa waliin hojjechuudhaan, daa’imni keessan gargaarsa isaan barbaachisu akka argatu balbala banaa taasisuu dandeessu. Ogeessi kun karaalee daa’imni keessan gargaarsa argachuu akka barbaadu itti gootan isin barsiisa.

Waldhabdeen warraa fi ijoollee gidduu jiru mucaa xinnoo kophaa isaa, akka dogoggoraan hubatame ykn akka hin dinqisiifamne itti dhagaʼamu, akkasumas yaada of ajjeesuu illee qabaachuu dandaʼu caalaatti hammachuu akka dandaʼu yaadadhu. Rakkoo maatiidhaaf gargaarsa argachuu fi karaa fayya qabeessa ta’een keessa darbuu. Maatii keessan keessaa namni seenaa dhiphina sammuu, qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu ykn jeequmsa maatii yoo qabaate, ogeessa fayyaa sammuu keessanitti himaa. Akkasumas waa’ee haalawwan dhiphina biroo mana keessatti (fkn, naannoo yeroo hunda murteessaa ta’e) haasa’aa.

Yoo daa'imni of ajjeesee du'e...

Warraaf duuti mucaa dhukkubbii yaaduu hin dandeenyedha. Warra of ajjeesuudhaan mucaa dhabaniif, dhukkubbiin fi gaddi isaa daran cimaa ta’uu danda’a. Miirri kun gonkumaa guutummaatti baduu hin danda’u. Haa ta’u malee, warri muuxannoon akkasii isaan mudate imala fayyinaa jalqabuuf tarkaanfiiwwan kana fudhachuu danda’u:

• Namoota biroo wajjin walitti dhufeenya qabaadhaa. Erga of ajjeesanii booda miseensonni maatii kophaa isaanii, hiriyyoota isaaniitti maal akka jedhan ykn akkamitti akka gargaaran mirkanaaʼaa akka hin taane itti dhagaʼamuu dandaʼa. Waa’ee mucaa keessanii, miira keessanii dubbachuu fi namoota isin deggeran argachuu dandeessu. Namoonni naannoo kee jiran si haasofsiisuuf fedhii kan hin qabne yoo fakkaate, ofuma keetii haasawa sana jalqabiitii gargaarsa isaan gaafadhu.
• Miseensonni maatii kaan gadda akka qabaniifi namni hundi gadda adda addaa akka qabu yaadadhu. Keessumaa ijoolleen keessan kaan, ba’aa isinitti hin ta’u jedhanii abdachuun kophaa isaanii gadda isaanii dandamachuuf yaalu ta’a. Imimmaan, aarii, fi callisuun wal deeggaraa. Yoo barbaachisaa ta'e gargaarsa fi deeggarsa waliin argadhaa.
• Ayyaanni waggaa, guyyaan dhalootaa fi ayyaanni rakkisaa ta’a jettanii eegaa. Guyyoonni fi ayyaanni barbaachisoo ta’an yeroo baay’ee miira dhabuu fi yaaddoo deebisuu danda’u. Guyyoota sanatti, waan fedhii miiraa keetii wajjin walsimu hojjedhu - maatii fi hiriyoota kee wajjin yeroo dabarsuu haa ta'u, ykn guyyaa sana callistee xiinxaluudhaan dabarsuu haa ta'u.
• Yakki itti dhaga'amuu fi "Kun akkamitti ta'e?" Garuu deebii barbaaddu gonkumaa argachuu akka hin dandeenye hubachuunis barbaachisaadha. Yeroo booda fayyinni kan dhufu yeroo ati bakka dhiifama mucaa keetii fi ofii keetii dhuftudha.
• Gareen gorsaa fi deggersaa kophaa kee akka hin taane hubachuuf karaa gaarii ta’uu danda’a. Yeroo tokko tokko maatiin haala kanaan ijoollee dhaban qaama toora of ajjeesuu ittisuu warra, dargaggootaa fi manneen barnootaa gara fuulduraatti balaa akkasii akka ittisan gargaaran ta’u.

Mucaa xiqqaa hiriyyaan kee of ajjeesuu isa mudate akkamitti gargaarta?

Namni mucaan keessan beeku tokko of ajjeesuu yoo yaale ykn of ajjeesuudhaan yoo du’e maal gootu? Jalqaba, miira daaʼimni keessan hammam akka taʼe beekamtii kenni. Ijoolleen xixinnoon tokko tokko yakki akka itti dhagaʼamu dubbatu—keessumaa warri silaa gochaa fi dubbii hiriyyaa isaanii caalaatti hubachuu akka qaban itti dhagaʼamu.

Kaan immoo nama of ajjeesuu yaale/godhe waan ofittummaa akkasii hojjeteef aariin akka itti dhagahamu dubbatu. Kaan immoo waan baay'ee akka itti hin dhaga'amne ykn waan itti dhaga'amu akkamitti akka ibsan hin beekan jedhu. Mucaa keessan miirrii sirrii fi dogoggoraa akka hin jirre, akkasumas yeroo qophaaʼu waaʼee isaa dubbachuun homaa akka hin taane mirkaneessaa.

Namni tokko of ajjeesuuf yaaluun lubbuun yoo jiraate namoonni waa’ee kanaa dubbachuuf sodaachuu fi mijataa ta’uu dhabuu danda’u. Yeroo akkanaa keessatti daa'imni keessan akka hin fagaanne itti himaa - kun yeroo namni tokko namoota biroo wajjin wal qunnamsiisuu qabudha.

Manneen barnootaa hedduun, barataan tokko erga of ajjeesee booda, gorsitoota addaa fidanii barattoota waliin haasa’uu fi akka dandamatan gargaaru. Mucaan keessan of ajjeesuu hiriyyaa ykn hiriyyaa daree keessanii wajjin kan wal’aansoo qabu yoo ta’e, qabeenya kanatti fayyadamaa, ykn akka isin ykn nama guddaa amanamaa ta’e kan biraa wajjin akka haasa’an jajjabeessaa.

Dhumarratti wanti yaadatamuu qabnu inni guddaan...

Of ajjeesuun dhimma walxaxaa ta’us yeroo baay’ee ittifamuu danda’a. Dargaggoota keenya waliin ifatti haasa’uun, jaalalaa fi deeggarsa isaaniif kennuun, waan isaan jedhan dhaggeeffachuun baay’ee barbaachisaadha.

Mucaan keessan rakkoo akka qabu yoo isinitti dhaga’ame, gargaarsa ogeessaa barbaaduu irraa gonkumaa duubatti hin jedhinaa. Mallattoo dadhabina osoo hin taane mallattoo ciminaati. Imala kana keessatti kophaa kee miti. Gargaarsa gaafachuun, gargaarsa kennuun, ijoollee keenya eeguuf wantoota gochuu dandeenyu hunda.

` Of ajjeesuu, ijoollee xixiqqoo, fayyaa sammuu, dhiphina sammuu, sababoota balaa, deeggarsa warraa, gorsa