Pooleenoonni kun mucaa keessan isa xiqqaa dhukkubsisaa jiruu? (Pollen) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Mucaan keessan xiqqaan yeroo hunda ni haxxiffataa? Ijji isaa ni diimataa, hidhiin isaa akka bishaanii ni fiiga, yeroo tokko tokko immoo hafuura baafachuu ni rakkataa? Wantoonni kun yeroo hunda yoo ta'an sababni isaa waan ati yaaddu caalaa salphaa ta'uu danda'a, garuu xiqqoo nama aarsa. Isaan kana " triggers " jennee waamna. Kunis, wantootni tokko tokko dhukkuba asmii ykn alarjii daa’ima keessanii hammeessuu danda’u. Wantoota baay'ee nama hedduu miidhan keessaa tokko pooliin dha .

Pooleen maali? Baayyee salphaadha!

Salphaatti yoo ilaalle, pooliin wanta baay’ee xixiqqoo, budaa fakkaatu kan biqiltoonniifi daraaraan tokko tokko adeemsa walhormaataa isaanii keessatti, jechuunis yeroo biqiltoota haaraa oomishanidha. Mee yaadi, pooliin kun daraaraa irraa gara daraaraatti yommuu deemee walitti makamu firii fi sanyiiwwan haaraan ni uumamu. Egaa, kun addunyaa biqiltootaaf waan baay’ee barbaachisaa dha.

Yeroo birraa, gannaa fi yeroo tokko tokko ji’a kufaatii illee naannoo sana keessatti pooliin baay’een jira. Qilleensi midhaan pooliin xixiqqoo kana bakka tokko irraa gara bakka biraatti geessiti. Sirriitti yoo dubbanne qilleensi midhaan pooliin kana baattee muka biroof kenna, " poolination " gochuuf, jechuunis xaa'oo itti kennuuf.

Amma kunoo rakkoon jiru. Midhaan pooliin kana keessa pirootinoonni jiru. Pirootinoonni sun yeroo hafuura baafannu, jechuunis hafuura baafannu qaama keenya tokko tokko keessatti alarjii fidu. Yeroon sun yeroo haxxiffannaa armaan olitti ibsame, hidhiin dhangala'uu, ija namaa ququnca'uu fi yeroo tokko tokko gogaa irratti dhangala'uun mul'ata. Pooleen namoonni baay’een alarjii qaban marga, mukkeen gurguddoo tokko tokko (akka maangoo fi kohombaa miti, garuu mukkeen biyya alaa tokko tokkos isaan irraa dhufuu danda’u), fi biqiltoota marga jennu tokko tokko irraa dhufa.

Mee yaadi, sababiin isaas sirni ittisa qaamaa ijoollee keenya xixiqqoo , sirni dhukkuba irraa isaan eegu, ammallee guutummaatti waan hin guddanneef, gosoota pooliin kanaaf xiqqoo caalaatti miira qabaachuu danda'u. Kanaafidha dhiibbaan pooleen kun daa'imman irratti yeroo tokko tokko ga'eessota irratti caalaa cimaa ta'a.

Mucaan koo rakkoo pooliin kun fidu akka hir’isuuf akkamittan gargaaruu danda’a?

Tole, kanaaf amma akkamitti ijoollee keenya xixiqqoo raammoo nama aarsu pooliin jedhamu kana irraa hanga danda'ametti eeguu akka dandeenyu haa ilaallu. Wanti nama yaaddessu hin jiru, tarkaanfiiwwan salphaa kana yoo hordofte haala kana hamma guddaa to'achuu dandeessa.

Yeroo hunda lakkoofsa pooliin guyyaa guyyaa irratti dammaqaa!

Kun baay’ee barbaachisaa dha. Raaga haala qilleensaa naannoo keessanii waliin yeroo tokko tokko waa'ee " sadarkaa pooliin " guyyaa guyyaa siif kennama. Kun biyyoota tokko tokko keessatti baay’ee kan mul’atudha. Kun amma Siriilaankaattis dubbatamaa jira. Odeeffannoo akkasii interneetii irraas argachuu dandeessa.

• Guyyoota lakkoofsi pooliin baay’ee ta’etti, yeroo daa’imni keessan ala jiru hanga danda’ametti daangeessuun gaariidha, keessumaa ganama (sa’aatii 5 fi 10 a.m. gidduutti), yeroo pooliin qilleensa keessatti baay’inaan argamu.
• Yoo guutummaatti bahuu qabda ta'e, qoricha alarjii daa'ima keessaniif kenni , akkuma hakiimni ajajetti, osoo hin ba'iin dura. Kun gorsa ogeessa fayyaa jalatti raawwatamuu akka qabu hin shakkisiisu.
• Mucaan keessan ala taphachuu yoo jaallatu, yeroo guyyaa hammi pooliin gadi aanaa ta’e filadhu, kan akka aduun gaarii erga lixxee booda, walakkeessa guyyaa booda ykn rooba waaree booda erga roobee booda. Sababni isaas roobni erga roobee booda pooliin qilleensa keessa jiru harki caalaan isaa gara lafaatti waan dhiqamuuf.
• Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mucaan keessan ala taphachuu ykn waan biraa hojjechuu irraa erga deebi’ee booda dhiqachuu fi uffata isaanii hunda jijjiiruu keessan mirkaneeffadhaa. Kunis pooliin qaama isaanii, rifeensa isaanii fi uffata isaanii irratti ta’uu danda’u kamiyyuu ni balleessa. Yoo kana hin taane, pooliin sun mana keessa seenee rakkoo dabalataa fiduu danda’a.

Akkasumas balbalaa fi foddaa mana keessanii hamma tokko kunuunsuu qabdu.

Yeroo pooliin baay'ee, jechuunis yeroo daraaraan daraaree fi qilleensi itti baay'atu, hanga danda'ametti foddaa fi balbala cufuudhaan gaariidha.

• Keessattuu ganamaafi galgala foddaa cufaadha, sababiin isaas yeroowwan sanatti hammi pooliin baay’ee waan ta’eef.
• Yoo manni ho'e, qilleensa to'atu fayyadamuu dandeessu . Garuu yeroo hunda filtara isaa qulqulleessuu qabda. Yoo kana hin taane dafqi fi pooliin itti kuufamee mana keessa deebi’ee naanna’uu danda’a.
• Yoo qilleensa mana keessan keessa jiru qulqulleessuuf meeshaa qilleensa qulqulleessu fayyadamtan, filtara HEPA qabaachuu isaa mirkaneessi . Kun gosa addaa filtaraa kan ta’ee fi xixiqqoo pooliin baay’ee xixiqqoo ta’anillee qabachuu danda’uudha. Kunis hamma pooliin qilleensa mana keessan keessa jiru hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Yeroo konkolaataa oofan wantoota kana hin dagatinaa.

Akkasumas yeroo pooliin baay’ee ta’etti yeroo konkolaachiftu xiqqoo of eeggannoo gochuu qabda.

• Foddaa konkolaataa keessanii cufaatii AC ibsaa. Kunis hamma pooliin ala konkolaataa keessa seenu baayyee hir'isa.
• Yoo AC konkolaataa keessanii irratti haala "recirculate" jedhu fayyadamtan, qilleensa konkolaataa keessa jiru deebisee naanna'a , akkasumas qilleensa qulqulluu xiqqaa alaa harkisa.

Yeroo ala hojjettan daa’ima keessan eegaa.

Yeroo tokko tokko ijoolleenis hojii xixiqqoo iddoo biqiltuu keessatti hojjechuu qabu.

• Mucaan keessan hojiiwwan manaa kan akka marga muruu ykn iddoo biqiltuu raakii hojjechuu yoo ta’e, yeroo dheeraaf pooliin kanaaf akka hin saaxilamne hin godhinaa. Sababni isaas, hojiiwwan manaa gosa kana yeroo hojjetan, pooliin lafa irra jiru baay'een isaa qilleensa keessa deebi'ee seena.
• Yoo kana gochuun sirra jiraate, ykn daa’imni kee naannoo lakkoofsi pooliin baay’ee qabutti ala taphachaa yoo jiraate (fakkeenyaaf, muka daraaraa jalatti, dirree margaa keessatti), haguuggii qilleensaa calaqqee gaariin, i.e. haguuggii fuulaa, dirqama.Haguuggii fuulaa uffachuun afuufuu pooliin baayyee hir'isuu danda'a. Haa ta’u malee, daa’imaaf mijataa ta’uu qaba, sirriitti kan siqu ta’uu fi hafuura baafachuu akka hin rakkisne gochuu qaba. Haguuggii fuulaa akka N95 kanaaf haguuggii baqaqsanii hodhuu idilee caalaa mijataadha , garuu kan daa'imaaf mijataa ta'e filadhu.

Akkaataan uffata kee itti gogsitus baay'ee barbaachisaadha!

Kun waan ati illee hin yaadne ta'uu danda'a.

• Uffata keessan erga dhiqattanii booda, funyoo huccuu irratti ala fannisuu mannaa, yoo danda’ame mana keessa gogsaa. Yookiin immoo meeshaa uffata goggogsu fayyadamuu .
• Maaliif akka ta'e beektaa? Uffata kee ala yoo gogsite, pooliin qilleensa keessa jiru uffata haaraa dhiqamee fi urgooftuu qabu irratti qubachuu danda’a. Sana booda, uffata sana yeroo deebiftee uffattu, mallattoolee alarjii sana deebitee si mudachuu dandaʼa.

Akkamittan "triggers" mucaa koo maal akka ta'e sirriitti beeka ?

Dhugaa dubbachuuf, daa’imni tokko dhukkuba asmii ykn alarjii yoo qabaate , wanti mallattoolee sana hammeessuu ykn hammaatu tokkoo ol ta’uu danda’a. Isaan kana 'triggers' jennee waamna. Pooleen wantoota gurguddoo akkasii keessaa isa tokko qofa.

Kana malees, wantootni hedduun haala kanaan kaka’umsa ta’uu danda’u, kanneen akka dafqa mana keessaa , dander bineensota manaa, nyaata tokko tokko (kan akka aannan, hanqaaquu, boqqolloo), aarri ( aarri sigaaraa , aarri iddoo ibiddaa mukaa), urgooftuu tokko tokkoo fi halluu.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, hakiimni keessan wantoota daa’ima keessaniif kakaasan maal akka ta’an sirriitti adda baasuuf isin gargaaruu danda’a. Kun qorannoo tokko tokko gochuu kan of keessaa qabu ta’uu danda’a , kan akka qorannoo gogaa ciruu ykn qorannoo dhiigaa. Kanaafidha gorsa fayyaa argachuu fi waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'uun barbaachisaa kan ta'e. Sana booda maal irraa fagaachuu akka qabdu sirriitti beekuu dandeessa.

Wantoota baay'ee barbaachisoo ta'an yaada keessa galchuu qabdan (Take-Home Message) .

Kanaafuu, salphaatti yoo ilaalle, pooliin waan haala akka alarjii fi asmii ijoollee keenya xixiqqoo irratti hammeessuu danda’u, xiqqoo nama aarsu, garuu waan to’achuu dandeenyudha.

• Hin yaadda'in. Tarkaanfiiwwan salphaa nuti irratti mari’anne yoo hordoftan, dhiibbaa pooliin daa’ima keessan irratti qabu baay’ee hir’isuu dandeessu.
• Hubannoon tarkaanfii jalqabaati. Waa’ee sadarkaa pooliin fi akkaataa of ittisuu dandeessan beekuun qofti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.
• Qajeelfama hakiima keessanii hordofaa. Daa’ima keessaniif qoricha yeroon fi dozii sirrii ta’een kenni. Yeroo hunda hakiima kee waliin wal qunnamtii qabaadhu.
• Yeroo hunda mallattoolee daa'ima keessaniif xiyyeeffannoo kennaa.Mallattoon kun yoom akka dabalu fi gochoonni maal akka hir’isan ilaali. Odeeffannoon kun doktoraafis baay'ee barbaachisaadha.

Kana hunda kan gochaa jirru nageenya ijoollee keenyaaf akka ta'e yaadadhaa. Haala isaan gammachuudhaan, fayyaadhaan itti taphataniifi baratan uumuun itti gaafatamummaa keenya.

` pollen, alarjii, asmii, triggers, fayyaa daa'immanii, Siriilaankaa