Asmii kee to'achuuf si gargaaruu - Waa'ee Peak Flow Meter caalaatti haa barannu. (Safartuu Dhangala’aa Olka’aa) .

Asmiin yeroo tokko tokko akka tasaa hafuura kutuu fiduu danda’a. Garuu meeshaan xiqqaan mana keessatti fayyadamuu dandeessan osoo hin hammaatin akeekkachiisa isiniif kennuu danda'u akka jiru beektuu? Kana jechuun Peak Flow Meter jennee waamna. Akka hiriyyaa xiqqoo fayyaa somba kee hordofuu danda'uudha. Kanaaf har'a waa'ee isaa hunda haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, Peak Flow Meter kun maali?

Peak Flow Meter meeshaa xiqqaa harka keessanitti qabachuu dandeessanidha. Yeroo ati hamma dandeessutti jabeessitee fi saffisaan hafuura baafattu qilleensi hammam dirqiin somba kee keessaa bahuu akka danda’u safara. Safartuu kana 'Peak Flow' jennee waamna.

Mee yaadi, biroonkiin (karaawwan qilleensaa) somba keessan keessa jiran (jecha yaalaatiin ``bronchi'' jennee waamna) sababa asmiitiin xiqqoo dhiphachuu yoo jalqaban, jabeessee afuufuun isinitti ulfaata mitiiree? Sana booda saffisi qilleensi bahus ni hir’ata. Garaagarummaan meetiraan kun qabatu kanuma. Gatiin meetira kanaa osoo mallattoon asmii sitti hin dhaga’amin durallee hir’achuu danda’a (akka hafuura baafachuu, garaa dhiphachuu) . Faayidaan guddaan kanaa kanuma.

Isaan kun gosa lama qabu: harkaan hojjetamuu fi dijiitaalaa. Kanneen harkaan hojjetaman gatii agarsiisuuf mallattoo xiqqaa qabu. Kanneen dijiitaalaa gatii kallattiin iskiriinii irratti agarsiisu.

Kana sirriitti akkamitti fayyadamta?

Fayyadamuuf baayyee salphaadha. Garuu sirritti hojjechuu qabda. Tarkaanfiiwwan kana hordofaa.

1. Qajeeltee dhaabbachuu ykn taa'uu: Kana dhaabbachuun xiqqoo salphaadha. Hafuura dheeraa baafadhu. Akkamitti yoo hojjettus guyyaa hunda haala wal fakkaatuun hojjedhu.

2. Safartuu qopheessuu: Mallattoo safartuu irratti argamu gara zeerootti fidi. Kana jechuun gara jalqabaatti fiduu barbaachisa.

3. Hafuura dheeraa baafadhu: Hamma dandeessutti hafuura baafadhu. Garaa kee qofa osoo hin taane garaa kees gadi fageenyaan hafuura baafadhu. Yeroo muraasaaf hafuura kee qabadhu.

4. Afaan keessa galchuu: Afaan meetiraa afaan keessa galchuun funyaan keessan jabeessanii cufaa. Qilleensi kamiyyuu miliquu hin danda’u.

5. Jabeessitee afuufuu: Amma qilleensa somba kee keessa jiru hunda al tokkotti, hamma dandeessutti jabeessitee fi saffisaan afuufi . Akka shugguxii dhaamsuu osoo hin taane, baayyee jabaate.

6. Gatii galmeessi: Amma bakka agarsiisaan dhaabbatu ilaali. Gatii sana kitaaba keessatti barreessi.

Lakkoofsa kana guyyaa galmee dhukkuba asmii, kalaandarii ykn bilbila keessan irratti barreessi. Akkasumas kanneen armaan gadii barreessuun gaariidha:

• Mallattoolee yeroo sanatti isin mudachaa turan (fkn, dadhabbiin, garaan keessan dhiphachuu, qufaa).
• Yeroo sanatti meeshaa afuura baafannaa baraarsaa kee (akka meeshaa afuura baafannaa bifa diimaa qabu) ykn qoricha hatattamaa biroo fudhattes ta’e.

Qabxii koo 'Personal Best' akkamittan argadha?

'Personal Best' jechuun dubbisa ol'aanaa meetira kana fayyadamuun torban lamaaf argachuu dandeessudha, yeroo dhukkubni asmii kee akka gaariitti to'atamee fi mallattoo tokko malee fayyaa taate. Kun dubbisa bu’uuraa kee ti. Dubbisa biroo hunda dubbisa 'Personal Best' kanaan wal bira qabnee ilaalla.

Kana argachuuf, kana raawwadhu:

• Peak Flow kee guyyaatti al lama (yeroo walfakkaatutti ganamaa fi galgala) torban lamaaf safaruu.
• Meeshaa afuura baafachuu kee osoo hin fayyadamin dura kana raawwadhu (garuu yoo hakiimni kee qajeelfama biraa siif kenne qofa).
• Qabxiin olaanaan dhuma torban lamaan kanaa irratti argattu 'Personal Best' kee ti.

Gatii kana erga argattee booda, akka hakiimni kee si ajajetti guyyaa guyyaan meetira fayyadami. Haala kanaan, jijjiirama xixiqqoo akkaataa hafuura baafannaa kee irratti mul’atullee daftee adda baasuu dandeessa.

Mala 'Ibsaa Tiraafikaa': Duudhaalee koo akkamittan hubadha?

Gatii Peak Flow keessan salphaatti hubachuuf, hakiimonni sirna 'ifaa tiraafikaa' fayyadamu. Zoonii sadii qaba: magariisa, keelloo fi diimaa.

Zooniin kun gatii 'Personal Best' kee irratti hundaa'a. Mee Personal Best keessan 400 L/min (meter unit) ta'a haa jennu. Sana booda zooniin keessan akka armaan gadiitti ta’a ture:

Gatiin Dhangala’aa Olka’aa idilee ni jiraa?

Dhuguma ulaagaan "one size fits all" jedhu hin jiru. Ulaagaa kee umurii kee, dheerina kee fi dhiira ykn dubartii ta’uu kee irratti hundaa’a . Dhiironni, namoonni dheeraan fi dargaggoonni gatii olaanaa qabaachuu barbaadu. Kanaafidha 'Personal Best' kee argachuu fi sana irratti hundaa'uun daangaa kaa'uun barbaachisaa kan ta'e. Doktarri kee kana bal’inaan siif ibsa.

Kana fayyadamuun balaa qabaa?

Peak Flow Meter meeshaa baayyee nageenya qabuudha. Yeroo tokko tokko garuu wantoota xixiqqoo taʼuu dandaʼu. Wanti nama yaaddessu hin jiru, garuu dammaquun gaariidha.

• Hafuura dheeraa baafachuun garaa kaasaa (presyncope) akka sitti dhagahamu gochuu danda’a.
• Tarii qufaa dhufa ta'a.
• Hafuura dheeraa yoo hin fudhanne ykn humnaan afuura baafachuu baate dubbisni sirrii ta'uu dhiisuu danda'a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

• Yoo gatii kee Zoonii Keelloo keessa jiraate , hatattamaan qoricha kee akka 'Karoora Hojii' keetii fudhadhuutii hakiima kee waliin haasa'i.
• Yoo dubbisni kee Zoonii Diimaa keessa jiraate , yeroo muddamaati. Hatattamaan qoricha baraarsaa fayyadamuu fi hakiima kee bilbili. Mallattoon dhukkubaa yoo hin fooyya’in hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) dhiyoo jiru dhaqi.

Safartuun dhangala’aa olka’aa namoota dhukkuba asmii wajjin jiraataniif meeshaa baay’ee gargaarudha. Qaama kee irratti hubannoo gaarii akka argattu fi osoo rakkoo guddaa hin ta'iin tarkaanfii akka fudhattu si dandeessisa.