Dhiphina Da'umsa Booda: Kun waanuma idileedhaa?

Ulfi imala jijjiirama qaamaa fi miiraa gurguddaa of keessaa qabuudha. Qaamni kee fi sammuun kee erga da’umsa boodas jijjiirama guddaa argachuun isaa nama hin ajaa’ibu. Haadholiin tokko tokko miiraan dhiphina cimaa ykn gadda guddaa isaan mudachuu dandaʼa. Kunis Dhiphina Da’umsa boodaa (PPD) jedhamuun beekama. Haalli kun haadholii qofa osoo hin taane; yeroo tokko tokko abbootii irrattis dhiibbaa geessisuu danda’a.

Baby Blues (Bluuz dahumsa boodaa) .

Haadholiin hedduun erga da’anii guyyaa 3 hanga 5 booda miira gadda salphaa, aarii ykn imimmaan itti dhaga’ama. Kunis “ Baby Blues ” jedhamee waama. Akkaataa idileetti, miirrii kun guyyoota muraasa keessatti ni hirʼata. Boqonnaa gahaa argachuu fi maatii irraa deeggarsa fudhachuun daftee akka fayyitu si gargaaruu danda’a.

Dhiphina Da'umsa Booda Maali?

Dhiphinni dahumsa boodaa “Baby Blues” caalaa haala cimaadha. Yeroo tokko tokko dursee mul’achuu danda’us, da’umsa booda ji’oota jahan jalqabaa keessatti mul’achuu danda’a. Miira gaddaa cimaa fi yaaddoo humnaa ol ta’een kan beekamu yoo ta’u, kunis to’achuun sitti ulfaachuu danda’a.

Mallattoolee Dhiphina Da’umsa Booda:

• Miira abdii kutannaa ykn fedhii jireenyaa dhabuu.
• Miira gargaarsa dhabuu ykn dandamachuu dadhabuu.
• Dadhabbiin itti fufiinsa qabu .
• Akka haadhatti kufaatii ta'ee itti dhaga'amuu.
• Hirriba rakkina.
• Fedhii nyaataa dhabuu ykn garmalee nyaachuu.
• Sochiiwwan duraan itti gammaddu ( intimacy dabalatee) irratti fedhii dhabuu.
• Xiyyeeffannoo ykn xiyyeeffachuu dadhabuu.
• Yeroo baay’ee aaruu, aarii ykn sodaa.
• Daa’ima kee irraa walitti dhufeenyi akka addaan cite ykn itti aaruu.
• Miira kophummaa.
• Waldhabdee hariiroo (kan akka shakkii sammuu hin qabne hiriyaa gaa’elaa kee irratti).
• Miira garmalee jijjiiramuu.
• Yaaddoo yeroo hunda.
• Namoota biroo biratti murtii argachuu sodaachuu.

Fakkeenyota Jireenya Dhugaa:

• Kasuni: "Mucaa koo isa jalqabaa booda yeroo hunda nan boo'a ture. Mucaa koo wajjin walitti dhufeenyi cimaan natti hin dhaga'amne, akkasumas haadha hamaa natti fakkaate. Booda qofa akkan dhiphina dahumsa boodaa (Postpartum Depression) rakkadhe hubadhe."
• Amaya: "Hirriba waanan dadhabeef daa'ima koo irratti wanti tokko akka na mudatu yeroo hunda sodaa qaba ture. Fedhiin nyaataa na dhabe. Abbaan manaa koo gara doktora na geesseera. Qorichaafi gorsaan fayye."
• Raameesh: "Haati manaa koo erga daa'imni dhalatee booda jijjiiramte. Yeroo hunda ni gaddi, ani immoo waan ta'aa jiru hin beeku ture. Dhuma irrattis lamaan keenya gorsa irratti argamna, kunis baay'ee nu gargaareera."

Kun maaliif ta'a? (Paatofiiziyoloojii) .

Dhiphinni dahumsa boodaa kan dhufu tapha walxaxaa wantoota adda addaatiin kan dhufudha.

• Jijjiirama hormoonii : Yeroo ulfaa hammi hormoonii baay’ee ol ka’a. Erga da'umsa booda sadarkaan kun saffisaan gadi bu'a, kunis miira keessan irratti dhiibbaa uumuu danda'a (keessattuu hormoonota akka piroojeestiroonii fi istroojiinii).
• Jeneetiksii: Yoo seenaan maatii haala fayyaa sammuu jiraate , carraan PPD qabamuu ol’aanaadha.
• Taateewwan jireenyaa: Da’umsi muuxannoo guddaa jireenya jijjiirudha. Dhiibbaan daa’ima reefuu dhalate kunuunsuun dhiphina sammuuf gumaachuu danda’a.
• Qabxiilee hawaasummaa: Hiriyaa gaa’elaa ykn maatii kee irraa deeggarsa argachuu dhabuun, adda baafamuu fi dhiphinni maallaqaa sababoota gumaacha guddaa qaba.
• Seenaa fayyaa sammuu duraan ture: Yoo kanaan dura rakkoon fayyaa sammuu si mudate, balaa guddaa si mudachuu danda’a.
• Madaallii dhabuu niwurootiraansimitara: Madaalliin niwurootiraansimiiteroota akka seerotooniin fi doopaamiin kanneen hojii sammuu to’atan dhiphina sammuu kakaasuu danda’a.

Wantoota Fudhachuu Ijoo:

• Haadholiin tokko tokko haala kanaan rakkachaa akka jiran waan hin hubanneef, deeggarsi namoota naannoo kee jiran irraa argamu murteessaadha.
• Yoo haala kana qabaatte, daa'ima kee akka hin jaallanne sitti dhaga'amuu danda'a, garuu kun mallattoo dhukkubichaati malee miira kee isa dhugaa kan calaqqisiisu miti.
• Haalli kun haadha, daa’imaa fi maatii hunda ni miidha.

Maal gochuu qabda?

Callistee hin rakkatin. Kun haala qorichaafi gorsa ogeessaatiin yaalamuu danda’uudha.

• Hiriyaa gaaʼelaa, maatii ykn hiriyoota kee wajjin waaʼee miira kee ifatti haasaʼi.
• Sakatta’iinsa da’umsa boodaadhaaf ogeessa fayyaa keessan daawwadhaa; si deeggaruuf achi jiru.
• Waa’ee mallattoolee kee ogeessa fayyaa mariisisi.
• Yoo barbaachisaa ta’e gorsaa ykn ogeessa fayyaa hayyama qabu waliin haasa’aa.
• Gareewwan deeggarsa da’umsa boodaa naannoo keessan jiran waliin wal qunnamaa bakka haadholii biroo waliin muuxannoo qooddattan.

Gaaffiiwwan Yeroo Irra Deddeebiin Gaafataman (FAQs) .

1. Haati hundi Postpartum Depression qabaa? Lakkii haadha hunda hin miidhu, garuu haala barame kan dubartoonni hedduun mudatanidha.
2. Kun badii kootii? Tasumaa miti. Kun badii keessan miti; dhukkuba jijjiirama hormooniitiin dhiibbaa irra gahudha.
3. Kun daa'ima koo ni miidhaa? Yoo hin yaalamne, siifi daa’ima kee irratti dhiibbaa geessisuu danda’a. Guddina daa’imaa fi walitti dhufeenya hawaasummaa irratti dhiibbaa uumuu waan danda’uuf, yaaliin dafee barbaachisaa dha.
4. Ammas haadha gaarii ta'aa? Eeyyee, guutummaatti. Wal’aansa sirrii ta’e yoo argatte, fayyuu fi mucaa keetiif haadha fayyaa fi gammachuu qabdu ta’uu dandeessa.
5. Dhiphinni dahumsa boodaa yeroo hammamiif turuu? Nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Gariin torban muraasa keessatti fooyya’uu kan danda’u yoo ta’u, kaan ammoo ji’oota fudhachuu danda’a. Wal’aansi adeemsa fayyuu haalaan saffisiisa.