Waa'ee maashaalee lafee qaama keenya sochoosan hunda haa barannu!

Akkamitti harka keenya ol kaafna, akkamitti akka deemnu ykn kolfina jettanii yaaddee beektaa? Gootichi guddaan sochiiwwan kana hunda duuba jiru, fi wantoota biroo hedduu nuti hin yaadne, sirna maashaalee lafee keenyatti maxxananidha. Osoo isaan hin jiraatin dhaabbachuu, haasa'uu, nyaachuus hin dandeenyu turre. Egaa, har'a waa'ee kutaa qaama keenyaa ajaa'ibaa kanaa, maashaa lafee dubbanna.

Maashaaleen lafee maali?

Salphaatti yoo ilaalle, maashaaleen lafee tishuu maashaa lafee ykn lafee keetti maxxane dha . Sochiin qaama keenya keessa jiru hundi akka uumamuuf sababa guddaa kan ta’an maashaaleen kun. Maqaan maashaalee kanaa kan biraan " maashaalee fedhii ofiitiin hojjetaman ." Sababni isaas maashaaleen kun yoomii fi akkamitti akka socho'an sammuu keetiin to'atama, akka fedhii keetii. Mee itti yaadi, yeroo harka kee ol kaasuu barbaaddu waan ofumaan hojjettudha. Kana qofa.

Maashaaleen kun qaama kee qofa keessa hin jiran. Maashaaleen lafee kunniin banaa qaamaa kan akka qoonqoo , qaama saalaa fi ujummoo fincaaniis ni toʼatu.

Isaan kun gosoota maashaalee biroo irraa akkamitti adda?

Maashaaleen qaama keenya keessa jiran gosa gurguddoo sadii qabu. Isaanis maashaalee lafee, maashaalee onnee fi maashaalee lallaafaa dha. Tokkoon tokkoon gosoota kanaa caasaa fi dalagaa adda addaa qabu. Garaagarummaa kana xiqqoo ifatti haa hubannu.

Garaagarummaa isaa argitaa? Maashaalee lafee dammaqinaan kan to’annu yoo ta’u, maashaaleen onnee fi lallaafaan akkaataa mallattoo Sirna Narvii Ofiin Of Bulchuu keenya irraa argamuun kan hojjetan yoo ta’u, osoo nuti illee hin hubatin.

Maashaaleen lafee qaama keenyaaf tajaajila akkamii kennu?

Hojiin maashaalee kanaa jireenya keenya guyyaa guyyaa fi fayyaa waliigalaa keenyaaf baay’ee barbaachisaa dha.

1. Sochii uumuu

Sochiin nuti goonu hundi, deemsa , fiiguu, ykn utaaluu haa ta'u, maashaalee kanaan jalqaba, ni dhaabata. Maashaan tokko yeroo walitti qabamu lafee isa waliin walqabate irratti harkisee sochiin ni uuma. Maashaaleen kun wantoota akka daakuun, liqimsuu fi fincaan baasuus ni toʼatu .

2. Qaama tasgabbaa'aa taasisuu

Maashaaleen lafee qajeelaa dhaabbachuu fi dhaabbii sirrii ta’e akka qabaattu si gargaaru. Maashaaleen kun lafeen keenya akka tasgabbaa’uuf yeroo hunda sirreeffama xixiqqoo godhu. Maashaaleen kun utuu hin jiraatin, lafeen keenya salphaatti ni hidhamuu dandaʼa ture.

3. Ho'a qaamaa to'achuu

Mee yeroo qorru akka raafamuu yaadi mitiiree? Yeroon sun yeroo sammuu kee ho'i qaama keetii gadi bu'uu isaa kan agarsiisu yoo ta'u, maashaaleen kee saffisaan walitti siqanii boqochuu jalqaban. Adeemsi kun anniisaa (ATP) fayyadamuun ho’a maddisiisa. Ho'i sun ho'i qaama keetii gara idileetti akka deebi'u gargaara.

4. Qaama keessoo eeguu

Maashaaleen kun keessumaa qaamolee qaawwa garaa keessa jiran kan akka kalee fi tiruu akka gaachana ittisaa ta’anii hojjetu. Ulfaatina qaamolee sanaa deggeruufis gargaaru.

5. Kuusaa soorataa

Maashaaleen keenya madda anniisaa gilaayikoojinii fi amiinoo asiidota jedhamu kan ijaarsa pirootiinii taʼan kuufatu. Gilaayikoojiiniin kun yeroo anniisaan barbaachisu, kan akka yeroo sochii qaamaa fayyadama. Amiinoo asiidonni kun yeroo qaamni pirootiinii barbaadus ni fayyadamu.

Mallattoowwan rakkoo maashaa adda baasuu danda’an maali?

Guyyaa sochii qaamaa cimaa erga gootanii booda dhukkubbiin itti dhaga'amuun waanuma jirudha. Kunis keemikaalonni akka laktiik asiidii maashaalee keessatti walitti qabamuu isaanii irraa kan ka’edha. Dhukkubbiin kun guyyaa 3-5 keessatti ofumaan ni bada. Wanti nama yaaddessu hin jiru.

Mallattoolee rakkoo maashaalee hamaa agarsiisuu danda’an keessaa muraasni armaan gadiiti:

• Maashaan yeroo baayyee raafamuu ykn dhiita’uu (`Cramps`) .
• Fedhii malee maashaaleen dhiita’uu ykn dhiita’uu (`Spasms` ykn `Twitching`) .
• Dhukkubbii cimaa sochii qaamaa malees uumamu
• Dadhabbii hin ibsamne ykn qaama sochoosuuf rakkachuu
• Maashaan xiqqaachuu ykn guddina hir'achuu (`Maashaa Dhabuu`) .
• Fincaan ykn sagaraa to’achuu dadhabuu
• Nyaata liqimsuuf rakkachuu
• Madaallii dhabuu fi yeroo baayyee kufaatii
• Hojii xixiqqoo erga hojjetee boodas garmalee dadhabbiin itti dhaga’amuu

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo sitti fufe, waa’ee kanaa hakiima waliin haasa’uun baay’ee barbaachisaadha.

Dhukkuboonni maashaalee lafee miidhan maali?

Myopathy jechuun maqaa waliigalaa dhukkuboota maashaalee lafee miidhaniidha. Ramaddii kana jalatti dhukkuboonni gosa hedduutu jiru.

• Infeekshinii: Infeekshiniin baakteeriyaa ykn vaayirasii tokko tokko maashaalee irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Toxic Myopathy: Qorichootni, qorichi ykn summiiwwan tokko tokko maashaalee irratti miidhaa geessisuu danda’u.
• Hormone Myopathy: Rakkoon ujummoo taayirooyidii ykn ujummoo hormoonii biroo irratti mul’atu maashaaleen akka dadhaban gochuu danda’a.
• Dhukkuboota jeneetikii: Dhukkuboota jijjiirama jeneetikiitiin dhufan.
• Dhukkuboota ofirraa ittisuu (autoimmune Diseases): Dhukkuboota sirni ittisa qaamaa ofii isaatii maashaalee irratti duuluun dhufu.

Kana malees haalawwan fayyaa adda ta’an muraasa beekuun gaariidha.

• Maayasteeniyaa Giraavis: 1.1.Wanti asitti ta'u sirni ittisa qaamaa maashaalee mallattoo narvii fudhatan keessatti fudhatoota haleela. Kunis maashaaleen mallattoo sirnaan akka hin fudhanne gochuun garmalee dadhabbii fi dadhabbii fida.
• Muscular Dystrophies: Isaan kun garee dhukkuboota dhalootaan dhufaniiti. Yeroo booda maashaaleen ni atrophy fi dadhabu. Gosoonni tokko tokko hamaa miti, kaan garuu qaama miidhamummaa cimaa fiduu danda’u.
• Sarcopenia: Kun haala barame yoo ta’u, dulloomuu wajjin kan mul’atudha. Yeroo booda maashaan hir’achuun humnaa fi sochiin qaamaa akka hir’atu taasisa. Kunis namoota dullooman balaa kufaatii fi miidhamuu guddaa keessa galcha.
• Raabdomyolysis: Kun haala baayyee hamaa fi ariifachiisaa dha. Haala kana keessatti maashaaleen miidhaman ni caccabu, pirootinoonni fi elektiroolayitiin isaanii gara dhiigaatti ni dhangala’u. Kunis qaamolee akka tiruu irratti miidhaa dhaabbataa geessisuu danda’a, du’a illee fiduu danda’a. Yoo haalli kun shakkame, hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala tokkoo deemuu qabda.