Maashaan kun dhukkubbii mormaatiif sababa ta'aa? Mee waa'ee Steernocleidomastoid (SCM) haa dubbannu .

Dhukkubbiin mormaa baay'ee keenyaaf waan baay'ee beekamaadha mitiiree? Dhukkubbiin mormaa kun keessumaa yeroo yeroo dheeraaf kompiitara fuulduratti hojjettan, ykn yeroo bilbila keessan gadi ilaaltan kan uumamudha. Yeroo tokko tokko ganama yeroo hirribaa kaatu mormi kee akka waan cicciteetti sitti dhagahama. Garuu dhukkubbii kanaaf sababni guddaan maashaa addaa morma kee gama lamaaniinuu ta'uu akka danda'u beektaa? Har'a waa'ee maashaa namoonni baay'een waa'ee isaa illee hin dhageenye, garuu fayyaa morma keenyaaf baay'ee barbaachisaa ta'e kanaa dubbanna. Sunis maashaa Steernocleidomastoid (SCM) jedhamudha.

Maashaan Steernocleidomastoid (SCM) kun maali?

Kun xiqqoo arraba namaa kan namatti toludha mitiiree? Kanaafuu gabaabumatti "maashaa SCM" haa jennu. Salphaatti yoo ilaalle, kun maashaa guddaa fi barbaachisaa ta’ee fi fuula duraa morma keetii ti. Gogaa kee jalatti sirriitti argama. Quba kee gama mirgaa fi bitaa morma keetiin sitti dhaga’amuu danda’a. Mataa kee gara tokkotti yoo garagalchite maashaan kun gama biraatiin akka dhadha'u ni argita. Maashaa kanaan dha'annaan onnee morma kee keessa jiru sitti dhaga'amuu danda'a.

Kun lamaan yoo ta'u, maashaa kutaa lama irraa ijaarame jechuudha. Kana jechuun tokko gama mirgaatiin tokko immoo bitaa jira jechuudha. Maashaan kun kan jalqabu morma kee jalaa yoo ta’u, kunis gara gubbaa garaa keetii jira. Sana booda cinaacha morma keetii ol bahee dugda mataa keetii, gurra kee gadiitti xumurama.

Kun maaliif maqaa ajaa'ibaa akkasii qaba?

Maqaa walxaxaa akkasii kan argatu lafee sadan walitti hidhu irraa kan ka'edha. Salphaa haa taasifnu.

1. Sterno: Kunis sternum kee , lafee diriiraa garaa kee gidduu jiru agarsiisa. Kutaan maashaa SCM asitti jalqaba.

2. Cleido: Kun kan agarsiisu clavicle kee , kunis lafee lafee dugdaa kee keessa jirudha. Kutaan maashaa SCM inni biraan immoo walakkaa lafee dugdaa keetii irraa jalqaba.

3. Mastoid: Kunis lafeen bu’uura mataa keetii, gurra kee duuba jiru kan agarsiisudha. Kana adeemsa mastoid jennee waamna . Maashaan SCM kan morma kee ol fiigu lafee kana irratti xumurama.

Salphaatti yoo ilaalle, sternum fi clavicle irraa eegalee adeemsa mastoid irratti waan xumuramuuf Sterno-Cleido-Mastoid jedhama.

Maashaan SCM qaama keenyaaf tajaajila akkamii kenna?

Maashaan kun xiqqaa ta'us, hojiin isaa guddaadha. Sochii mataa fi qoonqoo keessanii hedduudhaaf maashaan SCM itti gaafatamummaa qaba.

Mee yaadi, yeroo karaa irra deemtuu fi namni tokko dubbatu, akka tasaa mataa kee garagalchitee maashaan SCM hammam akka nyaachuu, hafuura baafachuu fi kana hunda hojjechuuf si gargaaru ilaalta.

Haalota maashaa SCM irratti dhiibbaa uumuu danda’an

Akkuma maashaa kamiyyuu maashaan SCM miidhamuu, ciccituu ykn harkifamuu danda’a. Haala fayyaa adda addaa irraa kan ka’es nama dhukkubsuu danda’a.

Haalota baay’inaan mul’atan keessaa muraasni kunniin.

• Sternocleidomastoid Syndrome: Kunis yeroo qabxiin kaka’umsaa naannoo maashaa SCM murtaa’e keessatti uumamudha. Haalli kun wantoota akka dhaabbii gaarii dhabuu, miidhaan mormaa, fi dhiphina irraa kan dhufu ta’uu danda’a. Kunis mormi akka jabaatu, dhukkubbii fi mallattoolee biroo hedduu fiduu danda’a.
• Rakkoolee Lafee Yeroo (TMD): .Haala dhukkubbii kan lafee jilbaa keessatti uumamu. Rakkoon maashaa SCM haala TMD kana hammeessuu fi dhukkubbii kanaan walqabatee dhufu fiduu danda’a.
• Torticollis (Wryneck): Kun haala maashaan SCM gabaabsee fi dhiphatee mataan akka garagalee ykn gara tokkotti akka garagalu taasisudha. Kun yeroo tokko tokko haala dhalootaan dhufudha. Haalli kun daa’imman reefuu dhalatan irratti mul’ata.

Dhukkubbiin maashaa SCM akkamitti fi eessatti itti dhagahama?

Namoonni baay'een kan burjaaja'an kana. Maashaa SCM irratti rakkoon yoo jiraatellee dhukkubbiin kun morma qofa keessatti hin dhagahamu. Mee rakkoon sun bakka tokkotti taʼus, dhukkubbiin sun garuu bakka biraatti akka dhagaʼamu yaadi. Innis akka ampuulii ibsaa sababa rakkoo bakka tokkotti funyoo elektirikii keessa jiruun hin ibsamneeti. Sababa taatee Referred Pain jedhamu kanaan dhukkubbiin maashaa SCM bakkeewwan armaan gadiitti uumamuu danda’a.

• Mormaa fi naannoo ijaa (akkuma rakkoo saayinisii) .
• Naannoo qoochoo fi jilba
• Gurra keessaa fi gurra duuba
• Qoonqoo (akka dhukkubbii yeroo liqimsuu) .
• Garbaa fi garaa gubbaa

Mallattoolee biroo dhukkubbii malees mul’achuu danda’an

Dhukkubbii malees rakkoon maashaa SCM mallattoolee akka:

• Dhukkubbii mataa: Dhukkubbii mataa bowwoo fakkaatu, keessumaa gama tokkoon mataa.
• Mataa garagalchuu fi Vertigo: Miira naanna’uu.
• Ol nama jechuu
• Jijjiirama ijaa: qoochoo ijaa gadi bu’uu, ija diimaa, ija bishaanii, mul’anni jajjaboo.
• Morma jabaachuu: Mataa garagalchuu ykn qaxxaamuruu irratti rakkina.

Argitee, mitiiree? Rakkoon maashaa mormaa salphaa hangam deemuu akka danda'u. Yeroo baayyee mallattoon kun yeroo nu mudatu dhukkuba hamaa biraa akka ta'e nutti fakkaata. Garuu tarii sababni isaa maashaa SCM kana ta'uu danda'a.

Wal’aansi haala kanaaf kennamu maali?

Wanti hundarra gaariin haalawwan kun baay’een isaanii wal’aansa qaamaa fi jijjiirama akkaataa jireenyaatiin yaalamuu danda’u.

• Yaala ho’aa ykn qorraa: Kun dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf gargaara.
• Shaakala Mormaa (Diriirfamuu): Shaakala addaa maashaalee jabina hir’isuuf, jabeessuu fi caalaatti akka socho’u gochuuf ni jira.
• Masaajii: Masaajiin maashaalee dhiphoo ta’an boqochiisuufi qabxiilee kaka’umsa qaban salphisuuf ni fayyada.
• Wal’aansa qaamaa: Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa fi yaala hundarra gaarii ta’e siif gorsuu danda’a.

Haala ciccimoo tokko tokko keessatti, fakkeenyaaf maashaan akka malee yoo miidhame ykn haalli akka qaama dhiitaa yoo jiraate, baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a.

Garuu yaadadhu, hakiimni kee wal’aansoowwan kana keessaa kamtu akka siif ta’u sirriitti murteessa. Kanaaf, waan hojjechuuf fedhiin sitti dhaga’amu kamiyyuu hojjechuu dura gorsa ogeessa fayyaa argachuun dirqama.

Maashaan SCM koo akkamittan fayyaa qaba?

Haalota dhukkubbii qaban kana osoo hin uumamin dura ittisuun gaariidha. Wantoota salphaa kana hojii guyyaa guyyaa keessan keessatti hammachuudhaan maashaan SCM keessan fayyaa taasisuu dandeessu.

1. Dhiphina to'achuu: Yeroo dhiphinni nu mudatu osoo hin beekin maashaalee mormaa fi garba keenyaa jabeessina. Kanaafuu, wantoota akka xiinxala, yoogaa fi sochii qaamaa gochuudhaan sammuu kee boqochiisuuf yaali.

2. Dhaabbii gaarii shaakali: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’edha.

• Yeroo kompiitara irratti hojjettan iskiriiniin sadarkaa ijaa irra kaa'aa.
• Yeroo bilbila keessan fayyadamtan morma keessan garagalchitee gadi hin ilaalinaa. Bilbila keessan sadarkaa ijaa irratti fayyadamaa.
• Yeroo dubbistu kitaaba gadi qabdee dubbisuuf morma kee hin jilbeenfatin.

3. Yeroo raftan morma keessan deeggaru: Cinaachaan rafuun morma keessaniif gaariidha. Barcuma deeggarsa morma gaarii ta’e fayyadami. Harka kee garaa jala kaa'ee rafuu irraa of qusadhu.

4. Yeroo sochii qaamaa gootu of eeggadhu: Yeroo sochii qaamaa akka sit-up gootu akka tasaa mataa kee daftee ol hin kaasinaa. Kana gochuun maashaa SCM miidhuu danda’a. Shaakala sana suuta jedhii raawwadhu.

5. Morma kee diriirsuu: Guyyaa guutuu haala taa'uudhaan yoo hojjettan, guyyaatti yeroo hedduu morma kee gamaa gamana gara cinaatti, oliif gadi garagalchuudhaan shaakala mormaa salphaa tokko tokko raawwadhu. Namoonni yeroo baay’ee bakka tokkotti dabarsan kan akka vaayiliinistoota, fakkii kaastootaa fi muka hojjetan, keessumaa maashaa SCM miidhamuu danda’u. Hojii akkasii yoo hojjettan, waa’ee sochii qaamaa addaa morma ittisu doktora keessan gaafadhaa.