Yeroo otobusii ykn konkolaataa yaabbattu garaan sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee Dhukkuba Sochii haa dubbannu!

Otobusii, konkolaataa ykn bidiruu keessa deemtee akka tasaa garaan kee, garaa kaasaa fi dhukkubsattee sitti dhagaʼamee beektaa? Namoota tokko tokkoof, kun muuxannoo baayʼee barame fi nama jeequdha. Imala bashannansiisaa taʼuudhaan yoo jalqabdellee, miira gaarii dhabuun kun imala sana hunda balleessuu dandaʼa. Har'a waa'ee 'motion sickness' kanaa, ykn yaala motion sickness jedhamuun beekamu , kan namoonni baay'een mudatu dubbanna. Kun dhukkuba balaafamaa osoo hin taane, yeroo sanatti hammam akka namatti hin tolle nama isa mudatu qofatu beeka.

Kun maaliif nu mudachaa jira?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni sochii qaamaa (motion sickness) kan uumamu ergaawwan miirrii keenya sammuu keenyaaf ergu gidduutti waldhabdeen yoo uumamedha. Ijji keenya, maashaaleen keenya, keessumattuu gurri keessaa waa’ee naannoo keessa jirru odeeffannoo sammuu keenyaaf erga.Odeeffannoon kun yommuu wal-dhabu sammuun ni burjaaja’a. Mee teessoo konkolaataa duubaa irra taaʼee bilbila kee ilaalaa akka jirtu yaadi.

• Ijji kee bilbila kee waan ilaalaa jiruuf "bakka tokkotti jirta, dhaabbattee" jechuun ergaa sammuu keetiif dabarsu.
• Garuu gurri keessoo fi qaamni kee saffisa konkolaataa, akkaataa dabaree isaa fi bu'aa ba'ii karaa irratti baay'ee miira qaba. Kanaafuu miiraan kun sammuutti, "Lakki, saffisaan socho'aa jirta" jedhu.

Amma sammuun ergaa wal faallessu lama argachaa jira. Ergaawwan burjaaja'uun kun sammuu akka 'bura'u' kan godhu yoo ta'u, deebii kanaaf ammoo garaan sitti mar'achuu, dafqa qorraa keessaa ba'uu, garaa kaasaan sitti dhaga'amuu fi garaa kaasaa sitti dhaga'amuu jalqaba.

Gurri fi sammuu keenya akkamitti kanaan wal qabata?

Gurri keessaa wiirtuu guddaa madaallii qaama keenyaa to'achuuf gargaarudha. Kana sirna vestibular jennee waamna . Sirni kun sululawwan xixiqqoo dhangala’aan guutaman fi kiisha of keessaa qaba. Yeroo mataa keenya sochoofnu dhangala’aan kun sochii waliin socho’a. Karaa kanaan sammuun yeroo hunda odeeffannoo waa’ee ejjennoo mataa keenyaa ni argata. Akkasumas, kutaalee harkisa lafaadhaaf miira qaban keessaa dhaabbachuu ykn ciisuu keenya sammuutti hima. Akka idileetti sammuun daataa kana hunda walitti qabee xiinxalee suuraa guutuu hiika qabu uuma. Garuu yeroo waan ijaan arginee fi waan gurra keenyaan dhageenyu gidduutti waldhabdeen uumamu, akkuma yeroo imala jirru sammuun ergaawwan kana sirnaan adeemsisuu hin danda’u. Bu’aan haala burjaaja’aa kanaa Dhukkuba Sochii (Motion Sickness) dha.

Haala kana eenyutu arguuf carraa guddaa qaba?

Dhukkubni Sochii (Motion Sickness) maali?Namni kamiyyuu argachuu danda'a, garuu namoonni tokko tokko carraan argachuu isaanii guddaadha.

• Daa’imman xixiqqoo umuriin isaanii waggaa 2 hanga 12 gidduu jiran
• Haadholii ulfaa
• Namoota dhukkuba mataa bowwoo qaban

Wanti guddaan kun dhukkuba akka qorraa nama tokko irraa gara nama biraatti daddarbuu danda'u miti.

Mallattoolee yeroo baay’ee mul’atan

Dhukkubni sochii qaamaa akka tasaa jalqabuu danda’a. Xiqqoo miira namaa hin tolle irraa eegalee suuta suutaan dabaluu danda’a.

Karaaleen salphaan miira namaa hin tolle kana hir’isuuf gargaaran maali?

Yeroo baayyee mallattoon kunniin erga imala sana barattee ykn imalli sun xumuramee booda ofuma isaaniitiin ni bada. Garuu yoo isaan deeman eeguun sitti ulfaate, wantoota salphaa kana yaali.

• Fageenya keessa ilaali: Wanti dhaabbataa ta’e (akka mukaa ykn gaara) kallattii imalaatti, fuula konkolaataa irraa fagaatee ilaali. Yoo bidiruu irra jirta ta'e, horizon ilaali.
• Tasgabbaa’i: Hafuura dheeraa baafadhu. Ija cufuunis namoota tokko tokkoof gargaara.
• Dubbisuu irraa fagaadhu: Yeroo imala jirtu kitaabota, gaazexaa dubbisuu fi bilbila kee ilaaluu dhiisuun kee hin oolu. Sababni guddaan dhukkuba sochii qaamaa (motion sickness) dabaluu isaati.
• Qilleensa qulqulluu baay’ee argadhu: Foddaa konkolaataa baniitii qilleensa qulqulluu galchi. Namoota tamboo xuuxan bira ta'uu irraa fagaadhaa , ofii keessaniis hin xuuxinaa.
• Nyaataa fi Dhugaatii: Imala keessan dura hin beela'inaa ykn garmalee hin nyaatinaa. Nyaata salphaa nyaadhaa. Guutummaatti dhugaatii alkoolii irraa fagaachuu.
• Teessoo hundarra gaarii taʼe filadhu: Yoo dandaʼame, teessoo konkolaataa fuulduraa, otobusii gidduutti, kutaa xiyyaaraa olitti ykn kutaa doonii isa gubbaa gidduu jiru filadhu. Bakkeewwan kunniin raafamaafi sochiidhaaf kan saaxilaman xiqqaadha.

Qoricha uumamaa

Namoonni tokko tokkos wantoota kana irraa boqonnaa argatu:

• Jinjibila qalamaa: Garaa kaasaaf gaarii akka ta'e ummata biratti himama. Haa ta'u malee, jinjibila dhiiga qallachuu waan danda'uuf, yoo qoricha haala biraa (keessumaa dhukkuba onnee, dhukkuba sukkaaraa ) fudhachaa jirta ta'e, fayyadamuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uu kee mirkaneessi.
• Mint (Mint): Namoonni tokko tokko mint gum daakuun ykn urgoof mint afuufuudhaan boqonnaa argatu.

Qorichaa fi gorsa fayyaa

Yoo rakkoon kun yeroo baay’ee fi akka malee si mudate, waa’ee qoricha sirrii argachuuf hakiima kee waliin haasa’uu dandeessa. Qorichootni kunneen tokko tokko kaawuntarii malee kan argaman yoo ta’u, gorsa ogeessa fayyaa jalatti argachuun gaariidha.

• Qorichootni akka Dimenhydrinate (Dramamine) fi Meclizine (Antivert, Bonine) yeroo baay’ee itti fayyadamu. Isaan kun imala dura gara sa’aatii tokkootti fudhatamuu qabu.
• Scopolamine (Maldemar) jechuun citaa gurra duuba dibamuudha. Sa'aatii 4 dursanii yoo dibame gara guyyaa 3f bu'a qabeessa.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yeroo baayyee dhukkubni sochii qaamaa erga imalli xumuramee booda ofumaan ni bada. Haa ta'u malee mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo si mudate doktora ilaaluun barbaachisaadha.

• Imala kee booda sa’aatii muraasa boodas garaa kaasaa ykn garaa kaasaa sitti dhaga’amuu yoo itti fufe .
• Yoo mataa dhukkubbii cimaa qabaatte .
• Yoo dhukkubbii garaa qabaatte .
• Yoo dhageettiin kee hir'achaa akka jiru sitti dhaga'ame .
• Yoo deemuun rakkatte ykn madaallii eeguuf rakkatte.

In such a situation , mallattoon dhukkuba sochii qaamaa ykn mallattoo haala fayyaa hamaa biraa ta’uu isaa murteessuuf hatattamaan hakiima kee ilaali. Dhukkuba sochii qaamaa, Dhukkuba sochii qaamaa, Mataa, Garaa kaa’uu, Imalaaf namatti hin tolle, Otobusii keessatti garaa kaasaa, Garaa kaa’uu