Oduu durii ulfaa kun dhugaadhaa?

Daa'ima eeggachuu kee yeroo bartu gorsa namoota naannoo kee jiran hunda irraa dhufuun sitti bombarded ta'a mitiiree? Seenaa akaakayyuu fi akaakayyuun kee irraa, wantoota akkoowwan kee sitti himan... Isaan kun gariin qoosaa fakkaachuu danda'u, gariin garuu sababa malee nu sodaachisu. Akkasumas yaadni dogoggoraa tokko tokko siifi daaʼima kee irratti rakkoo fiduu dandaʼa. Kanaafuu har'a, mee waa'ee yaada dogoggoraa beekamaa waa'ee ulfaa kanaa tokko tokko haa dubbannu .

Yeroo ulfaa dhukaasni infuleenzaa gaarii mitii?

Kun waan namoonni hedduun sodaatanidha. Dubartoonni ulfaa tokko tokko talaallii infuleenzaa fudhachuun isaan dhukkubsa, ykn wantootni talaallii kana keessa jiran daa'ima irratti miidhaa akka geessisan yaadu. Garuu dhugaan jiru garuu faallaa kanaa ta'uu qaba. Yeroo ulfaa talaallii infuleenzaa fudhachuun baayyee barbaachisaa dha .

Mee kana yaadi: Yeroo ulfaa, sirni ittisa qaamaa, onnee fi hojiin sombaa qaama keetii ni jijjiirama. Kana jechuun dhukkubni infuleenzaa fakkaatu yoo qabamte nama giddu galeessaa caalaa cimaa ta'uu danda'a. Kun lubbuu namaa illee balaadhaaf saaxiluu dandaʼa.

Talaalliin infuleenzaa kun vaayirasii ajjeefame of keessaa qaba. Kanaaf si hin dhukkubsu. Akkasumas, talaalliin kun daa'imman irratti miidhaa akka qabu ragaan saayinsii hin jiru. Haa ta'u malee talaalliin biifama hidhii kun vaayirasii lubbuu qabu, laafaa ta'e waan of keessaa qabuuf yeroo waggaa kanaaf hin mijatu. Kanaafuu yeroo hunda dhukaasa argadhu . Yoo waa'ee wantoota talaallii kana keessa jiran kanneen kunuunsan si yaaddesse, waa'ee talaallii isaan hin qabne argachuuf hakiima kee waliin haasa'i.

'Namni lama nyaachuu barbaachisa' jechi jedhu dhugaadhaa?

Kun waan hundi keenya dhageenyedha. Yeroo beeloftu, ayiskiriimii ykn salaada boqqolloo qooddachuu barbaadda ta'a. Garuu daqiiqaa tokko eegaa. Eeyyee, nama lamaaf nyaachaa jirta, garuu safara tajaajilaa dhiirota guddatan lamaaf gaarii ta'e si barbaachisa jechuu miti.

Akkaataa idileetti dubartiin ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'e osoo hin ulfaa'iin dura kaalorii dabalataa xiqqoo qofa barbaachisa, kunis guyyaatti gara kaalorii 300 . Salphaatti yoo ilaalle, sun guyyaa guyyaan nyaattu irratti dabalataan waa'ee aannan dabalataa ykn walakkaa saanduqa tokkoo ti. Nama ulfaatina giddu galeessaa qabuuf yeroo ulfaa paawundii 25 hanga 35 (kg 11 fi 16) gidduutti dabaluun fayya qabeessa. Ulfaatina kana caalaa yoo qabaatte, bu’aa kana caalaa xiqqaa ta’e argachuu qabda.

Kan caalu ammoo daa'imman yeroo dhalatan "garmalee ulfaataa" ta'an yeroo ga'eessotaatti furdina garmalee qabaachuu danda'u. Kanaaf, nyaata madaalawaa nyaachuun barbaachisaa dha.

Daa'imman rifeensa mataa hamaadhaa?

Yeroo ulfaa rifeensa kee tuffachuun si hin barbaachisu. Keemikaalli rifeensa keessan halluu itti gochuu fi perm gochuuf itti fayyadamtan, hamma baayyee xiqqaa ta'een gogaa keessan keessatti xuuxu. Waan guddaa daa'ima irratti dhiibbaa geessisu miti.

Garuu urgaan cimaan keemikaalota kanaa dubartoota ulfaa tokko tokko akka garaa kaasaan itti dhagahamu gochuu danda'a . Kanaafuu, waan akkanaa yoo hojjettan, bakka qilleensi gaariin itti seenu fanni itti fayyadamutti raawwadhaa . Yoo baay’ee sodaattan wantoota kana hojjechuu dura hanga dhuma ji’a sadii jalqabaa eeguu dandeessu. Akkasumas, daayii amooniyaa of keessaa qabu, kan urgaa cimaa qabu irraa fagaachuun gaariidha.

Bunaa fi shaayiin kaafeeniin of keessaa qabu siif gaarii mitii?

Nama ganama buna tokko malee jiraachuu hin dandeenyee? Haadholiin ulfaa hedduun amala kana qabu. Garuu kaafeeniin ulfi akka bahu fi ulfaatina da'umsaa gadi bu'uu akka danda'u dhageessanii ta'a.

Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle ragaan kaafeeniin mormu hangas cimaa miti. Guyyaatti kaafeeniin miligiraama 200 gadi dhuguun, kunis hamma buna guddaa tokko keessatti argamuu danda’u, carraa ulfa baasuu ykn ulfaatina da’umsaa gadi aanaa ta’e waliin walqabatee akka jiru ragaan ifa ta’e hin jiru. Kanaaf, hin yaadda'inaa. Buna keessanitti gammadaa, garuu daangaa gorfame keessa turaa .

Xiyyaaraan imaluun balaa qabaa?

Iskaanara buufata xiyyaaraa, maashinii raajii eksiree, raadiyaashiniin qilleensa keessa jiruuf saaxilamuu... Kana hunda yeroo yaaddan mana turuun gaarii ta'a jettanii yaaddu ta'a.

Garuu hin sodaatinaa. Hammi raadiyaashiniin yeroo balalii ykn buufata xiyyaaraatti si mudatu baayyee xiqqaadha. Yeroo lafarra jirruttillee uumamaan raadiyaashiniif saaxilamna. Qilleensa keessa xiqqoo ol ta'us hamma daa'ima miidhutti qaama keessa hin seenu. Kanaafuu, carraan dhiibbaa kamiyyuu daa’ima gadameessa keessa jiru irratti fiduu baay’ee xiqqaadha.

Yoo shakkii qabaattan, scanner keessa darbuu mannaa qondaala tokko irraa pat-down gaafachuu dandeessu. Guutummaatti nageenya qaba.

Haa ta'u malee, ulfa keessan ji'a sadii isa dhumaa keessa balali'uuf yoo karoorfattan, waa'ee seera kanaa dursitanii daandiin xiyyaaraa waliin ilaalaa. Akkasumas, dhukkuba sombaa ykn onnee yoo qabaattan, balali'uu keessan dura hakiima keessan ilaaluu keessan hin dagatinaa .

Guutummaatti qurxummii nyaachuu irraa fagaachuu qabdaa?

Kun yaada dogoggoraas. Torbanitti al lama qurxummii nyaachuun isiniifis ta'e daa'ima keessaniif baay'ee fayya qabeessa. Keessattuu, asiidonni coomaa omeegaa-3 qurxummii bishaan qabbanaawaa keessatti argaman guddina sammuu fi mul’ata sammuu daa’ima keessaniif baay’ee barbaachisoodha.

Haa ta’u malee, gosootni qurxummii tokko tokko sibiilli ulfaataa ta’e meerkikurii baay’inaan waan of keessaa qabuuf nyaachuuf hin mijatan. Kanaafuu, gosoota qurxummii gabatee armaan gadii irratti of eeggannoo godhaa.

Wanti barbaachisaan biraa qurxummii qalamaa guutummaatti nyaachuu irraa fagaachuudha. Wantoonni akka suushii ykn saashimii qurxummii qalamaa of keessaa qabu. Qurxummiin qalamaan qurxummii bilcheefame caalaa baakteeriyaa fi paraasitii qabachuuf carraa guddaa qaba. Haa ta'u malee, suushii qurxummii akka gaariitti bilcheefame of keessaa qabu nyaachuun rakkoo hin qabu.

Yeroo ulfaa walqunnamtii saalaa raawwachuun sirrii mitii?

Namoonni baay’een waa’ee kanaa dubbachuuf fedhii kan hin qabne ta’us, mata duree barbaachisaa ta’eefi beekuu qabnudha. Yoo ulfi kee idilee fi balaa irraa bilisa ta'e, walqunnamtii saalaa raawwachuun guutummaatti nageenya qaba.

Daa’imni maashaalee ciccimoo gadameessaa fi kiisha amniotic sac tiin akka gaariitti eegama. Akkasumas, gadameessaan furdaa dafqaan waan haguugameef daa'imni hin miidhamu.

Haa ta'u malee, ulfi dhukkuba saal-qunnamtii (STI) irraa si hin eegu. Infeekshiniin akka herpes ykn chlamydia yoo qabaattan daa'ima keessaniif dabarsuu dandeessu. Kanaaf waa'ee sanaa of eeggadhaa.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e ulfi kee balaa xiqqaa akka qabu mirkaneessuuf hakiima kee waliin haasa’uudha . Yoo haala akka carraa ulfa bahuu, yeroo malee da'uu, ykn dhiigni qaama saalaa sababa hin ibsamne qabaatte, hakiimni kee walqunnamtii saalaa irraa akka fagaattu si gorsuu danda'a.