Keessi jilba kee ni dhukkubaa? Miidhaa (UCL) ta'aa? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo kubbaa miilaa taphattu, kubbaa voleeybaalii taphattu ykn hojii ulfaataa kamiyyuu yeroo hojjettu keessoo jilba keetii dhukkubbiin sitti dhagaʼamee beekaa? Yeroo tokko tokko, dhukkubbii qara kana yeroo kuftee harka kee rukuttu ykn yeroo jilba kee bakka tokkotti rukuttu si mudachuu danda’a. Yeroo baayyee, kun kan dhufu miidhaa Ulnar Collateral Ligament (UCL) jilba kee keessa jiruun. Kun dhugumatti baandii tishuu cimaa ta'ee fi lafee jilba keessanii tasgabbaa'aa fi qajeelaa akka ta'uuf gargaarudha. Akka laastikaati, garuu diriirfama, garuu cimaadha.

`(UCL)` kun sirriitti maali? Akkamitti jilba keessatti hojjeta?

Salphaatti yoo ilaalle, UCLn baandii tishuu cimaa keessaa jilba keetii, gama qaama keetii ti. Sirriitti yoo dubbanne ligament dha. Ligament jechuun baandii cimaa lafee walitti hidhudha. Hojiin isaa inni guddaan yeroo waan tokko ol darbattu, fakkeenyaaf yeroo kubbaa kirikeeti darbattu ykn kubbaa voleeybaalii taphattu, lafee jilba kee akka tasgabbaa'u gochuudha. Akkasumas jilbi kee osoo hin barbaachisin gara fuulduraa fi gara duubaatti akka hin lulluuqne dhorka.

Amma ilaalaa, lafee sadii irraa kan ijaarame jilba keenya. Lafee guddaa harka kee isa gubbaa keessa jiru, `(Humerus)` jennee waamna, lafee lamaan harka kee gadii, jechuunis kutaa jilba jala jiru – `(Ulna)` fi `(Radius)` jennee waamna. `(UCL)` kun keessoo jilbaa, jechuunis cinaacha quba kee xiqqaan jiru irratti argama. Akkasumas kutaa sadii qaba – `(baandii fuulduraa)`, `(baandii duubaa)` fi `(baandii qaxxaamuraa)`. Sadan kana keessaa inni guddaan baandii fuulduraati . Caalaatti jilba akka tasgabbaa'u gargaara.

Miidhaan `(UCL)` akkamitti ramadama?

Miidhaan ligament ``UCL'' kanaa, ykn ``sprains'' akka nuti jennu, irra caalaa digrii sadiitti ramadama. Ramaddiin kun akkaataa hamma miidhaa qaqqabeen raawwatama.

• Kutaa 1ffaa: Kun dhiibbaa ligamentiidha, garuu ciccituu miti. Dhukkubbiin fi dhiitaan tokko tokko jiraachuu danda’a.
• Sadarkaa 2ffaa: Ligamentiin diriiree jira, fi tarii gartokkoon isaa cicciramee jira . Dhukkubbiin xiqqoo cimaa waan ta’eef, jilbi xiqqoo tasgabbii dhabuun isaa itti dhaga’amuu danda’a.
• Kutaa 3: Kun dhibee cimaadha. Asitti ligament guutummaatti cicciramee jira . Yeroo tokko tokko lafee irraa illee adda bahuu danda'a.

Mallattooleen miidhaan UCL maal fa’a?

Mallattoon isaas hamma dhibee kanaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba.

Mallattoolee jeequmsa xiqqaa ykn giddu galeessaa:

• Dhukkubbiin keessoo jilbaa fi miira dhukkubbii yeroo harka kee xuuxtu. Keessattuu waan harka kee ol kaasuu of keessaa qabu erga hojjettee booda, akka tapha kirikeeti booda.
• Dhukkubbiin yeroo harka saffisaan gara fuulduraatti sochoosan (fkn, kubbaa darbachuu).
• Kophee laafaa, laaftuu fi cimaa gahaa akka hin taane itti dhagahama.
• Miira dadhabbii yeroo waan tokko harkaan qabattu, akka waan qabachuu hin dandeenyetti, ykn akka waan meeshaa sana gadi buustuutti.
• Akka kanaan duraa saffisaan ykn jabaatee waan tokkollee darbachuu dadhabuu.

Mallattoolee yeroo ligamentiin guutummaatti ciccitu:

• Dhukkubbiin tasa keessaa jilba sagalee "pop" jedhuun , akka waan wanti dhooheetti.
• Dhukkubbii baayyee cimaa.
• Waan tokko gatuu dadhabuu.
• Yeroo tokko tokko quba xiqqaa ykn quba ringii keessatti miira namaa dadhabuu ykn miira dhabuu si mudachuu danda’a. Kana jechuun narviin ulnar kee miidhameera ykn ciniinameera jechuudha.

Sababoonni miidhaan UCL maali?

Miidhaan `(UCL)` kun sababoota gurguddoo lamatu jira. Tokko dhiibbaa walitti fufiinsa qabu jilba irratti (`(Overuse)` jennee waamna), inni kaan immoo balaa tasa `(Trauma)` dha.

Miidhaa garmalee fayyadamuu

Yeroo baayyee sababa miidhaan UCL itti uumamu kanaafi. Sochiin mataa ol irra deddeebiin godhamu kan akka taphataa kirikeeti bowling ykn taphataa volleyball spike, ligament kana irratti dhiibbaa fida. Ji’oota booda, ykn waggoota keessatti illee, UCL suuta suutaan diriiree, ni miidhama, imimmaan xixiqqoo (microtears) ni uuma. Dhuma irrattis, walqabsiisni jilbaa laaftuu fi tasgabbaa’aa hin ta’u. Ligamentiin dhiita’uu, gartokkoon ykn guutummaatti ciccituu ykn fiixeen ligamentii tokko lafee irraa adda ba’uu danda’a.

Miidhaawwan nama gaddisiisan

Isaan kun yeroo dheeraaf itti fayyadamuu irraa kan dhufan miti. Isaanis rukuttaa tasa jilba irratti rukutamuu kan akka kufaatii irraa kan ka’e ta’uu danda’u. Fakkeenyaaf, kuftee harka kee diriirsitee lafa qabdee, "kufaatii dhaabuuf" jettee yaaddee. Sana booda jilbi ``dislocate'' ta'uu danda'a, jechuunis lafeen sun ni cabe, ykn lafeen ``caccabuu'' danda'a. Yeroo akkanaa keessatti carraan ``UCL'' illee miidhamuu guddaadha.

Miidhaan UCL harka kee akka hin fayyadamne si taasisaa?

Yeroo baayyee, miidhaan UCL sochii guyyaa guyyaa keessan irratti dhiibbaa guddaa hin qabu, kan akka boorsaa kaasuun ykn wantoota darbachuu hin qabne kaasuun. Haa taʼu malee, ispoortii darbachuu ykn sochiiwwan ulfaatoo kaasuun kan biroo harka kee ol qabachuu si gaafatan irratti hirmaachuu dhiisuu dandeessa.

Miidhaa UCL akkamitti sirritti adda baasuu dandeessa?

Yeroo doktora, yeroo baay’ee ogeessa lafee ykn ogeessa qoricha ispoortii argitu, waa’ee seenaa yaalaa keetii fi ispoortii ati taphattu kamiyyuu si gaafata. Sana booda qorannoo qaamaa ni godhu.

Qormaata kana keessatti, .

• Hammam jilba kee jilbeenfachuu fi dheeressuu akka dandeessu ``range of motion'' jedhama.
• Jabinni jilbaa ni qoratama.
• Tasgabbii jilba ni sakatta'a.
• Haalli maashaalee harkaa ni sakatta'ama.
• Tarii isaanis garba ni sakatta'u ta'a.
• Dhukkubbiin sun sirriitti eessa akka jirus ni gaafatu.

Kana malees, hakiimni qorannoowwan akka:

• Qormaata dhiphina Valgus: 1.1.Kun qorannoo qaamaati. Doktarri harka kee fuulduraa gara digrii 30 ol kaasa, quba isaa bakka UCL kee jiru kaa’ee, keessaa jilba kee fi alaa harka kee duraa irratti dhiiba. Yoo dhukkubbiin laafummaa waliin walqabatee jilba jilbaa sitti dhaga'ame, kun shakkii miidhaan UCL kaasa.
• CT Scans (Computed Tomography - CT) fi X-rays: Qorannoowwan suuraa kun haala lafee kan akka caccabbii dhiphina ilaaluu danda’u. Haa ta’u malee, kallattiin tishuuwwan lallaafaa kan akka UCL arguu hin danda’an.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Kun miidhaa tishuuwwan lallaafaa kanneen akka tendon fi ligament irratti ifatti arguu danda’a. Akkasumas caccabbii lafee xixiqqoo raajii eksiree irratti mul’achuu hin dandeenye adda baasuu danda’a.
• Arthrogram: Kun MRI scan wajjin wal fakkaata, garuu scan dura daayii addaa gara jilba jilbaatti lilmoodhaan naqama. Kunis rakkoolee argachuun rakkisaa taʼanillee fakkiiwwan ifa taʼan akka kaaʼan godha.

Miidhaan `(UCL)` akkamitti yaala?

Wal’aansi hamma miidhaan UCL kee fi hojii olka’aa ykn darbachuu hammam akka hojjettu eegdu irratti hundaa’a. Yoo ciccituu UCL xiqqaa qabaatte ofuma isaatiin fayyuu hin oolu. Wal’aansi baqaqsanii hodhuu malee dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Wal’aansoowwan baqaqsanii hodhuu malee:

• Boqonnaa: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Sochiiwwan yeroo muraasaaf jilba kee irratti dhiphina fidan irraa boqonnaa fudhachuu qabda.
• Qorichoota farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs): Fakkeenyonni isaanii ibuprofen (Advil®, Motrin®) fi naproxen (Aleve®) ni argamu. Isaan kun dhiita’uu fi dhukkubbii hir’isu. Yoo barbaachisaa ta’e, qoricha NSAID cimaa hakiimni keessan gorsu argachuu dandeessu.
• Bubbee: Guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20f jilba kee irratti bubbee dibadhu. Kunis dhukkubbii fi dhiita’uu ni hir’isa.
• Wal’aansa qaamaa: Maashaalee naannoo jilbaatti argaman cimsuuf sochii qaamaa addaa gochuun barbaachisaadha. Kunis deeggarsa jilbaaf kennamu ni dabala.
• Pilaasmaa Pilaateleetiin Badhaadhe (PRP) Injection: Kunis dhiiga ofii xiqqoo fudhachuun gosa seelii pilaateleetii jedhamu adda baasuu kan dabalatudha. Sana booda pilaateleetiiwwan kun naannoo UCL miidhame sanatti lilmoodhaan naqamu. Pilaateleetonni kun amala fayyisuu waan qabaniif namoota UCL ciccite ​​qabaniif gargaaruu danda'u.

Wal’aansoowwan baqaqsanii hodhuu:

• Suphaan kallattiin UCL: Yoo ligamentiin UCL kee balaa tasaa lafee irraa ciccite, lafee sanatti deebi’anii maxxansuun ni danda’ama ta’a.
• UCL irra deebiin ijaaruu (baqaqsanii hodhuu Toomii Joon) .: Yoo UCL kee tasgabbaa’aa hin taane ykn guutummaatti ciccite, fi wal’aansi baqaqsanii hodhuu malee dhukkubbii hin salphisu, ykn yoo ati atileetii taatee fi ispoortii darbachuu, ispoortii mataa olka’aa ykn ulfaataa kaasuun taphachuu itti fufte, yeroo baay’ee hakiimni kee baqaqsanii hodhuu UCL deebisee ijaaruu akka gootu si gorsa.

Adeemsa kana keessatti ogeessi baqaqsanii hodhuu kutaa qaama keetii kan biraa (fkn, miila kee, harka kee) ykn tendon nama arjooma irraa fudhatee lafee ulna fi humerus jilba keetii irratti maxxansee UCL haaraa uuma. Yeroo tokko tokko, kutaan UCL durii hafe cimsuuf walitti hidhamiinsa haaraa sanatti grafted ta’a.

>

Kaayyoon baqaqsanii hodhuu ijoo tasgabbii fi fageenya sochii jilbaatti deebisuu, humna jilbaatti dabaluu fi dhukkubbii salphisuudha.

Baqaqsanii hodhuun deebisanii ijaaruu `(UCL)` kun maaliif `(Tommy John Surgery)` jedhama?

Kun seenaa baayyee nama hawwatuudha. Baqaqsanii hodhuun kun maqaa nama jalqaba baqaqsanii hodhuun moggaafame. Tommy John taphataa beekamaa Meejar Liigii Beeysiboolii bara 1974tti ligament isaa (UCL) cicciree ture.Gara waggaa tokkoof tapha irraa fagaatee ture, garuu taphataa jalqabaa baqaqsanii hodhuu kana godhee milkaa'inaan gara beeysibooliitti deebi'e ture. Kanaaf baqaqsanii hodhuun kun kabaja isaaf jecha maqaa isaatiin moggaafame.

UCL irra deebiin ijaaruuf baay’inaan kan itti fayyadaman tendons maali?

Tendons kana keessaa tokko yeroo baayyee graft'f kan ooludha:

• Tendon dugda qomaatti argamu (Hamstring tendon) .
• Tendon harka kee gadii keessa jiru ``Palmaris longus tendon'' jedhamu (kun nama hunda hin mudatu) .
• Tendon qubni miila guddaa gara oliitti ol kaasuuf gargaaru (Big toe extensor tendon) .

Rakkoon baqaqsanii hodhuu UCL irra deebiin ijaaruu maal fa’a?

Akkuma baqaqsanii hodhuu kamiyyuu balaan infekshinii fi dhimmoonni qoricha sammuu namaa hadoochu waliin walqabatan ni jiru.

Kana malees, rakkoolee addaa UCL irra deebiin ijaaruu irratti mul’atan jiru:

• Graaftiin haaraan galfame ammas harkisuu ykn ciccituu danda’a. Yoo kun ta’e, baqaqsanii hodhuun lammataa graftii haaraa galchuuf ni barbaachisa.
• Miidhaa narvii ulnar. Narviin kun lafee jilbaa keessa waan darbuuf, ogeessi baqaqsanii hodhuu sun miidhaa dabalataa akka hin geessisneef narvicha gara fuula duraa lafee jilbaa sanaatti sochoosuun isa barbaachisuu dandaʼa.

Balaa miidhaan UCL akkamitti hir'isuu dandeenya?

Qophiin sirrii, tooftaa jilba sirrii barachuun, fi yeroo dhukkubbiin ykn miira tasgabbii dhabuu jilba kee keessatti sitti dhaga’amu boqochuun miidhaan UCL ittisuuf gargaara.

Keessattuu atileetota kanneen:

• Leenjii sirrii argadhu: Akkaataa sirritti darbachuu fi akkaataa harka kee itti fayyadamtu baradhu.
• Daangaa lakkoofsa dirree: Yeroo tokkotti dirree baay’ee darbachuu irraa fagaadhu.
• Boqonnaa sirrii argadhu: Maashaalee fi ligamentiin kee akka fayyaniif yeroo kenni.
• Shaakala diriirsuu fi cimsuu raawwadhu: Isaan kun maashaalee naannoo jilbaatti argaman ni cimsu.
• Harka cinaa darbachuu irraa fagaachuu: Kun dhiibbaa guddaa jilba irratti fida.

Miidhaa UCL irraa fayyuuf yeroo hangamii fudhata?

Kunis hamma dhibee sanaa fi mala wal’aansaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba.

Baqaqsanii hodhuu malee:

Yoo ciccituu UCL qabaatte, fayyuuf torban muraasaa hanga ji'oota muraasaatti bakka kamiyyuu fudhachuu danda'a. Yeroon kun sochii hammamii jilba kee keessatti deebiftee argachuu akka barbaaddu irratti hundaa'a.

Baqaqsanii hodhuu irra deebiin ijaaruu `(UCL)` booda:

Fayyisuuf ji'a 9 hanga waggaa tokkoo, ykn kana caalaas fudhachuu danda'a. Sochii jilba kee guddisuuf gargaaruuf meeshaa addaa uffachuu si barbaachisa ta’a. Ispoortii dhiibbaa guddaa qabutti deebi’uuf yoo karoorfatte, sagantaa wal’aansa qaamaa fi dhukkubbii ittisuu siif mijate fudhachuu qabda. Kunis jilba kee cimsuu fi sochii fi hojii kee fooyyessuuf gargaara.

Atileetota mana barumsaa miidhaan yeroo dheeraaf itti fayyadamuu akka kanaa irraa dhufu irraa akkamitti eeguu dandeenya?

Atileetota dargaggootaa miidhaan garmalee fayyadamuu irraa eeguuf wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti:

• Bara ispoortii dura qorannoo fayyaa godhaa: Kun rakkoo fayyaa yeroo dheeraaf miidhaan qaamaa geessisuu danda’u dafanii adda baasuuf gargaaruu danda’a.
• Tooftaa darbachuu sirrii baradhu: Leenjisaa irraa sirnaan barachuun barbaachisaa dha.
• Tapha tokko keessatti kubbaa darbatamu irratti daangaa kaa'i.
• Sagantaa fiitness waggaa guutuu irratti hirmaadhu: Kunis sochii qaamaa diriirsuu fi cimsuu of keessatti qabachuu qaba.
• Sochii ispoortii duraa fi booda sochii qaamaa ho’isuu fi qabbaneessuu gochuu kee mirkaneessi.
• Yoo miidhame ykn dhukkubbiin si mudate gonkumaa hin taphatin ykn hin leenjiin.
• Waggaa guutuu ispoortii wal fakkaatu taphachuu irraa fagaadhu: Atileetonni dargaggoota yeroo tokko tokko boqonnaa akka fudhatan jajjabeessi. Kunis gareewwan maashaalee, tendons fi ligaments haala walfakkaatuun itti fayyadaman boqonnaa ni kenna.

`(Little Leaguer's Elbow)` jechuun maali?

Kun haala jilba daa'imman xixiqqoo keessattuu daa'imman umuriin isaanii barnootaaf gahe kan miidhudha. Dhugumatti jeequmsa gabatee guddinaati. Gabatee guddinaa kutaalee lafee kanneen walqabsiisa jilbaa uumuudha. Lafeen ijoollee xixiqqoo ammallee guddachaa waan jiruuf, gabateewwan guddinaa kun kutaalee lafee, ligamentii fi tendon biroo caalaa laafaa dha. Yeroo darbachuu dhiphinni guddaan bakka dadhabaa kana, gabatee guddinaa dhufa. Dhiphinni kun yeroo walitti fufiinsaan darbataman tishuu fi lafee atileetota dargaggootaa miidhuu danda’a. Atileetiin dargaggeessi kee dhukkubbii jilba isaa yoo komate, doktora, ogeessa baqaqsanii hodhuu lafee ykn ogeessa qoricha ispoortiitiin akka qorataman gochuu kee mirkaneessi.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Miidhaan Ulnar Collateral Ligament (UCL) jechuun miidhaan keessoo jilbaatti dhufudha. Irra caalaa yeroo dheeraaf garmalee fayyadamuudhaan kan dhufudha. Taphattoota beeysiboolii irratti baay'inaan kan mul'atu ta'us, nama harka isaa ol kaasee ulfaatina kaasuun hojjetu kamiyyuu irratti mul'achuu danda'a. Mallattoowwan gurguddoon dhukkubbii jilbaa fi yeroo harki tuqamu lallaafaa dha. Namoonni tokko tokko dhukkubbiin tasa, "cuqaasuun" keessoo jilba isaanii irratti mudachuu danda'a.

Yoo atileetii hin taane ykn ulfaatina kaasuun hin hojjenne, jilbi kee wal’aansa salphaa kan akka boqonnaa, bubbee, qorichaafi yaala qaamaatiin fayyuu danda’a. Haa ta'u malee, miidhaan cimaan fi atileetotni baqaqsanii hodhuu kan akka Tommy John Surgery barbaachisuu danda'a. Hamma miidhaan kee irra ga’ee fi hojii ol’aanaa hangamii hojjechuu akka barbaaddu irratti hundaa’uun, atii fi hakiimni kee yaala hundarra gaarii ta’e murteessuu dandeessu. Kanaaf dhukkubbiin jilba yoo si mudate osoo hin tuffatin gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun barbaachisaadha.

` Dhukkubbii jilba, miidhaan UCL, baqaqsanii hodhuu Tommy John, miidhaan ispoortii, imimmaan ligament, baqaqsanii hodhuu jilba, wal'aansa qaamaa