Dhukkubbii dugdaanis ni rakkataa? (Dhukkubbii Dugdaa) Mee waa'ee kanaa sirriitti haa barru!

Dhukkubbiin dugdaa guyyoota kanatti namoota hedduu biratti rakkoo baramaa dha. Yeroo tokko tokko ganama hirribaa kaatee hanga guyyaa itti aanutti guyyaa kee guutuu dhukkubbii kanaan dabarsita. Waajjira keessatti yeroo dheeraaf teessoo irra taa’uu irraa kan ka’e, hojii manaa hojjechuu irraa ta’uu danda’a ykn dhukkubbii salphaa qofa ta’uu danda’a. Ulfaatinni qaama keenyaa guutuun, jechuunis caasaan inni guddaan dugda keenya irratti boqota. Kanaaf rakkoon dugdaa yeroo yerootti uumamuun isaa nama hin ajaa’ibu. Kanaafuu dhukkubbiin dugdaa kun maaliif akka uumamuu fi maal gochuun akka danda'amu haa ilaallu.

Dhukkubbii dugdaatiif sababoonni gurguddoon maali?

Dhukkubbiin dugdaa yeroo baayyee amala badaa tokko tokko kan osoo hin hubatin raawwannu irraa kan dhufudha. Dhukkuboota adda addaa lafee dugdaa keenya miidhanis ta’uu danda’a.

Amala badaa qabnu

Wantoonni jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti hojjennu tokko tokko lafee dugdaa keenya irratti dhiibbaa akkamii akka geessisan haa ilaallu.

Caasaa lafee dugdaa fi sababoota biroo

Salphaatti yoo ilaalle, lafeen dugdaa keenya lafeewwan xixinnoo lafee dugdaa jedhaman 24 kan akka ijaarsa ijaarsaatti kan ijaarame dha. Lafee dugdaa kana gidduutti diskiiwwan lafee dugdaa gidduu kanneen akka shookii xuuxuutti hojjetan jiru. Lafeen dugdaa kun guutuun lafee dugdaa, sirna narvii isa guddaa sochii fi miira qaama keenyaa to’atu ni eega.

• Dhiphina Maashaalee: Sababni dhukkubbii dugdaa baay’inaan maashaalee ykn ligamentii naannoo lafee dugdaa irratti dhiibbaa uumuudha. Keessattuu haalli kun dugdaa gadii fi dugda qoonqoo keessatti baay’inaan mul’ata.
• Miidhaa: Miidhaan yeroo ispoortii taphatan kan akka balaa konkolaataa ykn kufaatii irraa kan ka’e, dhiibbaa maashaalee irraa kaasee hanga haalawwan ciccimoo kanneen akka diskiin herniated ykn caccabbii ta’uu danda’a.
• Maashaaleen dhiita’uu : Akkuma miila keessaa dhiita’uu, maashaaleen dugda keessanii akka tasaa yeroo dhiphatanii fi boqonnaa hin arganne dhukkubbiin cimaan nama waraanu si mudachuu danda’a.
• Dhukkuba osteoarthritis: Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun lafeen lafee dugdaa gidduu jiru ni dadhaba, kunis lafeen wal xuuxuudhaan dhukkubbii fida.
• Ulfa: Haadholiin hedduun yeroo ulfaa dhukkubbiin dugdaa ni mudata. Kunis ulfaatina qaamaa fi jijjiiramni hormoonii dabaluu isaatiin lafee dugdaa irratti dhiibbaa haaraa waan fiduuf.
• Dhukkubbii sababa addaa hin qabne: Yeroo tokko tokko, dhukkubbii dugdaatiif sababni ifa ta’e hin jiru. Maashaaleen dugda keetii baay'ee laafaa waan ta'aniif sochii guyyaa guyyaa (deemsa, jilbeenfachuu) hojjechuu hin dandeessu ta'uu danda'a.

Dhukkubbii dugdaa malee maaltu sitti dhagahama?

Dhukkubbiin dugdaa dhukkubbii qofa miti. Miila ykn harka kee irrattis mallattoon si mudachuu danda’a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Dhukkubbiin dugdaa salphaan guyyoota muraasa booda hir’achuu danda’a. Haa taʼu malee, haalawwan armaan gadii keessatti gorsa ogeessa fayyaa argachuun kee hin oolu .

• Dhukkubbiin kun kufaatii ykn balaa booda yoo uumame.
• Yoo dhukkubbiin sun sochii guyyaa guyyaa keessan gufachiisaa jiraate.
• Dhukkubbiin torban 6 ol yoo itti fufe, ykn dhukkubbiin sun yoo babal’ate.

Yeroo doktora argitu si qorata. Lafee dugdaa kee hangam akka jilbeenfattee fi garagalchuu dandeessu, akkasumas sirni narvii kee akkamitti akka hojjetu ni ilaala. Akkasumas qorannoowwan akka X-ray, MRI, ykn CT scan gochuuf erguu dandeessa. Garuu yaadadhu, yeroo hunda waan iskaanonni kun agarsiisaniifi dhukkubbiin sitti dhagahamu gidduu walitti dhufeenyi kallattiin hin jiru.

Wal’aansi isaa maali?

Wal’aansi ati argattu sababa dhukkubbii sanaa fi bakka inni dugda kee keessa jiru irratti hundaa’a.

• Sochii Qaamaa fi Wal’aansa Qaamaa: Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa siif ta’u walduraa duubaan akka raawwattu si gorsa. Isaan kun maashaalee dugdaa kee ni cimsu, socho’uu kee ni dabalu, akkasumas dhukkubbii ni hir’isu.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Dhukkubbii xiqqaadhaaf, hakiimni keessan qoricha dhukkubbii namatti fidu, paakkii bubbee ykn ho’a kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u gorsuu danda’a. Yeroo tokko tokko, qorichi cimaan ajajamuu danda’a. Haa ta’u malee, hirriba ykn araada namatti fiduu waan danda’aniif, akkaataa hakiima keessaniin qajeelfama kenne qofa fayyadamuun barbaachisaadha.
• Wal’aansoowwan biroo: Yaaliiwwan dabalataa kan akka kunuunsa kaayiroopraaktikii, akuu-paankicharii fi masaajii dhukkubbii hir’isuu danda’u.
• Baqaqsanii hodhuu: Baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu kan danda’u yoo lafeen miidhame, diskiin herniated narvii tokko ciniinuu ykn diskiin herniated narvii tokko ciniinuu ta’e. Haa taʼu malee, yeroo baayʼee hakiimonni baqaqsanii hodhuu akka furmaata isa dhumaa taʼetti gorsu, yaaliiwwan kaan hundi yoo fashalaaʼan qofa.

Dhukkubbii dugdaa akkamitti ittisuu dandeessa?

"Dhiyyisaarra ittisa wayya" jedhu. Kanaafuu dhukkubbii dugdaa hir'isuuf wantoota kana yaalaa.

• Sochii qaamaa: Sochii qaamaa maashaalee naannoo dugdaa fi garaa keetii (maashaalee ijoo) cimsan raawwadhu. Miillaan deemuun shaakala guddaa fi salphaa dugda keessaniif ta'a.
• Dhaabbii gaarii qabaadhu: Yeroo taa’u, dhaabbattee fi deemtu gurra, garbaa fi jilba kee walsimsiisuuf yaali.
• Ulfaatina sirritti ol kaasuu: Ulfaatina yeroo kaaftu jilba irratti jilbeenfadhuu humna dugda keetii osoo hin taane humna miila keetii fayyadami. Dugda kee qajeelaa godhi.
• Haala ciisichaa: Firaasha giddu galeessaa jabaa ta’e irratti cinaacha keetiin rafuun gaariidha.
• Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuun dhangala’aa dhiigaa kan daangessu yoo ta’u, kunis hamma soorataa fi oksijiinii maashaalee fi tishuuwwan dugdaatti argaman hir’isa.