Doktarri kee kiniinii vitaamin D siif ajajee jiraa? Moo namni beektu isaan fayyadamuu argiteettaa? Vitamin D wantoota hedduu kan akka lafee keenya cimsuu fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu keenya guddisuuf barbaachisaa dha. Yeroo baayyee 'vitaaminii aduu' jennee waamna. Garuu namni hundi ifa aduu qofa irraa vitaamin D gahaa argachuu hin danda'u. Yeroo sanatti hakiimonni kiniinii kana gorsu. Haa ta'u malee, yeroo kiniinii kana fayyadamnu wantoota of eeggannoo gochuu qabnu muraasni jiru. Mee har'a waa'ee isaanii haa dubbannu.
Vitaamin D maali? Nuuf baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?
Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin D soorata qaamni keenya akka hojjetuuf barbaachisaa dha. Hojiiwwan isaa gurguddoo keessaa tokko qaamni nyaata nyaannu irraa kaalsiyeemii akka xuuxuuf gargaaruudha.
Mee yaadi, aannaniifi daabboo kaalsiyeemiin badhaadhe hanga fedhe yoo nyaannu qaamni keenya vitaamin D gahaa yoo hin qabaanne kaalsiyeemiin sun sirnaan hin xuuxamu. Akkuma balbala banuuf furtuu si barbaachisu, kaalsiyeemii xuuxuuf vitaamin D si barbaachisa.
Faayidaaleen gurguddoon kanaa muraasni:
- Lafee fi ilkaan cimaa: Kaalsiyeemii fi vitaamin D waliin ta’uun lafee fi ilkaan keenya cimsa. Yoo kunniin gahaa hin taane dhukkuboonni akka rickets kan lafee daa’imman xixiqqoo laaffisu, akkasumas haalli akka osteoporosis kan lafee namoota ga’eessota irratti laaffisu uumamuu danda’a.
- Sirna ittisa qaamaa ni deeggara: Vitamin D sirna ittisa qaama keenyaa kan dhukkuba qaama keenya keessatti lolu akka sirnaan hojjetu gargaara. Kunis infekshinii akka qorraan yeroo baay’ee fi qufaa irraa of eeguuf barbaachisaa dha.
- Fayyaa sammuu fi sirna narvii: Qorannoon akka agarsiisutti vitaamin D hojii fayyaa sammuu keenyaa fi fayyaa sammuu irratti dhiibbaa qaba.
Vitaamin D fayyadamuu dura waa’ee wantoota kanaa hakiima keetti himi.
Vitaamin D qoricha baayyee nageenya qabu ta'us, namoonni tokko tokko osoo itti hin fayyadamin dura of eeggannoo gochuu qabu. Kiniinii vitaamin D fudhachuu jalqabuu kee dura, haalawwan fayyaa armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte hakiima keetti himuun kee hin oolu.
| Haala fayyaa | Maaliif doktoratti himuu qabda? (Salphaatti) |
|---|---|
| Kaalsiyeemii dhiiga keessatti baay’achuu | Haalli kun hammachuu kan danda’u kaalsiyeemii vitaamin D waliin fudhachuu dabaluudhaan. |
| Dhukkuba tiruu | Vitamin D tiruu keessatti ni socho'a. Tiruu irratti rakkoon yoo jiraate hammi vitaamin D fi kaalsiyeemii jeeqamuu danda'a. |
| Dhukkuba kalee | Kaleenis meetaabolii vitaamin D keessatti hirmaata.Kanaaf yoo dhukkuba kalee qabaattan of eeggannoo gochuu qabna. |
| Dhukkuboota sirna bullaa’insa nyaataa (fkn. dhukkuba Crohn, Ulcerative colitis) . | Yeroo dhukkuboonni gosa kanaa qabaattan qaamni keessan vitaamin D xuuxuu dhiisuu danda'a.Kanaaf, dozaazii keessan sirreessuu barbaachisa ta'a. |
| Qorichoota, nyaata ykn wantoota biroo irratti alarjii qabaachuu | Yoo kanaan dura alarjii vitaamin D ykn waan biraa qabaattan hakiima keessan beeksisuun baayyee barbaachisaadha. |
| Yoo ulfa taate ykn ulfaa'uuf yaalii goote | Hammi vitaamin D yeroo ulfaa barbaachisu garaagarummaa qaba. Kanaaf qajeelfama hakiima keessanii hordofaa. |
| Yoo haadha harma hoosistu taate | Vitaamin D fudhattan keessaa muraasni karaa aannan keessanii gara daa'ima keessaniitti waan darbuuf, hakiima keessan beeksisuun barbaachisaadha. |
Qoricha kana sirriitti akkamitti fayyadama?
Vitamin D irraa bu'aa guddaa argachuuf sirritti fayyadamuun baay'ee barbaachisaadha.
Bu'aa gaarii argachuuf kiniinii vitaamin D keessan nyaata cooma of keessaa qabu waliin fudhadhaa.
Vitamin D vitaaminii cooma keessatti bulbulamudha. Kana jechuun sirnaan xuuxuuf cooma xiqqaa barbaachisa. Kanaaf, kiniinii vitaamin D keessanAannan, yogurt, daabboo tokko ykn nyaata ijoo wajjin fudhadhu. Garaa duwwaa fudhachuu caalaa baayyee bu'a qabeessa. Akkasumas guyyaa guyyaan sa'aatii tokkotti fudhachuu amaleeffachuun gaariidha.
Gonkumaa hamma hakiimni keessan si gorse caalaa hin fudhatinaa.
Qoricha fudhachuu yoo dagatte maal goota?
Yoo doosiin tokko fudhachuu dagatte akkuma yaadatteen fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Sababa kamiinuu doosiin dachaa hin fudhatinaa.
Yoo qoricha baay’ee (overdose) fudhattan maal gochuu qabdu?
Yoo qoricha baay'ee fudhatte sitti fakkaate hin tursiin. Hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi. Akkasumas, yoo danda’ame gorsa argachuuf Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolomboo jirutti bilbiluu.
Qorichoota biroo kanneen vitaamin D waliin wal-nyaachuu danda’an
Yoo qoricha haala biraatiif fudhachaa jirtan ta’e qorichi sun tokko tokko vitaamin D waliin wal-nyaachuu danda’a.Kana jechuun qorichi sun bu’a qabeessummaa vitaamin D hir’isuu ykn dabaluu danda’a.
Armaan gaditti fakkeenyota muraasa:
- Gosoota Antaasiidii
- Qorichoota fincaanii tokko tokko
- Qorichoota kolestroolii hir’isan (fkn, kolestyramine, colestipol) .
- Qorichoota dhukkubbii garaachaa (fkn. phenytoin) .
- Zayitii albuudaa
- Orlistat (qoricha ulfaatina qaamaa hir'isu) .
Tarreen kun guutuu miti, kanaaf waa’ee qoricha fudhattan hunda (qoricha hakiimonni biroo ajajan, qoricha Ayurvedic, vitaaminii, fi dabalataa dabalatee) hakiima keessanitti himuun baay’ee barbaachisaadha .
Mee waa'ee miidhaa cinaa haa barannu.
Namoonni baay’een miidhaa gurguddaa vitaamin D. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko, keessumaa yoo doosiin isaa garmalee olka’e mallattoon tokko tokko mul’achuu danda’a. Kanneen irratti dammaquun barbaachisaa dha.
| Miidhaa fayyadama vitaamin D irraan gahuu danda'u | |
|---|---|
| 🚨 Wantoota hatattamaan doktora keessanitti himuu qabdan | |
| Alarjii namatti dhufu | Gogaan dhiita’uu, dhiita’uu, dhiita’uu fuula, funyaan ykn arraba, hafuura baafachuun rakkachuu. |
| Mallattoolee kaalsiyeemii baay’ee qabaachuu | Dheebuu garmalee, yeroo baayyee fincaan, garaa kaasaa, garaa kaasaa, burjaajii, dadhabbiin garmalee, dhukkubbii lafee. |
| 🩺 Yoo itti fufe ykn nama dhibe doktora keetti himi. | |
| Gogiinsa garaa | Garaan goguu. |
| Fedhii nyaataa dhabuu | Fedhiin nyaataa hir’achuu. |
| Ol nama jechuu | Miira garaa kaasaa. |
Qoricha akkamitti nagaa ta’een kuusuu fi gatuu?
Qorichootni wantoota yoo sirritti fayyadamne faayidaa qabaachuu danda’an, garuu yoo dogoggoraan fayyadamne balaa geessisuu danda’aniidha. Kanaafidha nageenya isaanii eeguun baay'ee barbaachisaa kan ta'e.
- Ijoollee fi bineensonni manaa akka hin dhaqqabne kaa’i.
- Ho’a kutaa (digrii seentigireedii 15-30 gidduutti) ifaafi jiidhina irraa fagaatee kuusuu. Mana fincaanii keessatti hin gorfamu.
- Qoricha yeroon isaa darbe gonkumaa hin fayyadaminaa.
Qorichoota yeroon isaanii darbe ykn hin barbaachifne yeroo gatan, kosii keessatti gatuu irraa of qusadhaa. Karaan isaan itti gatan inni gaariin kiniinii sana meeshaa keessaa baasuun waan akka buna itti fayyadamne, biyyee ykn balfa saree wajjin walitti makuun boorsaa cimsee cufame keessa kaa’uudha. Yoo mirkanaa’aa hin taane, gorsa hakiima kee gaafadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo hunda kiniinii vitaamin D akka hakiima keetiin ajajetti, yeroo ajajameef fudhadhu. Dozii hin jijjiirinaa ykn ofuma keessanii caalaa kan isin barbaachisu hin fudhatinaa.
- Bu’aa gaarii argachuuf kiniinii vitaamin D nyaata cooma of keessaa qabu kan akka aannan ykn yogurt waliin fudhachuu.
- Haala fayyaa biroo qabdu kamiyyuu (keessumaa dhukkuba tiruu fi kalee) fi qoricha biroo fudhattu hunda hakiima kee beeksisi.
- Mallattoowwan kaalsiyeemii olka’aa ta’an kan akka garmalee dheebuu fi yeroo baay’ee fincaan yoo si mudatan hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
- Vitaamin D osoo doktora kee hin mariisisin yeroo fudhattu dabalata soorataa biroo kaalsiyeemii, maagniziyeemii ykn fosfarasii of keessaa qabu fudhachuu irraa fagaadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa