Hojiin Hafuura Baafannaa maali? Mee sirriitti maal akka ta'e haa barru.

Yeroo dhiphinni, sodaa ykn yaaddoon sitti dhagaʼamu waaʼee hafuura baafannaa keetii yaaddee beektaa? Baay’een keenya yeroo tokko tokko hafuura baafachuun keenya saffisaa fi gadi fagoo akka ta’u ni hubanna. Kun karaa qaamni keenya dhiphinaaf deebii itti kennu keessaa isa tokkodha. Garuu hafuura baafachuu fi hafuura baafachuu keenya sirnaan to’achuudhaan dhiphina kana to’achuu akka dandeenyu beektuu? Kanatu 'shaakala hafuura baafachuu' ykn 'hojii hafuura baafachuu' jennee waamna.

Hafuura baafachuu jechuun sirriitti maali?

Jechi 'hafuura baafachuu' jedhu yeroo dhiyoo asitti baay'ee jaallatamus, haaraa miti. Namoonni shaakala hafuura baafannaa kana waggoota kumaatamaaf shaakala turan. Keessattuu wantoota akka yoogaa wajjin walitti dhufeenya guddaa qaba.

Salphaatti yoo ilaalle, kun summii fi dhiphina qaama keenya keessaa baasuu , akkasumas soorata sammuu fi qaamaaf ta’u hafuura baafachuu kan dabalatudha .

Sammuu kee akka waardiyyaatti yaadi. Yeroo dhiphinni sitti dhagaʼamu, hafuura baafachuu gadi fagoo fi saffisaan baasuu jalqabda. Kunis hamma oksijiinii qaamni kee argatu daangeessa. Yeroo kanatti waardiyyaan sammuu kee keessa jiru "Oo, wanti dogoggoraa jira!" akkasumas qaama kee guutuu lolaaf ykn baqachuuf qopheessa. Kun adeemsa sirna narvii giddu galeessaa keenyaati.

Garuu yeroo itti yaaddee yeroo kee fudhattee, gadi fageenyaan, suuta jettee, gadi fageenyaan yeroo hafuura baafattu, ergaan eegduu tikaa sanaaf ba'a, "Wanti si yaaddessu hin jiru, wanti hundi gaariidha." Sana booda sammuu qaama guutuun akka boqodhu itti hima, wanti sodaatamu hin jiru. Sana booda deebii 'lola ykn baqachuu' sun ni dhaabata, qaamni deebi'ee akka idileetti hojjechuu jalqaba.

Tooftaan hafuura baafachuu maali? Xiqqoo barannaa?

Shaakala hafuura baafannaa kana gochuuf karaaleen adda addaa hedduudha. Isaan keessaa muraasni kunooti.

1. Hafuura Gadi Fagoo Garaa

Kun mala salphaa fi bu’uuraa ta’edha. Harka tokko garaa kee irra kaan immoo garaa kee irra kaa'i . Amma suuta suutaan hidhii keetiin hafuura baafadhu. Garaan kee akka babal'atu sitti dhaga'amuu qaba , garaa kee caalaa. Sana booda suuta suutaan afaan keetiin hafuura baafadhu. Yeroo hafuura baafattu garaan kee akka deebi'ee seenu sitti dhagahama.Kun qaamni kee akka boqotu kallattiin mallattoo kenna.

2. 4-7-8 mala

Kun karaa gaarii sammuu kee akka xiyyeeffatu gargaarudha.

• Jalqaba, lakkoofsa afuriif hidhii keetiin hafuura baafadhu .
• Itti aansuudhaan hafuura sana lakkoofsa torbaaf qabadhu .
• Dhumarratti, afaan keetiin sagalee dhageessisuun suuta jettee hafuura baafadhu , lakkoofsa saddeet.

Yeroon afuura baafachuu dheeraa waan ta’eef qilleensi somba keessa jiru guutummaatti jechuun ni danda’ama ni ari’ama.

3. Hafuura Hidhii Jijjiirraa

Kunis sammuu fi qaama madaaluuf gargaara .

• Quba hidhii kee mirgaa qubbee harka mirgaatiin cufi.
• Amma karaa hidhii bitaa qofaan hafuura dheeraa baafadhu.
• Hafuura kee osoo qabattee quba agarsiisaa harka mirgaatiin qaawwa hidhii bitaa cufiitii karaa hidhii mirgaatiin hafuura baafadhu.
• Yeroo muraasaaf dhaabadhaa, ammas karaa qaawwa hidhii mirgaatiin hafuura baafadhaa, akkuma duraanii cinaacha jijjiirraa, karaa hidhii bitaa hafuura baafadhaa. Kana yeroo hedduu raawwadhu.

4. Hafuura Ibiddaa

This is a bit of an advanced technique , kanaaf shaakala tokko tokko fudhachuu danda'a. Yeroo hafuura baafattu maashaalee garaa keetii boqochiisi . Yeroo hafuura baafattu maashaalee garaa keetii fayyadamii qilleensa daftee baafachuuf dhiibi. Kana sirritti yommuu gootu sammuu kee keessatti tasgabbiin sitti dhagahama.

5. Hojii Hafuura Baafannaa Holotropic

Kunis, boqonnaa tokko malee, walitti fufiinsaan hafuura baafachuu fi bahuu kan dabalatudha. Kunis qaama keenyaaf oksijiinii baay’ee akka argatu fi seelii akka haaromsatu himama.

Faayidaan maloota kanaa maali?

Dhiphinni yeroo tokko tokko gargaarsa akka hin qabne nutti dhagaʼamuu dandaʼa. To'annaa jalaa bahuun nutti dhagahama. Garuu yeroo hafuura baafachuu irratti xiyyeeffannu qaamni keenya dhiphina sana gadhiisee gara idileetti deebi'uuf carraa argata. Faayidaan kanaa qaamaa fi sammuudha.

Miidhaan ykn balaan jiru jiraa?

Eeyyee, akkuma waan hundumaa wantoota irratti dammaquu qabnu tokko tokkotu jira. Keessattuu wantoota kanaaf haaraa yoo taate xiqqoo of eeggannoo gochuu qabda.

Kun xiqqoo balaa qaba, sababiin isaas yeroo sanatti mallattoolee akka:

Baayyee yeroo muraasaaf sababa hanqina oksijiinii sammuutti miidhaa dhaabbataa ta’e uumamuu danda’a. Kanaafuu, rakkoo fayyaa (fkn dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee, asmii) yoo qabaattan, sochii qaamaa gosa kana jalqabuu keessan dura hakiima keessan waliin haasa’uun gaarii fi nageenya qaba.

Wanti biraa, kun akka xiinxalaati. Xiyyeeffannaan kee baayyee barbaachisaa dha . Sammuun kee sagalee fi wantoota naannoo kee jiran birootiin yoo yaadde, bu’aan kanaa hir’achuu danda’a. Kanaaf bakka tasgabbaa'aa filachuun barbaachisaadha.