Miidiyaa hawaasaa fi TV irratti dubartoota babbareedoo gogaa isaanii isa ibsu irratti roolaara xiqqaa tokko yeroo garagalchan argitee ta'uu qaba mitiiree? Kunis 'face roller' jedhama. Kun guyyoota kanatti addunyaa bareedinaa keessatti baayyee jaallatamaadha. Namoonni baay'een waa'ee gogaa isaanii yeroo yaadan meeshaa xiqqaa kana fayyadamuuf qoramu. Garuu kun waan haaraa miti. Roolaroonni akkanaa jaarraa 17ffaa irraa eegalee fayyaa gogaa fooyyessuuf itti fayyadamaa turan. Kanaaf har'a waa'ee kanaa xiqqoo gadi fageenyaan haa dubbannu. Mee kun dhuguma gogaa keenyaaf faayidaa akkamii akka fidu fi akkamitti akka sirriitti itti fayyadamnu haa ilaallu.
Face Rolling jechuun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, face rolling jechuun shaakala roller xiqqaa dhagaa addaa kan akka jade ykn rose quartz irraa hojjetame fayyadamuun suuta suutaan fuula keessan massage gochuudha. Galmi isaas fuula keessan irratti dhiita'uu hir'isuu, geengoo dukkanaa'aa ija keessan jala jiru to'achuu fi gogaan keessan bifa haaraa fi ifa ta'e kennuudha.
Adeemsa kana keessatti wanti guddaan marsaa dhiigaa fuula keessan keessatti akka socho'u gochuu fi sirna limfii hojiitti galchuudha . Kunis dhangala’oo hin barbaachifne fuula irratti kuufame ni balleessa, dhiita’uu ni hir’isa. Akkasumas dhiphina maashaalee fuulaa hir'isuun sammuutti tasgabbii fida.
Yeroo firijii keessatti roolaara fuula keessanii fayyadamtan, bu'aan qabbanaa'uu wal'aansa akka microneedling booda diimaa ta'uu, dhiita'uu, fi yeroo tokko tokko illee miira tasgabbii dhabuu hir'isuuf gargaaruu danda'a.
Qorannoon tokko tokko akka jedhanitti gosoota roolaroota kana fayyadamuun dhiphina hir'isuu fi sadarkaa hormoonii dulloomuu kortisoolii illee gadi buusu danda'a . Guyyaatti daqiiqaa 5 qofa itti fayyadamuun yeroodhaaf garuu bifa kee irratti jijjiirama gaarii fiduu danda'a. Garuu yaadadhu, yeroo guluftu dhukkubbiin kamiyyuu yoo sitti dhaga'ame, dhaabi. Yeroo hunda suuta jedhii raawwadhu .
Faayidaan gurguddoon fuula garagalchuu maali?
Yeroo hunda fayyadamuun gogaa keessaniif faayidaa battalaa hedduu kennuu danda'a, garuu bu'aan kun yeroo baay'ee yeroodhaaf akka ta'u yaadachuun barbaachisaadha .
| Bu'aa | Ibsa |
|---|---|
| Fuula irratti dhiqachuu | Kunis miira keessan fooyyessuu, yaaddoo hir’isuu fi yeroodhaaf bifa gogaa keessanii ibsuu danda’a. |
| Marsaa dhiigaa fi dhangala’iinsa limfii fooyyessuu | Fuula keessatti dhiigni gaariin akka naanna’u gogaan bifa ifaafi fayyaa ta’e akka qabaatu taasisa. |
| Dhiita’uu hir’isuu | Kun keessumaa ganama fuula keessan irratti dhiita'uu hir'isuuf karaa gaarii dha. Kunis sababa qabbanaa'uu irraa kan ka'e yeroo firijii keessatti fayyadamnu daran gaarii hojjeta. |
| Meeshaaleen miidhaginaa gogaa keessatti akka gaariitti akka xuuxan gargaaruu | Fuula roolarri jiidhina, seerumi ykn zayitiin ati fayyadamtu walqixa akka babal’atu fi gogaa keessa gadi fageenyaan akka xuuxamu gargaara. |
Akkamitti face roller gaarii filachuu dandeenya?
Fuula roolaroota gosa adda addaa hedduu gabaa irra jira . Kanneen baay’inaan mul’atan kuwaarzii roozii, jade, amethyst fi sibiilli hin goggogne irraa hojjetamu.
- Rose Quartz: Dhagaan kun dandeettii ho’a (qorqorroo ykn ho’aa) yeroo dheeraaf qabachuu qaba. Akkasumas jade caalaa xiqqoo cimaadha.
- Jade: Jade dhagaa uumamaan qabbanaa’uudha. Akkasumas baayyee sirriidha, kanaaf akka boca fuulaatti salphaatti masaajii gochuun ni danda'ama.
Kan siif mijatu filachuun filannoo kee irratti hundaa'a .
Akkamitti sirnaan face roller fayyadamtu?
Kana irraa bu'aa guddaa argachuuf sirritti itti fayyadamuun barbaachisaadha. Torbanitti al lama ykn sadii gara daqiiqaa 5 gochuun gahaadha.
1. Qulqulleessuu: Jalqaba fuula kee sirriitti dhiqachuu fi qulqulleessuu.
2. Jiidhina: jiidhina jaallattu dibadhuSeerum ykn zayita fuula keessan irratti dibadhaa. Kunis roolaarri salphaatti gogaa keessan irratti akka siquuf kan gargaaru yoo ta’u, gogaan akka hin harkifnes ni taasisa.
3. Chill (yoo barbaaddan): Fayyadamaa dura daqiiqaa muraasaaf firijii keessa kaa'uun bu'aa qabbanaa'aa gaarii ta'e ni kenna.
4. Kallattii sirrii ta’een garagaluu: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Yeroo hunda giddu galeessa fuula irraa gara alaa fi gadi gulufaa . Fakkeenyaaf, giddu galeessa qoma irraa gara gadiitti qoonqa hanga gurraatti. Giddugaleessa mormaa irraa kaasee hanga cinaachaatti. Gonkumaa bakka tokkotti oliif gadi ykn gara duubaafi gara duubaatti hin xuuxinaa. Kana gochuun marsaa dhiigaa hin gargaaru.
5. Irra deebi’i: Bakka walfakkaatu gara si’a shanii garagalchi. Xiqqoo suuta jettee mormaa fi qoma jalatti raawwadhu.
6. Qulqulleessuu mirkaneeffadhu: Erga fayyadamtee booda alkoolii ykn saamunaa xuuxuun sirriitti dhiqachuun gogsi. Yoo kana hin taane baakteeriyaan yeroo itti aanutti yeroo itti fayyadamtan kuufamee infekshinii gogaa fiduu danda’a.
Gabaabumatti fuula garagalchuun gogaadhaaf akka sochii lallaafaa ti. Marsaa dhiigaa ni dabala, dhiita’uu ni hir’isa, yeroodhaaf gogaa ni ibsa. Akkasumas dhuma guyyaa irratti xiqqoo tasgabbii sammuu fida.
Garuu yaadadhu, yoo fincaan cimaa, infekshinii gogaa, ykn haala gogaa biroo qabaatte, face roller fayyadamuu dura hakiima kee mariisisuun gaariidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Fuula garagalchuun dhiita'uu fuula hir'isuuf, marsaa dhiigaa guddisuuf, gogaan yeroodhaaf ifaafi haaromsa kennuudhaaf karaa gaarii dha.
- Yeroo hunda fuula qulqulluu irratti, jiidhina ykn seerumi waliin fayyadamuu. Kunis roolaarri gogaa irratti osoo hin harkisin salphaatti akka glide godhu taasisa.
- Kallattii rolling baayyee barbaachisaa dha. Yeroo hunda giddu galeessa fuula irraa gara alaatti suuta garagalchi.
- Erga fayyadamtee booda roolaaricha sirriitti qulqulleessi. Kunis infekshinii baakteeriyaa ittisuuf gargaaruu danda’a.
- Fuula garagalchuun rakkoo gogaa hundaaf furmaata miti. Yoo rakkoon gogaa itti fufiinsa qabu qabaatte, gorsa argachuuf doktora ilaaluu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment