Mucaan keessan kitaaba tokko sagalee isaa ol kaasee yommuu dubbisu, jecha tokkoon tokkoon isaa irratti ni dhaabata, ni qooqa moo ni qabama? Gaafa dubbistee xumurtu, "Ilma, maaltu seenaa kana keessa ture?", jettee gaafattu, mucaan hin yaadatu? Moo yeroo dubbisuuf hayyamtu "hin danda'u... baay'een dadhabeera" jedhee kitaabicha cinatti dhiisaa? Atis wantoota kana beekuu hin oollu. Sababni guddaan kanaa daa'imni 'dandeettii dubbisuu' gadi aanaa waan qabuuf ta'uu danda'a. Kanaaf har'a waa'ee kanaa gadi fageenyaan haa dubbannu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Qajeelfama Dubbisuun barbaachisaa kan taʼe maaliifi?
Salphaatti yoo dubbanne, dubbisuun sirriitti dubbisuu jechuun dandeettii sirritti, saffisa sirrii taʼeen fi miiraan dubbisuu jechuudha . Kun sagalee ol kaasaniis ta’e callisanii dubbisuu ilaallata.
Dubbisuu akka riqichaatti yaadi. Riqicha gama tokkoon qubee fi jechoota adda baasuun jira. Gama biraatiin waan dubbiste hubachuu fi itti gammaduudha. Riqichi gama lamaan kana walitti hidhu qaxxaamuraa dubbisuudha.
Mucaan tokko jalqaba dubbisuu yeroo jalqabu, qaxxaamuraa kana shaakaluun dandeettii dubbachuu fi hubannoo sagalee isaanii guddisuuf gargaara. Jechoota baay’inaan dubbataman dafanii adda baasuu baratu.
Garuu, riqichi kun sirnaan yoo hin uumamne maaltu ta’a? Mucaan riqicha gidduutti qabama. Jechoota tokko tokkoon rakkinaan dubbisuu danda’a ta’a. Haa ta’u malee, yeroo akkasitti dubbisu humni isaa hundinuu hiika himaa, seenaa hubachuu irratti osoo hin taane jechoota adda baasuu irratti xiyyeeffata. Sana booda, dubbisuun hojii baay’ee nuffisiisaa fi nuffisiisaa ta’a. Yeroo muraasa booda mucaan nama dubbisuu hin jaalanne ta’ee kitaaba irraa baqata. Kun barnoota isaa qofa irratti osoo hin taane, egeree isaa irrattis dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a.
Haala kana ibsuuf wanti "Matthew effect" jedhamu jira. "Warri baay'ee qaban baay'ee argatu, warri baay'ee hin qabne immoo hiyyeeyyii ta'u" jedha. Kun dubbisuu irrattis ni hojjeta. Mucaan akka gaariitti fi sirriitti dubbisu kitaabota baay'ee dubbisuudhaan beekumsaa fi jechoota isaa "badhaadhina" godhu. Garuu daa'imni rakkinaan dubbisu, dubbisuu irraa of fageessuu fi hiriyoota isaa irraa fagoo duubatti hafu.
Kanaafuu, dandeettii dubbisuu daa'ima tokkoo fooyyessuunis egeree isaaniif invastimantii guddaadha.
Qaamolee ijoo 3 kanneen dandeettii dubbisuu
Qaxxaamuraa dubbisuu keessatti qaamolee gurguddoo sadii qabu. Mee isaan kana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.
| Qabiyyee | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| 1. Sirrummaa | Kun bu'uura. Mucaan jechoota kitaabicha keessa jiran sirritti dubbisuu qaba, dogoggora tokko malee. Jechoonni sun dogoggoraan yoo dubbifaman hiikni seenaa sanaa guutummaatti jijjiiramuu danda’a. Kanaaf, wanta dubbisaa jirtu hubachuuf dursa sirritti dubbisuu qabda. |
| 2. Saffisa ) . | Kunis saffisa daa’imni dubbisudha. Garuu yaadni dogoggoraa guddaan asitti jira. Kunis, "akkuma saffisaa ta'e gaariidha." Sun dogoggora. Mucaan garmalee saffisaan dubbisu waan dubbifamu hubachuu dhiisuu danda’a. Jechoota irra darbuu dandaʼa. Qajeelfama jechuun saffisa sirrii, uumamaan dubbisuudha malee akka fiigichaa dubbisuu miti. |
| 3. Ibsa | Kun yeroo sagalee ol kaasnee dubbisnu baay’ee barbaachisaadha. Kunis sagalee kee miira seenaa sanaa wajjin akka walsimutti jijjiiruudha. Kutaan tokko yeroo gaddisiisu akka waan gaddeetti dubbadhu, yeroo kutaan tokko gammadu akka waan gammadeetti dubbadhu, yeroo kutaan tokko gaaffii gaafatu akka waan gaaffii gaafatutti dubbadhu. Kunis eessatti akka dhaabbatuu fi eessatti walitti fufiinsaan akka dubbisnu murteessuu dabalata. Miira gaarii ibsuun mallattoo gaarii daa’imni waan dubbifamu hubachuu isaati. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Gochaalee dandeettii dubbisuu daa’ima keessanii mana keessatti fooyyessuu danda’an
Akkuma barsiisonni mana barumsaatti gargaaruu danda’an, warri mucaan isaanii dandeettii kana akka guddifatu gargaaruuf mana keessatti wantoota hedduu hojjechuu danda’u. Kanneen kana ilaalaa:
- Kitaabota salphaa irra deddeebiin dubbisuu: Mucaan kitaaba jaallatuu fi salphaatti dubbisuu danda’u haa filatu. Mucaan yoo xiqqaate si’a sadii sagalee ol kaasee kitaabicha akka dubbisu taasisi. Waan tokko irra deddeebi’anii dubbisuudhaan, saffisa, sirrii ta’uu fi ofitti amanamummaa daa’imaa ni dabala.
- Mucaa keessaniif dubbisaa: Guyyaa guyyaan, haala gaarii fi ibsaan mucaa keessaniif dubbisaa. Seenaa nama kofalchiisu yeroo himtu sagalee nama kofalchiisu fayyadami. Kun mucaa keessaniif fakkeenya gaarii dha.
- Hima hima dubbisi: Hima tokko ykn keeyyata gabaabaa dubbista. Achiis mucaan keessanis akkasuma haa dubbisu. Inni ykn ishiin akkaataa itti sagaleessuu fi yeroo muraasaaf itti dhaabdu ni fakkeessa .
- Obboloota, obboloota keessan quxisuu dubbisaa:Mucaan keessan maatii keessaa hangafa yoo ta’e, obboleessa quxisuu tokko kitaaba seenaa salphaa akka isaaniif dubbisu gaafadhaa. Kunis itti gaafatamummaa isaaniis ta’e dandeettii dubbisuu isaanii guddisuuf gargaara.
- Walaloo, faaruu daa’immanii dubbisi: Walaloo gabaabaa ykn faaruu daa’immanii fudhadhuu dursitee mucaa keetiif dubbisi. Sana booda haa dubbisu. Hanga inni sirriitti dubbisuu danda’utti irra deddeebi’ii dubbisi.
- Jechoota yeroo baay’ee itti fayyadamnu of barsiisi: Jechoota salphaa yeroo baay’ee itti fayyadaman afaan Siinhalaa (fkn, haadha, abbaa , mana, nyaachuu, deemuu) akkuma argiteen dubbisuu shaakali. Yeroo jechoota kana 'qalbiin' adda baasuu dandeessutti, saffisi dubbisuu kee uumamaan ni dabala.
- Mee barruu qoosaa haa dubbisnu: Barruu baacoo ykn barruu baacoo gaazexaa irraa fudhadhuutii jalqaba dubbisi, sagalee kee akka taphattootaa wajjin walsimutti jijjiiri. Sana booda mucaan keessan akkasuma akka dubbisu gaafadhaa.
Sagantaa addaa fi gargaarsa argachuu
Ijoolleen tokko tokko ogummaa kana guddisuuf gargaarsa xinnoo dabalataa isaan barbaachisuu dandaʼa. Haala akkasii keessatti malawwanii fi sagantaaleen addaa itti fayyadamuu dandeenyu jiru. Fakkeenyi isaa sagantaa Uumamaan Dubbisi jedhudha.
Sagantaa akkasii keessatti sadarkaan dubbisa daa’imaa jalqaba qoratamee galmi isaaf kaa’ama. Sana booda, mucaan kutaa filatame tokko shaakala malee dubbisa. Itti aansuudhaan, kutaan tokko yeroo hedduu shaakala. Mucaa akkamitti jechoota dogoggoraa sirritti akka dubbatu kan barsiisu jira. Dhumarratti, daa’imni kutaa sana irra deebi’ee yeroo dubbisu, baay’inni jechoota sirrii daqiiqaa tokkotti (WCPM - Jechoota Daqiiqaa tokkotti Sirrii ta’an) safaramee guddinni ni hordofama.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, rakkoo dubbisuu daa’ima keessanii irratti shakkii ykn yaaddoo yoo qabaattan, barsiisaa kutaa daa’ima keessanii wajjin haasa’uu hin qaana’inaa ykn hin sodaatinaa . Akkasumas, yoo barbaachisaa ta’e nama ogummaa gama kanaan qabu waliin wal arguu dandeessu. Waa’ee kanaa gorsa hakiima kee irraas argachuu dandeessa.
Ijoolleen hundi saffisa wal fakkaatuun akka hin baranne yaadadhu. Wanti guddaan mucaa keessan dubbisuun adabbii osoo hin taane, waan isaan itti gammaduu danda’an akka ta’e barsiisuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qaxxaamuraa dubbisuun saffisaan dubbisuu qofa miti. Innis waa’ee sirritti, saffisa sirrii fi miiraan dubbisuudha .
- Qaxxaamurri riqicha qubee beekuu fi hubannoo dubbisuu gidduu jiru isa hunda caalaa barbaachisaa dha.
- Dubbisuun mucaa keessaniif nuffisiisaa fi nuffisiisaa ta’eera yoo ta’e, sababni isaa sirriitti dubbachuu dhabuu ta’uu danda’a.
- Sochiiwwan salphaa, bashannansiisoo akka warraatti mana keessatti hojjechuu qabdanDandeettii dubbisuu daa'imaa baay'ee fooyyessuu danda'a.
- Dubbisuun adabbii ykn dirqisiisaa hin godhinaa. Waan si gammachiisu godhi .
- Yoo daa’imni keessan rakkoo dubbisuu qaba jettanii shakkan, barsiisaa fi yoo barbaachisaa ta’e doktora keessan waliin haasa’aa .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.