Jireenyi guyyoota kanatti hangam hojiin itti baay'ata? Wantoota meeqatu sammuutti dhufu? Yeroo tokko tokko sammuun baay’ee dhiibbaa, ulfaataa fi yaaddoon itti dhaga’ama mitiiree? Egaa har'a waa'ee mala ajaa'ibaa sammuu kee bilisa baasuu , tasgabbaa'uu, fi yeroo akkanaa keessatti dhuguma eenyu akka taate hubachuuf si gargaaruu danda'u dubbanna. Sunis xiinxala Vipassana ti. Waa'ee isaa dhageessanii ta'a. Yoo hin taane, homaa miti, jalqabarraa kaasee salphaatti haa dubbannu.
Vipassana meditation jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, jechi Paali "vipassana" jedhu "wantoota akka jiran, jechuunis akka dhuguma jiran ilaaluu" jechuudha. Kun tooftaalee xiinxala Hindii keessatti durii keessaa isa tokkodha. Kana keessatti murtoo tokko malee qaamaa fi sammuu ofii taajjabna. Akka waan nama alaa of ilaalluutti.
Wanti addaa kanaa xiinxalli Vipassana amantii ykn sirna amantaa kamiinuu kan hin hidhamne ta'uu isaati . Kana jechuun Budiistota, Kaatolikii, Hindu, Muslima, ykn nama amantii kamiyyuu hin hordofne yoo taate, xiinxala kana shaakaluu dandeessa jechuudha. Kun waan iccitii ykn iccitii miti. Kun qorannoo ofii keetii ti.
Galmi guddaan xiinxala kanaa sammuu guutummaatti qulqulleessuu, safuu kan akka gaarummaa fi murtii dhabuu guddisuu, akkasumas namoota biroof gara laafina guddisuudha. Akka falaasama Vipassanaatti hundeen gidiraa fi xuraa’ummaa sammuu keenya keessatti mul’atu hundumaa waa’ee maalummaa dhugaa dhugaa wallaaluudha. Kanaafuu, wanti Vipassana meditation godhu wallaalummaa sana dhabamsiisuu fi dhugaa jiru akka arginu nu gargaaruudha.
Faayidaan xiinxala Vipassana shaakaluu maali?
Akkuma tooftaalee xiinxala biroo hedduu, xiinxalli Vipassana sammuu fi qaama keenya irratti dhiibbaa gaarii hedduu qaba. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
- Sammuun ifaafi tasgabbaa’a: Sammuun keenya hojiin itti baay’achuu jireenyaa wajjin hangam burjaaja’a? Yeroo Vipassana meditation shaakaltu dhiphinni fi yaaddoon kee baayyee hir'ata. Haala kee osoo hin yaadda'iin ilaaluu ni dandeessa.
- Hubannoo yeroo ammaa ni dabala: Yeroo baay’ee, yookaan waan darbe gaabbinee yookaan waan gara fuulduraatti ta’u sodaannee jiraanna. Garuu xiinxalli kun "yeroo ammaa" keessa akka jiraannu nu barsiisa. Yaada fi miira sammuu keenyatti dhufu ari’uu osoo hin taane, akkuma ka’anii fi darban ilaaluun shaakallu.
- Fayyaan qaamaa ni fooyya’a:Qorannoon akka agarsiisutti namoonni sagantaa Vipassana irratti hirmaatanis fayyaa qaamaa fooyya'aa akka argatan illee ni mul'isa. Kanaaf sababni guddaan dhiphina hir’achuu akka ta’e ogeeyyiin ni amanu. Dhiphinni dhukkuboota hedduu wajjin kallattiin akka walqabatu ni beekna.
- Miirri gadhee taʼe ni toʼatama: Nama tokkotti baayʼee aarii ykn aarii akka sitti dhagaʼamu yaadi. Akka idileetti aarii sana qofa baafna. Garuu tooftaa xiinxala kun aarii sana akka ilaaltu si barsiisa. Miira sana ilaalaa, "Yeroo ammaa kana aariin natti dhaga'ama" jedhi. Sana booda miira sanaaf garba ta'uu dhiistee to'achuu dandeessa.
- Dandeettiin murtoo sirrii ta’e murteessuu ni dabala: Sammuun tasgabbaa’ee fi dammaqiinsi yommuu dabalu, dhiibbaadhaaf osoo hin mo’amin dhugaa jiru hubachuu fi murtoo sirrii ta’e murteessuu dandeenya.
Bu’aawwan kun sagantaa guyyoota kudhaniin illee galma ga’uu kan danda’an ta’us, bu’aa dhugaa argachuu itti fufuuf, sana booda guyyaa hunda daqiiqaa muraasaaf qofa xiinxala kana shaakaluun baay’ee barbaachisaadha.
Seenaan xiinxala Vipassana kanaa maali?
Kana akka waan seenaa qofaatti dhaggeeffadhaa. Vipassana meditation mala meditation durii Hindii keessaa isa tokko. Addunyaatti kan beeksise Buudaadha. Tooftaa xiinxala kana fayyadamuun ifa argachuuf akka ture himama. Sana booda tooftaa kana duuka buutota isaa barsiise. Yeroo booda tooftaa xiinxala kun guutummaa Hindii keessatti babal’ate. Mootonni illee xiinxala kana shaakalu turan.
Buudaan erga du'ee gara waggaa 200 booda, Emperor Ashoka waa'ee xiinxala kanaa bare. Waraana hamaa booda mootiin Ashokaan gaaga'ama kanaan abdii kutatee daandii Buudaa hordofuuf murteesse. Gargaarsa isaatiin malli xiinxala Vipassana kun guutuu Hindii fi biyyoota akka Masrii fi Sooriyaa keessatti babal’ate.
Gochi kun yeroon darbaa deemuun kan hafe ta'us, bara 1900moota keessa hojjetaan mootummaa Sayaji U Ba Khin jedhamu kan Miyanmaar (Burmaa) keessa jiru, deebisee jiraachisee namoota hedduu barsiise. Gocha kana akka har’a beeknutti, bifa sagantaa mana jireenyaa guyyoota kudhaniif addunyaa guutuutti kan jaallachiise duuka bu’aa isaa S. N. Goenka ture.
Akkamitti Vipassana meditation gochuu dandeenya?
Xiinxalli Vipassana yeroo baayyee sagantaa mana jireenyaa guyyoota 10 irratti hirmaachuudhaan baratama. Isaan kun yeroo baayʼee buusiidhaan kan geggeeffaman siʼa taʼu, kanaaf bilisaan argamuu dandeessu . Siriilaankaatti wiirtuuleen akkasii hedduun jiru.
Kanaafuu guyyoota 10 kana keessatti maaltu akka ta'u yaada garaa garaa haa fudhannu. Giddugaleessa irraa gara giddugaleessaatti jijjiiramni xiqqaan yoo jiraate iyyuu, unkaan bu'uuraa tokko.
| Sadarkaa fi yeroo | Ibsa salphaa waan hojjetamaa jiruuf |
|---|---|
| Sila - Safuu eeguu (Yeroo hunda) | Sammuu xiinxalaaf tasgabbeessuuf jalqaba safuu gaarii hundeessuun dirqama. Guyyoota 10 kanaaf namni tokko bineensa ajjeesuu, hatuu, sobuu fi qoricha sammuu namaa hadoochu fayyadamuu irraa guutummaatti of qusachuu qaba. |
| Samadhii - Xiyyeeffannoo sammuu (Guyyoota 3.5 jalqabaa) | Guyyoota kanatti wanti ati gootu afuura kee dhufaa fi deemu ilaaluudha (anapanasati meditation). Kunis sammuu kee isa faffaca’e (samadhi) tasgabbeessuu akka shaakalu si gargaara. Sammuu kee bakka tokkotti kaa’uu yeroo baratte qofa gara tarkaanfii itti aanutti ce’uu dandeessa. |
| Vipassana - Ogummaa Guddisuu (Guyyoota 6.5 darban) | Sammuu kee erga qubachiiftee booda amma Vipassana shaakaluu dandeessa. Kunis miira kamiyyuu (fkn, qufa’uu, dhukkubbii, miira lilmoo) qaama kee guutuu keessatti mataa irraa kaasee hanga miilaatti uumamu addaan ba’anii ilaaluu of keessaa qaba. Karaa kanaan uumama kee isa dhugaa hubattee sammuu kee qulqulleessita. |
Guyyoota 10 kana keessatti haasa’uu xiqqeessuu (callisni kabajamaa), sa’aatii murtaa’etti nyaachuu fi sagantaa murtaa’een ciisuu qabda. Kun hundi sammuu kee wantoota hin barbaachifne irraa bilisa baasuu fi xiinxala irratti xiyyeeffachuuf kan raawwatamudha. Guyyaa kurnaffaatti deebitee jireenya idilee barachuu ni jalqabda.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Vipassana mala xiinxala amantii kamiinuu kan wal hin qabanne, dhugaa jiru akka jirutti ilaaluu si barsiisuu fi sammuu kee qulqulleessuuf si gargaarudha.
- Kunis miira gadhee kan akka dhiphina, yaaddoo fi aarii hir’isuu, akkasumas fayyaa sammuu fi qaamaa fooyyessuuf baay’ee si gargaara.
- Kun yeroo baay’ee sagantaa mana jireenyaa guyyoota 10tiin kan baratamu yoo ta’u, sana booda garuu guyyaa guyyaan yeroo gabaabaaf shaakaluun bu’aa gaarii fiduu itti fufuu danda’a.
- Yoo dhukkuba sammuu hamaa kan akka dhiphina sammuu cimaan qabamte, waan akkanaa jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uun baay'ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa