Kunuunsa Gogaa Gannaa: Gogaa keessan aduu irraa akkamitti akka eegnu sirriitti haa barannu!

Siriilaankaatti yeroo qilleensa ho'aa keessa baatan dafqi fi aduudhaan gubachuun baay'ee baramaa dha. Hundi keenya yeroo kanatti qarqara galaanaa deemnee hiriyyoota keenya waliin ala taphachuu ni jaallanna. Garuu ho'i, aduun fi jiidhinni garmalee kun gogaa keenya irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu yaaddee beektaa? Yeroo baayyee "Gogaa keenya isa diimaa ta'eef maaliif qoricha aduu nu barbaachisa? Namoota gogaa qulqulluu qaban qofatu barbaachisa" jennee yaadna. Garuu dhugaan jiru kana miti. Halluun gogaa keessanii maal haa ta'u, ifni aduu gogaa keessan miidhuu danda'a. Kanaaf hundi keenya gogaa keenya kunuunsuu qabna .

Aduun gogaa keenya irratti miidhaa akkamii geessisuu dandeessi?

Melanin pigmentii halluu gogaa keenyaa murteessudha. Melanin kun eegumsa xiqqaa gogaan keenya uumamaan qabuudha. Akka gaaddisaati. Garuu eegumsi kun dhibbeentaa 100 guutuu miti. Kanaaf warri gogaan keenya dukkanaa'aa ta'e illee balaa suuraa dulloomuu fi kaansarii gogaa ifa aduutiin dhufuuf saaxilamna.

Mee eegumsa tokko malee yeroo dheeraaf aduu keessa akka jirtu yaadi. Yeroo booda wantootni kun gogaa keessan mudachuu danda’u:

Gogaan keenya yeroo aduudhaaf saaxilamu of eeguuf melanin baay'ee oomisha. Kanaafidha gogaan xiqqoo kan dukkanaa'u (tans). Akkasumas tuqaa fi mudaa haaraa fida . Gogaa qulqulluu irraa adda ta’ee, gogaan keenya yeroo gubatu diimaa fakkaachuu dhiisuu danda’a. Garuu dhukkubbiin ammallee jira. Gogaa akkanatti walitti fufiinsaan gubuun gogaa irratti miidhaa guddaa qaba.

Sirritti akkamitti aduu irraa of eegda?

Miidhaa gogaa ittisuuf karaan hundarra gaariin aduu irraa of eeguudha. Gogaa keessan balaqqeessa altiraavaayoleetii (UV) miidhaa geessisu irraa eeguun, dulloomuu gogaa to’achuu, carraa kaansarii gogaa hir’isuu fi gubaa aduu dhukkubsataa ittisuu dandeessu.

Gogaa haguuggachuu

Gogaan keessan balaqqeessa aduu irraa karaalee gaarii ta'an keessaa tokko uffata uwwisuudha. Uffata laaftuu fi salphaa ta’ee fi hafuura baafachuu danda’uu fi kan hin dhiphisne uffachuun mijataa ta’ee akka turtuu fi gogaa kee aduu irraa akka eegu si gargaara. Kophee bal’aa, ujummoo aduu uffachuun, gaaddisa keessa turuunis gargaaruu danda’a.

Qoricha aduu ittisu fayyadamuu - kun dirqama!

Bakka uffataan hin haguugamne hunda irratti qoricha aduu ittisu gaarii fayyadamuu akka qabdan hin shakkisiisu.

Amma gosoota qoricha aduu ittisu haa ilaallu. Irra caalaa gosa lamatu jira.

1. Mineral Sunscreens: Isaan kun zinc oxide ykn titanium dioxide of keessaa qabu. Isaanis gogaa irratti danqaa qaamaa akka gaachanaatti kan balaqqeessa aduu calaqqisu uumu. Yeroo tokko tokko kunniin gogaan keessan adii akka fakkaatu gochuu waan danda’aniif, kan halluu gogaa keessanii wajjin walsimu filachuu dandeessu.

2. Keemikaala Sunscreens: Isaan kun gogaa keessatti xuuxamanii osoo gogaa hin miidhiin dura balaqqeessa aduu xuuxu.

Gosoonni kun lamaan yoo sirnaan itti fayyadaman baay’ee bu’a qabeessa.

Yeroo Suns CRE en fayyadamtan wantoota kana yaada keessa galchaa:

• Ala bahuun dura daqiiqaa 15-20 dura bakka gogaa saaxilame hunda irratti sirriitti dibachuu.
• Sa'aatii lama lamatti irra deebi'ii dibadhu .
• Bishaan keessa erga taphattee, dambalii ykn dafqi guddaan erga daftee booda irra deebitee dibachuu kee mirkaneessi .

Gorsa kunuunsa gogaa biroo gannaaf

Yeroo ho'aa, yeroo dafqi fi zayitiin gogaa walitti makamu carraan fincaan ba'uu ni dabala. Kanaafuu, akkaataa kunuunsa gogaa keessanii irratti jijjiirama tokko tokko gochuu qabdu.

• Oomishaalee salphaa filadhu: Kireemii gogaa fi dhadhaa qaamaa yeroo qorraa ulfaataa yeroo qorraa fayyadamtu mannaa , ganna gara looshinii ulfaatina salphaa ta’etti jijjiiraa.
• Qulqulleessituu lallaafaa fayyadamuu: Dafqi, qoricha aduu fi xurii guyyaa guutuu kuufamu balleessuuf qaama dhiqachuu ykn qulqulleessituu salphaa fayyadamuu. Yoo gogaa goggogaa qabaatte, oomishaalee gogaa miira namaa kakaasuuf mijatan filadhu. Oomishaalee urgooftuu ulfaataa of keessaa qaban irraa fagaadhaa, sababiin isaas gogaa keessan daran gogsuu ykn alarjii fiduu danda'a.
• Xuuxuu caalaa lallaafaa ta'i: Xurii fi xurii xuuxuu barbaaduun waanuma jirudha. Garuu gogaan keessan yoo goge ykn miira namaa kan kakaasu yoo ta'e, qaama keessan balleessuun danqaa ittisaa gogaa keessanii miidhuu danda'a. Kanaa mannaa, keemikaala salphaa kan akka qulqulleessituu balleessu torbanitti al tokko fayyadamuun gogaa du’e osoo gogaa keessan hin miidhin balleessuuf gargaaruu danda’a.

Kaansarii Gogaa fi Balaa Kaansarii Gogaa

Kaansariin gogaa gosoota kaansarii addunyaa irratti baay'inaan mul'atan keessaa isa tokko. Namoota gogaa qulqulluu qabaniin wal bira qabamee yoo ilaalamu, warri gogaan isaanii dukkanaa'aa ta'e carraan waliigalaa gosa kaansarii gogaa isa hamaa ta'e melanoma qabamuu isaanii gadi aanaadha.

Kanaaf, halluun gogaa kamiyyuu yoo ta’e hundi keenya gogaa keenyaaf xiyyeeffannaa kennuu qabna. Jijjiirama haaraa ykn tuqaa shakkisiisaa gogaa irratti mul’atu beekuudhaan kaansariin illee sadarkaa jalqabaatti adda baafamee yaaluun ni danda’ama.

Mallattoowwan namoonni gogaa gurraacha qaban kaansarii gogaa qabaachuu akka danda’an agarsiisan muraasni kunooti:

Mallattoolee kana keessaa tokko gogaa keessan irratti yoo argitan maaloo hin bira darbinaa. Hatattamaan hakiima kee ilaali. Naannoo sana qorachuu fi yoo barbaachisaa ta’e qorannoo dabalataa gochuun kaansarii ta’uu isaa adda baasuu ni danda’a.