ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥାଗୁଡ଼ିକ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଏବଂ ବୃହତ୍ତମ ଅଙ୍ଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ହଁ, ହଁ, ତାହା ହେଉଛି ଆମର ଚର୍ମ, କିମ୍ବା ଏପିଡରମିସ୍ । କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଏହି ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ଆମର ଚର୍ମ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସୁପରହିରୋ ଯାହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ କାମ କରେ, ଆମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ଏବଂ ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏହି ଚର୍ମ ବିନା ଆମେ କିପରି ବଞ୍ଚିଥାନ୍ତୁ? ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଆମ ଚର୍ମ ନାମକ ଏହି ବନ୍ଧୁ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ କଥା ହେବା।

ଆମର ଚର୍ମ, କେଶ, ନଖ, ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏକାଠି ହୋଇ ଏକ ଆବରଣ ପ୍ରଣାଳୀ ଗଠନ କରନ୍ତି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରର ବାହ୍ୟ ଆବରଣ।

ଆମର ଚର୍ମ କିପରି ତିଆରି ହୁଏ? ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଚର୍ମର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ କିମ୍ବା ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ଚର୍ମ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତରରେ ଗଠିତ। ଏହା ପିଆଜ ପରି ଯାହାର ଚୋପା ଅଛି, ଏହା ହିଁ। ଏହି ତିନୋଟି ସ୍ତର ହେଉଛି:

• ଉପର ସ୍ତର: ଏହାକୁ ଏପିଡରମିସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଚର୍ମର ସେହି ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଆମେ ଦେଖୁ ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କରୁ।
• ମଧ୍ୟମ ସ୍ତର: ଏହା ହେଉଛି ଡରମିସ୍ ।
• ତଳେ ଥିବା ଚର୍ବି ସ୍ତର: ଏହାକୁ ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍ କୁହାଯାଏ।

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକରେ କ’ଣ ଘଟେ।

ଉପର ସ୍ତର - ଏପିଡରମିସ୍ ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ?

ତୁମେ ଦେଖ, ତୁମର ଚର୍ମର ଯେଉଁ ଅଂଶକୁ ତୁମେ ସ୍ପର୍ଶ କର ତାହାକୁ `(ଏପିଡର୍ମିସ୍)` କୁହାଯାଏ। ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର। ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ `(କେରାଟିନ୍)` ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରୁ ତିଆରି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ। ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏକାଠି ହୋଇ ଏହି ଉପର ସ୍ତର, `(ଏପିଡର୍ମିସ୍) ଗଠନ କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

• ଏକ ସୁରକ୍ଷା କବଚ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁଠାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ଆମକୁ ପରିବେଶର ଧୂଳି, ପାଣି, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପବନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏହି ସୁରକ୍ଷା ବିନା, ରୋଗ କେତେ ସହଜରେ ବିକଶିତ ହେବ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଏକ କବଚ ପରି।
• ନୂତନ ଚର୍ମ ସୃଷ୍ଟି କରେ: ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମର `(ଏପିଡର୍ମିସ୍)` ନିରନ୍ତର ନୂତନ ଚର୍ମ କୋଷ ତିଆରି କରୁଛି। ପ୍ରତିଦିନ, ପ୍ରାୟ 40,000 ଚର୍ମ କୋଷ ମରିଯାଏ ଏବଂ ଆମ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ଏହି ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସେହି ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହାରାହାରି, ପ୍ରାୟ 30 ଦିନରେ, ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ ଚର୍ମ ହୁଏ! ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?
• ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ (ପ୍ରତିରକ୍ଷାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ): ଏହି `(ଏପିଡର୍ମିସ୍)` ରେ `ଲାଙ୍ଗରହାନ୍ସ କୋଷ` ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର କୋଷ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
• ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ଦିଏ: " ମେଲାନିନ୍" ନାମକ ରଞ୍ଜକ ଆମ ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ଆଖିକୁ ସେମାନଙ୍କର ରଙ୍ଗ ଦିଏ। "ମେଲାନିନ୍"ର ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ। ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ "ମେଲାନିନ୍" ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ଗାଢ଼ ହୋଇଥାଏ, ସେମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ କମ୍ ଜଳିଥାନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ଅଧିକ ଟାନ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ଟିକେ ବାଦାମୀ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।

ମଧ୍ୟସ୍ଥ ସ୍ତର - ଡରମିସ୍ ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ?

ଆମ ଚର୍ମର ଘନତାର 90% ଏହି ମଧ୍ୟସ୍ଥ ସ୍ତର "ଡର୍ମିସ୍" ରେ ଥାଏ। ଏହା ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ।

• କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ଅଛି: କୋଲାଜେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ନାମକ ଆଉ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଚର୍ମକୁ ଏହାର ନମନୀୟତା, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହାର ପ୍ରସାରଣ। ଏକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି। ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ହିଁ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରସାରିତ ହେଲେ ଏହାର ମୂଳ ଆକାରକୁ ଫେରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କେଶ ବଢ଼ିଥାଏ: କେବଳ ଆମ ମୁଣ୍ଡର କେଶ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ଶରୀରର କେଶ କୋଷ ମଧ୍ୟ ଏହି ``(ଚର୍ମ)''ରେ ଅବସ୍ଥିତ।
• ସ୍ପର୍ଶ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରାଏ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଏକ ଗରମ ଚା କପ୍ ଛୁଇଁଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କହିବେ, 'ଓଃ, ପରିସ୍ରା !'? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି କୁଣ୍ଡନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ବହୁତ ମସୃଣ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ସେହି ଅନୁଭବ `(ଚର୍ମ)` ରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଗ୍ରହଣକାରୀ ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।
• ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ: ଡରମିସ୍‌ରେ ଥିବା ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଏକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ମସୃଣ ଏବଂ ନରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ତେଲ ହିଁ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହେବା ସମୟରେ ଆମ ଚର୍ମରେ ପାଣି ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ।
• ଝାଳ ବାହାରିବା: ଝାଳ ଡରମିସ୍‌ରେ ଥିବା ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ ଏବଂ ଚର୍ମର ଛିଦ୍ର ଦେଇ ବାହାରକୁ ଆସେ। ଝାଳ ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ: ଡରମିସ୍‌ରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଉପର ସ୍ତର, ଏପିଡରମିସ୍‌କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିସାର ଯୋଗାଇଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମ ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।

ତଳ ସ୍ତର - ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍ ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏହା ଆମ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ଚର୍ବିପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ତର। ଏହାର ଆମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି।

• ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ଼ ପାଇଁ ଏକ କୁଶନ ପରି: ଏକ ତକିଆ ପରି, ଏହି "ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍"ରେ ଥିବା ଚର୍ବି ଆମେ ପଡ଼ିଗଲେ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଲେ ଆମ ଭିତରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ଼ର କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
• ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଅଛି: ଏହି ଟିସୁ ହେଉଛି ଯାହା ଚର୍ମର ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକୁ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।
• ସ୍ନାୟୁ ଏବଂରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ମଧ୍ୟସ୍ଥ ସ୍ତରର ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, "(ଡର୍ମିସ୍)," (ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା ସହିତ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି "(ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍)" କୁ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି।
• ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ: `(ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍)`ରେ ଥିବା ଚର୍ବି ଆମକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ ହେବାରୁ ରୋକେ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ `ଇନ୍ସ୍ୟୁଲେସନ୍` ଭଳି।

ଆମ ଚର୍ମରେ ଆଉ କଣ ଥାଏ?

ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ମାତ୍ର ଗୋଟିଏ ଇଞ୍ଚରେ ପ୍ରାୟ 19 ନିୟୁତ ଚର୍ମ କୋଷ ଅଛି! ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପ୍ରାୟ 60,000 ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସ ଅଛି, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଏହାର ରଙ୍ଗ ଦିଏ, ପ୍ରାୟ 1,000 ସ୍ନାୟୁ ଶେଷ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 20 ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ। ଏତେ ଛୋଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏତେ ଜିନିଷ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇପାରିବ ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?

କେଉଁ ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ଚର୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବାହ୍ୟ ସ୍ତର ଭାବରେ, ଚର୍ମ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ରୋଗ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ଆଲର୍ଜି: କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍, ଯାହା କିଛି ଜିନିଷ କିମ୍ବା କିଛି ଗଛ (ଯେପରିକି ପଏଜନ ଆଇଭି) ଛୁଇଁଲେ ହୁଏ।
• ଫୋଟକା: ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୋଟ ଫୋଟକା।
• କୀଟପତଙ୍ଗ କାମୁଡ଼ା: ଏଗୁଡ଼ିକ ମଶା, ପିମ୍ପୁଡ଼ି, ମାଙ୍କଡ଼ ଏବଂ ଟିଙ୍କ ଭଳି ପ୍ରାଣୀଙ୍କଠାରୁ ଆସିଥାଏ।
• ଚର୍ମ କର୍କଟ: ମେଲାନୋମା ଭଳି ବିପଦଜନକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ କର୍କଟ।
• ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ: ସେଲୁଲାଇଟିସ୍ ଭଳି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ। ଏହି ଜୀବାଣୁ କ୍ଷତରେ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
• ଚର୍ମ ରାସ୍ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚର୍ମ ରୋଗ: ବ୍ରଣ , ଏକଜିମା , ସୋରିଆସିସ୍ ଏବଂ ଭିଟିଲିଗୋ , ଯାହା ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ।
• ଚର୍ମ ଦାଗ: ଜନ୍ମଚିହ୍ନ, ଫ୍ରେକଲ୍ସ ଏବଂ ଚର୍ମ ମଇଁଷି ଭଳି ଜିନିଷ।
• କ୍ଷତ, ପୋଡ଼ାଜଳା (ସନ୍ତାନ ପୋଡ଼ିବା ସହିତ) ଏବଂ କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ।

ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆମର ଚର୍ମ କେତେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଏହା କେତେ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାଏ।

ମୁଁ ମୋ ଚର୍ମକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବି?

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମ ଚର୍ମରେ `(କୋଲାଜେନ୍)` ଏବଂ `(ଇଲାଷ୍ଟିନ୍)`ର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ଚର୍ମର ମଧ୍ୟଭାଗ, `(ଡର୍ମିସ୍)` ପତଳା ହୋଇଯାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯିବା ଏବଂ କୁଞ୍ଚିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଯଦିଓ ଆମେ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା। ଟିକିଏ ପ୍ରୟାସ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

ଏଠାରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି କାମ ଅଛି:

• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ପାଇଁ ଘର ଭିତରେ ଅଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ବାହାରେ ଅଛନ୍ତି, ତଥାପି ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଅତି କମରେ SPF (ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା କାରକ) 30 ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ (ଯାହା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ)।
• ଟ୍ୟାନ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଟ୍ୟାନ୍ କରିବା, ଘର ଭିତରେ ଟ୍ୟାନ୍ ବେଡ୍‌ରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବାହାରେ ଖରାରେ ହେଉ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୀଘ୍ର ପୁରୁଣା କରିପାରେ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ କରାଇପାରେ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଭଲ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଚାପ ଦ୍ୱାରା କିଛି ଚର୍ମ ରୋଗ ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ।
• ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ କି ନାହିଁ ତାହା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ତିଳ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ।
• ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ସିଗାରେଟରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଚର୍ମକୁ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ କରିପାରେ।
• ସକାଳେ ଏବଂ ରାତିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ମୃଦୁ କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କଠୋର ସାବୁନ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଶରୀରକୁ ଧୋଇ ଶୁଖିବା ପୂର୍ବରୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଲୋସନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିବାରୁ ରୋକିପାରିବ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବ!

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଘରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜନ୍ମଚିହ୍ନର ରଙ୍ଗ, ଆକୃତି, ଆକାର କିମ୍ବା ପ୍ରତିସମତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
• ଯଦି ଚର୍ମରେ ନୂତନ ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ଭଳି କିଛି ଦେଖାଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ କଟା ଅଛି ଯାହାକୁ ଘରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଦ୍ୱାରା ଘୋଡ଼ାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ସିଲାଇ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରବଳ ପୋଡ଼ାଜଳା ହୁଏ ଯାହା ଫୋଟକା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି କୌଣସି କ୍ଷତରୁ ହଳଦିଆ ପୂଜ ବାହାରୁଛି, କିମ୍ବା ଲାଲ ରଖା ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି କାରଣ ନଥାଇ ଫୋଡ଼ି ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚର୍ମ ରୋଗ ହୁଏ।

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଜିନିଷ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ଶେଷରେ, କ’ଣ ମନେରଖିବେ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଙ୍ଗ ଚର୍ମ, ଆମ ଶରୀରକୁ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ପ୍ରଭାବରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ଶରୀରର ଏକ ଆରାମଦାୟକ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମକୁ ସ୍ପର୍ଶ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହି ବାହ୍ୟ ଆବରଣ ଚର୍ମ କର୍କଟ ପରି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ସେହିପରି ବ୍ରଣ ଏବଂ ଚର୍ମ ଦାଗ ଭଳି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ପାଇପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ!

` ଚର୍ମ, ଏପିଡରମିସ୍, ଡର୍ମିସ୍, ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍, ଚର୍ମ ରୋଗ, ଚର୍ମ ସୁରକ୍ଷା, ମେଲାନିନ୍, କୋଲାଜେନ୍