ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଉ କିମ୍ବା ପିଉ, କେତେବେଳେ ଆମେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେଉ, ନୁହେଁ କି? କିମ୍ବା ଆମେ କାଛୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯାଉ, ତେବେ କ'ଣ ହେବ। ଏହା କ'ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ? ସେହି ବିପଦକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆମ ଗଳାରେ ଏକ ଚମତ୍କାର ରକ୍ଷାକର୍ତ୍ତା ଅଛି। ତାଙ୍କୁ "(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)" କୁହାଯାଏ। ଆଜି, "(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)" ର ଏହି ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
`(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)` କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା!
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କର `(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)` ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ, ନମନୀୟ
କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଖଣ୍ଡ ଯାହା ପତ୍ର ପରି ଆକୃତିର। କାର୍ଟିଲେଜ୍ ହେଉଛି ଆମ କାନ ଏବଂ ନାକରେ ଥିବା ଟିସୁ ପରି ଏକ କିଛିଟା ଦୃଢ଼, କିନ୍ତୁ ନମନୀୟ ଟିସୁ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଥା ହେଉ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର `(ଲାରିଙ୍କସ୍)` କିମ୍ବା ସ୍ୱର ବାକ୍ସକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କର `(ଲାରିଙ୍କସ୍)` କୁ ଏକ ଫମ୍ପା ନଳୀ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହିଠାରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ମୁହଁରୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ବାୟୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ `(ଟ୍ରାଚିଆ)` କିମ୍ବା
ବ୍ରୋଙ୍କିର ଶୀର୍ଷରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର `(ଲାରିଙ୍କସ୍)` ଶୀର୍ଷରେ ଖୋଲା ଅଛି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ବାୟୁ ସହଜରେ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତି, ଏହି `(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)` ଏକ ଦ୍ୱାର ପରି ଆସି `(ଲାରିଙ୍କସ୍)` ଉପରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଯେପରି ରାସ୍ତାରେ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଲଗାଯାଏ ଏବଂ ଯାତାୟାତକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ, ସେହିପରି ଆପଣଙ୍କର "ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍" ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ("ଟ୍ରାଫିକ୍") କୁ ଭୁଲ ପଥ ଦେଇ ("ଲାରିନ୍କ୍ସ") ଯିବାକୁ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏବଂ ସଠିକ ପଥ ଦେଇ, ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟନଳୀ ("ଏସୋଫାଗସ୍") କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ କରେ। ଯଦି ଏହି "(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)" ସହିତ ହଠାତ୍ କିଛି ଘଟିଯାଏ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ ଯିବା ଉଚିତ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ "(ଲାରିନ୍କ୍ସ)" କୁ ଯାଇପାରେ। ସେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ କାଶିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେହି କାଶ ହେଉଛି "(ଲାରିନ୍କ୍ସ)" ରେ ଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ବାହାର କରିବାର ଏକ ପ୍ରୟାସ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଶ୍ୱାସରୋଧ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।
ଆହୁରି ବିପଜ୍ଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ "(ଲାରିନ୍କ୍ସ)" ରେ ଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଶ୍ୱାସନଳୀ ("ଟ୍ରାଚିଆ") ଦେଇ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଇପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ "(ଆସ୍ପିରେସନ୍)" କହିଥାଉ। ଏହା ନିମୋନିଆ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ମୋର `(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)` କିପରି କାମ କରେ?
ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଦିନକୁ 500 ରୁ 700 ଥର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଲାଳ ଗିଳିଥାଉ? ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣ ଗିଳିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର `(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)` ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଗିଳିଦିଅନ୍ତି, `(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)`ର ଉପର, ମୁକ୍ତ ପ୍ରାନ୍ତ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ ଏବଂ `(ଲାରିଙ୍କସ୍)`ର ଖୋଲା ସ୍ଥାନକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାଣି ପାଖକୁ ଆସେ, ଏହି ମୁକ୍ତ ପ୍ରାନ୍ତ ଉପରକୁ ଆସି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟକୁ `(ଲାରିଙ୍କସ୍)` ରୁ ଦୂରକୁ ଏବଂ `(ଏସୋଫାଗସ୍`) ଭିତରକୁ ଠେଲି ଦିଏ। ଏହା କ’ଣ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ନୁହେଁ?
`(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)` କିପରି `(ଲାରିଙ୍କସ୍)`କୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଗତି କରେ?
ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଗିଳିବା ସମୟରେ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଆଣିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଜିନିଷ ଘଟେ:
- ତୁମର "ଲାରିଙ୍କସ୍" ଏବଂ ତୁମର ଗଳାର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା "ହାଇଏଡ୍ ହାଡ" ଉପରକୁ ଏବଂ ଆଗକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ। ତା'ପରେ, ତୁମର ଜିଭର ପଛ ଭାଗ "ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍" ବିରୁଦ୍ଧରେ ଚାପି ଦିଏ।
- ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଲାରିଙ୍କସ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସମୟରେ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ କୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀ।ଏବଂ ଆସୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଟାଣି ନିଅନ୍ତି।
- ଠେଲିବା ଏବଂ ଟାଣିବାର ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଯୋଗୁଁ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସର ମୁକ୍ତ ପ୍ରାନ୍ତ ପଛକୁ ମୋଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଲାରିଙ୍କସର ଉପର ଭାଗକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।
- ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଅଳିଆ ଡବାର ଢାଙ୍କୁଣୀ ଚାଲୁ କରିବା ସମୟରେ ଏହାର ଢାଙ୍କୁଣୀ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଘୁଞ୍ଚିଥାଏ, ସେହିପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଗିଳିବା ସମୟରେ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସର ମୁକ୍ତ ଅଂଶ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଘୁଞ୍ଚିଥାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତି ସହିତ, ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ସ୍ୱରନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
- ଯେତେବେଳେ ଗିଳିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ତା'ର ମୂଳ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରିଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ବାୟୁକୁ ଲାରିଙ୍କସ୍ ଭିତରକୁ ଯିବା ପାଇଁ ପଥ ସଫା ହୋଇଯାଏ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏହା ଏକ ଟ୍ରାଫିକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ପରି। ରାସ୍ତା ଠିକ୍ ସମୟରେ ବନ୍ଦ ହୁଏ, ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖୋଲିଯାଏ!
`(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)` କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?
ତୁମର ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ତୁମ ଜିଭ ପଛରେ, ତୁମର ସ୍ୱରନକ୍ଷର ଉପରେ ଏବଂ ସାମ୍ନାରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଯେପରି ଏକ ତମ୍ବୁରେ ଦୁଇଟି ଦ୍ୱାର ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆଗ ଏବଂ ପଛ ଦିଗରେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଘୁଞ୍ଚାଯାଇପାରିବ, ସେହିପରି ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ମୂଳ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମ୍ୟୁକାସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଉପର ଭାଗ ଗତି କରିବା ପାଇଁ ମୁକ୍ତ ଥାଏ।
ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହୁଏ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ପ୍ରାୟତଃ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ହଠାତ୍ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ
ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗିଳିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଫୁଲିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ।
- ବେକରେ ଏକ ଶକ୍ତ ଆଘାତ।
- ଧୂମପାନ .
- ରାସାୟନିକ ପୋଡ଼ାଜଳା।
କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ କେତେବେଳେ ଏତେ ଫୁଲିପାରେ ଯେ ଏହା ସ୍ୱରନଳୀକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ, ଅମ୍ଳଜାନ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଗୁରୁତର ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ। କାରଣ ଶରୀର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଝୁଲି ପଡ଼ିପାରେ (ଫ୍ଲିପି କିମ୍ବା ଭୁଶୁଡ଼ି ପଡ଼ିପାରେ)। ସାଧାରଣତଃ, ସ୍ୱରନଳୀ ବନ୍ଦ ହେବା ବ୍ୟତୀତ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ସିଧା ଥାଏ। ଏକ ଲମ୍ବିଥିବା ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ, ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟକର ହୁଏ। କିଛି ଡାକ୍ତର ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏକ ଲମ୍ବିଥିବା ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ମଧ୍ୟ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଏକ କାରଣ, ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଫୁସଫୁସ୍ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।
ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କେଉଁ ଡାକ୍ତରମାନେ କରନ୍ତି?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପିଗ୍ଲୋଟାଇଟିସ୍ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଲୋକମାନେ ପ୍ରଥମେ ସେମାନଙ୍କର ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଯତ୍ନ ଚିକିତ୍ସକ)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଓଟୋଲାରିଙ୍ଗୋଲୋଜିଷ୍ଟ (ENT ବିଶେଷଜ୍ଞ)ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ରେ କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇପାରେ କି?
ହଁ, କିନ୍ତୁ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କର୍କଟ ରୋଗ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଉପରେ କେତେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ କର୍କଟ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ଲାରିଞ୍ଜିଆଲ୍ କର୍କଟ। ଆପଣଙ୍କର ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ଲାରିଙ୍କସର ସୁପ୍ରାଗ୍ଲୋଟିସ୍ ରେ ଅବସ୍ଥିତ। ପ୍ରାୟ 35% ଲାରିଞ୍ଜିଆଲ୍ କର୍କଟ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କର ସୁପ୍ରାଗ୍ଲୋଟିସ୍ ରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତେଣୁ,
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରମାଗତ ଗଳାରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା, ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ସ୍ୱର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମୋର ଏପିଗ୍ଲୋଟିସର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?
ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାରୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:
- ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଏପିଗ୍ଲୋଟାଇଟିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଛାଡିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଛାଡିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ଗରମ ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଟିକିଏ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ଏହା ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ।
- ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଟିକାକରଣ ଠିକ୍ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଛିଙ୍କୁଥିବା କିମ୍ବା କାଶୁଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବାରମ୍ବାର ଧୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଛୁଇଁବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ଏଡ଼ନ୍ତୁ।
ଖାଇବା ସମୟରେ କଥା ନହେବା କେବଳ ଟେବୁଲ ଆଚାରର ବିଷୟ ନୁହେଁ। ଏହାର ଏକ ଭଲ କାରଣ ଅଛି!
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗିଳିଦିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର "(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)" "(ସ୍ୱର ନଳୀ)" (ଶ୍ୱାସନଳୀ)କୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ "(ସ୍ୱର ନଳୀ)" ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଯିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଇବା ସମୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ "(ସ୍ୱର ନଳୀ)" ଭିତରକୁ ଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ସେତେବେଳେ କାଶ ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଧ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କର "(ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍)" ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
ତେଣୁ, ଏବେ ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।
- ଏହା ଏକ ସୁରକ୍ଷା ଭଲଭ୍ ଭଳି ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ଗିଳିବା ସମୟରେ ଭୁଲ ରାସ୍ତାରେ ଅର୍ଥାତ୍ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ନ ଯାଇ ସିଧା ଖାଦ୍ୟ ନଳୀକୁ ପଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍, ଯାହା ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ଫୁଲିଯାଏ, ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଗଳାରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଧୂମପାନ ନ କରିବା , ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାନୀୟ ପିଇବା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଭଳି ସରଳ କାମ କରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଏପିଗ୍ଲୋଟିସ୍ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ।
ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଥିବା ଏହି ଛୋଟ ଗାର୍ଡର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ!
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |