ଆମର ମୂତ୍ରନଳୀ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଏହି ଛୋଟ ବେଲୁନ ପରି ଅଙ୍ଗ, ମୂତ୍ରାଶୟ ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି? ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ପରିସ୍ରା ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରୁ, ଯାହାକୁ ଆମେ ' ପରିସ୍ରା ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏହି ମୂତ୍ରାଶୟ କ'ଣ, ଏହା କିପରି କାମ କରେ, ଏବଂ ଏହା କେଉଁ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଠିକ୍ ଅଛି?

ମୂତ୍ରାଶୟ କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ କରେ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମୂତ୍ରାଶୟ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ, ଫମ୍ପା ଅଙ୍ଗ ଯାହା ପରିସ୍ରା ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଏହା ଏକ ବେଲୁନ ପରି। ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 500 ରୁ 700 ମିଲିଲିଟର ପରିସ୍ରା (ପ୍ରାୟ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି) ଧରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୌଚାଳୟ ଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ମୂତ୍ରାଶୟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀରେ ଥିବା ସ୍ଫିଙ୍କଟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା ବାହାରକୁ ଆସେ। ମୂତ୍ରାଶୟ ଆମ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଆମର କିଡନୀ ହେଉଛି ରକ୍ତକୁ ଛାଣିଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ, ଯେପରିକି ଲୁଣ, ଅଧିକ ପାଣି , ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅପବ୍ୟବହାରକୁ ପରିସ୍ରା ଭାବରେ ବାହାର କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଭାବରେ ଗଠିତ ପରିସ୍ରା ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଜମା ହୁଏ, ଏହା ବେଲୁନ ପରି ଫୁଲିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ପ୍ରାୟ 200 ରୁ 350 ମିଲିଲିଟର ପରିସ୍ରାରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ, ମୂତ୍ରାଶୟର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କୁହନ୍ତି, 'ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଶୌଚାଳୟ ଯିବାର ସମୟ ଆସିଗଲା।' ଆମେ ପରିସ୍ରା କରିବା ପରେ, ମୂତ୍ରାଶୟ ପୁଣି ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 950 ରୁ 1900 ମିଲିଲିଟର ପରିସ୍ରା (ଯାହା ପ୍ରାୟ 2 ଲିଟର) ବାହାର କରୁ।

ଏହି ମୂତ୍ରାଶୟ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ତାହା ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି?

ମୂତ୍ରାଶୟ ଆମ ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି କାରଣ ଏହା ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଆମର ପେଲଭିସ ସହିତ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଫାଇବର (ଲିଗାମେଣ୍ଟ) ଦ୍ୱାରା ସଂଯୁକ୍ତ।

• ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ, ମୂତ୍ରାଶୟ ସାମ୍ନାରେ ପ୍ୟୁବିକ୍ ହାଡ଼ ଏବଂ ପଛପଟେ ମଳଦ୍ୱାର ମଧ୍ୟରେ ଅବସ୍ଥିତ।
• ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୂତ୍ରାଶୟ ଯୋନି ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ସମ୍ମୁଖରେ ଅବସ୍ଥିତ।

ମୂତ୍ରାଶୟର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମୂତ୍ରାଶୟ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶରେ ଗଠିତ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ଗମ୍ବୁଜ / ଆପେକ୍ସ: ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟର ଉପର, ଆଗ ଭାଗ। ଏହା ଆମ ପେଟ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରି ରହିଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଉଛି।
• ବେସ୍ / ଫଣ୍ଡସ୍: ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟର ତଳ, ପଛ ଭାଗ।
• ପ୍ରଧାନ ଅଂଶ:ଉପର ଏବଂ ତଳ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷେତ୍ରକୁ 'ବଡି' କୁହାଯାଏ।
• ବେକ: ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ ପଟି। ଏହିଠାରେ ଆମର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂଯୋଗ କରେ।

ମୂତ୍ରାଶୟ କିପରି ଦେଖାଯାଏ? ଏହା କେଉଁ ସ୍ତରକୁ ନେଇ ଗଠିତ?

ମୂତ୍ରାଶୟ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଗାଢ଼ ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ। ଖାଲି ହେଲେ ଏହା ପ୍ରାୟ 2 ଇଞ୍ଚ ଚଉଡା ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଲେ ଏହା ପ୍ରାୟ 6 ଇଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ କିମ୍ବା ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତରକୁ ନେଇ ଗଠିତ:

• ୟୁରୋଥେଲିୟମ୍ : ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟର ଭିତର ଆବରଣ। ଏହା ଶରୀରକୁ ପରିସ୍ରା ଯିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ, ନୁହେଁ କି?
• ଲାମିନା ପ୍ରୋପ୍ରିଆ (ସବମୁକୋସା): ଏହା ସଂଯୋଜକ ଟିସୁର ଏକ ପତଳା, ଢିଲା ସ୍ତର। ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ ଅଣୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଥାଏ।
• ମସ୍କୁଲାରିସ୍ ପ୍ରୋପ୍ରିଆ: ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟର ବାହାରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀର ସବୁଠାରୁ ଘନ ସ୍ତର। ଏହା ତିନି ସ୍ତରର ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀରେ ଗଠିତ। ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ଆମ ସଚେତନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିନା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଆରାମ କରେ।

ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଆମର ମୂତ୍ରାଶୟ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଦେଖିବା:

• ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ : ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ମୂତ୍ରାଶୟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଭିତର ସ୍ତର , ୟୁରୋଥେଲିୟମ୍‌ର କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ।
• ସିଷ୍ଟାଇଟିସ୍: ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମୂତ୍ରାଶୟର ଏକ ପ୍ରଦାହ। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ୟୁରିନାରୀ ଟ୍ରାକ୍ଟ ଇନଫେକ୍ସନ୍ (UTI) ବୋଲି କହିଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।
• ଇଣ୍ଟରଷ୍ଟିସିଆଲ୍ ସିଷ୍ଟାଇଟିସ୍ / ମୂତ୍ରାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IC/BPS): ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର କିମ୍ବା ଜରୁରୀ ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ମୂତ୍ରାଶୟ: ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଅଜାଣତରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିପାରେ।
• ପରିସ୍ରା ଅସନ୍ତୁଳନ : ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି। ଆପଣ ନ ଚାହିଁଲେ ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ରା ବାହାରିପାରେ।
• ମୂତ୍ରାଶୟ ପଥର:ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମିନେରାଲ୍ସ ଜମା ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟ ଭିତରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।

ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୂତ୍ରାଶୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା।
• ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ପରିସ୍ରା ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର ଦେଖାଯାଏ।
• ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ।
• ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି ।
• ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ସମୟରେ ମୂତ୍ରାଶୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା।
• ପରିସ୍ରାର ଏକ ତୀବ୍ର କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଥାଏ।
• ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଡିସପାରେଉନିଆ) ।

ମୂତ୍ରାଶୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମୂତ୍ରାଶୟ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଏଥିରେ ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ପରିସ୍ରା ବିଶ୍ଳେଷଣ / ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କପରେ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ କୁହାଯିବ। ପରିସ୍ରା ନମୁନାର ଦୃଶ୍ୟ, ରାସାୟନିକ ଗଠନ ଏବଂ ଅଣୁବୀକ୍ଷଣିକ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ।
• ପରିସ୍ରା ସଂସ୍କୃତି: ପୁଣିଥରେ, ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କପରେ ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ଏହା ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଇଷ୍ଟ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
• ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମୂତ୍ରାଶୟର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ନେଇପାରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ , ଏକ ସିଟି ସ୍କାନ , କିମ୍ବା ଏକ MRI ସ୍କାନ।
• ସାଇଟୋଲୋଜି: ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟରୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ନମୁନା ନିଅନ୍ତି ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି।
• ସିଷ୍ଟୋସ୍କୋପି: ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ମୂତ୍ରାଶୟ ଭିତରକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ପତଳା, ଆଲୋକିତ ନଳୀ (ସିଷ୍ଟୋସ୍କୋପ୍) ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଯେଉଁଥିରେ ଏକ କ୍ୟାମେରା ଲାଗିଥାଏ।
• ୟୁରୋଡାଇନାମିକ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏଥିରେ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷା ସାମିଲ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ପରିସ୍ରା ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ମୁକ୍ତ କରେ ତାହା ଦେଖିଥାଏ।
• ବାୟୋପ୍ସି: ଜଣେ ଡାକ୍ତର ମୂତ୍ରାଶୟରୁ କୋଷ, ଟିସୁ, ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ନେଇ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। କର୍କଟ ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ବାୟୋପ୍ସି କରାଯାଏ।

ମୁଁ ମୋର ମୂତ୍ରାଶୟ ସମସ୍ୟାକୁ କିପରି ଦୂର କରିପାରିବି?

ମୂତ୍ରାଶୟ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ସମେତ ଔଷଧ ।
• ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା(ଭୌତିକ ଚିକିତ୍ସା)।
• ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ମୂତ୍ରାଶୟ ପୁନଃପ୍ରଶିକ୍ଷଣ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ।

ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମୂତ୍ରାଶୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ କି?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆମ ମୂତ୍ରନଳୀରୁ ଅପଚୟ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ପାଣି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାକୁ ପତଳା କରିଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କମ୍ ଘନୀଭୂତ ହୋଇଥାଏ। ଘନୀଭୂତ ପରିସ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଆହୁରି ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ କେତେ ପିଇବା ଉଚିତ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।

ଯଦି ମୋର ମୂତ୍ରାଶୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପାନୀୟ ପରିହାର କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ମୂତ୍ରାଶୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପାନୀୟ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୀମିତ କରିବା ଭଲ:

• ମଦ୍ୟପାନ
• କଫି
• କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ପାନୀୟ (ସୋଡ଼ା ପରି ଜିନିଷ)
• ଚା
• ଏସିଡିକ୍ ଫଳ ରସ (ଯେପରିକି କମଳା, ଅଙ୍ଗୁର, ପଣସ, ଲେମ୍ବୁ ରସ)
• ଟମାଟୋ ରସ
• ଗରମ ସସ୍
• ଭିନେଗାର

କେଉଁ ଭିଟାମିନ ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଏହି ଭିଟାମିନଗୁଡ଼ିକ ପରିସ୍ରା କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ କମ କରିବାରେ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ଅସନ୍ତୁଳନର ବିପଦକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• ଭିଟାମିନ୍ ସି: ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ପରିସ୍ରା କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଭଲ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରେ କମଳା, ଗୋଲମରିଚ, ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ତଥାପି, ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଟାବଲେଟ୍ ନେବା କେତେକ ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ଅସନ୍ତୁଳନତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଭିଟାମିନ୍ ଡି: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇଥାନ୍ତି। ତଥାପି, ଆପଣ ଏହାକୁ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ, ମାଛ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାରୁ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯେକୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କେଉଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ? (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ଆପଣ ଏବେ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆମର ମୂତ୍ରମୁଖୀ ଏକ ନମନୀୟ, ଫମ୍ପା ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଶରୀରରୁ ବାହାରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିସ୍ରା ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ମୂତ୍ରମୁଖୀ ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ଅସ୍ୱସ୍ତିକର କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜାଜନକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୂତ୍ରମୁଖୀ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତା'ପରେ ଆପଣ କାରଣ ଖୋଜିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

` ମୂତ୍ର ମୂତ୍ରାଶୟ, ପରିସ୍ରା, ପରିସ୍ରା , ବୃକକ୍, ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ, ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ, UTI, ମୂତ୍ରାଶୟ କର୍କଟ, ସିଷ୍ଟାଇଟିସ୍, ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ମୂତ୍ରାଶୟ, ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା, ମୂତ୍ରାଶୟ ପଥର, ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା