ଆଜିକାଲି ଜୀବନ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ, ନୁହେଁ କି? କାମରେ ସମସ୍ୟା, ଘରେ ସମସ୍ୟା, ପିଲାମାନଙ୍କ କାମ... ଏସବୁ ସହିତ, ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର ଯାହାର ଟିକିଏ ମାନସିକ ଚାପ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହିଭଳି ସମୟରେ, ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରାକୃତିକ ସମାଧାନ ଖୋଜୁଛନ୍ତି। ଆପଣ ହୁଏତ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏବଂ ତୁଳସୀ ଭଳି ନାମ ଶୁଣିଥିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା "ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ସ" ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ବର୍ଗର। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ, ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ କି, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ ହେଉଛି କିଛି ଔଷଧି ଏବଂ ଛତୁର ଏକ ସାଧାରଣ ନାମ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା କମ୍ପାନୀଗୁଡ଼ିକ ଦାବି କରନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଆମ ଶରୀରକୁ ଚାପ ସହ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବଜାରରେ ଚା, ଟିଙ୍କଚର, ପାଉଡର ଏବଂ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଭାବରେ ପାଇପାରିବେ।
ଏହା ପଛରେ ଥିବା ତତ୍ତ୍ୱ ହେଉଛି ଯେ ଆମର ଶରୀର ବିଭିନ୍ନ ଚାପ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇଥାଏ - ତାହା ଭୌତିକ, ରାସାୟନିକ କିମ୍ବା ଜୈବିକ ହେଉ - ଆମ ଶରୀରର ଚାପ ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ଏବଂ ସବୁକିଛିକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ସନ୍ତୁଳନ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା "ହୋମିଓଷ୍ଟାସିସ୍"କୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି।
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆମ ଶରୀର ଏକ କାର ଇଞ୍ଜିନ ପରି। ଚାପ ସେହି ଇଞ୍ଜିନକୁ ଅଧିକ ଗରମ କରିବା ପରି। ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ ସେହି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଇଞ୍ଜିନକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ତାପମାତ୍ରାକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ଯେତେ ଭଲ ଶୁଣାଯାଉ, ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଉପରେ ଅଧିକ ଗଭୀର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ!
ଏହା ଏହି ଲେଖାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦ କିମ୍ବା କୌଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ?
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦରୋଗ, କିମ୍ବା ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ସେହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଔଷଧ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା:ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ମିଶିପାରେ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅଭାବ: କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ ପରି, ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏହାର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଗୁଣବତ୍ତା, ପରିମାଣ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ 100% ନିଶ୍ଚିତତା ଦେବା କଷ୍ଟକର।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍ ଅଛି," ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପଚାରନ୍ତୁ:
- ମୋ ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ଠିକ୍?
- ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ, ଭଲ ବ୍ରାଣ୍ଡ କ’ଣ?
- ମୁଁ କେତେ ଡୋଜ ନେବା ଉଚିତ?
- ମୁଁ ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
କିଛି ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା ହୋଇଥିବା ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ପ୍ରକାର
70 ରୁ ଅଧିକ ଔଷଧକୁ ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିଛି ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ପାରମ୍ପରିକ ପୂର୍ବ ଔଷଧରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଏଠାରେ କିଛି ଲୋକପ୍ରିୟ ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
| ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ ପ୍ରକାର | ଏକ ସରଳ ପରିଚୟ ଏବଂ ପଠନ ଗୁଣବତ୍ତା |
|---|---|
| ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା | ଏହା ଏକ ଚିରହରିତ ବୁଦା ଯାହା ଭାରତ, ମଧ୍ୟପ୍ରାଚ୍ୟ ଏବଂ ଆଫ୍ରିକାର କିଛି ଅଂଶରେ ବଢ଼ିଥାଏ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ତୁଳସୀ (ପବିତ୍ର ତୁଳସୀ) | "ଜଡିବୁଟିର ରାଣୀ" ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ସୁଗନ୍ଧିତ ଗଛଟି ଭାରତ ଏବଂ ଏସିଆର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶର ମୂଳ। ଏହାକୁ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧରେ କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଛା ଦଂଶନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। |
| ଜିନସେଙ୍ଗ | ଏହା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଔଷଧି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଆମେରିକୀୟ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ (Panax quinquefolius) ଏବଂ ଏସୀୟ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ (Panax ginseng) ଉଭୟକୁ ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। |
| ରୋଡିଓଲା ଗୋଲାପ (Rhodiola rosea L.) | ଏହା ଏକ ଗୁଳ୍ମ ଯାହା ଉତ୍ତର ଆମେରିକା, ୟୁରୋପ ଏବଂ ଏସିଆର ପାର୍ବତ୍ୟ ଏବଂ ଆର୍କଟିକ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ବଢ଼ିଥାଏ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଥିରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଏବଂ କର୍କଟ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। |
| ଆଷ୍ଟ୍ରାଗାଲସ୍ | ଏହା ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନ୍ ଔଷଧରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଘାସ ଜ୍ୱର ଭଳି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଔଷଧି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଏ। |
ଶେଷରେ...
ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ର ଧାରଣା ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ। ଯେତେବେଳେ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଆମ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ବହୁତ ଭଲ ଲାଗେ। ତଥାପି, "ପ୍ରାକୃତିକ" ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ସର୍ବଦା "ସୁରକ୍ଷିତ" ନୁହେଁ। ଏପରି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆମେ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉ। ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ସର୍ବଦା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ ହେଉଛି ଔଷଧି କିମ୍ବା ଛତୁ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଚାପ ଭଳି ଜିନିଷ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହାର ଗୁଣାବଳୀ ଉପରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ଏବେ ବି ଚାଲିଛି।
- କୌଣସି କାରଣରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ମିଶିପାରେ ଏବଂ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ତାଙ୍କ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପ୍ରକାର, ମାତ୍ରା ଏବଂ ଅବଧି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |