ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଔଷଧ ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପକରଣ। କିନ୍ତୁ ଏସବୁ ସହିତ, ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ଆଉ କିଛି ନାହିଁ ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କରାଯାଇପାରିବ?" ଆମେ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥାଉ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରେ, କ'ଣ କାମ କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ'ଣ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, କୌଣସି ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଯେତେ 'ସ୍ୱାଭାବିକ' ମନେ ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ!
ଅନ୍ୟ କିଛି ବିଷୟରେ କହିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ADHD ପାଇଁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ, ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।
୧. ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ: ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏଡିଏଚ୍ଡି ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର)କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି କାମ କରେ ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଆବେଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଅନେକ ଜିନିଷ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ କୌଶଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପରିଚାଳନା, ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସଂଗଠିତ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆବେଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା।
ଆମେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯାହା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ତାହା କେବଳ ଏପରି କିଛି ଯାହା ଏହି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ "ଅତିରିକ୍ତ" କରାଯାଇପାରିବ। ସେଗୁଡ଼ିକ କେବେବି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ହେବ ନାହିଁ।
ବ୍ୟାୟାମ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ?
ହଁ, ପ୍ରକୃତରେ! ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ବଟିକା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯୋଡିବେ ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଧ୍ୟାନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ADHD ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ମନରେ ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ।
ଯଦିଓ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଉପରେ ବହୁତ ଗବେଷଣା ନାହିଁ, ବିଦ୍ୟମାନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରେରଣା ଏବଂ ଆବେଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଏହା ଚିନ୍ତା, ଅବସାଦ ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଦିନସାରା ଟିକେ ଝାଳ ବାହାରିବା ପାଇଁ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲିଂ ଭଳି କିଛି କରିବା ବହୁତ ଭଲ।
ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର କୌଣସି ଲାଭ ଅଛି କି?
ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ଆପଣ ହୁଏତ ଶୁଣିଥିବେ, "ଚିନି କମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ADHD ରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ କି?", "ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବ କି?" କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଚିନି କମ କରିବା କିମ୍ବା କିଛି ଖାଦ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବା ଦ୍ୱାରା ADHD ଲକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ ବୋଲି କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କୃତ୍ରିମ ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ), ତେବେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କାଟି ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ।
ତଥାପି, ADHD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଯେପରି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ । ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତାଜା ପନିପରିବା, ଫଳ, ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ମାଛ, କୁକୁଡ଼ା, ଅଣ୍ଡା, ବାଦାମ), ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚର୍ବି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ପରିପୂରକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ସତ୍ୟ ନା ମିଥ୍ୟା
ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଏବଂ ସମାଜରେ ଅନେକ ପରିପୂରକ ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ବିଜ୍ଞାନ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କ’ଣ କହୁଛି।
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି / ପଦାର୍ଥ | ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ? | ବିଶେଷକରି ମନେରଖନ୍ତୁ |
|---|---|---|
| କେସର | ଛୋଟ, ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ କ୍ୟାପସୁଲ ଆକାରରେ ଗ୍ରହଣ କଲେ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ADHD ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଲାଭ ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। | ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| କାଫେନ୍ | ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ନେବା ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ନେବା ବିପରୀତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ (ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି, ଅସ୍ଥିରତା)। | ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଖରାପ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଅଜବ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ADHD ଔଷଧ ସହିତ ନେଲେ, ଆପଣ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। |
| ମାଛ ତେଲ ଓମେଗା-୩ ଏବଂ ଓମେଗା-୬ | ଏଥିରେ ମିଶ୍ରିତ ଫଳାଫଳ ଅଛି। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ କହୁଛି ଯେ ଏହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ କହୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ କରେ ନାହିଁ। | କାରଣ ଏହାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି, ଯେପରିକି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇପାରନ୍ତି। |
| ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଜିଙ୍କ, ଲୁହା, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ (ଅଭାବ) ଥାଏ , ତେବେ ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କଲେ କିଛି ଉନ୍ନତି ଦେଖିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଭାବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। | କେବଳ ଅନୁମାନ କରି ପିଅ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କର, ଏବଂ ଯଦି ତୁମର ଡାକ୍ତର ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ନିଅ। |
| ମେଲାଟୋନିନ୍ | ମେଲାଟୋନିନ୍ ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସିଧାସଳଖ ADHD ଲକ୍ଷଣ (ଯେପରିକି ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ଉପଚାର କରେ ବୋଲି କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। | କିଛି ADHD ଔଷଧ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। |
| ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ କିମ୍ବା ନ୍ୟୁରୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ | ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନଃପ୍ରଶିକ୍ଷିତ କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି। ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କ ADHD ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ରଖାଯାଏ। ଏହା ADHD ପାଇଁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରିବା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। | ଏହା ଏବେ ବି ଏକ ଗବେଷଣା-ଆଧାରିତ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଏହା ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ। |
| ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ | ଯଦିଓ ଲାଭେଣ୍ଡର, ଭେଟିଭର ଏବଂ ସିଡାର କାଠ ଭଳି ତେଲ ADHD ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ଗୁଜବ ଅଛି, ଏହାକୁ ପ୍ରମାଣ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। | ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁଗନ୍ଧି ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠିକ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଉପଚାର ହେବ ବୋଲି ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| CBD ତେଲ | ଯଦିଓ ଏହା ଭାଙ୍ଗ ଗଛରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଏଥିରେ ମାନସିକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଉପାଦାନ THC ନାହିଁ। 30 ଜଣ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନ ADHD ଲକ୍ଷଣରେ ଏକ ଛୋଟ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। | ସେମାନଙ୍କର ଆଇନଗତ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ପବିତ୍ରତା ସହିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ଥାଇପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧି | ଫରାସୀ ସାମୁଦ୍ରିକ ପାଇନ୍ ବାର୍କ, ଜିଙ୍କଗୋ ବିଲୋବା ଏବଂ ସେଣ୍ଟ ଜନ୍ସ ୱାର୍ଟ ଭଳି ଔଷଧି ଉପରେ ଗବେଷଣା କରାଯାଇଛି, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ଦେଖାଇଛନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ଲେସିବୋ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। | ଔଷଧ ବୋଲି କୁହାଯାଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ନିରାପଦ ନୁହେଁ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଔଷଧ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
ମନ-ଶରୀର ଅଭ୍ୟାସ
କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯୋଗ ପରି ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଅସାବଧାନତା, ଆବେଗ ଏବଂ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଭଳି ମୁଖ୍ୟ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଧ୍ୟାନ ସିଧାସଳଖ ADHD କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ ଏବେ ବି ବହୁତ ଦୁର୍ବଳ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ପାଇଁ ଏକମାତ୍ର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରମାଣିତ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା।
- ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଏବଂ ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବ।
- ଅନଲାଇନରେ କିମ୍ବା ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ବିଜ୍ଞାପିତ ଅନେକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଔଷଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ADHD ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ। କିଛି କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯେକୌଣସି ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ନିଅନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯେତେ 'ପ୍ରାକୃତିକ' କିମ୍ବା 'ଭଲ' ଲାଗୁଥିବ ନା କାହିଁକି।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |