ଯଦି ତୁମର ଅତି ନିକଟତର କେହି, ସେ ତୁମର ସାଥୀ, ପିତାମାତା, ସନ୍ତାନ କିମ୍ବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ହେଉ, ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରରେ ପୀଡିତ, ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ଏହା ତୁମ ପାଇଁ କେତେ କଷ୍ଟକର ଏବଂ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏପରି ସମୟରେ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ସନ୍ତୁଳନ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କାରଣ ତୁମେ ଜାଣ ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ରୋଗର ପ୍ରକୃତି। କିନ୍ତୁ ଯେହେତୁ ସେମାନଙ୍କର ଆଚରଣ ସିଧାସଳଖ ତୁମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ସେଥିପାଇଁ ତୁମକୁ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା।
ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାବପ୍ରବଣତା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଏବଂ ଖୁସିର ସମୟ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ମାନିଆ କିମ୍ବା ହାଇପୋମାନିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ସମୟ, ଯାହାକୁ ଡିପ୍ରେସନ କୁହାଯାଏ।
ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ହାଇପୋମାନିଆ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା। ସେମାନେ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଏପରି ଏକ ସମୟ ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବହୁତ କାମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ବହୁତ ଉତ୍ସାହୀ ଥାଆନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଭଲ ମନୋଭାବ ଚାଲିଯିବ ଏବଂ ସେମାନେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପଡ଼ିଯିବେ। ତେଣୁ ଏସବୁ ସହିତ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବା?
୧. ଜ୍ଞାନରେ ନିଜକୁ ସଜ୍ଜିତ କରନ୍ତୁ
ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଜାଣନ୍ତୁ। ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ୱେବସାଇଟ୍ ଏବଂ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଯେତେ ଅଧିକ ଜାଣିବେ, ତାଙ୍କୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସେତେ ସହଜ ହେବ।
୨. ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣ।
ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ସେମାନେ କ’ଣ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏବଂ ସେମାନେ ଯାହା କୁହନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାବନାକୁ ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯେପରି ଏହା ତାଙ୍କ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି। ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ଯାହା କହୁଛନ୍ତି ତା’ର ବୈଧ, ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ କାରଣ ଥାଇପାରେ।
3. ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ
ଯେତେବେଳେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ସେମାନେ ତୁମ ପରି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖି ନପାରନ୍ତି। କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମାନିଆ କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନର ସତର୍କ ସୂଚନା ଚିହ୍ନ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ସହାୟତା ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
୪. ଏକାଠି କାମ ସାରନ୍ତୁ
ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସମାଜରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ବାହାରକୁ ଯାଇ ସେମାନେ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା କାମ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଠି ବୁଲିବାକୁ ଯିବାକୁ, ରାତ୍ରୀଭୋଜନ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ ମନା କରନ୍ତି, ତେବେ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଦିନ ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପୁଣି ପଚାରନ୍ତୁ।
ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ
ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନିଶ୍ଚିତ ଲକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ।ଯେହେତୁ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମେ ଏବଂ ସେ ଦୁହେଁ ଭଲ ମନୋଭାବରେ ଥାଅ, ତୁମେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବ, "ଆସ କଥା ହେବା, ତୁମର ଅସୁବିଧା ହେଲେ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା, କାହାକୁ ଫୋନ୍ କରିବା, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନମ୍ବର କେଉଁଠି?"
ଏହିପରି ଯୋଜନା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ଦୁହେଁ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପାଇବ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନେ ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କ୍ଷତି କରିବାର ଆଶଙ୍କା ରଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।
| ଆମେ କଣ କରିପାରିବା | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା | ଶୋଇବା, ଖାଇବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ସ୍ଥିର ସମୟକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। |
| ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରିବା | ତାଙ୍କ ଆଚରଣ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଅଭିଯୋଗକାରୀ ଭାବରେ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ, ଯେପରିକି, "ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି, ମୁଁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରେ।" |
| ଉତ୍ସାହଜନକ ଚିକିତ୍ସା | ସେମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। |
ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣ କାହାକୁ କିପରି ପ୍ରେରଣା ଦିଅନ୍ତି?
ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ନେବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ ଥାଆନ୍ତି। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। କେତେକ ଏହାକୁ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ ଭୟରେ ମନା କରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କାହା ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ:
- "ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ।"ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଘଟଣା ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- "ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ।" ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ପରି, ଏଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
- "ଏହାର ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଅଛି।" ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର) ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ପଥରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
- "ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।" ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଚିକିତ୍ସା ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖିପାରିବେ।
- "ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।" ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିପାରେ, ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ହରାଇ ପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଏପରିକି ଆପଣଙ୍କର ଚାକିରି ମଧ୍ୟ ହରାଇ ପାରନ୍ତି।
ବିଶ୍ୱାସ ଏଠାରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ସଚ୍ଚୋଟ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ମୁଁ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନେବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?
ଯେପରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସାରା ଜୀବନ ଇନସୁଲିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ, ସେହିପରି ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ରୋଗୀଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ସାରା ଜୀବନ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କାହିଁକି ଏବଂ ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା।
| ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବାର କାରଣ | ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବୁ |
|---|---|
| "ଔଷଧ କାମ କରୁଥିବା ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ" | ସେମାନଙ୍କୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। କିଛି ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ 8 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ନେଇପାରେ। ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ମାତ୍ରା ଖୋଜିବା ପାଇଁ ମାସ ମାସ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ମୂଲ୍ୟବାନ କାରଣ ଶେଷରେ ସେମାନେ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ। |
| "ମୁଁ ଭୁଲିଗଲା" | ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ (ନାସ୍ତା ପରେ / ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ) ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଏକ ପିଲ୍ ବାକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କ ଫୋନରେ ଏକ ରିମାଇଣ୍ଡର ଆପ୍ ସେଟ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ କଲ୍ କିମ୍ବା ମେସେଜ୍ କରି ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ମନେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। |
| "ମୁଁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହ୍ୟ କରିପାରୁନାହିଁ" | ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ତୁରନ୍ତ କହିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଡୋଜ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି, ଔଷଧ ଖାଇବାର ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଔଷଧକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। |
| "ମୁଁ ଔଷଧ ଖାଏ ନାହିଁ।" | ଯଦି ସେ ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଏହା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଜିଦ୍ ଧରି ରଖନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଯଦି ସେ ହଠାତ୍ ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ସ୍ଥିର ନହୁଏ, ତେବେ ତାଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ କଷ୍ଟକର ନିଷ୍ପତ୍ତି, ତାଙ୍କ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। |
ଏସବୁ ସହିତ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଯେତେ ତୀବ୍ର ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ତାହା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବେ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଭେଟିପାରିବେ, କିମ୍ବା ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବୁଝନ୍ତୁ: ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା କାହା ସହିତ ନିଜ ଦୋଷ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଠିକ୍ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ପରି। ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହେଲେ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ। କାହାକୁ ଫୋନ୍ କରିବେ ଏବଂ କେଉଁଠିକୁ ଯିବେ ତାହା ପୂର୍ବରୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ।
- ଚିକିତ୍ସାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ: ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ କିନ୍ତୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ମନେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ବ୍ୟବହାରିକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ (ଯଥା, ଔଷଧ ସ୍ମରଣକାରୀ)।
- ନିଜ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଭାବନ୍ତୁ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ନିଜର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ପାଇବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |