ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କାହାକୁ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି କି? ଆମେ ତାଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା?

ଯଦି ତୁମର ଅତି ନିକଟତର କେହି, ସେ ତୁମର ସାଥୀ, ପିତାମାତା, ସନ୍ତାନ କିମ୍ବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ହେଉ, ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରରେ ପୀଡିତ, ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ଏହା ତୁମ ପାଇଁ କେତେ କଷ୍ଟକର ଏବଂ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏପରି ସମୟରେ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ସନ୍ତୁଳନ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କାରଣ ତୁମେ ଜାଣ ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ରୋଗର ପ୍ରକୃତି। କିନ୍ତୁ ଯେହେତୁ ସେମାନଙ୍କର ଆଚରଣ ସିଧାସଳଖ ତୁମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ସେଥିପାଇଁ ତୁମକୁ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାବପ୍ରବଣତା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଏବଂ ଖୁସିର ସମୟ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ମାନିଆ କିମ୍ବା ହାଇପୋମାନିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ସମୟ, ଯାହାକୁ ଡିପ୍ରେସନ କୁହାଯାଏ।

ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ହାଇପୋମାନିଆ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା। ସେମାନେ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଏପରି ଏକ ସମୟ ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବହୁତ କାମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ବହୁତ ଉତ୍ସାହୀ ଥାଆନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଭଲ ମନୋଭାବ ଚାଲିଯିବ ଏବଂ ସେମାନେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପଡ଼ିଯିବେ। ତେଣୁ ଏସବୁ ସହିତ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବା?

୧. ଜ୍ଞାନରେ ନିଜକୁ ସଜ୍ଜିତ କରନ୍ତୁ

ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଜାଣନ୍ତୁ। ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ୱେବସାଇଟ୍ ଏବଂ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଯେତେ ଅଧିକ ଜାଣିବେ, ତାଙ୍କୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସେତେ ସହଜ ହେବ।

୨. ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣ।

ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ସେମାନେ କ’ଣ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏବଂ ସେମାନେ ଯାହା କୁହନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାବନାକୁ ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯେପରି ଏହା ତାଙ୍କ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି। ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ଯାହା କହୁଛନ୍ତି ତା’ର ବୈଧ, ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ କାରଣ ଥାଇପାରେ।

3. ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ

ଯେତେବେଳେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ସେମାନେ ତୁମ ପରି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖି ନପାରନ୍ତି। କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମାନିଆ କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନର ସତର୍କ ସୂଚନା ଚିହ୍ନ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ସହାୟତା ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।

୪. ଏକାଠି କାମ ସାରନ୍ତୁ

ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସମାଜରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ବାହାରକୁ ଯାଇ ସେମାନେ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା କାମ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଠି ବୁଲିବାକୁ ଯିବାକୁ, ରାତ୍ରୀଭୋଜନ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ ମନା କରନ୍ତି, ତେବେ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଦିନ ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପୁଣି ପଚାରନ୍ତୁ।

ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ

ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନିଶ୍ଚିତ ଲକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ।ଯେହେତୁ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମେ ଏବଂ ସେ ଦୁହେଁ ଭଲ ମନୋଭାବରେ ଥାଅ, ତୁମେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବ, "ଆସ କଥା ହେବା, ତୁମର ଅସୁବିଧା ହେଲେ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା, କାହାକୁ ଫୋନ୍ କରିବା, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନମ୍ବର କେଉଁଠି?"

ଏହିପରି ଯୋଜନା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ଦୁହେଁ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପାଇବ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନେ ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କ୍ଷତି କରିବାର ଆଶଙ୍କା ରଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣ କାହାକୁ କିପରି ପ୍ରେରଣା ଦିଅନ୍ତି?

ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ନେବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ ଥାଆନ୍ତି। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। କେତେକ ଏହାକୁ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ ଭୟରେ ମନା କରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କାହା ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ:

• "ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ।"ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଘଟଣା ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• "ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ।" ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ପରି, ଏଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
• "ଏହାର ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଅଛି।" ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର) ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ପଥରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
• "ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।" ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଚିକିତ୍ସା ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖିପାରିବେ।
• "ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।" ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିପାରେ, ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ହରାଇ ପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଏପରିକି ଆପଣଙ୍କର ଚାକିରି ମଧ୍ୟ ହରାଇ ପାରନ୍ତି।

ବିଶ୍ୱାସ ଏଠାରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ସଚ୍ଚୋଟ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମୁଁ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନେବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?

ଯେପରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସାରା ଜୀବନ ଇନସୁଲିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ, ସେହିପରି ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ରୋଗୀଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ସାରା ଜୀବନ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କାହିଁକି ଏବଂ ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା।

ଏସବୁ ସହିତ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଯେତେ ତୀବ୍ର ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ତାହା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବେ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଭେଟିପାରିବେ, କିମ୍ବା ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ।