ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ଅଛି? କେତେବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଠି, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ବଢ଼ିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କିଛି କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ 'ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍' କିମ୍ବା ରୋଗର ବୃଦ୍ଧି ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ଏକ ନିଆଁ ପରି ଯାହା ଲିଭିଯାଇଛି ଏବଂ ହଠାତ୍ ପୁଣି ଜଳିଯାଏ। ସମସ୍ତେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି ସେମାନେ ହିଁ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା କେତେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
'ଫ୍ଲେର-ଅପ୍' ସମୟରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଘଟେ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍' ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ, ଯେପରିକି ସେମାନଙ୍କ ପିଠି କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟାରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା | ବିଶେଷକରି ପିଠି, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସନ୍ଧିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା। |
| ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି / ଥକ୍କାପଣ | କିଛି ନ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ। |
| ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବାରେ କଷ୍ଟ | ସନ୍ଧି ଏବଂ ପିଠି କଠିନ ହେବା ଦ୍ଵାରା ବଙ୍କା ହେବା କିମ୍ବା ମୋଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସକାଳ ସମୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ। |
| ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ବାରମ୍ବାର କ୍ରୋଧ, ହତାଶା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମାନସିକ ଅବସାଦର ଅନୁଭବ। |
| ଏହା ସହିତ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: | |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | ଜ୍ୱର ଅନୁଭବ କରିବା, ଝାଳ ଆସିବା, ସନ୍ଧି ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଉଷ୍ମତା, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବା । |
କେତେକ ସମୟରେ, ଏକ ପ୍ରକୋପ ପୂର୍ବରୁ, ସକାଳର କଠୋରତା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ପରି।
ରୋଗ ହଠାତ୍ ଏତେ ବଢିବାରେ କାହିଁକି ଲାଗିଛି?
ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଏଥିରେ ଅନେକ କାରଣ ରହିପାରେ।
- ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ପ୍ରଦାହ: ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ, ବିଶେଷକରି ମେରୁଦଣ୍ଡର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ହଠାତ୍ ପ୍ରଦାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଆଘାତ: ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ସଂକ୍ରମଣ, କିମ୍ବା ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ, କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଆକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଠିକ୍ ଭାବରେ ଔଷଧ ନ ଖାଇବା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ନିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧର ମାତ୍ରା ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
- ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଚାପ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଘରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଟିରୁ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ହଜିଯାଇଛି। କିଛି ରୋଗୀ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଚାପ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ।
- ଚିକିତ୍ସାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ହୁଏତ ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ନେଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ରୋଗର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, କୌଣସି ବିଶେଷ କାରଣ ବିନା ଏହି ପ୍ରକାରେ କଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟରେ ଆପଣ କିପରି ସାନ୍ତ୍ୱନା ପାଇପାରିବେ?
ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଉତ୍ତେଜନା ଦେଖାଯାଏ, ଏହା ବହୁତ କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବା।
- ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ NSAID (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାମୟିକ ଭାବରେ ଡୋଜ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ବାୟୋଲୋଜିକ୍ ନାମକ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେହି ଔଷଧର ଡୋଜ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଔଷଧକୁ ବଦଳାଇବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। କେବେବି ନିଜେ ଔଷଧର ଡୋଜ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ନିଦ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ।
- ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ:ଆପଣ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ବଦଳରେ ଧୀର ଏବଂ ସହଜ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରି ସନ୍ଧି କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
- ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଚିକିତ୍ସା: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇଲେ ଆରାମ ମିଳିପାରିବ।
- ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା: ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଆରାମ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ ହୋଇଥାଏ।
- ମାଲିସ୍: ହାଲୁକା ମାଲିସ୍ ମାଲିସ୍ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
ଜ୍ୱରକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଯଦିଓ ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ଆପଣ ଏହାର ବାରମ୍ବାରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ବାତ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା । ତାଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ:
- ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ସମୟରେ ମୁଁ ମୋର ଔଷଧର ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା କ’ଣ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ?
- ପ୍ରତିଦିନ ସର୍ବାଧିକ କେତେ ମାତ୍ରା ନିଆଯାଇପାରିବ?
- ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସମୟ ଏବଂ କେତେଥର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ?
ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଲେଖ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ (ଏପରିକି ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ)।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ?
ଯଦିଓ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:
| ସ୍ଥିତି | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଯୋଜନା ଅନୁସାରେ ପ୍ରାୟ 7 ଦିନର ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ। | ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। |
| ଯଦି ପ୍ରକୋପ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୁଏ (ଯଦି, ଅସହ୍ୟ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା)। | ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। |
| ଯଦି ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ହୁଏ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ । | ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡାକ୍ତରୀ ସାକ୍ଷାତ ସମୟରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ରେ ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସ ସାଧାରଣ, ଏବଂ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ଅସୁବିଧା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ, ଚାପ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ନମିଳିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- କିପରି ଏକ ଉତ୍ତାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥର ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |