ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ସହିତ ନୂତନ ଜୀବନ ଆରମ୍ଭ କରିବା? ଦୁଇଟି ସତ୍ୟ କାହାଣୀ

ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ 20 କିମ୍ବା 30 ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ବାରମ୍ବାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କଠିନ ଏବଂ କଠିନ ଅନୁଭବ ହେବ, ଏବଂ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ନଇଁ ପାରିବେ ନାହିଁ? ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯାହା ଆପଣ ଭୁଲ ଶୋଇଲେ ଘଟେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଏହା ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ରୋଗ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଦ୍ୱାରା ନିଜ ଜୀବନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥିବା ଦୁଇଜଣ ପ୍ରକୃତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) କ'ଣ?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍। କିନ୍ତୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ରୋଗ ମେରୁଦଣ୍ଡର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଫୁଲାଇ ଦିଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ଫୁଲା ନୂତନ ହାଡ଼ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି ଫ୍ୟୁଜ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ନମନୀୟତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ ନଇଁ ପଡ଼ିଥିବା ପୋଜିସନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ହିପ୍ସ, କାନ୍ଧ, ପଞ୍ଜରା ଏବଂ ଗୋଇଠି ଭଳି ଅଞ୍ଚଳକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ।

ଏହା ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଥିବା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଲୋଭେନ୍ ଏବଂ ଡେଭେରେଲଙ୍କ କାହାଣୀ ଦେଖିବା, ଯେଉଁମାନେ ଏହି ରୋଗ ସହିତ ଜୀବନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ।

ଲୋଭେନଙ୍କ କାହାଣୀ: ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଏକ ନୂତନ କ୍ୟାରିଅର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ

ଲଭେନଙ୍କୁ ତାଙ୍କ 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇଥିଲା। କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା। ତାଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଅକ୍ଷମ ହୋଇଗଲେ। ଶେଷରେ, ତାଙ୍କୁ ଚାଲିବା ପାଇଁ ବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିଲା।

ତାଙ୍କ ପିଠିର ଉପର ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟାପିବା ପରେ, 31 ବର୍ଷ ବୟସରେ ତାଙ୍କୁ AS ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇଥିଲା। ତାଙ୍କ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ପଜିଟିଭ୍ ଜିନ୍ (HLA-B27) ଦେଖାଯାଇଥିଲା । ଏହି ଜିନ୍ AS ଥିବା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ।

"ମୋ ରୋଗର ନାମ ପାଇଲା ପରେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେଇଥିଲା। ଅତି କମରେ ମୁଁ ଜାଣିଥିଲି ମୋ ଶରୀରରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି," ଲୋଭେନ କୁହନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ କାହାଣୀ ଏତିକିରେ ଶେଷ ହୋଇନଥିଲା। ତାଙ୍କର 30 ବର୍ଷର ଶେଷ ସୁଦ୍ଧା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇଯାଇଥିଲା। ତାଙ୍କୁ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପଡିଥିଲା ​​ଏବଂ ଚାକିରି ଛାଡିବାକୁ ପଡିଥିଲା। ତାଙ୍କର ରିଉମାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ ତାଙ୍କୁ ଏକ୍ସ-ରେ ପାଇଁ ପଠାଇଥିଲେ। ସେଠାରେ ସେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ତାଙ୍କ ଡାହାଣ ଅଣ୍ଟାର ଅଧିକାଂଶ କାର୍ଟିଲେଜ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥିଲା ଏବଂ ତାଙ୍କ ବାମ ଅଣ୍ଟାର କାର୍ଟିଲେଜ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇଥିଲା।

ଜୀବନ ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

39 ବର୍ଷ ବୟସରେ, ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ବାମ ଅଣ୍ଟାରେ ହିପ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡିଲା। ତାଙ୍କ ସର୍ଜନ କହିଥିଲେ ଯେ ଏହା ତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦେଖାଯାଇଥିବା ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ପ୍ରଦାହ ଥିଲା।

"ଅପରେସନ ପରେ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଉଠିଲି, କିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଘଟଣା ଘଟିଲା। ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚାଲିଗଲା । ଏହା ମୋ ଜୀବନକୁ ବଦଳାଇ ଦେଲା। ମୁଁ 4-5 ବର୍ଷ ଧରି ବିଷାଦଗ୍ରସ୍ତ ଥିଲି। କିନ୍ତୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସବୁକିଛି ବଦଳିଗଲା।"

ପୁନର୍ବାସ ସମୟ ସହଜ ନଥିଲା। ତାଙ୍କୁ ପୁଣି ଚାଲିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଶିଖିବାକୁ ପଡିଲା। ତାଙ୍କୁ ସାତ ମାସ ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ତିନି ଦିନ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିଲା। ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପରେ, ତାଙ୍କ ଡାହାଣ ହିପ୍ ଗଣ୍ଠିକୁ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡିଲା।

ସମୟ ସହିତ, ସେ ଏହି ସତ୍ୟ ସହିତ ସହମତ ହେଲେ ଯେ ସେ ଦୁଇଟି କୃତ୍ରିମ ଅଣ୍ଟା ସହିତ ରହୁଥିବା ଜଣେ ମହିଳା। ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ କିପରି ବଞ୍ଚିବେ ସେ ବିଷୟରେ ପଢିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ। ସେ କ’ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଥିଲା ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା । ଆଜି, ସେ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା ଯିଏ ସମାନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଡେଭେରେଲଙ୍କ କାହାଣୀ: ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରିନଥିଲେ

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସମୟରେ ଡେଭେରେଲଙ୍କୁ 22 ବର୍ଷ ହୋଇଥିଲା। ସେ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା କ୍ଷୀରର ଏକ କାର୍ଟନ୍ ଉଠାଇବା ଭଳି ସାଧାରଣ କାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ସେ ତାଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରୁ ଆସୁଥିବା ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ବିଷୟରେ କହିଥିଲେ, ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେଇ ନଥିଲେ।

"ଯେତେବେଳେ ଏପରି ହୁଏ, ତୁମେ ନିଜ ଉପରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହରାଇବ। ମୁଁ ଜାଣେ ମୋ ଶରୀର ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରେ, କିନ୍ତୁ ମୋତେ ମୋ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବାକୁ ପଡିଲା।"

ଦୁଇ ବର୍ଷ ପରେ, କୌଣସି ଔଷଧରୁ କୌଣସି ଉପଶମ ନ ପାଇ, ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କୁ କହିଲେ, "ଏହା ସବୁ ତୁମ ମୁଣ୍ଡରେ ଅଛି, ମୁଁ କିଛି କରିପାରିବି ନାହିଁ।"

ହାର ନ ମାନି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ମିଳିଲା

କିନ୍ତୁ ଡେଭେରେଲ ହାର ମାନି ନଥିଲେ। ସେ ଆଉ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିଥିଲେ। ସେ କର୍କଟ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅନେକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିଥିଲେ। କିଛି ପରୀକ୍ଷାରୁ ମାଂସପେଶୀ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି ଭଳି ରୋଗର ସୂଚନା ମିଳିଥିଲା, କିନ୍ତୁ କିଛି ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ମିଳିପାରିଲା ନାହିଁ।

ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ତାଙ୍କର ସାମାଜିକ ଜୀବନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲା। ସେ ଏକ ଅନଲାଇନ୍ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗ ଦେଲେ ଏବଂ ତାଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିଲେ। ସେଠାରେ କେହି ଜଣେ ତାଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା (HLA-B27) କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ।

୨୦୧୦ ମସିହାରେ ଯେତେବେଳେ ପରୀକ୍ଷା ପଜିଟିଭ୍ ଆସିଲା, ଡେଭେରେଲ୍ ବହୁତ ଖୁସି ହୋଇଗଲେ। ଶେଷରେ ସେ ଚାରି ବର୍ଷ ଧରି ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ପାଇଗଲେ। କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ଆନନ୍ଦ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଥିଲା। ତାଙ୍କ ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କୁ କହିଲେ ଯେ ଏହାର କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା।

ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦେଖିବାର ଢଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା

ସେହି କାହାଣୀ ପରେ, ଡେଭେରେଲ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲେ। ସେ ତାଙ୍କର ସବୁକିଛି ବିକ୍ରି କରି ଦକ୍ଷିଣ ଆଫ୍ରିକାର କେପ୍ ଟାଉନ୍ ଚାଲିଗଲେ। ସେଠାରେ ସେ ସମୁଦ୍ର, ପର୍ବତ ଦେଖି ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ହସ ଦେଖିବାରେ ଖୁସିରେ ସମୟ ବିତାଇଲେ। ସେ ମରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ତାଙ୍କୁ ଲାଗିଲା ଯେ ତାଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀର ମିଶିଯାଉଛି ।

ସେଠାରେ ସେ ପୁଣି ଥରେ ହଟ୍ ଯୋଗ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ। ଗରମ କୋଠରୀରେ ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଗଲା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପିଠି ମଜବୁତ ହେଲା। ସେ 'ବ୍ୟଥା' ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେଲେ। ବରଂ ସେ ଏହାକୁ 'ଅସ୍ୱସ୍ତି' କହିଲେ।

"ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଏକ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଅଛ। ତୁମେ ଅସ୍ୱସ୍ତିରୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଆଡ଼କୁ ଗତି କରିପାରିବ।"

ଆଜି, ଡେଭେରାଲ ଜଣେ ହଟ୍ ଯୋଗ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ। ସେ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ତାଙ୍କର ଏକମାତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଯୋଗ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ।

ଏହି ଦୁଇଟି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କ’ଣ ଶିଖିପାରିବା?

ନିଜ ଶରୀର ବିଷୟରେ ନିଜ ସହିତ କଥା ହୁଅ।

ଡେଭେରେଲଙ୍କ କାହାଣୀ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶରୀର କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛି ତାହା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଉତ୍ତର ନପାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାର ମାନିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ନିଜେ ନିଜର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ।

ମାନସିକତା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଜିନିଷ।

ଲୋଭେନ ଏବଂ ଡେଭେରେଲ ଦୁହେଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦେଖିବାର ଢଙ୍ଗ ବଦଳାଇ ଦେଲେ। ସେମାନେ ଅନୁଭବ କଲେ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜୀବନର ଶେଷ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ସହିତ ବଞ୍ଚିହେବ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା କରିବା ଅଧା ଯୁଦ୍ଧ ଜିତିବା ଭଳି।

କୌଣସି ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ସମାଧାନ ନାହିଁ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଔଷଧ ଲୋଭେନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା। ଯୋଗ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଡେଭେରେଲଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ

ଦୁହେଁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେଇଥିଲେ। ଲୋୱେନ୍ କୁହନ୍ତି ଯେ ଚିନି, ମଇଦା ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକାରର ମାଂସକୁ ସୀମିତ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତିଦିନ ଚାଲିବା ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ନମନୀୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

"ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଯୁଦ୍ଧ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନରେ ପହଞ୍ଚାଇବା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ।" - ଲୋଭେନ୍

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ଦୟାକରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ଆପଣ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତିକୁ ଆପଣ ସେତେ କମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।