ଯଦି ଆପଣ ବୟସ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିଜଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ କଣ ହେବ? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାମାଜିକ ପରିବେଶରେ ଥାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଶକ୍ତିହୀନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ ଏମିତି" କିମ୍ବା "ମୁଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ।" ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଏବଂ ସମାଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାରେ ଆପଣଙ୍କ ଅସୁବିଧା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜକୁ ଦୋଷୀ ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପଛରେ, ଏପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯଥା, ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର , ଯାହା ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।

ମୁଁ ବୟସ୍କ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ କାହିଁକି ଚିହ୍ନିପାରିଲି ନାହିଁ?

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଅଟିଜିମ୍ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ପିଲାଦିନେ ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ, ଠିକ୍ ନା? ପରିଣତ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ କିପରି ହାତଛଡ଼ା କରାଯାଇପାରିବ?" ପ୍ରକୃତରେ, ଅଟିଜିମ୍ ଏକ ଲକ୍ଷଣର ଏକ ସେଟ୍ ସହିତ ଏକ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ପରି। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ କାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ସେମାନେ କମ୍ ବୟସରେ ଚିହ୍ନିତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ। ସେମାନେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ କାମରେ ଭଲ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଅଂଶ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD) କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବୋଲି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଜଣେ ମାଆ ଯିଏ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଟିଜିମ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କେବେ ଭାବି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ସେ ଭାବୁଥିଲେ ଯେ ତାଙ୍କ ପିଲାର ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ପ୍ରତି ଭୟ ଅଛି, କିମ୍ବା ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଏବଂ କେଶ ଘୁରାଇବା ଭଳି ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ତାଙ୍କର 'ବିଚିତ୍ରତା'। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଅଟିଜିମ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବାର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିହ୍ନିତ କରାଯାଉଛି। ଏହା ନିଜକୁ ବୁଝିବାର ଏକ ଚାବିକାଠି ପରି।

'ଅଟିଷ୍ଟିକ୍ ବର୍ନଆଉଟ୍' କ'ଣ?

ଏହି ତୀବ୍ର କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅଟିଜିମ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଥିବା ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏହାକୁ 'ଅଟିଷ୍ଟିକ୍ ବର୍ନଆଉଟ୍' କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଘଟେ: ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ସାମାଜିକ ସଙ୍କେତ ଏବଂ ଆଚରଣ ଟିକେ ଭିନ୍ନ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଛୋଟ ବୟସରୁ, ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ଆତ୍ମକୁ "ଲୁକ" କରିବାକୁ, ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଫିଟ୍ ହେବାକୁ, ହସିବାକୁ ଏବଂ କଥା ହେବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଜାରେ ଯୋଗ ଦେବାକୁ କଠିନ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

ଏହାକୁ ଏପରି ଏକ ଚରିତ୍ର ଭାବରେ ଅଭିନୟ କରିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସାରା ଦିନ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ଜୀବନଯାପନ କରନ୍ତି, ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ନିଜର ପ୍ରକୃତ ପରିଚୟ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀର ଏକ ଅସହ୍ୟ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆମେ ' ଅଟିଜିମ୍ ବର୍ନଆଉଟ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା:

• ଆପଣ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ଚିନ୍ତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
• କେତେବେଳେ ତୁମେ ଜୀବନରେ ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାଇଛ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିପାର।

ଏହି 'ବର୍ନଆଉଟ୍' ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତି। ସେମାନେ କୌଣସି ଘଟଣା ପରେ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ନ୍ତି, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, "ମୋ ପାଖରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି କାହିଁକି ଶକ୍ତି ନାହିଁ?" କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସାମାଜିକ ସଙ୍କେତ ହରାଇବା ପାଇଁ ବସ୍ ଦ୍ୱାରା ଭର୍ତ୍ସନା କରାଯାଏ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଅଟିଜିମରେ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଡ଼ି ଦିଆଯାଇପାରିବ?

ତୁମେ ଭାବିପାର ଯେ ଏହି ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଏକ ଅଂଶ। ଦେଖ, ଏଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ପାଇଁ ପରିଚିତ କି ନାହିଁ।

ମହିଳାମାନେ କାହିଁକି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି?

କେବଳ ଆମ ସମାଜରେ ନୁହେଁ, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ, ମହିଳା ଏବଂ ଝିଅମାନଙ୍କଠାରେ ଅଟିଜିମ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କମ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ମହିଳାମାନେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଘୋଡାଇ ରଖିବା/ଲୁଚାଇବାରେ ଭଲ। ସେମାନେ ସମାଜରେ ଲୋକମାନେ କିପରି ଆଚରଣ କରନ୍ତି ତାହା ନିରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ସମାନ ଆଚରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ତେଣୁ ବାହାରେ ସେମାନେ ସାଧାରଣ ଦେଖାଯାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଭିତରେ ସେମାନେ କଷ୍ଟ ପାଉଛନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ, ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସଂଘର୍ଷ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ କଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା, ଯେପରିକି ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର (ASD) ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଆମେରିକୀୟ ମାନସିକ ରୋଗ ସଂଘର DSM-V (ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ୍ ମ୍ୟାନୁଏଲ୍ ଅଫ୍ ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଡିସଅର୍ଡର, 5ମ ସଂସ୍କରଣ) ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ, ଆଚରଣ ଢାଞ୍ଚା ଏବଂ ପିଲାଦିନର ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ ଏକ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ଆଲୋଚନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରେ ଭୟ କରନାହିଁ। ଏହା ତୁମ ଜୀବନର ଶେଷ ନୁହେଁ; ଏହା ଏକ ନୂତନ ଆରମ୍ଭ।

୧. ନିଜକୁ ବୁଝନ୍ତୁ: "ମୁଁ ଏତେ ଦିନ ଧରି ଏପରି କାହିଁକି ଅଛି?" ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ତୁମେ ପାଇବ। ତୁମେ ନିଜ ପ୍ରତି କ୍ରୋଧ ଏବଂ ହତାଶା ହରାଇବ, ଏବଂ ତୁମେ ନିଜ ପାଇଁ ଦୟା ଏବଂ ବୁଝାମଣା ଅନୁଭବ କରିବ।

୨. ବ୍ୟବହାରିକ ସାହାଯ୍ୟ: ଆପଣଙ୍କ ଇନ୍ଦ୍ରିୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଶବ୍ଦ-ବାତିଲକାରୀ ହେଡଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧିବା।

3. ଶକ୍ତି ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ଦୃଢ଼ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଆଗ୍ରହକୁ ଏକ ଶକ୍ତି ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

୪. ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ଖୋଜିବା: ଆଜିକାଲି, ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଏପରି ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ପାଇପାରିବେ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଧାରଣ କରିଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କମ୍ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ତୁମେ ଯେପରି ଅଛ ସେହିପରି ନିଜକୁ ଗ୍ରହଣ କର, ଭିନ୍ନ ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅ ନାହିଁ। ତା'ହେଲେ ତୁମେ ଖୁସିରେ ବଞ୍ଚିପାରିବ।