ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଏହା କ’ଣ 'ପିଠି ପ୍ରସବ'?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରସବ ସମୟ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ’ଣ ଆପଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ ପ୍ରବଳ, ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କିଛି ମା’ମାନେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଏହିପରି ପ୍ରବଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ, ଯାହାକୁ 'ବ୍ୟାକ୍ ଲେବର୍' କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ପଛ ପ୍ରସବ' କ'ଣ?

ପିଠି ପ୍ରସବ ହେଉଛି ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ହେଉଥିବା ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କୋଚନ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ କୌଣସି ସଙ୍କୋଚନ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଜାରି ରହିପାରେ ।

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ଭିକ୍ସ ପ୍ରାୟ 6 ସେଣ୍ଟିମିଟର ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିସ୍ତାର ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହାକୁ 'ସକ୍ରିୟ ପ୍ରସବ' କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ପ୍ରସବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ଅଭିଜ୍ଞତା। କିନ୍ତୁ 'ପିଠି ପ୍ରସବ' ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାଠାରୁ ବହୁତ ଭିନ୍ନ। ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି ସେମାନେ କିପରି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି।

'ପିଠି ପ୍ରସବ'ର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଗର୍ଭରେ ଶିଶୁର ସ୍ଥିତି । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡର ପଛ ଭାଗ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ସବୁଠାରୁ ତଳ ହାଡ଼ (ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ସାକ୍ରମ) ସହିତ ଚାପି ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "ଅକ୍ସିପୁଟ୍ ପୋଷ୍ଟିରିଅର୍" ସ୍ଥିତି କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦିଓ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ ମୁହଁ କରି ରହିଛି, ତା'ର ମୁହଁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଆଡ଼କୁ ଅଛି।

ସାଧାରଣତଃ, ସହଜ ପ୍ରସବ ପାଇଁ, ଶିଶୁଟି "ଅକ୍ସିପୁଟ୍ ଆଣ୍ଟିରିଅର୍" ସ୍ଥିତିରେ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶିଶୁର ମୁହଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଆଡ଼କୁ ରହିଛି।

ତଥାପି, ଏବେ ଏହା ଆବିଷ୍କାର ହୋଇଛି ଯେ ଶିଶୁର ସ୍ଥିତି ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କେତେକ କାରଣ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• ଛୋଟ ଉଚ୍ଚତା: ଯଦି ଜଣେ ଛୋଟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବଡ଼ ଶିଶୁ ଥାଏ, ତେବେ ଗର୍ଭରେ ଶିଶୁଟିର ଚାଲିବା ପାଇଁ କମ୍ ସ୍ଥାନ ଥିବାରୁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ।
• ପେଲଭିସ୍ ଆକୃତି: ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସ୍ ହାଡର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାରରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ପିଠି ସମସ୍ୟା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ଭଳି ପିଠି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବାର ସ୍ଥିତି ଖରାପ ଅଛି, ଯେପରିକି ଆଗକୁ ନଇଁବା କିମ୍ବା ପିଠିକୁ ବଙ୍କା କରିବା, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର 'ପିଠି ପ୍ରସବ' ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ଯଦି:

• ଯଦି ଏହା ତୁମର ପ୍ରଥମ ଜନ୍ମ ।
• ଯଦି ଶିଶୁର ଓଜନ ହାରାହାରି ଠାରୁ ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ (ସ୍ଥୂଳକାୟତା) ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୩୭ ସପ୍ତାହ ଅତିକ୍ରମ ହୋଇଗଲାଣି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖ ଉପରେ ଅଛି (ଯେଉଁମାନେ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସବ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା କମ୍ ଦେଖାଯାଏ)।

ଏହି ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁଁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବି?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ପିଠି ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ ସମାଧାନ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆରାମ ପାଇବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ପୋଜିସନକୁ ଏପରି ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଯାହା ଶିଶୁକୁ ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଶିଶୁର ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟ

ଏହି ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାକୁ ଖୋଲିଥାଏ, ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ସହଜରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଦେଇଥାଏ।

• ଯଦି ଆପଣ ଠିଆ ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଚେୟାର କିମ୍ବା ସୋଫା ପରି କୌଣସି ଦୃଢ଼ ଜିନିଷକୁ ଧରି ଆଗକୁ ଝୁଙ୍କି ପକାନ୍ତୁ। ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ବଳ ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ହାତ ଉପରେ ମୁଣ୍ଡ ରଖି ଏବଂ ମୁହଁକୁ ନିଜଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖି ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟଏଲେଟ୍ ଉପରେ ବସନ୍ତୁ।
• ଚାଲ, ସ୍କ୍ୱାଟ୍ କିମ୍ବା ଲଞ୍ଜସ୍ କର । ହୁଲା ହୁପ୍ ଘୂରାଇଲା ପରି ତୁମର ଅଣ୍ଟାକୁ ଘୂରାଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।
• ଏକ ବର୍ଥିଂ ବଲ୍ ଉପରେ ବସି ଏହା ଉପରେ ଡେଇଁପଡ଼। ଏହା ବଲ୍ ଉପରେ ତୁମର ଅଣ୍ଟାକୁ ଆଗକୁ ପଛ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏକ ସ୍କାର୍ଫ କିମ୍ବା ବାଣ୍ଡାନା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏକ ଲମ୍ବା କପଡା ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ତଳେ (U ଆକାରରେ) ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ଏହାକୁ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଉପରକୁ ଟାଣିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ସେ ଅଣ୍ଟାର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଭିତରକୁ ଏବଂ ଉପରକୁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ।

ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟ

ଯଦି ପୋଜିସନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଥାଏ, ତେବେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

• ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଏକ ଉଷ୍ମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍ ରଖନ୍ତୁ (ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯାହା ଆରାମଦାୟକ ମନେହୁଏ ତାହା ବାଛନ୍ତୁ)। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କେବେବି ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଉଷୁମ ପାଣିର ଏକ ବାସିନରେ ବସନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସାୱାର ତଳୁ ପାଣିକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଦେଇ ବହିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଚାପ ପଦ୍ଧତି: ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ ଏକ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା ରୋଲିଂ ପିନ୍ ପରି କିଛି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ତଳ ପିଠିକୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ମାଲିସ୍ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ନେଇପାରିବେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ପଦ୍ଧତି, ଯେପରିକି TENS ମେସିନ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ ପାଣି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରନ୍ତୁ।

'ପିଠି ପ୍ରସବ' ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନ

'ପିଠି ପ୍ରସବ'କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଆରମ୍ଭରୁ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।

• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ (ଚାଲିବା, ଯୋଗ)।
• ପେଲଭିସ୍ ଟିଲ୍ଟ କରନ୍ତୁ (ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସି ହାତକୁ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ, ବିଲେଇ ପରି ପିଠିକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରି ଆସନ୍ତୁ)।
• ତୁମର ଆସନ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହ। ନଇଁ ନ ପଡ଼ି ସିଧା ବସି ଛିଡା ହୁଅ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବସିବ, ତୁମର ଆଣ୍ଠୁକୁ ତୁମର ଅଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା ତଳକୁ ରଖ।

ଏହା ଶିଶୁର କ୍ଷତି କରିବ କି?

ନା। ଯଦିଓ 'ପିଠି ପ୍ରସବ' ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଅସହଜ, ଏହା ଶିଶୁର କୌଣସି କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ ।

'ପିଠି ପ୍ରସବ' କ'ଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ପିଠି ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିଜେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଶିଶୁର ସ୍ଥିତି (ସୂର୍ଯ୍ୟ-ପାର୍ଶ୍ୱ ଉପରକୁ ସ୍ଥିତି) ପାଇଁ କେତେକ ସମୟରେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସିଜାରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ୍ (ସି-ସେକ୍ସନ୍) କିମ୍ବା ଏପିସିଓଟୋମି କିମ୍ବା ଭାକ୍ୟୁମ୍-ସହାୟିତ ପ୍ରସବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବି କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଝଡ଼ ପ୍ରତି 5 ମିନିଟରେ ଆସେ, ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରହେ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ସେହିପରି ଜାରି ରହେ।
• ଯଦି ଯୋନିରୁ ସ୍ରାବ କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରୁ ହଠାତ୍ କିମ୍ବା ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ଝରୁଛି (ପାଣି ଭାଙ୍ଗିଯାଉଛି)।
• ଯଦି ତୁମକୁ ହଠାତ୍ ଝାଡ଼ା ହୁଏ ।