ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରକୁ ନିଜେ ମୁକାବିଲା କରିବା ଏକ କଷ୍ଟକର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯାତ୍ରା ଦେଇ ଏକା ଯିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସମେତ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ। ଏସବୁ ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।
ଆମେ ପ୍ରଥମେ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା?
ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଥିବା ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ ହେବେ। ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏପରି ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ। କାରଣ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ବୁଝାମଣା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାକୁ ସଫଳ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାରେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ।
ତୁମର ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ, ତୁମକୁ ସକ୍ରିୟ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ହେବାକୁ ପଡିବ। ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ପଢ଼। ତୁମର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି ତାହା ଲେଖ।
କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଆଶଙ୍କା ନ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣ ଦୁହେଁ ଏକାଠି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ବାଛିପାରିବେ। ଆପଣ ଯାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ଟକ୍ ଥେରାପି
କେବଳ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଦ୍ୱାରା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପରିଚାଳନା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ମାନିକ୍ ଏପିସୋଡ୍ କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏପିସୋଡ୍ ରେ ଥାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ଔଷଧ ସହିତ ଟକ୍ ଥେରାପି ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ବାଇପୋଲାର କେବଳ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଜଣେ ଭଲ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:
- ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସହକର୍ମୀଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଭଲ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ।
- ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଚିକିତ୍ସା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏକ ନୂତନ ଉପାୟରେ ଦେଖନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି କଥା ହେବେ ତାହା ଶିଖନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ନିଦ୍ରା ଅଭାବ, ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ।
- ଯଦି ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ହାଇପରଆକ୍ଟିଭ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ କ'ଣ କରିବେ ତାହାର ଏକ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପାରିବାରିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଦମ୍ପତି ପରାମର୍ଶ ନେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ହୋଇପାରେ।
ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ - ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ
ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକାକୀ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ଆପଣଙ୍କୁ ଯେତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା କିପରି ହେଉଛି ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସମାଲୋଚନା କରିପାରନ୍ତି।
ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦେବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟିବେ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ, ହତାଶା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସହିତ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବେ। ସେମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଭଲ ଧାରଣା ଥାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କିପରି ବୁଝାଇବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗ ଦେବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏହିପରି ସଂଗଠନ ଏବଂ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଆପଣଙ୍କର ସମର୍ଥନ ଦଳ
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କିଏ ଏବଂ ସେମାନେ କି ପ୍ରକାରର ସାହାଯ୍ୟ ଯୋଗାଇବେ।
| ଯେଉଁମାନେ ସମର୍ଥନ ପାଇପାରିବେ | ସମର୍ଥନ ମିଳିଛି | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|---|
| ଡାକ୍ତର/ବିଶେଷଜ୍ଞ | ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା, ଔଷଧ ଲେଖିବା ଏବଂ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା। | ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଚିକିତ୍ସକ | କଥା ଚିକିତ୍ସା, ଭାବନା ପରିଚାଳନା, ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ। | ଜୀବନର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ଦୃଢ଼ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ | ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ, ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ, ଉତ୍ସାହ। | ଏକାକୀତା ଏବଂ ଏକାକୀତା ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ପାଇବା ଏବଂ ଯତ୍ନ ନେବାର ଅନୁଭବ କରାଏ। |
| ସହଯୋଗ ଗୋଷ୍ଠୀ | ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିବା, ପାରସ୍ପରିକ ବୁଝାମଣା, ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ। | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇଥାଏ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ଶିଖିବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ। |
ଆମେ କ’ଣ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଶିଖିବା?
ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ମସାଜ୍ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।
ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଆପଣଙ୍କ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନ ପଚାରି କେବେବି ଏହିପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା ଲଢ଼ିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର, ପରାମର୍ଶଦାତା, ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଠାରୁ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଏବଂ ସହଜ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସାମିଲ ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଔଷଧ ସହିତ କଥା ଚିକିତ୍ସାରେ ସାମିଲ ହେବା ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଦେବ।
- ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧି ଭଳି ଜିନିଷ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନୁମତି ନିଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |