ଆପଣ କେତେବେଳେ ସକାଳେ ଉଠିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଭୂମିରେ ରଖି ପାରିବେ ନାହିଁ? କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ସନ୍ଧି ନିକଟରେ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ବୁଲାଇଲେ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ଏପରି କିଛି ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି କିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜଣା ନାହିଁ। ତାହା ହେଉଛି ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ସ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଅଷ୍ଟିଓଫାଇଟ୍ସ ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହି ନାମଟି ଭୟଙ୍କର ଶୁଭିପାରେ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଭୟଭୀତ ହେବାର କଥା ନୁହେଁ।
ଏହି ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ସ (ଅଷ୍ଟିଓଫାଇଟ୍ସ) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ହାଡ଼ ସ୍ପର, କିମ୍ବା ଅଷ୍ଟିଓଫାଇଟ୍, ଆମ ଶରୀରର ଏକ ହାଡ଼ରୁ ବଢ଼ୁଥିବା ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ରୁ ବଢ଼ୁଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ମସୃଣ ବାମ୍ପ ପରି ଦେଖାଯାଏ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ଆଘାତ ହୁଏ, ଏହା ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏକ ଦାଗ ଛାଡିଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ସେହିପରି, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ହାଡ଼ କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖର ଟିସୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତାହାକୁ ମରାମତି କରିବାର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ, ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଏକ "ହାଡ଼ ସ୍ପର୍" ପରି। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଅଷ୍ଟିଓଫାଇଟୋସିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଥାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନାହାଁନ୍ତି । କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। କେବଳ ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଏକ ସ୍ନାୟୁକୁ ଚିପି ଦିଏ, ସନ୍ଧିର ଉପଯୁକ୍ତ ବାଙ୍କଣ ଏବଂ ପ୍ରସାରଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, କିମ୍ବା ଆଖପାଖର ନରମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଟ୍ୟୁମର କାହିଁକି ହୁଏ?
ଏହାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କିଛି ଆମ ହାଡ଼ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଟିସୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଛି, ଏବଂ ଶରୀର ଏହାକୁ ମରାମତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି। ଏହି କ୍ଷତିର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
| କାରଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷକରି ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଶରୀର କ୍ଷତିକୁ ମରାମତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ସନ୍ଧିର ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍, ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
| ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସ୍କ ରୋଗ କିମ୍ବା ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ସ ଗଠନ ହୋଇପାରେ। |
| ଆଘାତ | ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ହାଡ଼ ଆଘାତ ପାଏ, ସେତେବେଳେ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। |
| ବାରମ୍ବାର ସମାନ ଭାବରେ ଗତି କରୁଛି | କିଛି ଚାକିରି କିମ୍ବା ଖେଳରେ, ସମାନ ସନ୍ଧି ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ପୁନରାବୃତ୍ତି ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କାନ୍ଧ (Shoulder impingment) କିମ୍ବା ପାଦ (Foot tendonitis) ରେ ହେଉଥିବା ଅବସ୍ଥାର ଉଦାହରଣ। |
ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର ଅଛି କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଟ୍ୟୁମର ଥାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣ ତାହା କେବେ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ହୋଇପାରେ:
- ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ଅଞ୍ଚଳକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ କିମ୍ବା କାମ କଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଗୋଇଠିରେ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଥାଏ, ତେବେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
- କଠିନତା: ସନ୍ଧିକୁ ବଙ୍କା କରିବା କିମ୍ବା ବିସ୍ତାର କରିବାରେ କଷ୍ଟ। ଏହି କଠିନତା ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
- ସୀମିତ ଗତିବିଧି: ଆପଣ ପୂର୍ବ ପରି ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ଗୋଡ, କିମ୍ବା ବେକକୁ ମୋଡ଼ି ପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବଙ୍କା କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
- ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନର ଲକ୍ଷଣ: ଯଦି ଟ୍ୟୁମରଟି ସ୍ନାୟୁକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ସ୍ନାୟୁ ଯେଉଁଠାରେ ଚାଲୁଛି ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଝିମ୍ଝିମ୍, ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ଦୃଶ୍ୟ: ଯଦି ଏକ ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର ଚର୍ମ ନିକଟରେ ବିକଶିତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁରେ, ତେବେ ଏହା ହାତରେ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଖାଲି ଆଖିରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ହୁଏ:
- ପାଦ, ବିଶେଷକରି ଗୋଇଠିର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱ।
- ହାତ, ବିଶେଷକରି ଆଙ୍ଗୁଠି।
- କାନ୍ଧ, ନିତମ୍ବ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି।
- ବେକଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ (ମେରୁଦଣ୍ଡ)।
ଏହି ବିହନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?
ସାଧାରଣତଃ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର କେତେକ ସମୟରେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ବିରଳ।
ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକ ନଳୀ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅଂଶକୁ ବହନ କରେ। ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡରୁ ବାହାରୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ସ୍ନାୟୁ ଅଛି। ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଗଠିତ ଏକ ହାଡ଼ ସ୍ପର ସେହି ଗାତ (ଫୋରାମିନା) ପାଖରେ ବଢ଼ିପାରେ ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ, ସେହି ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପି ଦେଇ। କିମ୍ବା ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ଉପରେ ଚାପି ଦେଇ ଭିତରକୁ ବଢ଼ିପାରେ।
ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନକୁ ରାଡିକୁଲୋପାଥି କୁହାଯାଏ। ଏହା ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଏପରି ସମୟରେ, ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ:
- ଝିମ୍ଝିମ୍, ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ (ପାରେସ୍ଥେସିଆ): ଏହି ପ୍ରକାରର ଅନୁଭବ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ହୁଏ।
- ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା: ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ, ବିଶେଷକରି ଗୋଡରେ, ଏବଂ ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ।
- ଅସଂଯମତା: ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା ଘଟିପାରେ। ଏହା ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।
ଆଉ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ବେକରେ (ଗ୍ରାଇଭାଲ୍ ସ୍ପାଇନ୍) ଏକ ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର ଏତେ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ ଯେ ଏହା ଆମର ଖାଦ୍ୟନଳୀ ଉପରେ ଚାପି ଦିଏ। ଏହା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ, ବାରମ୍ବାର କାଶିବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏପରି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ବହୁତ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ, ତେଣୁ ଏହା ପଢ଼ିବା ପରେ ଅଯଥା ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଦୁର୍ଘଟଣାବଶତଃ ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ଏକ୍ସ-ରେ କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଦେଖିପାରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ କେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏବଂ ଆପଣ ସନ୍ଧିକୁ କେତେ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ ତାହା ଦେଖିବେ। ତା’ପରେ, ସେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:
- ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ହାଡ଼ ଏବଂ ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।
- ସିଟି ସ୍କାନ: ଏହା ହାଡ଼ର ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ, ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ ପ୍ରତିଛବି ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
- MRI ସ୍କାନ (MRI): ଏହା ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଚାରିପାଖର ନରମ ଟିସୁ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଡିସ୍କ ଦେଖିପାରିବ। ଯଦି ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନର ସନ୍ଦେହ ଥାଏ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ନାୟୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା କାରଣ ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ EMG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି) କିମ୍ବା NCS (ସ୍ନାୟୁ ପରିବହନ ଅଧ୍ୟୟନ) ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ନାୟୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।
ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?
ପ୍ରଥମତଃ, ଅଧିକାଂଶ ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର ପାଇଁ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ । ଯଦି ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅବରୋଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରେ ତେବେ ହିଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ।
| ଘରେ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସରଳ କାମ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଚିକିତ୍ସା |
|---|---|
| ବରଫ ପ୍ରୟୋଗ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ସ୍ଥାନରେ ଏକ ତଉଲିଆରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାଇଲେ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। | ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ କମ କରିପାରିବ। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ମଧ୍ୟ, ଆପଣ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଉପଶମ ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ୍ କିମ୍ବା NSAIDs (ଯଥା, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍, ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍) ଭଳି ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାତାର ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। | ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କଠିନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। |
| ବିଶ୍ରାମ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଏକ ଛୋଟ ବିରତି ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। | ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସ୍ଥାନରେ କର୍ଟିସୋନ ଭଳି ଔଷଧ ସିଧାସଳଖ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେଲେ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ମିଳିପାରିବ। |
| ସହାୟକ ଉପକରଣ: ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୋତା କିମ୍ବା ଜୋତା ଇନସର୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା, କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଏହା ଶେଷ ଉପାୟ। ଯଦି କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ଯେପରିକି ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମରକୁ କାଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। |
ଏହି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ତରଳି ପାରିବ ନାହିଁ କି?
ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ନା, କୌଣସି ଔଷଧ, କାଢା କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମରକୁ "ଦ୍ରବୀଭୂତ" କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ସାଧାରଣ ହାଡ଼ ଟିସୁର ଏକ ଅଂଶ। ଯଦି ଏପରି କିଛି ଥାଆନ୍ତା ଯାହା ଏହାକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିପାରିବ, ତେବେ ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାନ୍ତା।
ଯଦିଓ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ କେତେକ ସମୟରେ "ତେଲ ଯାହା ସିଷ୍ଟକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରେ" ବୋଲି ଲେଖା ଅଛି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ସିଷ୍ଟ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଟିସୁରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ସିଷ୍ଟ ଦୂର ହେବ ନାହିଁ। ସିଷ୍ଟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅପସାରଣ କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
ହାଡ଼ ଟ୍ୟୁମର ଗଠନକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ଅଛି କି?
ସେମାନଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ଅସମ୍ଭବ, କାରଣ ଆମେ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆମର ସନ୍ଧି ଏବଂ ହାଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖି, ଆମେ ସେମାନଙ୍କର ବିକାଶକୁ ବିଳମ୍ବିତ କରିପାରିବା କିମ୍ବା ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା।
- ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ: କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ପହଁରିବା ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଭଳି କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ କମ୍ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଅଧିକ ଓଜନ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭଳି ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼େ। ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁସାରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ (BMI) ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଭଲ ପୋଜିସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବସି କିମ୍ବା ଠିଆ ହୋଇ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପୋଜିସନ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ପୋଜିସନରେ ରହିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ। ଏହା ପୁନରାବୃତ୍ତି ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଅଛି, ତେବେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଦୌଡ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚାଲନ୍ତୁ। ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ହୁଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅଷ୍ଟିଓଫାଇଟ୍ସ ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ବୟସ ସହିତ ବିକଶିତ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ନାମଟି ଶୁଣି ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆମ ଶରୀର ସନ୍ଧି ଏବଂ ହାଡ଼ର କ୍ଷତିକୁ ମରାମତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଠିତ ହୁଏ।
- ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଟ୍ୟୁମରକୁ ବାହାର କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା।
- କୌଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ସିଷ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ "ତରଳି" ଏବଂ ବାହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା କିମ୍ବା ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |