⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆମେ ସଂକ୍ରମଣ ବିଷୟରେ ଏତେ ଚିନ୍ତିତ କାହିଁକି ହେବା ଉଚିତ୍?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କେମୋଥେରାପି ଆମ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ ସଂଖ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହି ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ସେନା କିମ୍ବା ରୋଗରୁ ଆମକୁ ରକ୍ଷା କରୁଥିବା ସୈନିକ ପରି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ସୈନିକମାନେ ହ୍ରାସ ପାଆନ୍ତି, ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଏ । ତା'ପରେ ଏକ ଛୋଟ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହି ସମୟରେ ଆମକୁ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ।ହାତକୁ ସଫା ରଖିବା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ!
ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପିବାକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା। କେବଳ ଆପଣ ନୁହଁନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସମସ୍ତେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଆସୁଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ।ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ହାତ ଧୋଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:
- ବାଥରୁମ ଯିବା ପରେ।
- ରୋଷେଇ ପୂର୍ବରୁ, ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁକୁ ଛୁଇଁବା ପରେ।
- ଅଳିଆ ବାହାର କରିବା ପରେ।
- କାଶ ପରେ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲାର ଯତ୍ନ ନେଉଛନ୍ତି, ତା'ର ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବା ପରେ।
ହାତ ଧୋଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ
ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। 1. ସଫା, ବହିଯାଉଥିବା ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଓଦା କରନ୍ତୁ। 2. ସାବୁନ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଏକାଠି ଘଷନ୍ତୁ। ('ତୁମକୁ ଜନ୍ମଦିନର ଶୁଭେଚ୍ଛା' ଦୁଇଥର ଗାଇବା ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ।) 3. ତା'ପରେ ସଫା, ବହିଯାଉଥିବା ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। 4. ଏକ ସଫା ତଉଲିଆରେ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବାୟୁରେ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।ଯଦି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଆଲକୋହଲ -ଭିତ୍ତିକ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠିକ୍ ଅଛି।
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା: ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ପାଟିର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ
କେମୋଥେରାପି ଶୁଷ୍କ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ଚର୍ମ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଚର୍ମରେ ଛୋଟ ଫାଟ ଏବଂ ଘର୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ସୁଯୋଗ ଦେଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ମୁଖ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ।| ସୁରକ୍ଷିତ ହେବାକୁ ଥିବା ଅଂଶ | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ଚର୍ମ |
|
| ପାଟି |
|
ପୋଷାକ ଧୋଇବା ସମୟରେ ଜାଣିବାକୁ ପଡ଼ିବ ବିଶେଷ କଥା
କେମୋ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଔଷଧଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ଯେପରିକି ପରିସ୍ରା, ଝାଳ ଏବଂ ବାନ୍ତି)ରେ ରହିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା କେହି ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ, ତେବେ ଔଷଧଟି ତାଙ୍କ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଚର୍ମରେ ଜ୍ୱଳନ ଏବଂ ବାନ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଚିକିତ୍ସା ପରେ 48 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହିପରି ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।| ପରାମର୍ଶ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ହାତଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। | ଆପଣଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ, ବିଛଣା ଏବଂ ତଉଲିଆ ଧୋଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ। |
| ତୁରନ୍ତ ଧୋଇଦିଅ । | ମଇଳା ପୋଷାକକୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଧୋଇ ଦେବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ସମୟ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ସିଲ୍ କରାଯାଇପାରୁଥିବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ରଖନ୍ତୁ। |
| ଅଲଗା ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। | ଘରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପୋଷାକ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଧୋଇବେ ନାହିଁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଲଗା ଭାବରେ ୱାସିଂ ମେସିନରେ ରଖନ୍ତୁ। |
| ଦୁଇଥର ଧୋଇଦିଅ । | ମେସିନରେ ଦୁଇଥର ପୋଷାକ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ଏବଂ ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ହାତରେ ପୋଷାକ ଧୋଇବେ ନାହିଁ। |
ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା: ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ
କେମୋଥେରାପି ସମୟରେ, ଖାଦ୍ୟଜନିତ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ବିପଦକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।- ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ସମସ୍ତ ରୋଷେଇ ପାତ୍ର, ପ୍ଲେଟ, କପ୍, ଚାମଚ ଏବଂ ରୋଷେଇ ଘରର କାଉଣ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
- ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କଞ୍ଚା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଫ୍ରୋଜେନ୍ ଖାଦ୍ୟକୁ ତରଳାଇବା ସମୟରେ, ଏହାକୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ତରଳାଇବା ପାଇଁ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ତଳ ସେଲଫରେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ଡବାବଦ ପାନୀୟ ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଡବାର ଉପର ଭାଗକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ତୁମେ ଅଣ୍ଡା ଖାଉଛ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କୁଶଳ ସହିତ କଠିନ ଏବଂ କଠିନ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୁଟାଅ କିମ୍ବା ରାନ୍ଧ।
- ରୋଷେଇ ଘର ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଏକ ନୂତନ, ସଫା କପଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସ୍ପଞ୍ଜ ବ୍ୟବହାର ନ କରିବା ଭଲ, କାରଣ ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂଗ୍ରହ କରିପାରେ।
କେମୋଥେରାପିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?
ବାନ୍ତି, ପେଟ ଫୁଲିବା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଭୋକ ନ ଲାଗିବା ହେଉଛି କେମୋଥେରାପିର ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଏହି ସରଳ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।ବାନ୍ତି ଏବଂ ଧାତୁ ସ୍ୱାଦ
- ଖାଲି ପେଟରେ ବାନ୍ତି ଅଧିକ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଦିନକୁ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ବାନ୍ତି କମ କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ "ଧାତୁ" ସ୍ୱାଦ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କଟଲେରୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଝାଡ଼ା
- ଏହି ସମୟରେ କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ହଜମ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଝାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ଡାଇରିଆ ନିର୍ଜଳନର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପାଣି, ପରଟା ଏବଂ ସୁପ୍। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଜୀବନୀ ଭଳି ପାନୀୟ ନିଅନ୍ତୁ।
ଥକାପଣ
କେମୋଥେରାପିର ଏକ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଥକ୍କାପଣ। ଏଥିପାଇଁ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଜ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ରଖନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଯାହା କରିପାରିବ ବୋଲି ଭାବ, କେବଳ ତାହା କର। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ସଂକୋଚ କର ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ, ଯେପରିକି ଘର ଚାରିପାଖରେ କିଛି ସମୟ ଚାଲିବା, ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କେମୋଥେରାପି ସମୟରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମ ଥିବାରୁ, ସଂକ୍ରମଣ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ହାତ ଧୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ପାଟିର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ଦ୍ଵାରା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
- ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର, ସୁରକ୍ଷିତ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଏବଂ ବିଛଣା ଧୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ରୋକାନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। କେବଳ ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା, ସଫା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ବାନ୍ତି, ଡାଇରିଆ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସାଧାରଣ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.