ହସିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ରାଗିବା ସମୟରେ କ’ଣ ତୁମେ ବେହୋସ ହୋଇଯାଅ? ଆସନ୍ତୁ କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ହସୁଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଖୋଲିଯାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବେକ ହଠାତ୍ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ। କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାହା ସହିତ ରାଗରେ କଥା ହେଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ହଠାତ୍ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ତଳେ ବସିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଆପଣ କେବେ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମୁଁ ଆଜି ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଆସିଛି। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହାକୁ କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି କହିଥାଉ।

କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ଥିବା ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀର କାର୍ଯ୍ୟ ହଠାତ୍ ଏବଂ କ୍ଷଣିକ କ୍ଷତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହସ, ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ ଭଳି ଏକ ପ୍ରବଳ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ନାର୍କୋଲେପ୍ସି ନାମକ ଏକ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ। ନାର୍କୋଲେପ୍ସି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ (ଜୀବନବ୍ୟାପୀ) ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଦିନବେଳା ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନିଦ୍ରା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ହାଲୁକାରୁ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଝୁଲି ପଡ଼ିପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବେକ ସାମାନ୍ୟ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ସମସ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ପାରନ୍ତି ଏବଂ ତଳେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ କିଛି ସେକେଣ୍ଡରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଏହା ପରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ବର୍ଷକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ହୁଏ।

କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ଏବଂ ନାର୍କୋଲେପ୍ସି ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଅନେକ ଲୋକ ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି। କାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ହେଉଛି ନାର୍କୋଲେପ୍ସିର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷଣ। ନାର୍କୋଲେପ୍ସିର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି। କାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଦୁଇଟିକୁ ପୃଥକ କରାଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ପିଲାମାନେ କିପରି ମୁକାବିଲା କରନ୍ତି?

ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ମୁହଁ, ଜାବୁଡ଼ି ଏବଂ ଆଖିପତାର ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ସେମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଘୃଣାରେ ମୁହଁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେଉଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ କିଛି ପିଲା ଜିଭ ବାହାର କରିପାରନ୍ତି।

ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ ଘଟେ, ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନେ ଧରି ନିଅନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅସାବଧାନତାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ, ଝାଡ଼ା, କ୍ରୋଧ, କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣରେ ଏପରି ଅଦୃଶ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? କାରଣ କ'ଣ?

କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସିର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ନାର୍କୋଲେପ୍ସି ଟାଇପ୍ 1। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଓରେକ୍ସିନ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର୍) ର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହି ଓରେକ୍ସିନ୍ ଆମକୁ ଜାଗ୍ରତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ REM ନିଦ (ଆମେ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁଥିବା ଗଭୀର ନିଦ୍ରା)କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଏବେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ REM ନିଦରେ ଥାଉ, ଆମର କିଛି ମାଂସପେଶୀ ପକ୍ଷାଘାତ ଅବସ୍ଥାକୁ ଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ଆମକୁ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଦେଖୁଥିବା କାମ କରିବା ଏବଂ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଓରେକ୍ସିନ୍ କମ୍ ଥାଏ, ଆମେ ଜାଗ୍ରତ ଥାଉ, ଯେତେବେଳେ ଆମର ହସିବା ଭଳି ଏକ ପ୍ରବଳ ଭାବନା ଥାଏ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଭାବୁଛି ଯେ ଆମେ REM ନିଦରେ ଅଛୁ। ତା'ପରେ ସେହି ନିଦ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ପକ୍ଷାଘାତ ଆମେ ଜାଗ୍ରତ ଥିବାବେଳେ ଘଟେ। ଏହାକୁ କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି କୁହାଯାଏ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ମୁଖ୍ୟତଃ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ଏବଂ କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ସମାନ ଔଷଧ ନାର୍କୋଲେପ୍ସିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ।

କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅନୁମୋଦିତ:

• ସୋଡିୟମ୍ ଅକ୍ସିବେଟ୍
• କମ-ସୋଡିୟମ୍ ଅକ୍ସିବେଟ୍
• ପିଟୋଲିସାଣ୍ଟ

ଏହା ସହିତ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦିଓ ଔଷଧଟି ପ୍ରକୃତରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି, ଏହା କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ କାମ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ (SSRIs, SNRIs, TCAs) ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବି?

କ୍ୟାଟାପ୍ଲେକ୍ସି ସବୁବେଳେ ରୋକାଯାଇ ନପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଅଧିକ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଥାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ରାତିର ଭଲ ନିଦ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ:

• ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଅ ଏବଂ ସମାନ ସମୟରେ ଉଠିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ଶାନ୍ତ, ଅନ୍ଧାର ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ତାପମାତ୍ରାରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରୁ ଟିଭି, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଏବଂ ଫୋନ୍ ଭଳି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ।
• ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ, କଫି ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଦିନରେ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ହଠାତ୍ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଗାଡ଼ି ଚଲାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ହଠାତ୍ କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ସେମାନେ ଜାଣିପାରିବେ କ'ଣ ଘଟୁଛି ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହେବେ ନାହିଁ।
• ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଖୋଜାଯାଇପାରିବା ଭଳି ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଚାପ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ , ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।