⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ତୁମର ଗଳା ଟାଣ ଅଛି ବୋଲି କହିବା ପରେ ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କର?
ଗଳାରେ ଏହି ଟାଣ ଅନୁଭବ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଅନୁଭୂତ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ତାହା ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:- ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
- ଗଳାର ଭିତର ଭାଗ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଏବଂ ଅବରୋଧିତ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
- ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଗିଳିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।
- ମୋ ଗଳାରେ ଗଣ୍ଠି ପଡ଼ିଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି।
- ମୋତେ ସବୁବେଳେ ଗିଳିବାକୁ ପଡ଼େ।
ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆସନ୍ତୁ ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତିର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ।୧. ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଏବଂ ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ /GERD)
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଗଳା ବନ୍ଦ ହୋଇଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରାଏ। ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହେଉଛି ଆମ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ଗଳା ଭିତରକୁ ଆସିଥାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋସୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଡିଜିଜ୍ (GERD) ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପ୍ରଦାହ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗଳାରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଏହା କାହିଁକି ହୋଇପାରେ:- ପେଟପୁରା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇସାରିବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ।
- ତେଲ, ଲଙ୍କା, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଟମାଟୋ ଏବଂ କମଳା ପରି ଏସିଡିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଖାଇବା।
- ଧୂମପାନ , ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ , ଏବଂ ସ୍ଥୂଳକାୟତା ।
- ଖାଇବା ପରେ, ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଆଗକୁ ନଇଁବା ସମୟରେ ଛାତିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ପାଟିରେ ଏକ ତିକ୍ତ, ଖଟା ସ୍ୱାଦ।
- ଗଳା କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ଫସି ରହିଥିବାର ଅନୁଭବ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା। ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 3 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ଉଚ୍ଚ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ପେଟ ଏସିଡର ରିଫ୍ଲକ୍ସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନକରେ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ସେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଔଷଧ (H2 ବ୍ଲକର୍ସ, ପ୍ରୋଟନ୍ ପମ୍ପ ଇନହିବିଟର -PPIs (ଯେପରି ) ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ହୋଇଥାଏ।
୨. ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି (ଆନାଫାଇଲାକ୍ସିସ୍)
ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି । ଆନାଫାଇଲାକ୍ସିସ୍ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ, ଔଷଧ କିମ୍ବା କୀଟପତଙ୍ଗ କାମୁଡ଼ିବା ଭଳି କୌଣସି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଏକ ଅତି ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଏହା ହଠାତ୍ ଗଳା ଫୁଲିବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆନାଫାଇଲାକ୍ସିସ୍ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମଧ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ:- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
- ରକ୍ତଚାପରେ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ (ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ )
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବା।
- ପାଟି, ଆଖି କିମ୍ବା ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା
- ଚର୍ମ ଫୋଟକା କିମ୍ବା ଛାତି ଫୁଲିବା
- ଫିକା କିମ୍ବା ନୀଳ ଚର୍ମ
- ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି
୩. ଟନସିଲାଇଟିସ୍
ଟନସିଲ୍ ହେଉଛି ଆମ ଗଳାର ଦୁଇ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦୁଇଟି ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଭାଇରାଲ୍ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ, ଆମେ ଏହାକୁ ଟନସିଲ୍ଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଟନସିଲ୍ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ବଡ଼ ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ସେମାନେ ଆମ ଗଳାକୁ ଅବରୋଧ କରୁଛନ୍ତି। ଟନସିଲ୍ଲାଇଟିସ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥାଇପାରେ:- ଗଳାରେ ଲାଲ ପଡ଼ିବା ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ଜ୍ୱର
- କର୍କଶ ସ୍ୱର
- ଟନସିଲରେ ଧଳା କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ଦାଗ
- ଦୁର୍ଗନ୍ଧ
୪. ଗଳଗଣ୍ଡ
ଗଳଗଣ୍ଡ ହେଉଛି ଆମ ବେକର ଆଗ ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି। ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥି ପ୍ରଜାପତି ପରି ଆକୃତିର। ଏହା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥି ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଗଳାରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଆୟୋଡିନ୍ ଅଭାବ ଗଳଗଣ୍ଡର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଏହା ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥାର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଗଳଗଣ୍ଡ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜନ୍ତୁ:- ବେକରେ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଫୁଲା କିମ୍ବା ହାତରେ ଗଣ୍ଠି
- ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
- କାଶ ଏବଂ କର୍କଶ ଶବ୍ଦ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ କିମ୍ବା ବାୟୋପସି ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
୫. ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା
ତୁମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାର, କିନ୍ତୁ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଧରାଯାଉ ତୁମେ ବହୁତ ଚାପରେ ଅଛ, ଯେପରିକି ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା କାମରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା। ସେହି ସମୟରେ, ତୁମ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ସେହିପରି, ତୁମ ଗଳାର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତ ହୋଇଯାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ତୁମ ଗଳାରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ (ଗ୍ଲୋବସ୍ ସେନ୍ସେସନ୍)। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚିନ୍ତା ସିଧାସଳଖ 'ଡିସଫାଜିଆ' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।| କାରଣ | ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | କଣ କରିବେ |
|---|---|---|
| ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ (GERD) | ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାଟିରେ ଖଟା ସ୍ୱାଦ, ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ। | ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଔଷଧ ଖାଇବା। |
| ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି (ଆନାଫାଇଲାକ୍ସିସ୍) | ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ , ଚର୍ମରେ ରାସ୍, ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବା। | ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ତୁରନ୍ତ ପଠାଯିବା। |
| ଟନସିଲାଇଟିସ୍ | ଜ୍ୱର, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଟନସିଲରେ ଧଳା ଦାଗ। | ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେଇ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜୁଛନ୍ତି। |
| ଗଳଗଣ୍ଡ | ବେକ ଫୁଲିଯିବା, ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା, ସ୍ୱରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ। | କାରଣ ଜାଣିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। |
| ଚିନ୍ତା | ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ବିନା ଗଳାରେ ଗଳା ଗଣ୍ଠି ଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିବା। | ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ ହେବାର ସରଳ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହେବାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଛାତିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି , ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ (GERD) ଏହାର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ ।
- କେତେବେଳେ ଏହା ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତା ଅପେକ୍ଷା ମାନସିକ ଚାପ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.