ତୁମର ବେକ ସିଧା କି? ନା ଏହା ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଛି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍)!

କେତେବେଳେ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ବେକର ଆକୃତି ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଥାଏ। ହୁଏତ ଏହା ସିଧା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଏହା ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୋଇପାରେ। ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାଟି କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଅତି ସରଳ ଭାବରେ।

ଏହା (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଦେଖୁ, ଆମର ବେକରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ବକ୍ରତା ଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା 'C' ଅକ୍ଷର ପରି, କିନ୍ତୁ 'C' ର ଖୋଲା ପାର୍ଶ୍ୱ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଲର୍ଡୋସିସ୍" ବୋଲି କୁହନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, "ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଏହି ବକ୍ର ସିଧା ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ବିପରୀତ ଦିଗରେ ବଙ୍କା ହୁଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା 'C' ର ଖୋଲା ପାର୍ଶ୍ୱ ଆଗକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ। ଭାବନ୍ତୁ, ବେକର ଏହି ବକ୍ରତା ହେଉଛି ଯାହା ଆମ ସାମ୍ନାକୁ ଦେଖିବା ସମୟରେ ଆମର ଆଖିର ସ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ।

ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ 'ସୈନିକ ନେକ' କୁହାଯାଏ କାରଣ ବେକକୁ ସିଧା ଧରି ରଖାଯାଏ, ଜଣେ ସାମରିକ ଅଧିକାରୀଙ୍କ ପରି। ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଟିକେ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, ତେବେ ବେକକୁ ଆଗକୁ ବଙ୍କା କରାଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ହେଉଛି ଭୂମିକୁ ଦେଖିବା।

ଆସନ୍ତୁ ଆମର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଜାଣିବା।

ଆମର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସାତୋଟି ଛୋଟ ହାଡ଼ରେ ଗଠିତ ଯାହା ଆମ ଖପୁରୀର ମୂଳରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପରସ୍ପର ଉପରେ ଗଦା ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ vertebrae କୁହାଯାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ vertebra ମଧ୍ୟରେ, ଡିସ୍କ ନାମକ କୁଶନ ଥାଏ। ଏହା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରଖେ। ଏହି vertebraeଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ଏକାଠି ରଖାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଆମର ବେକକୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବଙ୍କା ଏବଂ ମୋଡ଼ିବାର କ୍ଷମତା ପ୍ରଦାନ କରେ।

ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ହେଉଛି ଯାହା ଆମ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ ଧରି ରଖେ ଏବଂ ଆମ ମୁଣ୍ଡକୁ ଘୂରାଇ ଏବଂ ନୁଆଁଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି "ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ"ରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶକୁ ବ୍ୟାପିଥାଏ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଶରୀରର ଉପର ଗତିବିଧି ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

କାହାକୁ ଏହା (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କିଫୋସିସ୍) ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

"(ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍)" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ବିରଳ। ତଥାପି, ଏହା ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଉଭୟଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ।

ଏହାର କାରଣ କଣ?

ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ : ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇଯାଏ।
• ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସ୍କ ରୋଗ : ଏଥିରେ ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କ ନାମକ କୁଶନ ଭଳି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ସମୟ ସହିତ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
• ଜନ୍ମ ସମୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡର କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା : କେତେକ ସମୟରେ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ କିଛି ତ୍ରୁଟି ଥାଇପାରେ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଟ୍ୟୁମର : ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଗଠନ ହେଉଥିବା କର୍କଟ କିମ୍ବା ଅଣ-କର୍କଟ ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଆଘାତ : ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ।
• ପୂର୍ବ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଏହା ପୂର୍ବ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ?

ହଁ, ଏହା ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର "(ଲାମିନେକ୍ଟୋମି)" ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି "(ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍)" ଅବସ୍ଥା କେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି କି "(ଲାମିନେକ୍ଟୋମି)" କ'ଣ? ଏହା ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭିତରେ ସ୍ଥାନ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ ( (ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍) ), ଏବଂ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ କରାଯାଏ ((ସ୍ପାଇନାଲ୍ କର୍ଡ)।

ଏହି (ଲାମିନେକ୍ଟୋମି) ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ, ସର୍ଜନ ସେହି ଚାପକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ହାଡ଼ର ଏକ ଖଣ୍ଡ (ଲାମିନା) କାଢ଼ି ଦିଅନ୍ତି। ତଥାପି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆମର ମୁଣ୍ଡକୁ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ରଖିବାର ଉପାୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ। ତା'ପରେ ମୁଣ୍ଡ ଆଗକୁ ଭାରୀ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଏହି କାଇଫୋସିସ୍ ଅବସ୍ଥା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କିଫୋସିସ୍)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

"(ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍)" ଥିବା ସମସ୍ତେ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ବେକର ବକ୍ର ଟିକେ ସିଧା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ (ରାଡିକୁଲୋପାଥି) କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ସଙ୍କୋଚନ (ମାଏଲୋପାଥି) ସହିତ ଜଡିତ।

ଏଠାରେ କିଛି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ:

• ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଏବଂ ବଙ୍କା କରିବାରେ ଗତିର ପରିସର ହ୍ରାସ। ହୁଏତ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଭୂମିକୁ ଚାହିଁ ରହିବାକୁ ପଡିବ ।
• ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ (ଡିସଫାଜିଆ) ।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ।
• ଚାଲିବା ସମୟରେ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇବା।
• ବଟନ ଲଗାଇବା ଭଳି ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ("ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ")।
• କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ।
• ବେକ, ପିଠି, କାନ୍ଧ କିମ୍ବା ହାତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ପରିସ୍ରା (ପରିସ୍ରା) କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା (ମଳ) ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ।
• କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଲାଗିବା କିମ୍ବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଲାଗିବା ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଆନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜିବ:

• ତୁମର ସଂକେତ ।
• ଗତିବିଧି .
• ଭଙ୍ଗୀ .
• ପ୍ରତିଫଳନ .
• ଶକ୍ତି .

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ "(ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍)" ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହିପରି ମେଡିକାଲ୍ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• (ସିଟି ସ୍କାନ)
• (ଏମ୍ଆରଆଇ)
• (ଏକ୍ସ-ରେ)

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା , ଯେପରିକି ବେକ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଟ୍ରାକ୍ସନ୍, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ବେକର ସ୍ୱାଭାବିକ ବକ୍ରତାକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ।

ଏହାକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁଗତ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା, କାଲୁଆ, କିମ୍ବା ସମନ୍ୱୟ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ନମନୀୟ (ନମନୀୟ) ନା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କଠିନ (କଠୋର) ତାହା ଉପରେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯିବ ତାହା ନିର୍ଭର କରେ। ସର୍ଜନମାନେ ଗ୍ରିକା ମେରୁଦଣ୍ଡ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ରଖିଛନ୍ତି:

• ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦ୍ଧତି : ଏଥିରେ, ବେକର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ।
• ଆଗ ଆଡକୁ : ଏଥିରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଳାରୁ ପାଖକୁ ଯାଇଥାଏ।
• ସମ୍ମିଳିତ ପୂର୍ବ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦ୍ଧତି ।

ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରଗୁଡ଼ିକରେ, ସର୍ଜନମାନେ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କାଟି ବାହାର କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଧାତବ ପ୍ଲେଟ୍, ରଡ୍ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରୁ ଭର୍ତ୍ତି କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି:

• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା।
• ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପୁନଃଆକାର ଦେବା।
• ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସ୍ଥିର କରିବା।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ? (ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯତ୍ନ)

ବେକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଅଧିକ ଗତି ନକରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ କଡ଼ା ନଜର ରଖିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା କହିବେ ଠିକ୍ ସେହିପରି କରନ୍ତୁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ କ'ଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାରେ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କିଫୋସିସ୍)କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମେ ଏହି "(ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍)"କୁ ରୋକିପାରିବୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "(ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍)" କିମ୍ବା "(ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସ୍କ ରୋଗ)" ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା, ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆହୁରି ଅବନତିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଆଉ ଏକ କଥା, ଶୋଇବା ସମୟରେ ବହୁତ ବଡ଼ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ । ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପାଦ ତଳେ ଶୋଇବେ, ବଡ଼ ତକିଆ ବେକର ଅନାବଶ୍ୟକ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହେବା ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପରିସ୍ଥିତି କିପରି ହେବ? (ପୂର୍ବାନୁମାନ)

ଯେକୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି, ସଂକ୍ରମଣ, ରକ୍ତସ୍ରାବ, ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଏବଂ ଆନାସ୍ଥେସିଆର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭଳି ବିପଦ ରହିଛି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍) ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ହେବାର ଏକ ଛୋଟ ବିପଦ ରହିଛି। ଏହା ସହିତ, ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମୁଣ୍ଡରୁ ପେଲଭିସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥିବାରୁ, ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ ସମସ୍ୟାକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା କେତେକ ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ତଥାପି, ସାଧାରଣତଃ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଉଭୟ ଭଲ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଜାଡ଼ି ହେବା ପରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କିଫୋସିସ୍) କୁ ଓଲଟା କରାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍)ରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆଗ ବକ୍ରତାକୁ ଓଲଟା କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, ତେବେ ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପି ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୁରୁତର କାଇଫୋସିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ଜରୀ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆକୃତିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିପାରିବ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଶମ କରିପାରିବ।

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କେଉଁ ବାର୍ତ୍ତା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ?

ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କାଇଫୋସିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଜୀବନରେ ଉପଭୋଗର ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ଔଷଧ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆକୃତିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେକୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ସର୍ବଦା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!