ଯେଉଁମାନେ ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ: ଆସନ୍ତୁ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ଶ୍ରେଣୀ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ସମୟ ହେଉଛି ମା’ ହେବା। ସେହି ସମୟରେ, ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଭୟ ଏବଂ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ହୁଏତ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକରେ ଦେଖିଥିବେ, ଯେଉଁଠାରେ ଶିଶୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ମା’ମାନେ ଚିତ୍କାର କରନ୍ତି, ଏବଂ ସ୍ୱାମୀ ଅସହାୟ ହୋଇ କ’ଣ କରିବେ ଜାଣିପାରୁନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଏଥିପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ବହୁତ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରସବ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗର୍ଭଧାରଣର ୭ମ ମାସ ପାଖାପାଖି ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶ୍ରେଣୀର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା।

ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ?

ଯଦିଓ ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଭିନ୍ନ, ତଥାପି ସେମାନେ ସମସ୍ତ ବହୁତ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। କିଛି ଶ୍ରେଣୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ବିନା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖାଏ। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ବୁଝାଏ।

ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ, ଆପଣଙ୍କୁ "ଏପରି କରିବାକୁ" ବାଧ୍ୟ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣଙ୍କର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା କେଉଁ ସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରସବ କରିବା, ସେ ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାର ସୁଯୋଗ ଦେବା।

ବିଶ୍ୱରେ ମୁଖ୍ୟ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପାଇଁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବେ ତାହା ଶିଖାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଦର୍ଶନ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଷୟରେ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଦୃଷ୍ଟି ପକାଇବା। ଆପଣଙ୍କ ସୁବିଧା ପାଇଁ, ମୁଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖାଇବି।

ଲାମାଜ୍ କୌଶଳ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ

ଏହା ଅନେକ ଦେଶରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି। ଏଠାରେ, ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନ ନେବାକୁ କୁହନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବାକୁ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି ନାହିଁ। ବରଂ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୂଚନାଭିତ୍ତିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ସଶକ୍ତ କରନ୍ତି। ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ:

• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କୌଶଳ
• ମସାଜ୍ କୌଶଳ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦିଏ
• ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମୟରେ ସହଜ ପୋଜ
• ସାଥୀଙ୍କଠାରୁ କିପରି ସମର୍ଥନ ପାଇବେ
• ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା
• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ

ବ୍ରାଡଲି ପଦ୍ଧତି

ଏହାକୁ "ସ୍ୱାମୀ-ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ପ୍ରସବ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ମାଆଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ ବିନା ପ୍ରସବ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସାଥୀ, ଯିଏ ପିତା ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ସେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ହୁଅନ୍ତି । ଏହି ପଦ୍ଧତିରେ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଏକ ଔଷଧ-ମୁକ୍ତ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି, ଆପଣ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଯେପରିକି ଜରୁରୀକାଳୀନ ସି-ସେକ୍ସନ।

ମୋ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଶ୍ରେଣୀ ମୁଁ କିପରି ପାଇବି?

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଶ୍ରେଣୀରେ ଯୋଗଦେବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା । ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏହି ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ଉପଲବ୍ଧ ସେ ବିଷୟରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ମାଧ୍ୟମରେ।
• ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରସବ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ସେହି ଡାକ୍ତରଖାନା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରି।
• ଲାମାଜେ ଏବଂ ବ୍ରାଡଲି ମେଥଡ୍ ଭଳି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସଂଗଠନର ୱେବସାଇଟ୍ ଅନଲାଇନରେ ବ୍ରାଉଜ୍ କରି।

ହୁଏତ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ସବୁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ପଦ୍ଧତି ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଘରେ ବସି ପାଠପଢ଼ା ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ, ପୁସ୍ତକ ମାଧ୍ୟମରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଅନଲାଇନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗରେ ଆଣିବା ଏବଂ ଏକାଠି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା।