ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? (କ୍ଲାଡିକେସନ୍)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ଅଳ୍ପ ଦୂର ପାଇଁ ଚାଲୁଛନ୍ତି। ହଠାତ୍, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ବାଛୁରୀରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଛୁରାମାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନରେ ଅଟକିବାକୁ ପଡିବ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଆଉ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୁଣି ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଅଳ୍ପ ଦୂର ଚାଲିବା ପରେ ପୁଣି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଖାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି? ତେବେ ଏହି ଲେଖାଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଅର୍ଥାତ୍ କ୍ଲାଉଡିକେସନ୍।

କ୍ଲାଉଡିକେସନ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ଲାଉଡିକେସନ୍ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଲକ୍ଷଣ । ଯେପରି ଜ୍ୱର ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ। ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଥିବାବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଚାଲିବା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଗୋଡରେ ହୋଇଥାଏ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାମ କରୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାଲିଥାଉ, ଆମର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଏହି ଅମ୍ଳଜାନ ରକ୍ତ ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ପଠାଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଗୋଡକୁ ରକ୍ତ ନେଇଯାଉଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ କିମ୍ବା ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ତେବେ କ'ଣ ହୁଏ? ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାଲିଥାଉ, ରକ୍ତ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଇ ପାରେ ନାହିଁ। ସେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ "ମୋ ପାଖରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅମ୍ଳଜାନ ନାହିଁ।" ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତି, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଏତେ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ସାଧାରଣ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ତା'ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚାଲିଯାଏ।

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପେରିଫେରାଲ ଆର୍ଟେରୀ ଡିଜିଜ୍ (PAD) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ହେଉଛି ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ, ବିଶେଷକରି ଗୋଡକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ସଂକୁଚିତ ହେବା। ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ଏହି ସଂକୁଚିତ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ , ଯାହା ଧମନୀ କାନ୍ଥରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ଧୀରେ ଧୀରେ କଠିନ ଏବଂ ସଂକୁଚିତ ହେବା।

କ୍ଲାଉଡିକେସନ୍‌ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ପ୍ରଥମେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ସେମାନଙ୍କର ଗୋଡ କିମ୍ବା ପାଦରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

କ୍ଲାଉଡିକେସନ୍ ପାଇଁ ଅନେକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଟିକେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ।

• ଧୂମପାନ: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ବିପଦର କାରଣ । ଧୂମପାନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ସେଗୁଡିକ ଅବରୋଧ ହେବାର ହାର ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ମଧୁମେହ: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍: ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏହା ଧମନୀ କାନ୍ଥରେ ଜମା ହୋଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଏଥେରାସ୍କୋଲେରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ବୃକକ୍ ରୋଗ: ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ବୟସ: ବୟସ ସହିତ ଏଥେରୋସ୍ଲେରୋସିସ୍ ହେବାର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରବୃତ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା PAD ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ଗୋଡର ରଙ୍ଗ ବଦଳି ଯାଇଛି କି?
• ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି କ୍ଷତ ଅଛି କି ଯାହା ଶୁଖିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ?
• ତୁମ ଗୋଡର କେଶ ପଡ଼ିଗଲା କି?
• ତୁମେ ତୁମର ଗୋଡ଼ ଏବଂ ପାଦରେ ନାଡ଼ି ଅନୁଭବ କରୁଛ କି?

ଏହି ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ପରେ, ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଯାହା ଆପଣ ନିଜେ କରିପାରିବେ ଏପରି ସରଳ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

୧. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!)

ଏହା କ୍ଲାଉଡିକେସନ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ତୁମର ଡାକ୍ତର ଦେଇଥିବା ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

• ଧୂମପାନ ଛାଡିବା: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଜି ହିଁ ଛାଡିବାକୁ ପଡିବ, ଏବେ ହିଁ । ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ।
• ଚାଲିବା:"ମୁଁ ଚାଲିବା ସମୟରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେଣୁ ମୁଁ ଆଉ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?" ତୁମେ ଭାବୁଥିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଭୁଲ। ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଚାଲିବା। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ସପ୍ତାହରେ 3-5 ଦିନ, ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 50 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବାକୁ କହିବେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେଲେ ବନ୍ଦ କର, ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଗଲେ ପୁଣି ଚାଲ। ଧୀରେ ଧୀରେ, ତୁମେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବ ଯେ ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଚାଲିପାରିବା ଦୂରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ।
• ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥକାରୀ ଖାଦ୍ୟ: ତେଲ, ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି କମ୍ ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

୨. ଔଷଧ

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

• ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ (ଯଥା ACE ଇନହିବିଟର)
• କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ-କମାଉଥିବା ଔଷଧ (ଯଥା, `ଷ୍ଟାଟିନ୍ସ`)
• ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିଥିବା ଔଷଧ (ଯଥା ଆସ୍ପିରିନ୍, କ୍ଲୋପିଡୋଗ୍ରେଲ୍)
• ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରୁଥିବା ଔଷଧ (ଯଥା, `ସିଲୋଷ୍ଟାଜୋଲ`)

3. ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି (ପ୍ରଣାଳୀ)

ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ ଏବଂ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରନ୍ତି।

• ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି: ଏଥିରେ ଅବରୋଧିତ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଏକ ଛୋଟ ବେଲୁନ ଭର୍ତ୍ତି କରି ଅବରୋଧ ଖୋଲିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଫୁଲାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଷ୍ଟେଣ୍ଟ ପ୍ଲାଷ୍ଟମେଣ୍ଟ: ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ଧମନୀ ଖୋଲିବା ପରେ, ଏହାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଅବରୋଧ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଜାଲ ଭଳି ନଳୀ (ଏକ 'ଷ୍ଟେଣ୍ଟ') ଭର୍ତି କରାଯାଏ।
• ବାଇପାସ୍ ସର୍ଜରୀ: ଯଦି ଅବରୋଧ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶରୁ ନିଆଯାଇଥିବା ଶିରା ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅବରୋଧିତ ସ୍ଥାନକୁ ବାଇପାସ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ କୃତ୍ରିମ ଶିରା ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ନୂତନ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ କରାଯାଏ।

କଣ୍ଠସ୍ୱର ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କିଛି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବାର ଅଛି କି?

ହଁ। ଏପରି ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଯାହା କ୍ଲାଉଡିକେସନ୍ ପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

• ଡିପ୍ ଶିରା ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ (DVT): ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଗୋଡର ଏକ ଗଭୀର ଶିରାରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥାଏ। ଯଦି ଏହି ଜମାଟ ଭାଙ୍ଗି ଫୁସଫୁସର ଏକ ଶିରାରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ 'ପଲମୋନାରୀ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମ' କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଫୁଲା, ଲାଲପଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ETU (ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍) କୁ ଯିବା ଉଚିତ।

• କ୍ରନିକ୍ କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ଭିତରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ। ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଉପରେ ଛାଡ଼ିଦେବା ଉଚିତ।