ତୁମେ ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରୁଛ କି? ଏହାକୁ ତୁମେ ଡିପ୍ରେସନ କହୁଛ କି? (ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର)

ଆମ ଜୀବନରେ କେତେବେଳେ ଦୁଃଖିତ, ନିରାଶ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ, ନୁହେଁ କି? କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାକିରି ହରାଇଥାଉ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ହରାଇଥାଉ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉ, ଆମେ ବହୁତ ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁ। କିନ୍ତୁ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କାରଣ ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ତେବେ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆମ ମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଦୁଃଖ, ନିରାଶା ଏବଂ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବାର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତି ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ। ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା, ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା, ପୁସ୍ତକ ପଢିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହବିରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା କେତେ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।

ଏହି ଡିପ୍ରେସନ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ, ଭୋକ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦିନସାରା ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏପିସୋଡ୍ ଭାବରେ ଆସିଥାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଏପିସୋଡ୍ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ରହିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକାଳରେ ଏକାଧିକ ଏପିସୋଡ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ଡିପ୍ରେସନ୍ ବ୍ୟାଧିଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଯାହା ଏକ ହାଲୁକାରୁ ମଧ୍ୟମ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଯାହା ଅତି କମରେ ଦୁଇ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

ଏହି ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନ୍ ବ୍ୟାଧିର ଅନେକ ଉପପ୍ରକାର ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାଧି : ଏହା ଏକ ମାନସିକ ଅବସାଦ ଯାହା କିଛି ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଘଟେ।
• ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅବସାଦ : ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ଘଟୁଥିବା ଅବସାଦ।
• ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ : ଏକ ଡିପ୍ରେସନ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ସାଧାରଣ ଡିପ୍ରେସନଠାରୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ।

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି:

• ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି
• ଆତଙ୍କ ବ୍ୟାଧି
• ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି
• ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD)

ସାଧାରଣତଃ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଏହି ତଥାକଥିତ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?

ଯେତେବେଳେ ଆମ ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟା ଆସିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାକିରି ହରାଇଥାଉ, ଯେତେବେଳେ ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଦୁଃଖିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିଛି ଲୋକ ସେହି ସମୟରେ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି, "ମୁଁ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରୁଛି।" କିନ୍ତୁ,ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗ। ଏଥିରେ, ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଃଖ ଏବଂ ହତାଶା ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।

ଅନେକ ଲୋକ କେବଳ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ମେଜର୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଡିସଅର୍ଡରକୁ "ଡିପ୍ରେସନ୍" ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ଯାହା କେତେକ ସମୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ , ପର୍ସିଣ୍ଟାଣ୍ଟ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଏବଂ ପ୍ରିମେନଷ୍ଟ୍ରୁଆଲ୍ ଡିସଫୋରିକ୍ ​​ଡିସଅର୍ଡର । ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରକାରର ଡିସେସନ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

କାହାକୁ ଏହି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାହା ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପିଲା, ଯୁବକ, ବୟସ୍କ, ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ପ୍ରାୟତଃ 20 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ହୋଇପାରେ।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି। ଏହା ସେମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନିକଟତମ ସମ୍ପର୍କ କମ୍ ଅଛି, କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ଛାଡପତ୍ର ପାଇଛନ୍ତି, ଅଲଗା ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଜଣେ ସାଥୀଙ୍କୁ ହରାଇଛନ୍ତି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଅନୁମାନ କରାଯାଏ ଯେ ଏହା ସାରା ବିଶ୍ୱରେ 5% ରୁ 17% ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ହୁଏତ ଏହା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି।

ଏହି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକାରୁ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ, ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ, ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ବହୁତ ଦୁଃଖିତ, ଖାଲି ଏବଂ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ (ନିମ୍ନ ମନୋଭାବ)। ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଦୁଃଖିତ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଦେଖାଯାଇପାରନ୍ତି।
• ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରିଥିବା ଜିନିଷ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା।
• ଭୋକ ବଢ଼ିବା କିମ୍ବା କମିବା। ଏହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• କଥା କହିବାରେ ଧୀରତା, ଶରୀରର ଗତି ହ୍ରାସ, ଏବଂ ଚିନ୍ତାଶକ୍ତିରେ ବାଧା (ସାଇକୋମୋଟର ଆନ୍ଦୋଳନ)।
• ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା।
• ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ନିରନ୍ତର ଥକାପଣ।
• ଅଯୋଗ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା, କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଏକାଗ୍ରତା ହ୍ରାସ।
• ମୃତ୍ୟୁ କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିବା।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ଦୟାକରି ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଆପଣ ସୁମେଧା ହଟଲାଇନ୍ 1926 ରେ କଲ୍ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ 24 ଘଣ୍ଟା ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କେହି ଜଣେ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛନ୍ତି।

ଆମେ ଏହି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ କାହିଁକି ପାଉଁ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି। ତଥାପି, ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ମସ୍ତିଷ୍କର ରସାୟନ ବିଜ୍ଞାନ: ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ସେରୋଟୋନିନ୍, ନୋରେପିନଫ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍‌ର ଅସନ୍ତୁଳନ ଡିପ୍ରେସନର କାରଣ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଅସନ୍ତୁଳନ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ବୋଲି ଭାବୁଥିଲା। ତଥାପି, ନୂତନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଅସନ୍ତୁଳନ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଧିକ ଜଟିଳ ନ୍ୟୁରାଲ୍ ସର୍କିଟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ।
• ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ପରିବାରର କୌଣସି ନିକଟତମ ସଦସ୍ୟ (ଯଥା, ପିତାମାତା, ଭାଇଭଉଣୀ)ଙ୍କର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥାଏ, ତେବେ ପରିବାରର କୌଣସି ଇତିହାସ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ତିନି ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି ପାଖରେ ଏହା ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏହା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ।
• ପିଲାଦିନର ବିକାଶ: ପ୍ରତିକୂଳ ପିଲାଦିନର ଅଭିଜ୍ଞତା (ACEs) , ଯେପରିକି ନିର୍ଯାତନା ଏବଂ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା, ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ବିକାଶରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ।
• ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଘଟଣା: ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ଗୁରୁତର ଆଘାତ, ଛାଡପତ୍ର, ଏକାକୀତା ଏବଂ ସମର୍ଥନର ଅଭାବ ଭଳି କଷ୍ଟକର ଅଭିଜ୍ଞତା ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ, ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଝାମଣା ଉପରେ ଆଧାର କରି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପପ୍ରକାର, ଯେପରିକି ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଡିସଅର୍ଡର (SAD) କିମ୍ବା ଆଟିପିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ସହିତ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରନ୍ତି।

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କଠାରେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଅତି କମରେ ପାଞ୍ଚଟି ଲକ୍ଷଣ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ପାଇଁ, ଏକ ସମୟରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ। ସେହି ପାଞ୍ଚଟି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଦୁଇଟି ହେଉଛି ଖରାପ ମନୋଭାବ ଏବଂ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ଅନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ବାଦ୍ ଦେବାକୁ ପଡିବ (ଯଥା, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା, ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର)। ଏଥିରେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଭଳି ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହାଇପୋମାନିଆ କିମ୍ବା ମାନିଆର ଏପିସୋଡ୍ ହୋଇନାହିଁ। କାରଣ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହାବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା 5% ରୁ 10% ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ହୁଏ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରାୟତଃ ଔଷଧ ଏବଂ/କିମ୍ବା ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ ଏକାକୀ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ସାଇକୋଥେରାପି ହେଉଛି ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍। ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଭାବନା, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସାଇକୋଥେରାପି ଅଛି - କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ଏବଂ ଇଣ୍ଟରପର୍ସନାଲ୍ ଥେରାପି (IPT) ହେଉଛି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି। ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ କିମ୍ବା ପ୍ରତି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରିବେ।

ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ହେଉଛି ଏପରି ଔଷଧ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଡିପ୍ରେସନ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଗୋଟିଏ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକାଧିକ ପ୍ରକାର ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରକାଶ କରିନଥିବା ଗୁରୁତର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲ୍ସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT) ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ମୃଦୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରବାହ ପଠାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ECT ଏକ ନିରାପଦ ଚିକିତ୍ସା। ଏହା ନିଶ୍ଚେତକ ଅଧୀନରେ କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ତେଜନା ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଔଷଧର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ନାହିଁ:

• ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରାନିଏଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (TMS)
• ଭାଗସ୍ ନର୍ଭ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ (VNS)
• କେଟାମାଇନ୍ ଏବଂ ଏସ୍କେଟାମାଇନ୍

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣରେ କିଛି ଉନ୍ନତି ଦେଖାଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଦୁଇରୁ ତିନି ମାସ ଲାଗିପାରେ।

ଯଦି ଏହି ସମୟ ପରେ ମଧ୍ୟ ଔଷଧ କାମ ନକରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଡୋଜ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଚିକିତ୍ସାର 10 ରୁ 15 ଅଧିବେଶନ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବାକୁ ଆଶା କରିପାରିବେ।

ଆମେ କ’ଣ ଏହି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍‌କୁ ବିକଶିତ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବା?

ଯଦିଓ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନକୁ ସବୁବେଳେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କାମ କରିପାରିବା:

• ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ନିଦ ଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ମୁକାବିଲା କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଅଭ୍ୟାସ କରିବା।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା।
• ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା କରିବା।
• ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ଅପବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ଏକ ଏପିସୋଡ୍ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପୁନର୍ବାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ପୂର୍ବାନୁମାନ କ’ଣ?

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ଭବିଷ୍ୟତର ଗତିପଥ, ଅର୍ଥାତ୍, ଆରୋଗ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା, ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:

• ରୋଗର ଗମ୍ଭୀରତା।
• ଚିକିତ୍ସା କରିବେ କି ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ମାନସିକ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ।

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ମୃଦୁ, ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସହାୟକ ଶକ୍ତି ଦୃଢ଼ ସେମାନଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର ଥିବା ଏବଂ 60 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ବୟସରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ 6 ରୁ 12 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।

ଦୁଃଖର ବିଷୟ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥିବା ପ୍ରାୟ ଦୁଇ-ତୃତୀୟାଂଶ ଲୋକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ଏବଂ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ 10% ରୁ 15% ଲୋକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରି ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରନ୍ତି।

ତଥାପି, ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଚିକିତ୍ସା ଚାହୁଁଥିବା 80% ରୁ 90% ଲୋକ ଶେଷରେ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କେଉଁ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ?

ଯଦି କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଡିପ୍ରେସନ୍ ବିଦ୍ୟମାନ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କିମ୍ବା ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ମଧୁମେହ
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ)
• କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ (COPD)
• କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆତ୍ମ-ଧ୍ୱଂସାତ୍ମକ ଆଚରଣରେ ଲିପ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଯଦି ମୋର ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ହୁଏ, ତେବେ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?

ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ:

• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା।
• ରାତିର ଭଲ ନିଦ ପାଇବା (କମ ନୁହେଁ, ଅଧିକ ନୁହେଁ)।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।
• ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା (ମଦ୍ୟପାନ ଏକ ଅବସାଦକାରୀ)।
• ତୁମେ ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପାଅ ଏବଂ ଯତ୍ନ ନିଅ, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା।

ମୁଁ ଏ ବିଷୟରେ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅସହଜ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଏକ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ - କେତେକ ସମୟରେ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ସଫଳତାର ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କହିବି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

• ଡିପ୍ରେସନ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର: ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ ଏବଂ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ/ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନ ବ୍ୟାଧି । ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
• ଏଥିରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୁଃଖ, ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରିଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା, ନିଦ / ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ଏହା ଅନେକ କାରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଜେନେଟିକ୍ସ, ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଏବଂ ଜୀବନ ଅଭିଜ୍ଞତା ।
• ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି! ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା (ଟକ୍ ଥେରାପି) ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

` ଡିପ୍ରେସନ, ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ, ଲକ୍ଷଣ, ଚିକିତ୍ସା, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ