ଆପଣ କେବେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖି ଭାବିଛନ୍ତି କି, "ଓଃ, ମୋ ବେକ ମୋ ମୁହଁ ଅପେକ୍ଷା ପୁରୁଣା ଦେଖାଯାଉଛି"? କେତେବେଳେ, ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ବେକର ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଚିବୁକ ତଳେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ପଡ଼ିବା ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଦୁଃଖିତ ହୋଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ସମାଧାନ ଅଛି। ଆଜି ଆମେ ଠିକ୍ ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି ନେକ୍ ଲିଫ୍ଟ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ନେକ୍ ଲିଫ୍ଟ ହେଉଛି ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବେକର ଦୃଶ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରି ଏହାକୁ ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର, ଯୁବା ଦେଖାଏ। ଏହା ଗୋଟିଏ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି କରାଯାଇପାରିବ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ, ଏହାକୁ (ଲୋୟର ରାଇଟିଡେକ୍ଟମି) କିମ୍ବା (ସବମେଣ୍ଟାଲ୍ ଲିପେକ୍ଟମି) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
ବେକ ଲିଫ୍ଟ ପ୍ରାୟତଃ ଫେସଲିଫ୍ଟ ସହିତ କରାଯାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଦୃଶ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ନେକ୍ ଲିଫ୍ଟ ସମୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରାଯାଇପାରିବ :
- ବେକର ଅଧିକ ଝୁଲିଯାଉଥିବା ଚର୍ମକୁ ଅପସାରଣ (ସର୍ଭିକୋପ୍ଲାଷ୍ଟି)।
- ବେକ କଠିନତା ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା (ପ୍ଲାଟିସ୍ମାପ୍ଲାଷ୍ଟି)।
- ଚିବୁକ ତଳେ ଏବଂ ବେକରେ ଥିବା ଅନାବଶ୍ୟକ ଚର୍ବି ଦୂର କରିବା (ଲାଇପୋସକ୍ସନ)।
- ବେକକୁ ମୋଟା ଦେଖାଯାଉଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ବୋଟକ୍ସ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ।
- ଚିବୁକ ତଳ ଚର୍ବି ତରଳିବା ପାଇଁ କାଇବେଲା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଏହା ସହିତ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା 'ଲେଜର' ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା, ' ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ' ଏବଂ 'ରେଡିଓଫ୍ରେକ୍ୱେନ୍ସି' ଭଳି ଆଧୁନିକ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରି ମଧ୍ୟ କରାଯାଏ।
କାହିଁକି କେହି ଜଣେ ନେକ ଲିଫ୍ଟ କରିବାକୁ ବିଚାର କରିବେ?
କେହି ଜଣେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ କାହିଁକି ବିଚାର କରିପାରନ୍ତି ତାହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଧାରଣା ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା:
- "ଟର୍କି ୱାଟଲ୍ ନେକ୍" - ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବେକର ଚର୍ମ ଟର୍କିର ବେକ ପରି ଝୁଲିଯାଏ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି - ବିଶେଷକରି ଚିନ୍ ତଳେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା, ଯାହା "ଡବଲ୍ ଚିନ୍" ଭଳି ଦେଖାଯାଏ।
- ଝୁଲି ପଡୁଥିବା ଚର୍ମ - ବୟସ ସହିତ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯୋଗୁଁ ବେକର ଝୁଲି ପଡୁଥିବା ଚର୍ମ।
କିନ୍ତୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଏହି ପ୍ରକାରର କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜରୀ କରିବାକୁ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସମୟରେ ଜାଣିବା କଥା
ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପର ବିପଦ ଏବଂ ଆପଣ ବାସ୍ତବରେ କ’ଣ ଫଳାଫଳ ଆଶା କରିପାରିବେ ତାହା ବୁଝିଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଆସନ୍ତୁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସମାଧାନଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବା।
| ତୁମର ସମସ୍ୟା | ସମାଧାନ ଏବଂ କଣ ଜାଣିବା |
|---|---|
| "ତୁର୍କି ୱାଟଲ୍" (ଝୁଲୁଥିବା ଚମଡ଼ା) | ଏଥିପାଇଁ "ପ୍ଲାଟିସ୍ମାପ୍ଲାଷ୍ଟି" ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ। ଏଥିରେ ବେକର ଏକ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ଚିବୁକ ତଳେ କିମ୍ବା କାନ ପଛରେ ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରିବା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀର ଏକ ଅଂଶକୁ ବାହାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ବର୍ତ୍ତମାନ, ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର "ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପ୍" (କ୍ୟାମେରା ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଟ୍ୟୁବ୍) ପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରି ବହୁତ ଛୋଟ ଛେଦନ ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଇପାରିବ। ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆନାସ୍ଥେସିଆ ପାଇବେ ତାହା ଆପଣ ବାଛିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରାରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ସିଡେସନ ସହିତ ସ୍ଥାନୀୟ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରିପାରିବେ, ଯାହା ସେହି ଅଞ୍ଚଳକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିଦିଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରାରେ ନିଦ୍ରା ଆସନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ କିଛି ପରିମାଣରେ ଆପଣଙ୍କ ରୂପ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ବୋଟକ୍ସ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। |
| ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି | ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି 'ଲାଇପୋସକ୍ସନ'। ଏଠାରେ, ଚିନ୍ ତଳେ ଏକ ଅତି ଛୋଟ ଛେଦନ କରାଯାଏ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ବାହାର କରାଯାଏ। ଯଦି ଏହା ଏକା କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ସମାପ୍ତ ହୋଇପାରିବ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଛେଦନକୁ ସିଲେଇ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏକ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଲଗାଯାଏ। ସିଲେଇ ଏବଂ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ବେକ ଚର୍ମ ଝୁଲିଯିବା (ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ମ) | ସର୍ଜନ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ମକୁ ବାହାର କରନ୍ତି, ଅବଶିଷ୍ଟ ଚର୍ମକୁ ଟାଣି ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଟିସୁ ଗ୍ଲୁ କିମ୍ବା ସିଲାଇ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତି। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ଦୁଇରୁ ଚାରି ଘଣ୍ଟା ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କମ୍ପ୍ରେସନ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଦିଆଯିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। |
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତି?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଫଳାଫଳକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଔଷଧ: ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଔଷଧ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।
- ଧୂମପାନ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର 4 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ 4 ସପ୍ତାହ ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। କେବଳ ହ୍ରାସ କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଖାଦ୍ୟ: ଏକ ଭଲ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଛୁଟି: କାମରୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ଛୁଟି ନେବାକୁ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଛୁଟି ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ:
- ବରଫ ପ୍ୟାକ୍
- ଗଜ୍ ଏବଂ ସଫା ତଉଲିଆ
- ଏକ ଥର୍ମୋମିଟର
- ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକରେ ସହଜରେ ଟାଣିହେଉଥିବା ବଟନ୍ ଥିବା ପୋଷାକ
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି ଏବଂ ଏକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ମଲମ
- ଏପରି ଏକ ଫୋନ୍ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଯେଉଁଠାରେ ଥାଆନ୍ତି ସେହି ସ୍ଥାନରେ ପାଖରେ ରଖନ୍ତି।
- ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ସହଜରେ ରଖାଯାଇପାରିବା ଭଳି ଏକ ତକିଆ
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଅତି କମରେ ପ୍ରଥମ 24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କେହି ଜଣେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖନ୍ତୁ।
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ବିପଦ କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି, ଏଥିରେ କିଛି ବିପଦ ରହିଛି, କିନ୍ତୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିଛି ସ୍ୱାଭାବିକ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଫୁଲା, ଆଘାତ, ବେକ କଠିନ ହେବା, କାଲୁଆ ହେବା ଏବଂ ପୋଡ଼ାଜଳା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ।
କିନ୍ତୁ, ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:
- ସଂକ୍ରମଣ: ଯେକୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସହିତ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହେଉଛି କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସ୍ଥାନରୁ ପୂଜ ବାହାରୁଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ:
- କାଟିବା ରାସ୍ତା ନିକଟରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା।
- କିଛି ସ୍ଥାନରେ ସ୍ଥାୟୀ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା।
- କ୍ଷତଚିହ୍ନ।
- ଚର୍ମର ରଙ୍ଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଚର୍ମରେ କୁଞ୍ଚନ, ଇତ୍ୟାଦି।
- ଫଳାଫଳରେ ଆପଣ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।
ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ବୀମା
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା କମ୍ପାନୀ କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜରୀକୁ କଭର କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ, ସର୍ଜରୀ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ବୀମା କମ୍ପାନୀକୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପଚାରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଖର୍ଚ୍ଚ ବିଷୟରେ ଭଲ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସାଗତ କାରଣରୁ ଏହି ସର୍ଜରୀ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବୀମା କମ୍ପାନୀକୁ ଲିଖିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ନେକ ଲିଫ୍ଟ ଗୋଟିଏ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ମିଶ୍ରଣ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଆଶା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି (ବିଶେଷକରି ଧୂମପାନ ଛାଡିବା) ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ, ତେଣୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 2 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ କାମକୁ ଫେରିପାରିବେ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଖର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ବୀମା କଭରେଜ୍ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁଝାମଣା ପାଆନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.