କେତେବେଳେ ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମର ଭାବନା ଏକ ରୋଲର କୋଷ୍ଟରରେ ଅଛି? ଗୋଟିଏ ଦିନ ତୁମେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ସହିତ କାମ କରୁଛ, ଏବଂ ନୂତନ ଚିନ୍ତାଧାରା ପ୍ରବାହିତ ହେଉଛି। କିନ୍ତୁ ପର ସପ୍ତାହରେ ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମେ କିଛି କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହଁ, ଏବଂ ତୁମେ ଦୁନିଆ ସହିତ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ? ତୁମର ଭାବନାରେ ଏହି ନିରନ୍ତର, ବାରମ୍ବାର ଉତ୍ଥାନ-ପତନ ତୁମେ ଭାବୁଥିବା ପରି 'ମୁଡି' ନ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ସାଇକ୍ଲୋଥାଇମିଆ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ କ'ଣ?
ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ, କିମ୍ବା 'ସାଇକ୍ଲୋଥିମିକ୍ ଡିସଅର୍ଡର', ଏକ ଆପେକ୍ଷିକ ଭାବରେ ହାଲୁକା ମନୋଭାବ ବ୍ୟାଧି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ହାଲୁକା ଅବସାଦ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ସାହର ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆଗକୁ ପଛକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ଯାହାକୁ 'ହାଇପୋମାନିଆ' କୁହାଯାଏ।
ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବ ଯେ ହାଇପୋମାନିଆ କ'ଣ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ମନର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସାଧାରଣ ଖୁସିଠାରୁ ଅଧିକ, ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତି, ଶକ୍ତି, ଏବଂ ଅନେକ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ, ଏବଂ ଉତ୍ସାହରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆରେ, ଏହି ମନୋଭାବ ସ୍ୱିଙ୍ଗ, ନିମ୍ନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଉଭୟ, କେବେବି ତୀବ୍ରତାର ସ୍ତରକୁ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭାବରେ ଜାଣୁ। ଅର୍ଥାତ୍, ନିମ୍ନ ମନୋଭାବ ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନରେ ପରିଣତ ହୁଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ମନୋଭାବ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ମାନିଆରେ ପରିଣତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଉଭୟ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ମୃଦୁ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆରେ, ମନୋଭାବର ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରାୟତଃ ଅନିୟମିତ ହୋଇଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କେବେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ ତାହା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା କଷ୍ଟକର। କେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ସମୟରେ, ଆପଣ ସମାନ ସମୟ ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହି ଦୁଇଟି ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ ଗୋଟିଏ ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ ରହିପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏପରି କୌଣସି ସାଧାରଣ ଅବଧି ନଥାଇପାରେ, ଏବଂ ସେମାନେ ନିମ୍ନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ମଧ୍ୟରେ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ଚାଲିପାରନ୍ତି।
ଏହି ଦୁଇଟି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ତାହା ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
| ଏକ ଡିପ୍ରେସନ୍ର ଲକ୍ଷଣ | ହାଇପୋମାନିକ୍ ଏପିସୋଡର ଲକ୍ଷଣ |
|---|---|
| ଦୁଃଖ, ନିରାଶାର ଭାବନା, ଶୂନ୍ୟତାର ଭାବନା। | ବହୁତ ଖୁସି, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆଶାବାଦର ଅନୁଭବ। |
| ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯାଆନ୍ତି। | ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି। |
| ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା। | ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା। |
| ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନ ଶୋଇବା)। | ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଚିନ୍ତାଧାରା ଘୂରି ବୁଲୁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି। |
| ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରିବା। | ସହଜରେ ବିଚଳିତ। |
| ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା। | ନିଦ୍ରାର ଆବଶ୍ୟକତା ହ୍ରାସ (ଯଥା, ରାତିରେ 3 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ)। |
| ସମାଜରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରିବା, ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା। | ଏକାଥରେ ବହୁତ କାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା। |
କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଜୀବନରେ ବହୁତ ସଫଳ ହୋଇପାରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନଙ୍କର 'ହାଇପୋମାନିକ୍' ପିରିୟଡ୍ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି । ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ନିରନ୍ତର ଦୁଃଖ ଏବଂ କ୍ରୋଧ ବିବାହ, କାମ ଏବଂ ଏପରିକି ବନ୍ଧୁତାକୁ ମଧ୍ୟ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି?
ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣା ପଡ଼ିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ ହେଉଛି ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରର ଏକ ମୃଦୁ ରୂପ। ଜେନେଟିକ୍ସକୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ସେହିପରି, ଯଦି ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ ହୋଇଥିବା କାହା ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି।
ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?
ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ ପ୍ରାୟତଃ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇନଥାଏ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇନଥାଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ମୃଦୁ ହୋଇଥିବାରୁ, ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି, "ମୁଁ ଏମିତି।" ତେଣୁ ସେମାନେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର "ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ" ଋତୁସ୍ରାବ ଅପେକ୍ଷା "ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ" ଋତୁସ୍ରାବକୁ ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି, ଏହା ଚାଲିଯିବ ବୋଲି ଭାବି ଏବଂ ସେମାନେ ଚିକିତ୍ସା ନେବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ ହୋଇପାରନ୍ତି।
ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି 'ହାଇପୋମାନିକ୍' ପର୍ଯ୍ୟାୟ ବଦଳରେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସହ୍ୟ କରିପାରୁ ନଥିଲେ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼େ।
ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି
ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ କୌଣସି ଔଷଧ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାର ଉତ୍ଥାନ-ପତନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର "ମୁଡ୍ ଷ୍ଟାବିଲାଇଜର୍" ନାମକ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି "(ଲାମୋଟ୍ରିଜିନ୍)" କିମ୍ବା "(ଲିଥିୟମ୍)"।
ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ପାକ୍ସିଲ୍, ପ୍ରୋଜାକ୍ ଏବଂ ଜୋଲଫ୍ଟ ପରି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଔଷଧ ସାଧାରଣତଃ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ହାଇପୋମାନିକ୍ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରି ଏକ ଗୁରୁତର ମାନିଆରେ ପରିଣତ କରିପାରେ।
ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ, ଟକ୍ ଥେରାପି (କିମ୍ବା ସାଇକୋଥେରାପି) ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ । ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ ଶୈଳୀକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଉପାୟ ଶିଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବୃତ୍ତିଗତ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ ଜୀବନ ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ
ମନର ଏହି ଅସ୍ଥିରତା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ସମ୍ପର୍କ: ନିରନ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଭାବନା ବିବାହ, ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତା ବଜାୟ ରଖିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
- କାମ: କାମରେ ସ୍ଥିର ଭାବରେ କାମ ନ କରିପାରୁବା ଏବଂ ମନ ଇଚ୍ଛା କାମ କରିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
- ତରବରିଆ ନିଷ୍ପତ୍ତି: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉତ୍ତେଜନାପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ହଠାତ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଆଇନଗତ କିମ୍ବା ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାର: ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ବିପଦ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ ଥିବା ପ୍ରାୟ 50% ଲୋକ, କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ, ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ଅଧିକ ଆଶଙ୍କାରେ ଥାଆନ୍ତି ।
- ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ହେବାର ଆଶଙ୍କା:ସମୟ ସହିତ, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ହାଲୁକା ଅବସ୍ଥା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରର ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ ନେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହାରିଠାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ଦୟାକରି ସେମାନଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସଫଳ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଇକ୍ଲୋଥିମିଆ କେବଳ ଏକ "ମୁଡ୍ ଡିଜଅର୍ଡର" ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
- ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହାଲୁକା ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ-ଭାବପ୍ରବଣ ଅବସ୍ଥା (ହାଇପୋମାନିଆ) ମଧ୍ୟରେ ମନୋଭାବ ପ୍ରାୟତଃ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ହୁଏ।
- ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କ, କାମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଅନେକ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ନିଶା ସେବନ ଏବଂ ଗୁରୁତର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେଇ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |