ତୁମର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଖରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? (ଡି କ୍ୱେରଭେନ୍ସ ଟେଣ୍ଡିନୋସିସ୍)

ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବୁଢ଼ାର ଠିକ୍ ତଳ ଭାଗରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବାରୁ ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଛୁଇଁବେ, ଚାପିବେ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇବେ, କ’ଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇଯାଏ? ତେବେ ଏହି କାହାଣୀଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଭୋଗନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା କ’ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅତି ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରାଯାଇପାରିବ।

ଡି କ୍ୱେରଭେନ୍ସ ଟେନୋସାଇନୋଭାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡି କ୍ୱେରଭେନ୍ସ ଟେନୋସାଇନୋଭାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟେଣ୍ଡନ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଫୁଲା। ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ଡି କ୍ୱେରଭେନ୍ସ ଟେଣ୍ଡିନୋସିସ୍ କୁହାଯାଏ। ଉଭୟ ନାମ ସମାନ ଅବସ୍ଥାକୁ ସୂଚିତ କରେ।

ଏବେ ଏହାକୁ କିପରି ଆହୁରି ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବେ ଦେଖିବା। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଦୃଢ଼ ରଶି ପରି କିଛି ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଆମେ ଏହାକୁ ଟେଣ୍ଡନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ମାଂସପେଶୀକୁ ସଂକୁଚିତ କରନ୍ତି, ଏହି ଟେଣ୍ଡନ୍ ସମ୍ପୃକ୍ତ ହାଡ଼କୁ ପ୍ରସାରିତ କରେ ଏବଂ ଘୁଞ୍ଚାଏ। ଏହିପରି ଦୁଇଟି ଟେଣ୍ଡନ୍ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଟ୍ୟୁବ୍ ପରି ଟିସୁର ଆବରଣ ଭିତରେ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି। ସେମାନେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ଗତି କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଏହି ଆବରଣ ଫୁଲିଯାଏ କିମ୍ବା ଘନ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକରେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସ୍ଥାନ ନଥାଏ। ତା'ପରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କଲେ, ବହୁତ ଘର୍ଷଣ ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ମୂଳ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ କଣ୍ଟା ଏବଂ ହାତ ଆଡକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବା?

ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଆମେ ଏହା କାହିଁକି କରୁଛୁ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଟେଣ୍ଡନ ଉପରେ ଚାପ କିମ୍ବା ଆଘାତ ଦେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ହାତ ଏବଂ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିରନ୍ତର ସମାନ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧି କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
• ସବୁବେଳେ ସମାନ ପ୍ରକାରର କାମ କରିବା: କିଛି ଚାକିରି କିମ୍ବା ହବି ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଟାଇପ୍ କରିବାରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ବଢ଼େଇ କାମ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଗଛ ଲଗାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଟେନିସ୍ ଭଳି ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
• ସନ୍ଧି ପ୍ରଦାହ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ପ୍ରଦାହ ଭଳି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ସିଧାସଳଖ ଆଘାତ: ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା କଣ୍ଠା ଉପରେ ଏକ ଜୋର୍ ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଶେଷକରି ନୂଆ ମା'ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇବା, ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ଧରି ରଖିବା ସମୟରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିବା ଯୋଗୁଁ ଏହା ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ "ନୂଆ ମା'ଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି" କୁହାଯାଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ବିପଦ କାହାର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ?

ଯଦିଓ ଏହା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ।

• ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ
• 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ
• ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ
• ଯେଉଁମାନେ ହାତରେ କାମ କରନ୍ତି (ଯଥା ଚାଷ, କାଠ କାମ, ରାଜମିସ୍ତ୍ରୀ) ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ
• ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ତୁମର ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଧ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ତୁମକୁ ପଚାରିବେ ଯେ କେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେଲା, ତୁମେ କି ପ୍ରକାରର କାମ କର, ଏବଂ କଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଛି।

ଏହି ରୋଗର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏକ ଅତି ସରଳ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଫିଙ୍କେଲଷ୍ଟାଇନ୍ ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ। ଏହା କିପରି କରାଯାଏ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଭିତରକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରି ଏକ ମୁଠା ତିଆରି କରନ୍ତୁ।

୨. ତା'ପରେ, ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଧରିଥିବା ହାତକୁ କଣ୍ଟାକୁ ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅଛି (ତଳ ଆଡ଼କୁ)।

ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ବଙ୍କା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ବୁଢ଼ାର ତଳ ଭାଗରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବତଃ ଡି କ୍ୱେରଭେନ୍ସ ରୋଗ। କେତେକ ସମୟରେ, ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ କରାଯାଇପାରେ।

ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିବା? ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?

ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଏହାର ଆବରଣକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଡାକ୍ତର ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ ଯାହା ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ କି?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିବେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏଥିରେ ଟେଣ୍ଡନ ସିଥରେ ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଟେଣ୍ଡନ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିପାରିବ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ଧରି ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦିଓ ଆପଣ ଟିକେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଡାକ୍ତର କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ କାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।" ନଚେତ୍, ଏହା ପୁଣି ଥରେ ଆସିପାରେ। ଯେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଫେରି ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଡି କ୍ୱେରଭେନ୍ସ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ତଥାପି, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଟେଣ୍ଡନ ସିଥ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ, ସମ୍ଭବତଃ ଫାଟିପାରେ, କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡି ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କଣ୍ଠାକୁ ହଲାଇବାର କ୍ଷମତା ହରାଇ ପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଘଟିବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କି?

ହଁ, ତୁମେ କରିପାରିବ। ତୁମକୁ କେବଳ ତୁମର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କଣ୍ଟା ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି କିମ୍ବା କୌଣସି କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ସଠିକ୍ ଆସନ ଏବଂ କୌଶଳ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
• ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ତୁମେ ସମାନ କାମ କରିଚାଲ, ତେବେ ବେଳେବେଳେ ବିରତି ନିଅ।
• "ବ୍ୟଥା ସହିତ କାମ କର ନାହିଁ।" ଯଦି ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କର, ତେବେ କାମ ବନ୍ଦ କରି ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
• କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।