ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ କଠିନ ବୋର୍ଡ ପରି ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି, ଏବଂ ଆପଣ ଚାଲି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି କି? ବୁଲିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଟିକେ କମିଯାଏ କି, କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ କି? ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ। ଏହା ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରଦାହଜନକ ସନ୍ଧି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ AS କ'ଣ, ଏହାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାଠାରୁ କିପରି ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କିପରି ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବେ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) କ'ଣ?

ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍, କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ AS, ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ନିଜ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ, ବିଶେଷକରି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ପେଲଭିସରେ ଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ। ଏହାକୁ ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରର ନିଜ ସୈନିକମାନେ (ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷ) ଭୁଲବଶତଃ ଆମର ନିଜ ସୁସ୍ଥ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଶତ୍ରୁ ଭାବି। ଏହି ଆକ୍ରମଣ ସନ୍ଧିରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ପ୍ରଦାହ ସକାଳ କଠିନତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସନ୍ଧି ଅବନତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ରୋଗ ପ୍ରାୟତଃ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ, 20 ରୁ 40 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିସାରିଛି ଯେ ମୋ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ମୋତେ କାହିଁକି ଅଧିକ ବିବରଣୀ ଦରକାର?" କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ତୁମେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ କିପରି ବର୍ଣ୍ଣନା କର ତାହା ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସୂଚନା।

ଚିନ୍ତା କର, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଶହ ଶହ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ପଡ଼ିଯିବା, ଭାରୀ ଭାର ଉଠାଇବା, କିମ୍ବା ଭୁଲ ଭାବରେ ବସିବା (ଯାହାକୁ ଆମେ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୋଲି କହିଥାଉ) ଏବଂ AS ଭଳି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ପ୍ରଦାହ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ଆପଣ ଯେଉଁ ବିବରଣୀ ପ୍ରଦାନ କରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ NSAIDs (ନନ-ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) କିମ୍ବା ବାୟୋଲୋଜିକ୍ସ ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଭଳି ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲ ବିବରଣୀ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ବିଳମ୍ବ ହୋଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏକା ଲଢ଼ିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ସଠିକ୍ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟରେ ତୁମେ ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏହିପରି ବର୍ଣ୍ଣନା କର!

ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଟିକେ ଲେଖି ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସୁବିଧାଜନକ ହେବ। ଆମେ ଏହାକୁ "ବ୍ୟଥା ଡାଏରୀ" ବୋଲି କହୁ। ଏହି ଡାଏରୀରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖନ୍ତୁ।

ଆପଣ ନିଜକୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ ପ୍ରଶ୍ନ	ଡାକ୍ତର ଦେଇପାରିବେ ଏପରି ଉଦାହରଣ
ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କେଉଁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କରେ?	"ଡାକ୍ତର, ମୋର ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ, ନିତମ୍ବରେ ଦୁଇ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। କେତେବେଳେ ଏମିତି ଲାଗେ ଯେପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୋ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ। ମୋ ବେକରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।"
ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି?	"ଏହା କେବଳ ଏକ ନୀରସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ଯାହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପ୍ରଦାହ ସହିତ ଆସିଥାଏ । ସକାଳେ, ଏହା ଏକ ବୋର୍ଡ ପରି କଠିନ ଅନୁଭବ ହୁଏ। କେତେବେଳେ ଛୁରୀରେ ଆଘାତ କରିବା ପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।"
ଦିନର କେଉଁ ସମୟରେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ଦିଏ?	" ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଏହା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। ମୁଁ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନଇଁ ପାରେ ନାହିଁ। ରାତିରେ ବହୁତ ସମୟ ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଦିନରେ ଚାଲିଲେ ଏହା ଟିକେ କମ୍ ହୁଏ।"
କଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ? (ଟ୍ରିଗର)	"ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସି ରହନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗାଡ଼ିରେ ବହୁତ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପରେ ସକାଳେ ଉଠିଯାଆନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ ।"
କରିବା ସମୟରେ ତୁମେ କ’ଣ ଅଭାବ ଅନୁଭବ କର? (ରିଲିଭର୍ସ)	" ଟିକେ ଚାଲିବା, ଟିକେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ। ଗରମ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ମୋତେ କିଛି ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ଡାକ୍ତର ଦେଇଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବା ବହୁତ କମ୍ ହୋଇଥାଏ।"
ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ହେଉଛି? (ତୀବ୍ରତା)	"୧ ରୁ ୧୦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍କେଲରେ, ସକାଳେ ପ୍ରାୟ ୮ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଦିନରେ ଏହା ପ୍ରାୟ ୩-୪ଟାକୁ ହ୍ରାସ ପାଏ। ରାତିରେ ଏହା ପୁଣି ଥରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇ ପ୍ରାୟ ୬-୭ଟାକୁ ଯାଏ।"
ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ଦିନ ଧରି ଅଛି?	"ମୋ ପିଠି ୪-୫ ମାସ ଧରି ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। ଏବେ ଏହା ପ୍ରଥମ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଖରାପ।"

ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଶବ୍ଦ

କେତେବେଳେ ଆମକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସତ୍ୟ, ତେବେ ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

ଜଳୁଛି: ନିଆଁ ଲାଗିବା ପରି ଲାଗୁଛି।
ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌/ଅସୁସ୍ଥତା: ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ପିମ୍ପୁଡ଼ିମାନେ ଏଣେତେଣେ ଦୌଡ଼ୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ତୀକ୍ଷ୍ଣ/ଛୁରୀ ମାରିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଛୁରୀ ମାରିବା ପରି।
ମଳିନ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏକ ମଳିନ, ଭାରୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଭିତରୁ ଆସିଥାଏ।
କଠୋରତା: ଏକ କଠୋରତା ଯାହାକୁ ହଲାଇ ହେବ ନାହିଁ, ଯେପରି କାଠ।
ବିକିରଣକାରୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ବ୍ୟାପିଥାଏ (ଯଥା, ପିଠିରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଗତି କରେ)।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ଦେଇପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟ ଯାତ୍ରାର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେବ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଏହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ତ୍ରୁଟି ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଏକ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା।
ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଏହା ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ହ୍ରାସ ପାଏ । ସକାଳର କଠିନତା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ।
ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା (କେଉଁଠି ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି, ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ କେବେ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ ପାଏ) ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଡାଏରୀ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 3 ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ସକାଳେ ଅଧିକ ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଉଚିତ।