ଗତ ଶୁକ୍ରବାର ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଜଣେ ମାର୍କେଟିଂ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ ଅସାଙ୍ଗା (ବୟସ 38) ମୋ କ୍ଲିନିକ୍ କୁ ଆସିଥିଲେ। ସେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ଥିଲେ।
"ଡକ୍ଟର ପ୍ରିୟା, ମୁଁ ଗତ ଶୁକ୍ରବାର ମୋ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଦୁଇଟି କ୍ୟାନ୍ ବିୟର ପିଇଥିଲି। ପିଇବାର ପ୍ରାୟ 20 ମିନିଟ୍ ପରେ, ମୁଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅନୁଭବ କଲି ଏବଂ ମୋର ସମଗ୍ର ଶରୀର ଥରିବାକୁ ଲାଗିଲା। ଏହା ସହିତ, ମୁଁ ଥଣ୍ଡା ଝାଳରେ ଫାଟି ପଡ଼ିଲି। ମୁଁ ଭାବିଲି ଏହା ସାଧାରଣ ମଦ୍ୟପାନର କଡ଼ା ସ୍ୱାଦ। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ରାସ୍ତାରେ ଚାଲିପାରିଲି ନାହିଁ ଏବଂ ଅଚେତ ହେବାକୁ ଲାଗିଲି। ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ଗ୍ଲୁକୋମିଟର ସାହାଯ୍ୟରେ ଯାଞ୍ଚ କଲି, ମୋର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର 55 mg/dL କୁ ଖସି ଆସିଥିଲା! ମୁଁ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ। ଡାକ୍ତର, ମୋ ସହିତ ଏପରି କାହିଁକି ହେଲା?" ଅସଙ୍ଗା ପଚାରିଲେ।
ମୁଁ ଅସଙ୍ଗାକୁ ବୁଝାଇଲି: "ଅସଙ୍ଗା, ତୁମେ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛ, ଯାହା ଏକ ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯକୃତ ସଂରକ୍ଷିତ ଶର୍କରା କିମ୍ବା ଗ୍ଲାଇକୋଜେନକୁ ପୁଣି ଗ୍ଲୁକୋଜରେ ପରିଣତ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଛାଡିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ମଦ୍ୟପାନ କର, ଯକୃତକୁ ମଦ୍ୟପାନକୁ ଜଳାଇବା ଏବଂ ମୁକ୍ତ କରିବା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ବିଷ। ସେହି ସମୟରେ, ଯକୃତ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଶର୍କରା ଉତ୍ପାଦନ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଡାଇବେଟିସ୍ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ବା ଯଥେଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ବିନା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କର ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହ୍ରାସ ପାଇବ।"
🚨 ଲାଲ ପତାକା ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ
ଅନେକ ଲୋକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ)ର ଲକ୍ଷଣକୁ ସାଧାରଣ ନିଶାର ଲକ୍ଷଣ (ଯଥା, ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା) ବୋଲି ଭୁଲ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଉଚିତ:
- ଶରୀରର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପ୍ରବଳ ଥରିବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଝାଳ।
- ଅସ୍ପଷ୍ଟ କଥାବାର୍ତ୍ତା (ଶବ୍ଦର ଅସ୍ପଷ୍ଟତା) ଏବଂ ଗୁରୁତର ଦିଗଭ୍ରାନ୍ତତା।
- ଚାଲିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା, ଦୃଷ୍ଟି ଝାପ୍ସା ଏବଂ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯିବା।
- ଚେତାଶୂନ୍ୟତା କିମ୍ବା ବାତ ଲାଗିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ।
ମଦ୍ୟପାନ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ
ମଦ୍ୟପାନ ସିଧାସଳଖ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ:
୧. ପ୍ରତିକୂଳ ଔଷଧ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା: ସଲଫୋନିଲୁରିଆ ଏବଂ ମେଗ୍ଲିଟିନାଇଡ୍ସ ପରି ମଧୁମେହ ଔଷଧ ଅଗ୍ନାଶୟକୁ ଅଧିକ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଏହି ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
୨. ବିଳମ୍ବ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ: ମଦ୍ୟପାନ କରିବାର କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁ ୧୨-୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
୩. ବର୍ଦ୍ଧିତ ଜଟିଳତା: ବାରମ୍ବାର ମଦ୍ୟପାନ ମଧୁମେହର ମୁଖ୍ୟ ଜଟିଳତା, ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋପାଥିର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।ପରିସ୍ଥିତି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଖରାପ ହେବାରେ ଲାଗିଛି।
ବିପଦ ସମୟରେ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଥିବା ପଦକ୍ଷେପ (୧୫ ନିୟମ)
ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 70 mg/dL ରୁ କମ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ:
୧. ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ୧୫ ଗ୍ରାମ ଚିନି ଦିଅନ୍ତୁ: ୩-୪ଟି ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଟାବଲେଟ୍, ଅଧା କପ୍ ଫଳ ରସ, କିମ୍ବା ପାଣିରେ ଗୋଳାଇ ଏକ ଚାମଚ ଚିନି ପିଅନ୍ତୁ।
୨. ୧୫ ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: କିଛି ନ ଖାଇ ୧୫ ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ପୁଣି ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ମାପନ୍ତୁ।
୩. ଯଦି ଚିନି ସ୍ତର ଏବେ ବି ୭୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲ ତଳେ ଅଛି: ପୁଣି ଥରେ ୧୫ ଗ୍ରାମ ଚିନି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଉ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପରେ ଚିନି ସ୍ତର ମାପନ୍ତୁ।
୪. ⚠️ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ରୋଗୀ ଅଚେତ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପାଟିରେ କିଛି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ମଦ୍ୟପାନ ପରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଦିଆ ଯାଉଥିବା ଗ୍ଲୁକାଗନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କାମ କରିବ ନାହିଁ (କାରଣ ଯକୃତ ମଦ୍ୟପାନ ସଫା କରିବାରେ ବ୍ୟସ୍ତ)।
କରନ୍ତୁ ଏବଂ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
| ✔️ କରିବାକୁ ଥିବା କାମ (କରନ୍ତୁ) | ❌ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
|---|---|
| ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। | କେବେବି ଖାଲି ପେଟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। |
| ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ, ଚିନି-ମୁକ୍ତ ସୋଡ଼ା, ପାଣି, କିମ୍ବା ଡାଏଟ୍ ମିକ୍ସର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। | ସୋଡ଼ା, ମିଠା ମଦ, କିମ୍ବା ବିୟର ଭଳି ମିଠା ପାନୀୟ ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। |
| ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଥିବା ସୂଚାଇ ପାରୁଥିବା ଏକ କାର୍ଡ କିମ୍ବା ବ୍ରେସଲେଟ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। | ରାତିରେ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇ ଶୋଇ ଯାଆନ୍ତୁ। |
❓ ଆପଣଙ୍କର ଆଉ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଇପାରେ (FAQ)
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ସୀମା କେତେ?▼
ମଧୁମେହ ପୀଡିତ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ପାନୀୟ (୧ ୟୁନିଟ୍) ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ପାନୀୟ (୨ ୟୁନିଟ୍) ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ସୀମା। ସପ୍ତାହକୁ ୧୪ ୟୁନିଟ୍ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ସପ୍ତାହକୁ ଅନେକ ଦିନ ମଦ୍ୟପାନ ମୁକ୍ତ ରହିବା ଜରୁରୀ।
ବିୟର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କି? ▼
ବିୟରରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅଧିକ ଥିବାରୁ, ଏହା ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଆଲକୋହଲକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ (ବିଶେଷକରି କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ), ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ।
ମେଟଫର୍ମିନ୍ ନେବା ସମୟରେ ମୁଁ ମଦ୍ୟପାନ କରିପାରିବି କି? ▼
ମେଟଫର୍ମିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ମାରାତ୍ମକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଶରୀରରେ କ୍ଷତିକାରକ ଏସିଡ୍ ଜମା ହୋଇଥାଏ।
ରାତି ସମୟରେ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ? ▼
ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମିଟର ସାହାଯ୍ୟରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସାଣ୍ଡୱିଚ୍ କିମ୍ବା ଓଟ୍ସ ଭଳି ଧୀର ଜଳୁଥିବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |