ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ମଧୁମେହ ଅଛି? ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ COVID-19 ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ!

ଆଜିକାଲି ଆମେ ସମସ୍ତେ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇଥାଉ, ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ମିଟର ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖୁ, ଏବଂ COVID-19 ରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଗଲାଣି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଅର୍ଥାତ୍ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆମେ ଏହା କାହିଁକି କହୁଛୁ? ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ COVID-19 ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଅତି ସରଳ ଭାବରେ।

ମଧୁମେହ ଏବଂ COVID-19 ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ?

ପ୍ରଥମେ, ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଉ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ମଧୁମେହ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ COVID-19 ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୁଅନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କାରେ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଭାଇରସ୍ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, କିମ୍ବା ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଏକ ଦେଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ଏକ ସେନା ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ସେନା ହିଁ ବାହାରୁ ଆସୁଥିବା ଭାଇରସ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଭଳି ଶତ୍ରୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଲଢ଼ି ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ।

ଏବେ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିରନ୍ତର ଅଧିକ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ସେନାର ସୈନିକମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଯୁଦ୍ଧ କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ସେମାନେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତା’ପରେ, ଯେତେବେଳେ COVID-19 ଭଳି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ସେତେବେଳେ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ସଫଳତାର ସହିତ ଲଢ଼ିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ ରୋଗ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ନିମୋନିଆ ଭଳି ଜଟିଳତାର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଏହା ସହିତ, କିଛି ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥିବା ପରିବେଶରେ ଭାଇରସ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ ସ୍ତରକୁ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

ତେବେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଠିକ୍ ଅଛି। ଏବେ ଆମେ ଜାଣିପାରିଲୁ ଯେ ବିପଦ କ’ଣ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଆମେ ଏହି ବିପଦକୁ କମାଇବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଦୁଇଟି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରିବା।

ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ନିଜକୁ ଭାଇରସରୁ ରକ୍ଷା କରିବା

ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଏବଂ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଭାବରେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ବିଶେଷକରି ବାହାରୁ ଘରକୁ ଆସିବା ପରେ, ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ:ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଅତି କମରେ 1.5 - 2 ମିଟର ଦୂରତା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
• ଠିକ୍ ଭାବରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ମୁହଁରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଯେଉଁମାନେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧୁ ନାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବାକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
• ମୁହଁକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ବାରମ୍ବାର ସ୍ପର୍ଶ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସକୁ ଏଡନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ମଧୁମେହକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା।

ଏହି ଅଂଶଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।

• ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଠ୍ୟକ୍ରମର ଏକ ରେକର୍ଡ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ବଟିକା କିମ୍ବା ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ନିଅନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଘରେ ଜରୁରୀ ଜିନିଷପତ୍ର ରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଘରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହର ଔଷଧ, ଇନସୁଲିନ୍, ଟେଷ୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋମିଟର ବ୍ୟାଟେରୀ ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
• ସଫା ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଫୋଡ଼ୁଛନ୍ତି ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ରବ୍ଙ୍ଗ ଆଲକୋହଲ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରୁହନ୍ତୁ। କ୍ଲିନିକ୍ ନିଯୁକ୍ତି ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମେସେଜ୍ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ମଧୁମେହ ଭଳି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଏପରି କାମ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆନନ୍ଦ ଦିଏ, ପରିବାର ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଯଦି ତୁମେ ହଠାତ୍ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡ଼, ତେବେ କଣ ହେବ?

ଆମେ ଯେତେ ସତର୍କ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ, କେତେକ ସମୟରେ ରୋଗ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ COVID-19 ର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଜ୍ୱର, କାଶ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଶରୀରରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କିମ୍ବା ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ହ୍ରାସ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକର ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।