ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ମଧୁମେହ ଅଛି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ପେଟ ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ହେବା ଅନୁଭବ ସହିତ ପରିଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କଥା ହେବା ଟିକେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଏବଂ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ, ଏହା ମଧୁମେହ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ପ୍ରକୃତରେ, ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ଜଣ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ବାରମ୍ବାର ଝାଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଆଲୋଚନା କରିବା।
ମଧୁମେହ ଏବଂ ଡାଇରିଆ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମଧୁମେହ ଆମର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରର କାର୍ଯ୍ୟଶୈଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷକରି ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମଧୁମେହ ହୋଇଛି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ନାହାଁନ୍ତି।
କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଡାଇରିଆ ସହିତ, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ, ଆପଣ "ମଳ ଅସଂଯମ" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ଏହା ଘଟେ କାରଣ ମଧୁମେହ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ("ନ୍ୟୁରୋପାଥି") କରିଥାଏ ଏବଂ ମଳ ସ୍ଫିଙ୍କଟର ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ମଳ ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ("ମଳ ସ୍ଫିଙ୍କଟର") ଉପଯୁକ୍ତ ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ କରେ ନାହିଁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଜଟିଳତା ଯାହା ମଧୁମେହ ନାମକ ରୋଗର ଅଂଶ ଭାବରେ ଘଟେ। ତେଣୁ ଲଜ୍ଜିତ ନ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ଡାଇରିଆ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କଣ?
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା। ମୁଁ ଏହାକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖାଇବି ଯାହା ବୁଝିବା ସହଜ ହେବ।
| କାରଣ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ନ୍ୟୁରୋପାଥି | ସମୟ ସହିତ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତନଳୀ ଦେଇ ଗତି କରିବାର ଗତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
| ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଔଷଧ | ବିଶେଷକରି, ମେଟଫର୍ମିନ୍ ଔଷଧ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ, କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପେଟ ଖରାପ ଏବଂ ଝାଡ଼ା ହୋଇପାରେ। |
| କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଉତ୍ପାଦକ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଚିନି ବଦଳରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ସୋର୍ବିଟଲ୍ ଏବଂ ମାନିଟଲ୍ ଭଳି 'ଚିନି ଆଲକୋହଲ୍' ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଝାଡ଼ା ହୋଇପାରେ। |
| ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀ (ବିଶେଷକରି ଟାଇପ୍ ୧) ଙ୍କଠାରେ ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ (ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଆଲର୍ଜି) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ଲୋକମାନେ ଗହମ ଅଟା ଭଳି ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଯୁକ୍ତ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଡାଇରିଆ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। |
| ଅନ୍ତନଳୀରେ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି | କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ପାଚନ ସମୟ ବଢ଼ିଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତନଳୀରେ ବହୁତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଅନାବଶ୍ୟକ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇ ଝାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି। |
| ଏକ୍ସୋକ୍ରାଇନ୍ ଅଗ୍ନାଶୟ ଅପ୍ରଚୁରତା | ଆମର ଅଗ୍ନାଶୟ ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଏନଜାଇମ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ମଧୁମେହ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଡାଇରିଆ ଏବଂ ଖରାପ ପାଚନକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। |
ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ମୋତେ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ।
- କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଝାଡ଼ା ଜାରି ରହିପାରେ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କିଛି ମାସ ଧରି ଝାଡ଼ା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ତା’ପରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ପୁଣି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନ ଥାଏ।
- ଅନେକ ଲୋକ ଯାହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଡାଇରିଆ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ । ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବାଥରୁମ୍ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ ଯେ ଡାଇରିଆ ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି ନା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ହୋଇଛି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
୧. ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ
ଏହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ।ଆପଣ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁକୁ ସେତେ କମ୍ କ୍ଷତି କରିପାରିବେ। ଏହା ଡାଇରିଆ ସମେତ ମଧୁମେହର ଅନେକ ଜଟିଳତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
୨. ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ କହିବେ:
- ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ (ଯଥା, ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ୍, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ, ଓଟ୍ସ, ଫଳ, ପନିପରିବା), କିନ୍ତୁ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ । ଡାଇରିଆ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରୁ ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିଯାଏ।
- କିଛି ପନିପରିବା (ଯେପରିକି ବନ୍ଧାକୋବି ଏବଂ ଫୁଲକୋବି) ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପେଟ ଫୁଲାଇପାରେ।
3. ଔଷଧ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା
ଯଦି କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଚିନି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।
- ସାଧାରଣ ଝାଡ଼ା ପାଇଁ ଔଷଧ: ଲୋପେରାମାଇଡ୍ (ଯଥା, ଇମୋଡିୟମ୍®) ପରି ଔଷଧ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଝାଡ଼ା ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
- ଫାଇବର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ: ମେଟାମୁସିଲ® ଭଳି ଜିନିଷ ମଳକୁ ଘନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଡାଇରିଆ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର 'ଅକ୍ଟ୍ରିଓଟାଇଡ୍ ଆସେଟେଟ୍' ପରି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଲେଖିପାରନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଡାଇରିଆ ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି କାରଣ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥାଏ ତେବେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦିଆଯାଇପାରେ, ଏବଂ ଯଦି କାରଣ ଅଗ୍ନାଶୟ ଏନଜାଇମର ଅଭାବ ହୋଇଥାଏ ତେବେ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିପରି ଭଲ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବେ?
ଯଦିଓ ମଧୁମେହ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଏହି ପେଟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ, ତଥାପି ଆପଣ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଯୋଜନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ଝାଡ଼ା , ଝାଡ଼ା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ , କିମ୍ବା ପେଟର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତି ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମଧୁମେହରେ ଡାଇରିଆ ହେବା ସାଧାରଣ। ଏଥିପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା।
- ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ, ଯେପରିକି ମେଟଫର୍ମିନ୍, କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଏବଂ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଯଦି ଡାଇରିଆ ଲାଗି ରହେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଅଜାଣତରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |