ଡିସବାୟୋସିସ୍ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଛୋଟ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ!

ଆପଣ କେବେ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ନାମକ କିଛି ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛନ୍ତି କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ହୁଏତ କେହି ଜଣେ ଏହି ଶବ୍ଦ କହିବାର ଶୁଣିଥିବେ। ଏହା ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଶବ୍ଦ ପରି ଶୁଭିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ, ଯେପରିକି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, ଭାଇରସ ଏବଂ କବକ, ସେମାନଙ୍କର ଅସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଯେପରି ଆମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛୁ, ଠିକ୍ ଅଛି?

ଡିସବାୟୋସିସ୍ କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଆରମ୍ଭରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା। ଆମର ଶରୀର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ଥାନ। ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ, ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଛୋଟ ଜୀବ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହି ଜୀବମାନେ ଯେଉଁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ କିମ୍ବା ଇକୋସିଷ୍ଟମ ଗଠନ କରନ୍ତି ତାହାକୁ ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ବଗିଚା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ବଗିଚାରେ, ଭଲ, ଉପଯୋଗୀ ଗଛଲତା ଏବଂ କେତେବେଳେ ଘାସ ଅଛି। ସେହିପରି, ଆମର ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମରେ ଭଲ, ସହାୟକ ଜୀବାଣୁ ଅଛି, ଏବଂ ଏପରି ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଟିକିଏ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ତେଣୁ, ଏହି ଭଲ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ବିବିଧତା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆମର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଅଳ୍ପ କିଛି ଜୀବାଣୁ ଥିବାବେଳେ ଆମର ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ଡିସବାୟୋସିସ୍ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ସେହି ସନ୍ତୁଳନ ହଜିଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭଲ ଜୀବାଣୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ହ୍ରାସ ପାଏ, କିମ୍ବା କିଛି ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏବଂ ସମଗ୍ର ବ୍ୟବସ୍ଥା ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବଗିଚାରେ ଥିବା ଘାସ ଭଳି ଭଲ ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଭିଡ଼ କରିଦିଏ। ତା'ପରେ, ଆମ ଶରୀର ସେହି ଜୀବାଣୁଠାରୁ ଆବଶ୍ୟକ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇ ନଥାଏ।

ଡିସବାୟୋସିସ୍ ମୋତେ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ଭାବୁଛ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଜୀବାଣୁମାନେ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ମୋର କ'ଣ ହୁଏ?" ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଆମକୁ ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

କାରଣ, ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବର ବିବିଧତା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହ୍ରାସ ପାଏ, ସେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇ ସମଗ୍ର ସ୍ଥାନକୁ ଦଖଲ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରେ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ବାହାରୁ ଆସୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ଉଭୟରୁ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଆମର ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ୍ ଆମକୁ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆମେ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ୍ ନେଉ, ତେବେ ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହି ଛୋଟ ବନ୍ଧୁମାନେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଏହି ସମସ୍ତ ସେବାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।

ଅନ୍ତନଳୀର ଡିସବାୟୋସିସ୍ କ’ଣ ହୋଇପାରେ?

ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଜୀବାଣୁର ଅସନ୍ତୁଳନ, ଯାହାକୁ ଅନ୍ତନଳୀ ଡିସବାୟୋସିସ୍ କୁହାଯାଏ, ତାହା ଆମର ପାକସ୍ଥଳୀ (GI) ସିଷ୍ଟମର ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ସଂକ୍ରମଣ: `H. pylori` ଏବଂ `C. difficile` ଭଳି ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ସଂକ୍ରମଣ।
• କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ରରେ ଜୀବାଣୁର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି (SIBO): ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ରରେ ଜୀବାଣୁର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ।
• ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଲସରେଟିଭ କୋଲାଇଟିସ୍ ଏବଂ କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
• ସାଧାରଣ ପାଚନ ସମସ୍ୟା: ପେଟ ଫୁଲିବା, ଝାଡ଼ା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପେଟ ଫୁଲିବା, ଇତ୍ୟାଦି।

କିନ୍ତୁ କାହାଣୀଟି ସେଠାରେ ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀର ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍ ସିଧାସଳଖ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଶରୀର ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ? ଏହାର ଅର୍ଥ:

• ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ।
• ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ।
• ଆମର ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ (ହରମୋନ୍ ସିଷ୍ଟମ୍) ସହିତ।

ତେଣୁ, ଅନ୍ତନଳୀର ଡିସବାୟୋସିସ୍ ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• କୁପୋଷଣ।
• ମାଲାବସର୍ପସନ୍ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିବାର ଅକ୍ଷମତା।
• ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା।
• ଇରିଟେବଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS), ଯାହା ବାରମ୍ବାର ପେଟ କ୍ରାମକ, ଡାଇରିଆ କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍।
• ଚର୍ବି ଯକୃତ ରୋଗ।
• ମଧୁମେହ, ସ୍ଥୂଳତା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍) ଭଳି ରୋଗର ମିଶ୍ରଣ।
• ଶରୀରରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥକ୍କାପଣ।
• ମନର ବିକାର, ଯେପରିକି ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତା।

ଏହି ଛୋଟ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳନ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଦେଖନ୍ତୁ?

ଡିସବାୟୋସିସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଟି, ଚର୍ମ, ଅନ୍ତନଳୀ କିମ୍ବା ମୂତ୍ରନଳୀରେ ଜୀବାଣୁ, ଭାଇରସ କିମ୍ବା କବକ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧିର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଡିସବାୟୋସିସ୍ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ପାଟିରେ: ମାଢ଼ିରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ଗର୍ତ୍ତ।
• ଚର୍ମ ରୋଗ: ଆଟୋପିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ (ଏକଜିମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା) କିମ୍ବା ବ୍ରଣ।
• ଅନ୍ତନଳୀ: ଫୁଲିବା, ପେଟ ଫୁଲିବା, ଝାଡ଼ା ଗତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଡାଇରିଆ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ)।
• ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ କିମ୍ବା ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ: ପରିସ୍ରା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟରୁ ନିର୍ଗତ ସ୍ରାବ କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା।

ବିଶେଷକରି, ଅନ୍ତନଳୀର ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଏକ ବ୍ୟାପକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତଥାପି, ଅନ୍ତନଳୀର ଅତିରିକ୍ତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ୍ ସହିତ କେତେ ଜଡିତ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ସମ୍ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀର ଅସ୍ୱସ୍ତି ସହିତ ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଯଥା ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ) ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଥାଇପାରେ।

ଡିସବାୟୋସିସ୍ ର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ପରିବେଶର ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ଆମର ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖରାପ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ଭଲ ଜୀବାଣୁକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ: କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ।
• ପରିବେଶଗତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ।
• ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ।
• ଶରୀରରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ।
• ଆମର ଖାଦ୍ୟ: ଆମେ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛୁ ତାହା ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।

ଭାବନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତି, ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେଉଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇପାରେ। ସେତେବେଳେ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ସାଧାରଣତଃ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସ୍ଥିର ପ୍ରଣାଳୀ। ତଥାପି, ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଗୋଟିଏ ତୀବ୍ର ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ତେବେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହି ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ପ୍ରକାରର ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ସେହି ସନ୍ତୁଳନ ହଜିଯାଏ। ସହାୟକ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଖରାପ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବଗୁଡ଼ିକରୁ କ୍ଷତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ଅଛି କି?

ହଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା ମାଧ୍ୟମରେ ସଂକ୍ରମଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ, ମଳ, ପରିସ୍ରାର ନମୁନା ନେଇପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ପାଟି କିମ୍ବା ଯୌନାଙ୍ଗରେ କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅଣୁଜୀବମାନଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ସ୍ନାନ କରିପାରିବେ। ଜଣେ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହି ନମୁନାକୁ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି ଏବଂ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ତନଳୀର ଡିସବାୟୋସିସ୍ କଥା ଆସେ, କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଶ୍ୱାସ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଚଳିତ ତାହାର ଏକ ଧାରଣା ଦେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ।

ଡିସବାୟୋସିସ୍ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଡିସବାୟୋସିସ୍‌ର କାରଣ ଅନୁସାରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ସେହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ଯଦି ପରିବେଶଗତ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେହି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ। ପରିବେଶଗତ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ନିର୍ବିଶେଷରେ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅଣୁଜୀବମାନଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମର ଉପକାରୀ ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ। କିଛି ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ବିବିଧତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଫେରାଇ ଆଣିବା ପାଇଁ ଆହୁରି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ସେବାଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପରିପୂରକ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ଜୀବାଣୁ ଥାଏ ଯାହା ଆମ ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।
• ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୁଷ୍ଟିକର ପରାମର୍ଶ: ଆପଣଙ୍କର ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଜାନ୍ତୁ।
• ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ମଳ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଳରୁ ରୋଗୀର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅଣୁଜୀବ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ବହୁତ ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ କରାଯାଏ।

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଅନ୍ତନଳୀର ଡିସବାୟୋସିସ୍ ସଂଶୋଧନ କରିବା ସମ୍ଭବ କି?

ହଁ, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ହୋଇପାରେ। ସଠିକ୍ ପରିବେଶଗତ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅଧିକାଂଶ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଅବସ୍ଥାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆପଣ କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏହାକୁ ଘଟିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ତମାଖୁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନର ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବା।
• ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ କିଛି ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା।
• ପରିବେଶଗତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବା।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ସମାଧାନ କରିବା।
• ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିବା।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମକୁ କେଉଁ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ପେଟର ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ବିବିଧ, ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉଦ୍ଭିଦ ଫାଇବର (ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରିବାୟୋଟିକ୍ ଫାଇବର ବୋଲି କହିଥାଉ) ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଯେତେ ବିବିଧ ହେବ, ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ୍ ସେତେ ବିବିଧ ହେବ। ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ପରି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ। ଏହା ଅନ୍ତନଳୀ ପରିବେଶକୁ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁକୂଳ କରିଥାଏ।

ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଡିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ:

• ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା: ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରିବାୟୋଟିକ୍ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର। (ଉଦାହରଣ: କଦଳୀ, ଆମ୍ବ, ପପେଇ, ପାଳଙ୍ଗ, କାଲେ, ବିନ୍ସ, ଚଣା, ସବୁଜ ବିନ୍ସ)
• କିଣ୍ବନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ:ଦହି, ସ୍କିମ୍ କ୍ଷୀର, ଘରେ ତିଆରି ଆଚାର, କିମଚି, ମିସୋ ସୁପ୍, ସାଉରକ୍ରାଉଟ୍, ଇତ୍ୟାଦି। ଏଥିରେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ (ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ) ଥାଏ।
• ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବିର ଉତ୍ସ: ମାଛ (ଯେପରିକି ସାଲମନ, ମ୍ୟାକେରେଲ ଏବଂ ଟୁନା), ବାଦାମ (ଯେପରିକି କାଜୁ, ବାଦାମ ଏବଂ ବାଦାମ), ଏବଂ ପନିପରିବା ତେଲ (ଯେପରିକି ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ତେଲ)। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରେ।

ଯଥାସମ୍ଭବ କମାଇବା କିମ୍ବା ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ:

• ଫାଷ୍ଟ ଏବଂ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ: ଏଗୁଡ଼ିକରେ ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବି ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଦାହକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଟଫି, ମିଠା ପାନୀୟ, ମିଠା: ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଚିନି ଥାଏ।
• ପ୍ୟାକେଜ୍ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଖାଦ୍ୟ: ଏଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଏବଂ ଲିକି ଗଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ଅଛି କି?

ଲିକି ଗଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ ଗୃହୀତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ତତ୍ତ୍ୱ ହେଉଛି ଯେ ଏହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। କିଛି ପ୍ରକାରର ଅନ୍ତନଳୀ ଜୀବାଣୁ ଆମ ଅନ୍ତନଳୀ କାନ୍ଥକୁ ଆକ୍ରମଣ କରନ୍ତି, ଏହାକୁ କ୍ଷୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ବାଧାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରନ୍ତି। କିଛି ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଉପ-ଉତ୍ପାଦ ଭାବରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ତତ୍ତ୍ୱ ହେଉଛି ଯଦି ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଦୁର୍ବଳ ଅନ୍ତନଳୀ କାନ୍ଥ ଦେଇ ଆମ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଏହା ଏକ ପ୍ରଦାହଜନକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆମେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନ୍ତନଳୀ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଶିଖୁଛୁ। ସାଧାରଣ ପାଚନ ରୋଗ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମିସ୍ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। ଆମେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଝିପାରୁନାହୁଁ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମିସ୍ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍ଥାନ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆମେ ଆଜି ଡିସବାୟୋସିସ୍ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ। ସଂକ୍ଷେପରେ, ଏହା ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

• ଡିସବାୟୋସିସ୍ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ, ବିଶେଷକରି ଅନ୍ତନଳୀରେ, ଅଣୁଜୀବାଣୁ (ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, ଭାଇରସ, କବକ) ର ଏକ ଅସନ୍ତୁଳନ। ଏହା ଭଲ ଅଣୁଜୀବଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଖରାପ ଅଣୁଜୀବଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ପାଚନ ସମସ୍ୟା, ସଂକ୍ରମଣ, ଚର୍ମ ରୋଗ, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ।
• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର, ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, ଚାପ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
• ଏକ ସୁସ୍ଥ, ବିବିଧ, ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ନେବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଚାପ ପରିଚାଳନା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଡିସବାୟୋସିସ୍ ହେଲେ ଏହାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।
• ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସଖାଦ୍ୟ (ଦହି, ସ୍କିମ୍ କ୍ଷୀର) ଏବଂ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ (ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ) ଯୁକ୍ତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କେତେକ ସମୟରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଡିସବାୟୋସିସ୍ ଥିବା ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଭଲ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏହି ଛୋଟ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।

` ଡିସବାୟୋସିସ୍, ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍, ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଜୀବାଣୁ, ପାଚନ, ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ