ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି (ମାନିଆ) ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖ (ଡିପ୍ରେସନ) ସମୟର ଅନୁଭବ କରିବେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଏକା ସମୟରେ, ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଉଭୟ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବା ପରି ଯେତେବେଳେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖୀ ଏବଂ ଖାଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆମେ ଔଷଧରେ ଡିସଫୋରିକ୍ ମାନିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ମିଶ୍ରିତ ଅବସ୍ଥା" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହାକୁ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା, ଆମେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଜାଣୁ ଯେ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ପ୍ରାୟ 40% ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ।
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଡିସଫୋରିକ୍ ମାନିଆ ହେଉଛି ମାନିଆର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣର ଏକ ମିଶ୍ରଣ, କିମ୍ବା ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦିନସାରା, ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ, ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଉପସ୍ଥିତ ରହିପାରେ।
ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝନ୍ତୁ, ଏହି ଦୁଇଟି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ।
| ମାନିଆର ଲକ୍ଷଣ | ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ |
|---|---|
| ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି କିମ୍ବା ଉତ୍ତେଜନାର ଅନୁଭବ। | ଦୁଃଖିତ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଶୂନ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ଶୀଘ୍ର କ୍ରୋଧ, ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହେବା। | ଶରୀର ଆଳସ୍ୟ, କିଛି କରିବାକୁ ଚାହୁଁନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ। |
| ବହୁତ ଉତ୍ସାହୀ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଅନୁଭବ କରୁଛି। | ଅସ୍ଥିରତା, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବାର ଅସମର୍ଥତା। |
| ଦୌଡ଼ ଚିନ୍ତାଧାରା। | ଏକାଗ୍ରତା, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କଥାବାର୍ତ୍ତା, ବିଷୟରୁ ବିଷୟକୁ ଡେଇଁ ଚାଲିବା। | ଧୀର କଥାବାର୍ତ୍ତା, ବିସ୍ମୃତି। |
| ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଇଚ୍ଛା। | ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା। |
| ଜଣେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ପ୍ରତିଭାଶାଳୀ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବୋଲି ଭାବିବା। | ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଅଦରକାରୀ ଏବଂ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ନିଦ୍ରାର ଆବଶ୍ୟକତା ବହୁତ କମ୍। | ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଶୋଇବା। |
ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତିର ଏକ ଉଷ୍ମତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ଭିତରୁ ଏକ ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଆସୁଛି। ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ହଜାର ହଜାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଘୁରି ବୁଲୁଛି, ଏବଂ ଆପଣ ଶୋଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଜୀବନ ଅର୍ଥହୀନ ମନେ ହେଉଛି। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ, ବୁଝିବାକୁ କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭିଜ୍ଞତା।
ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସହଜରେ ଦେଖିପାରିବେ। ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ କଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
ଯେହେତୁ ଆପଣ ଏକାଥରେ ଏତେ ସବୁ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଆପଣ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଆମକୁ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ?
ଏହା ଏହି ଲେଖାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।
ଡିସଫୋରିକ୍ ମାନିଆର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ ହେଉଛି ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରାର ବର୍ଦ୍ଧିତ ବିପଦ । କାରଣ ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନର ନିରାଶା ଏବଂ ଉନ୍ମାଦର ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ରହିଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆବେଗରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇପାରେ।
ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନରେ ବିରକ୍ତ ଲାଗୁଛି, ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି ତାଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ଅପବ୍ୟବହାର ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିବେ। ପ୍ରାୟତଃ, ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଔଷଧର ମିଶ୍ରଣ ସାମିଲ ଥାଏ, ଯେପରିକି ମୁଡ୍ ଷ୍ଟାବିଲାଇଜର୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସାଇକୋଟିକ୍ସ ।
ଔଷଧ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା
ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ କେବଳ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
- ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT): ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚେତକ ଦିଆଯାଇ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବହୁତ ଛୋଟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସ୍ପନ୍ଦନ ପଠାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ-କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ଚିକିତ୍ସା ।
- ପୁନରାବୃତ୍ତି ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରାନିଏଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (rTMS): ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଚୁମ୍ବକୀୟ ତରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରେ।
- ଭାଗସ୍ ନର୍ଭ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (VNS): ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯେଉଁଥିରେ ପେସମେକର ଭଳି ଏକ ଉପକରଣ ଶରୀରରେ ପ୍ରତିରୋପଣ କରାଯାଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ।
- ଡିପ୍ ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (DBS): ମସ୍ତିଷ୍କର ଅସ୍ୱାଭାବିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ପ୍ରତିରୋପଣ କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି।
ଆପଣ ନିଜେ କରିପାରିବେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ
ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।
- କାହା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଏକୁଟିଆ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପରି ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ।
- ଏଥିପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଅନଲାଇନରେ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଏବଂ ବ୍ଲଗ୍ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଯେତେ ଅଧିକ ବୁଝିବେ, ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।
- ଏକ "ମୁଡ୍ ଡାଏରୀ" ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏକ ପୁସ୍ତକ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଭାବନା, ମନୋଭାବ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖନ୍ତୁ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ କ'ଣ ଟ୍ରିଗର କରେ ଏବଂ ଏହା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କେଉଁ ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ଅଛି। ଏହି ଉପାୟରେ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିସଫୋରିକ୍ ମାନିଆ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରରେ ମାନିଆ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଏକାଠି ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣ।
- ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶକ୍ତିର ଏକ ଉଚ୍ଛେଦ ଅନୁଭବ କରିବା ସହିତ, ଆପଣ ତୀବ୍ର ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ହତାଶା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ କାହା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଔଷଧ, କଥା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
- ରୋଗ ପରିଚାଳନାରେ 'ମୁଡ୍ ଡାଏରୀ'ରେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଲିପିବଦ୍ଧ କରିବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |