ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ କ’ଣ ଘଟେ? (ଚର୍ମ ଉପରେ ବୟସର ପ୍ରଭାବ) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ବୟସ୍କ ହୋଇଯାଉ। ଏହା ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ। ଆପଣ ହୁଏତ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖି ଭାବିଥିବେ, "ଓଃ, ମୋ ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ ପଡ଼ୁଛି, ନୁହେଁ କି?" ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଚର୍ମ ଆପଣ ଯୁବକ ଥିବା ସମୟରେ ପରି ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭିଜ୍ଞତା। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମର ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ଆମର ଜୀବନକାଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ, ଧୂମପାନ ଭଳି ଅଭ୍ୟାସ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ଘଟେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା।

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଚର୍ମରେ ହେଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଯାହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପୂର୍ବ ପରି ମସୃଣ କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରୁନାହିଁ। ଏହା ଶୁଷ୍କ, ପତଳା ଏବଂ ଅଧିକ ଭଙ୍ଗୁର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଛୋଟ ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି କିମ୍ବା କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ବାଡ଼ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସହଜରେ କ୍ଷତ ହୁଏ ଏବଂ ନୀଳ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଘଟେ କାରଣ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମ ଚର୍ମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସହାୟକ ଟିସୁ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।

• ଚର୍ବି ହ୍ରାସ: ଆପଣଙ୍କ ଗାଲ, ଥଣ୍ଟ, କପାଳ, ନାକ ଏବଂ ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଝଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ପତଳା ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ପାଟି ଚାରିପାଖରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ପାଟି ଏବଂ ଚିବୁକ ଚାରିପାଖର ହାଡ଼ ନଷ୍ଟ ହେବା ସହିତ, ପାଟି ଚାରିପାଖର ଚର୍ମ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଯାଏ।
• ଭାବପ୍ରବଣ ରେଖା: ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଭାବପ୍ରବଣତା ଯୋଗୁଁ କୁଞ୍ଚନ ହୁଏ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଭ୍ରୁକୁଞ୍ଚନ କରନ୍ତି, ତେବେ 30-40 ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା ସେହି ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କପାଳରେ ସ୍ଥାୟୀ ହୋଇଯିବ। ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା 'କାକର ପାଦ' ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା।
• ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣର ପ୍ରଭାବ: ଆମର ଚର୍ମ ନମନୀୟତା ହରାଇବା ସହିତ, ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ଭ୍ରୁ ଏବଂ ଆଖିପତା ଝୁଲି ପଡ଼ିଥାଏ। ଗାଲ ଏବଂ ଜାଲି ତଳେ ଝୁଲି ପଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା "ଜୌଲ୍" ଏବଂ " ଡବଲ ଚିନ୍ " ହୋଇପାରେ। ଏପରିକି କାନର ଲମ୍ବ ମଧ୍ୟ ଟିକିଏ ଝୁଲି ପଡ଼ିପାରେ।

ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକାଳୀନ ଦୁଇ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ: ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ଧୂମପାନ

ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ପୁରୁଣା ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି: ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ ଧୂମପାନ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ

ଯଦିଓ ଆମେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ସୂର୍ଯ୍ୟର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ଆଲୋକରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା ଆମ ଚର୍ମକୁ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଚର୍ମରେ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଫାଇବର ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରେ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି। ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ଫାଇବରଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବା ସମୟରେ ଏହାର ମୂଳ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରହିଲେ, ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ତନ୍ତୁ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଏହା ଫଳରେ:

• ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯାଉଛି।
• ଚର୍ମ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ।
• ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଏହାର ମୂଳ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରିବାର କ୍ଷମତା ହରାଇଥାଏ।
• ଚର୍ମ ସହଜରେ କ୍ଷତ ହୁଏ ଏବଂ ଚିରିଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆହତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ ବଢ଼ିଯିବ।

ତୁମେ ଯେତେବେଳେ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର କ୍ଷତି ଦେଖିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ତୁମେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ତେଣୁ, ଭାବ ନାହିଁ ଯେ "ଏବେ ବହୁତ ଡେରି ହୋଇଗଲା।" ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କେବେ ବି ଡେରି ନୁହେଁ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ?

• ବ୍ୟସ୍ତ ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ସକାଳ 10 ରୁ ଅପରାହ୍ନ 2 ଟା ମଧ୍ୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ନିକଟରେ ରହିବାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏହା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ପ୍ରତିଦିନ 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ SPF ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଜିଙ୍କ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ଭଳି ଏକ ଭୌତିକ ଅବରୋଧକ ଥିବା ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଭଲ। ଏହା ସହିତ, ଆଇରନ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଏକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଲୋକ, ଯାହା ପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ନୀଳ ଆଲୋକ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ବୟସ୍କ କରିଥାଏ, ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେବ।
• ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଲମ୍ବା ହାତର ସାର୍ଟ, ପ୍ୟାଣ୍ଟ, ଚଉଡା ବ୍ରିମ୍ ଟୋପି ଏବଂ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମକୁ ଭଲ ସୁରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ।

ଧୂମପାନ ଚର୍ମ ଉପରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ

ଏହା ଏପରି ଏକ କଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଅଣ-ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ସମାନ ବୟସର ଦୁଇଜଣ ଲୋକଙ୍କୁ ସମାନ ପରିମାଣର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସହିତ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଅଧିକ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯିବ। ଧୂମପାନ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ପହଞ୍ଚୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଚର୍ମ ତା'ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହରାଇଥାଏ।

ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଆଉ ଏକ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଶୁଷ୍କ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା ଚର୍ମ। ଏହା ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

• ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥିର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ତୈଳ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ତାହା ଆକାର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।
• ପରିବେଶଗତ କାରଣ: ଏୟାରକଣ୍ଡିସନଡ୍ କୋଠରୀରେ ରହିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଯଥା, ମଧୁମେହ, ବୃକକ୍ ରୋଗ) ଏବଂ କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ କୁଣ୍ଡାଇ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।