ତୁମେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ "ହରମୋନ" ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛୁ, ଠିକ୍ ନା? ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ, "ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ" ଶବ୍ଦଟି ପ୍ରାୟତଃ ଶୁଣାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ କେବଳ ଗୋଟିଏ ହରମୋନ ନୁହେଁ, ବରଂ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମିଶ୍ରଣ? ସେହି ତିନି ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି "ଇଷ୍ଟ୍ରୋନ", ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ଡାକ୍ତରୀ ଶବ୍ଦ ପରି ଶୁଭିପାରେ, ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଏହା ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ ପାଇଲେ କ'ଣ ହୁଏ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପରିବାରର ତିନି ଜଣ ସଦସ୍ୟ

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହେଉଛି ମହିଳା ଯୌନ ହରମୋନର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ଗୋଟିଏ ପରିବାରର ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କ ପରି, ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି। ଏହି ପରିବାରର ତିନି ଜଣ ମୁଖ୍ୟ ସଦସ୍ୟ ଅଛନ୍ତି।

ତେଣୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହେବା ପରେ, ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ଆବଶ୍ୟକତା କିଛି ପରିମାଣରେ ଏହି ଇଷ୍ଟ୍ରୋନ (E1) ନାମକ ହରମୋନ ଦ୍ୱାରା ପୂରଣ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଇଷ୍ଟ୍ରୋନ ସ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ହରମୋନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ।

ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ଇଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ କେଉଁଠାରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ? ଏହାର ବ୍ୟବହାର କ'ଣ?

ଅନ୍ୟ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ପରି, ଇଷ୍ଟ୍ରୋନ ହରମୋନ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମର ଆଡରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ଆଡିପୋଜ୍ ଟିସୁରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ପରିମାଣ ଡିମ୍ବାଶୟରେ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ମହିଳା ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା। କିନ୍ତୁ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲୁ ଯେ, ଏହା ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିଓଲ (E2) ପରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏଷ୍ଟ୍ରୋନର ଅନନ୍ୟ କ୍ଷମତା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଶରୀରକୁ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଏହା ଏଷ୍ଟ୍ରୋନର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଏହିପରି, ଏଷ୍ଟ୍ରୋନରୁ ଗଠିତ ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିଓଲ ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉପସ୍ଥିତ ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିଓଲ ମିଶି ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

• ଆମ ହାଡ଼ର ଶକ୍ତି (ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ)
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ
• ନାଇଟ୍ରିକ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ, ଯାହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ

ଏହି ହରମୋନ ... ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣ

ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର କମ୍ ହେଉ କି ଅଧିକ, ଆମ ଶରୀର ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷ ଉଭୟଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ ସ୍ତରର କାରଣ କ’ଣ?

ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଆମ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଟିସୁରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ତେଣୁ, ସ୍ଥୂଳକାୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

• ସ୍ତନ କର୍କଟ
• କାରଣ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ରୋଗର କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

ଇଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ ସମେତ କମ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର, ହାଡ଼ ପତଳା କରୁଥିବା ରୋଗ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ କିଛି ମହିଳା ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଥକ୍କାପଣ, ଗରମ ଫ୍ଲାସ୍ ଏବଂ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଅସୁବିଧାକୁ ଏଡାଇବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ ସ୍ତରକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କର ସମଗ୍ର ହରମୋନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

• ଏକ ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଶସ୍ୟ, ଫଳ, ପନିପରିବା, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ସହିତ ଏକ ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଚାଲିବା ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଭଳି ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ଉଭୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଚାପ ହେଉଛି ହରମୋନର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ। ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଭଳି ଜିନିଷ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଭଲ ନିଦ ହୁଅ:ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ସାତ ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଶୋଇବାକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଟିଭି ଭଳି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣ ବନ୍ଦ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ।