ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶିରା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାଷାରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ହୃଦୟରୁ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ଅମ୍ଳଜାନ ଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ବହନ କରୁଥିବା ଧମନୀ ବ୍ୟତୀତ, ଶିରା ନାମକ ଏକ ଶିରା ଜାଲ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ କ୍ଷୟ ହୋଇଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ରକ୍ତକୁ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ। ଆଜି, ଆମେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଶିରା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଆମ ପେଲଭିସ ଦେଇ ଚାଲିଥାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା ବୋଲି କହୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ। ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସ ହେଉଛି ହାଡ଼ର ଗଠନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଧଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ସଂଯୋଗ କରେ।

ଏହି ଶିରାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତଳ ଅଂଶରୁ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରୁ, ଅକ୍ସିଜେନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତକୁ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଶିରା, "ଫେମୋରାଲ୍ ଶିରା"ର ଏକ ବିସ୍ତାର ପରି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରୁ ଅକ୍ସିଜେନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ଏହି "ଫେମୋରାଲ୍ ଶିରା" ଦେଇ ଗତି କରେ ଏବଂ ଉପରକୁ ଯାତ୍ରା କରିବା ପାଇଁ "ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା" ସହିତ ମିଶିଥାଏ।

ଅମ୍ଳଜାନହୀନ ରକ୍ତ କ'ଣ?

ଆମର ରକ୍ତସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀ ଧମନୀ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଯାହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ରକ୍ତ ପରିବହନ କରେ। ଶରୀର ଏହି ଅମ୍ଳଜାନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ଅବଶିଷ୍ଟ ରକ୍ତ (ଅମ୍ଳଜାନମୁକ୍ତ ରକ୍ତ) ଶିରା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟକୁ ଫେରିଯାଏ। ତା'ପରେ ହୃଦୟ ରକ୍ତକୁ ଫୁସଫୁସକୁ ପମ୍ପ କରେ ଯେଉଁଠାରେ ଏହାକୁ ପୁନଃ ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ କରାଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହି ଅମ୍ଳଜାନମୁକ୍ତ ରକ୍ତକୁ "ନୀଳ ରକ୍ତ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଗାଢ଼ ଲାଲ ରଙ୍ଗ।

ଆମ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏହି ଶିରା କିପରି କାମ କରେ?

ଏହାକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଝରଣା ମିଶି ଏକ ବଡ଼ ନଦୀ ଗଠନ କରିବା ପରି ଭାବ। ଏହି "(ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା)" ସେହିପରି।

ଆମ ଶରୀରର ଡାହାଣ ଏବଂ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦୁଇଟି "ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା" ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଅନ୍ୟ ଏକ ଶିରା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଯାହା ଆମ ପେଲଭିସ ଭିତରେ ଥିବା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକରୁ ରକ୍ତ ବହନ କରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନିତମ୍ବ, ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ଭିତର ଜଙ୍ଘ)। ଆମେ ଏହାକୁ "ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ତେଣୁ, ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା ଏକାଠି ମିଶି `(ସାଧାରଣ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା)` ନାମକ ଏକ ବଡ଼ ଶିରା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ଏହି ଭାବରେ ଗଠିତ ଦୁଇଟି `(ସାଧାରଣ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା)`, ଡାହାଣ ଏବଂ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ପଞ୍ଚମ କଟିବ୍ରହା ନିକଟରେ ଏକାଠି ହୋଇ `(ଇନିଫିଅର୍ ଭେନା କାଭା)` ଗଠନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶିରା । ସେହି `(ଇନିଫିଅର୍ ଭେନା କାଭା)` ହେଉଛି ଶରୀରର ତଳ ଅଂଶରୁ ସମସ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ-ଅଭାବୀ ରକ୍ତ ସଂଗ୍ରହ କରି ହୃଦୟକୁ ନେଇଯାଏ।

ଏହି ଶିରାକୁ କେଉଁ ରୋଗ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?

ଏହି ``(ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା)`` ଏବଂ ଏହା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଶିରାଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର। ତେଣୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତେବେ ଆମେ ଏହି ଶିରାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା?

ଆପଣଙ୍କର ବାହ୍ୟ ଇଲିଆକ୍ ଶିରା ସମେତ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଶିରା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ।

• ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ଦ୍ଵାରା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଘଣ୍ଟାଏ ଅତି କମରେ ଥରେ ଉଠି ଟିକେ ଚାଲନ୍ତୁ , ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ହଲାନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହର ଅଧିକାଂଶ ଦିନ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।
• ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ଚର୍ବି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମ୍ ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କ୍ଷତି। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ହିଁ ଛାଡିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ DVT ର ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ ନାମକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମୋଜା ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ରକ୍ତ ଜମା ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। କିଛି ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

• କୌଣସି କାରଣ ବିନା ହେଉଥିବା ତୀବ୍ର ଛାତି, କାନ୍ଧ, ପିଠି କିମ୍ବା ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ରକ୍ତ କାଶିବା।
• ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ, ଚାଲିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗୋଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ଲାଗିବା।
• ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା (ଏଡିମା) କିମ୍ବା ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବଦଳିବା (ନୀଳ/ବାଇଗଣୀ)।
• ହଠାତ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା।
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଗୋଡ କିମ୍ବା ପାଦରେ ନ ଶୁଖିଲା କ୍ଷତ।
• ଫିକା, ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ନୀଳ ଚର୍ମ।
• ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା।