ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଡେଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ଅଛି? (ଡେଣ୍ଡ୍ରଫ୍) ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କ’ଣ!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ସୁନ୍ଦର କଳା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ପାର୍ଟିକୁ ଯିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଧଳା ପାଉଡର ଦେଖିବା ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ଲାଗୁଛି, ନୁହେଁ କି? ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ହଇରାଣ ମଧ୍ୟ କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ଏକ ରାସ୍ ବୋଲି କହୁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଆମେ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମଶା କ'ଣ? ଏହା କାହିଁକି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ମୁଣ୍ଡରୁ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଝଡ଼ିଯିବା ହେଉଛି ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍। ସାଧାରଣତଃ, ଆମର ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଯାଏ ଏବଂ ଏକ ଚକ୍ରରେ ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିନଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ, ଏବଂ ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି ଜମା ହୋଇ ବଡ଼ ଖଣ୍ଡରେ ପଡ଼ିଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଧଳା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ କୁହାଯାଏ।

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା ହେଉଛି ଯେ ଖରାପ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଯୋଗୁଁ ବ୍ରଣ ହୁଏ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ। ଆପଣ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ମୁଣ୍ଡ ସଫା ରଖିଲେ ମଧ୍ୟ ବ୍ରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣା ପଡ଼ିନାହିଁ, ତଥାପି ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

• ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ : ବିଶେଷକରି କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ୧୩-୧୯ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ, ହରମୋନ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଧିକ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୁଏ, ତେଣୁ ବ୍ରଣ ଦେଖାଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଇଷ୍ଟ: ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ 'ମାଲାସେଜିଆ ଗ୍ଲୋବୋସା' ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାର ଇଷ୍ଟ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ରହିଥାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ଏହି ଇଷ୍ଟ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଏବଂ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଝଡ଼ିବାର ହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ବଂଶଗତ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ପରିବାରର କୌଣସି ନିକଟ ସଦସ୍ୟ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଚର୍ମ ପ୍ରକାର: ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଭଳି ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ସହ ଜଡିତ କିଛି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ କମ୍ପନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ବ୍ରଣର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଉପରୋକ୍ତ କଥାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ବାହ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ବ୍ରଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସଚେତନ ରହିବା ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ବ୍ରଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ ଟିପ୍ସ

ତୁମକୁ ଜୀବନସାରା କଳା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। କେବଳ ଏହି ସରଳ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କର।

୧. ବାରମ୍ବାର କେଶ ଧୋଇବା:ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରୁ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ଏବଂ ମାଟିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ସେମାନଙ୍କର କେଶ ଧୋଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର କେଶ ଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ।

୨. ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ସାମ୍ପୁ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

• କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ କମିବା ପରେ, ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
• କିପରି ବାଛିବେ? ବିଭିନ୍ନ ସାମ୍ପୁରେ ବିଭିନ୍ନ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ସାମ୍ପୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ସେଲେନିୟମ ସଲଫାଇଡ୍ , ଜିଙ୍କ୍ ପାଇରିଥିଓନ୍, କିମ୍ବା ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ଥିବା ସାମ୍ପୁ ଖୋଜନ୍ତୁ।

୩. ସାମ୍ପୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ତାପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ସାମ୍ପୁ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫେଣ ଦିଅନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟ ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେତେବେଳେ ଏଥିରେ ଥିବା ଔଷଧୀୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ସମୟ ପାଆନ୍ତି।

୪. କଣ୍ଡିସନର ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ: କିଛି ସାମ୍ପୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଟିକେ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ସାମ୍ପୁ କରିବା ପରେ କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆର୍ଦ୍ରତା ବନ୍ଦ ହୋଇପାରିବ।

୫. ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡାଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ନଖ ସାହାଯ୍ୟରେ ଜୋରରେ କୁଣ୍ଡାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଏସବୁ ଚେଷ୍ଟା କରିସାରିଛନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରଣ ଭଲ ହୋଇନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କିଛି ଅଛି।

• ଡାକ୍ତର ତୁମର ଖପୁରୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସାମ୍ପୁ, ଲୋସନ୍, କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ଦିଆଯାଇପାରେ ଯେଉଁଥିରେ କିଟୋକୋନାଜୋଲ ଭଳି ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରୁଥିବା ସାମ୍ପୁ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲାଇକେନ୍ ବଦଳରେ ସ୍କଲ୍ପ ସୋରିଆସିସ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଏକ ଚର୍ମ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍କଲ୍ପର ଚର୍ମ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଲ, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ହଳଦିଆ ଏବଂ କଞ୍ଚା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।