ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅସହ୍ୟ କ୍ରୋଧ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? (ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଜଣେ ନୂତନ ମାଆଙ୍କ ଜୀବନ କେତେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ? ଗୋଟିଏ ପଟେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଅନ୍ୟପଟେ ଆପଣ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ, କେତେବେଳେ ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ କ୍ରୋଧିତ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣ କ’ଣ ହଠାତ୍ ରାଗିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ମଧ୍ୟ ଚିତ୍କାର କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏକା ଘଟେ ନାହିଁ । ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଅସହ୍ୟ କ୍ରୋଧ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଯାହା କିଛି ମାଆ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ "ପ୍ରସବୋତ୍ତର କ୍ରୋଧ" କୁହାଯାଏ।

ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରସବ ପରେ କିଛି ମା'ମାନେ କ୍ରୋଧ, ଅସ୍ଥିରତା କିମ୍ବା ଆକ୍ରମଣର ଏକ ତୀବ୍ର, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯାହା କିଛି ମା'ମାନେ ପ୍ରସବ ପରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରୁ ମାସ ମଧ୍ୟରେ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ଅନ୍ୟ ପ୍ରସବ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ଚିନ୍ତା। ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନୋଭାବରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ । ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି , ଆପଣଙ୍କ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି, ଏବଂ ଆପଣ ନୂତନ ଦାୟିତ୍ୱ ଦ୍ୱାରା ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଖରାପ ନିଦ୍ରା ଦ୍ୱାରା ଏସବୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ । ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏହି କ୍ରୋଧ, ହତାଶା କିମ୍ବା ହତାଶା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ କାହିଁକି କିଛି ଲୋକ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ପରେ ଏହି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ରୋଧ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, "ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ" ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ, ଅର୍ଥାତ୍ ଡାକ୍ତରମାନେ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ତୁମକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଜକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ଆସୁଛି, ତେବେ ଦୟାକରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ନିକଟତମ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବର (ଯେପରିକି ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର 1990 ସୁୱାସେରିଆ ) କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟର କେହି ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ଏହି କ୍ରୋଧ କ’ଣ ପ୍ରସବପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦର ଏକ ଅଂଶ?

``ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ'' ଏବଂ ``ପ୍ରସବପରେ ଡିପ୍ରେସନ'' ଭିନ୍ନ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ, ଅବସ୍ଥା।ଦୁଇଟି ପ୍ରଶ୍ନ। `(ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ)` ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଧର ପ୍ରକୋପ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଏହି ତୀବ୍ର କ୍ରୋଧକୁ `(ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ)`ର ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଦୁଃଖ, ଦୋଷୀ ଏବଂ ଏକାକୀତା। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ନାହିଁ, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏହି କ୍ରୋଧକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ । ଏହା ସହିତ, `(ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ)` ଥିବା ସମସ୍ତେ ଏହି କ୍ରୋଧକୁ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। `(ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ)` ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗଭୀର ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହାକୁ `(ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ)` ପରି `(ମନଭାବନା ବିକାର)` ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରମାନେ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି ଯେ ଏହି କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ସହାବସ୍ଥାନ କରିପାରେ।

"ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ" ଏହି ଅବସ୍ଥା କିଏ ପାଇପାରେ?

ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ସେହି ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଯେଉଁମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରସବ କରିଛନ୍ତି । ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ ଛଅ ସପ୍ତାହରୁ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହା ସେମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯେପରିକି ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର, କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ଉପରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବହୁତ ଅଧ୍ୟୟନ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ। ତଥାପି, ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ । ପ୍ରାୟ 4 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ମା' ପ୍ରସବ ପରେ କିଛି ପ୍ରକାରର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

`(ପ୍ରସବୋତ୍ତର କ୍ରୋଧ)`ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଭଳି ଅନ୍ୟ ସାଧାରଣ ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପରି ନୁହେଁ, ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି କ୍ରୋଧ । ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ବହୁତ କାନ୍ଦିପାରନ୍ତି। ଚିନ୍ତା ସହିତ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁବେଳେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହି ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଏକାଥରେ ଦୁଃଖିତ, କ୍ରୋଧିତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଏମିତି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ତୁମେ ହଠାତ୍ କୌଣସି ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ କ୍ରୋଧରେ ବିସ୍ଫୋରଣ କରିଯାଉଛ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ତୁମକୁ ରାଗିବ ନାହିଁ।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଚିତ୍କାର କରିବା ଭଳି କିମ୍ବା ପ୍ରକୃତରେ ଚିତ୍କାର କରିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି ।
• ଗାଡିର ଷ୍ଟିଅରିଂ ଚକରେ ଆଘାତ କରିବା କିମ୍ବା କବାଟ ବାଡ଼ାଇବା ଭଳି ଜିନିଷରେ ଆଘାତ ଲାଗିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି ।
• କୌଣସି ଘଟଣା କିମ୍ବା କୌଣସି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଚିନ୍ତା କରିବା , ସେଥିପାଇଁ କ୍ରୋଧିତ ହେବା।
• ଆପଣ ନିଜ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା।
• ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ଗାଳି ଦେବା ଏବଂ ଚିତ୍କାର କରିବା ।
• ସବୁବେଳେ ଚିଡିଚିଡା ହେବା, ହତାଶ ହେବା ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ "ଅଧିକ କଷ୍ଟ" ଅନୁଭବ କରିବା।
• ତୁମେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ" ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ରାଗି, ହତାଶ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କେତେକ ଏହାକୁ "ସବୁବେଳେ ନିଆଁରେ ପୋଡ଼ିଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ" କିମ୍ବା "ତୁମେ ଏକ ତକିଆ ପକାଇ ଚିତ୍କାର କରି ବାହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ" ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି।

"ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ" ର କାରଣ କଣ?

ପ୍ରସବପରେ (ପେରିନାଟାଲ) ମନୋଭାବ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଗବେଷକମାନେ ସର୍ବଦା ନୂଆ ଜିନିଷ ଆବିଷ୍କାର କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ ହରମୋନର ସ୍ତର ହଠାତ୍ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ହ୍ରାସ।
• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପାରିବାରିକ ଅବସାଦ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର ଇତିହାସ ରହିବା।
• ନିଦ୍ରା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବିଶେଷକରି ନିଦ୍ରା ଅଭାବ - ଏହା ନୂଆ ମା'ମାନଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ)।
• ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ସହିତ ଆସୁଥିବା ନୂତନ ଭାବନା ଏବଂ ଦାୟିତ୍ୱ ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର, ଜୀବନଶୈଳୀ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ।

କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପିତାମାତାଙ୍କ ବିଷୟରେ ସାମାଜିକ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆଶା ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ସେଥିପାଇଁ ଅନ୍ୟମାନେ ଆପଣଙ୍କ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା, ଜଣେ ମା ଭାବରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଶା ପୂରଣ କରୁନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା, କିମ୍ବା ଜଣେ ମା ହେବାର ଦାୟିତ୍ୱ ସମ୍ଭାଳିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା। ଭାବନ୍ତୁ, "ତୁମର ମାଉସୀ ତୁମକୁ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ଶିଶୁକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ଦେଉ ନାହାଁନ୍ତି," କିମ୍ବା "ତୁମର ଶାଶୁ ଆଶା କରୁଥିବା ଘରକାମ କରି ନପାରିଲେ ତୁମେ ରାଗିଯାଅ।" ଏହି ପ୍ରକାରର ସାମାଜିକ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ।

ପିଲା ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ମୁଁ ଏତେ ରାଗିଯାଏ କାହିଁକି?

ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ରାଗି କିମ୍ବା ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି । ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ସାଧାରଣ, ଏବଂ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ପରେ ଚିନ୍ତା ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ନିଜେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ । ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲୁଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି।

`(ପ୍ରସବୋତ୍ତର କ୍ରୋଧ)` କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ସଦ୍ୟତମ ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକ୍ଲ ମ୍ୟାନୁଏଲ୍ ଅଫ୍ ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଡିସର୍ଡର୍ସ, ପଞ୍ଚମ ସଂସ୍କରଣ (DSM-5-TR®) ରେ ଏକ ସରକାରୀ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧକୁ ପେରିନାଟାଲ ମୁଡ୍ ଏବଂ ଆଙ୍କଜାଇଟି ଡିସଅର୍ଡର (PMADs) ର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣ ଯତ୍ନ ପ୍ରଦାନକାରୀମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ବିଷୟରେ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ , ବିଶେଷକରି ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସବ ପରେ ଚେକ୍ଅପ୍ ସମୟରେ ପଚରାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ତର ସେମାନଙ୍କୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ କିମ୍ବା ସମ୍ବଳ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ଶିଶୁ ସହିତ ଜୀବନରେ କିପରି ଆଡଜଷ୍ଟ ହେଉଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଦୟାକରି ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସଚ୍ଚୋଟ ରୁହନ୍ତୁ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଅଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ପାଉଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା କ୍ରୋଧର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ।

`(ପ୍ରସବୋତ୍ତର କ୍ରୋଧ)` ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। କିଛି ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଔଷଧ: କିଛି ଔଷଧ, ଯେପରିକି SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) କିମ୍ବା SNRIs (Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors), ଆପଣଙ୍କ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିମ୍ବା "ଧାରକୁ ଦୂର କରିପାରେ।"
• ମନୋଚିକିତ୍ସା: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
• ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ: ଅନଲାଇନରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ଅନ୍ୟ ନୂତନ ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ପ୍ରମାଣିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ନିଜକୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସପ୍ତାହରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ କାହାକୁ ଖୋଜିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏକାକୀ ସମୟ ବିତାଇପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ରାତିରେ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବାକୁ କହିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଟିକେ ଅଧିକ ଶୋଇପାରିବେ।

"ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ"ର ବିପଦ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ?

କିଛି କାରଣ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ପୂର୍ବରୁ ମାନସିକ ରୋଗ କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା।
• ଘରୁ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନର ଅଭାବ। (ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏହା ଆମକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ)।
• କୌଣସି ଅକ୍ଷମତା କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ପିଲା ରହିବା।
• କଷ୍ଟକର ପ୍ରସବ ଏବଂ ପ୍ରସବ ହେବା।
• ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା, ଯେପରିକି ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା, ବାରମ୍ବାର କାନ୍ଦିବା (କୋଲିକ୍), ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ନ ହେବା।
• ଛାଡପତ୍ର, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ଚାକିରି ହରାଇବା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଘଟଣା।

ପ୍ରସବ ପରେ ହେଉଥିବା କ୍ରୋଧକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ । ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବେ , ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଅଛି, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

"ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ" କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ହେବାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ସୀମା ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ଗୋଟିଏ କଥା ନିଶ୍ଚିତ - ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅସ୍ଥାୟୀ । ସମର୍ଥନ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ।

ମୁଁ ଏହି "(ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ)" ପରିସ୍ଥିତିର କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବି?

ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଦେଇପାରିବେ:

• ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଯିଏ ତୁମର କଥା ଶୁଣିବେ ଏବଂ ତୁମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବେ - ସେ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତା, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ନିକଟତର ବ୍ୟକ୍ତି ହୋଇପାରନ୍ତି।
• ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେଉଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ପାଇଁ ଟିକେ ସମୟ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ହୁଏତ ଏହା କେବଳ 15 ମିନିଟ୍ ଚା’ ହୋଇପାରେ।
• ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଯେଉଁ ହବି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପଭୋଗ କରିଥିଲେ, ତାହାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଘର କାମ ଏବଂ ବାହାର କାମ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗ । ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କିମ୍ବା କାମ ଦେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଥାସମ୍ଭବ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ, ବ୍ୟାୟାମ କର, ଏବଂ ନିଜ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନିଅ ।
• ତୁମର କ୍ରୋଧ କ’ଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ସମୟ ନିଅ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ"ର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରିକି ତୀବ୍ର କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହେବାର ଅନୁଭବ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ । ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ନେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା।, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖିଥିବା ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସହାୟତା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମଧ୍ୟ ସରକାରୀ ଏବଂ ବେସରକାରୀ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ଜାତୀୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ ନମ୍ବର 1926 କୁ ମଧ୍ୟ କଲ୍ କରିପାରିବେ।

``ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ'' କ'ଣ ``ପ୍ରସବପରେ ମନୋବିକାର'' ସହିତ ସମାନ?

ନା, ସେମାନେ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ରୋଗ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି । ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବାସ୍ତବତା ଭାବନାକୁ ବିକୃତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ହ୍ୟାଲୁସିନ୍, ଭ୍ରମ ଏବଂ ପାରାନୋଇଆ ଭଳି ଜିନିଷ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା, ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବା କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ବହୁତ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି। ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ରୋଗ ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ରୋଗ ପରି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏଥିରେ ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନୁହେଁ।

`(ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ)` ଏବଂ `(ପ୍ରସବପରେ ଡିପ୍ରେସନ)` ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ପ୍ରସବ ପରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ପ୍ରାୟ 7 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ମା'ଙ୍କୁ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଭାବପ୍ରବଣ ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ, ବାରମ୍ବାର କାନ୍ଦିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ, ଦୋଷୀ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ କ୍ରୋଧ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିମ୍ବା ସମାନ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ହତାଶା, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଚିତ୍କାର କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିବା ସାଧାରଣ। ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧ ସହିତ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର ଭାବନା ସାଧାରଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଏହା ସାଧାରଣ (ଏବଂ ଉଭୟ ଏକାଠି ହୋଇପାରେ)।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ହୋଇପାରେ କି?

ହଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ, ପ୍ରସବ ପରେ ମଧ୍ୟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଅସାଧାରଣ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହଠାତ୍ ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ଅନୁଭବ, ହଠାତ୍ ମାନସିକ ଅବସାଦ ଅନୁଭବ, କିମ୍ବା ବିପରୀତ), ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକମାନେ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ ଏବଂ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରସବ ପରେ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ ବିପଦରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। କ୍ରୋଧ ଏକ ପ୍ରବଳ ଭାବନା। ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିଡିଚିଡା, ହତାଶ ଏବଂ କ୍ରୋଧ ଅନୁଭବ କରିବା ପ୍ରସବ ପରେ କ୍ରୋଧର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ କ୍ରୋଧିତ ହେଉଥିବା, ଚିତ୍କାର କରିବାକୁ କିମ୍ବା କାହାକୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ନୂତନ ଶିଶୁ ସହିତ ଜୀବନ ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଏବଂ ଏହା ଭାରୀ ହୋଇପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଚାଲିଯିବ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ନିଜକୁ ପରି ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଭୂମିକା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚାର କରିବା ନୁହେଁ।

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏବେ ତୁମେ କିଛି ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, "ପ୍ରସବପରେ କ୍ରୋଧ"। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏହି:

• ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ: ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଏତେ ତୀବ୍ର କ୍ରୋଧ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ଅନେକ ମା' ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ: ଅନେକ ଜିନିଷ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଏବଂ ନୂତନ ଦାୟିତ୍ୱ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଚାପ।
• ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର, ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଚିକିତ୍ସା ଅଛି: ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଔଷଧ, ପରାମର୍ଶ, ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
• ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ: ସଠିକ୍ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ଆସୁଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଜଣେ ନୂଆ ମା ଭାବରେ, ତୁମେ ବହୁତ ଭଲ କାମ କରୁଛ। ତୁମେ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଯାତ୍ରା ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ତୁମକୁ ଶକ୍ତି କାମନା କରୁଛୁ!