ଆଜିକାଲି, ଅନେକ ଲୋକ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି ଜିନସେଙ୍ଗ। ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ କିମ୍ବା ନିଜେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଏପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା କ'ଣ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଆମେ ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଦିଗ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ ତାହା ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି ଜିନସେଙ୍ଗ କଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଏକ ଔଷଧୀୟ ପରିପୂରକ। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଭାବରେ ବଜାରରେ ବିକ୍ରୟ କରାଯାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
ଜିନସେଙ୍ଗକୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହେଉଛି ଏପରି ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ। କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି ଯାହା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଏହି ପ୍ରକାରର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲେଖିତ ଔଷଧ ପରି କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ କରାଯାଇ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣବତ୍ତା, ଶୁଦ୍ଧତା କିମ୍ବା ଲେବଲରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ ପରିମାଣ ପ୍ରକୃତରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ନାହିଁ।
ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଯଦି ଆପଣ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି? | ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କାହିଁକି କହିବା ଉଚିତ୍? |
|---|---|
| ସ୍ତନ କର୍କଟ | କାରଣ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଶରୀରରେ ହରମୋନ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ମଧୁମେହ (ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍) | ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସତର୍କତାର ସହ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ। |
| ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯିବାର ଯୋଜନା ଅଛି | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ନେବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। |
| ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | କାରଣ ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି | ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏହାର ସୁରକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଇ ନାହିଁ। |
| ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ | ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ ଏବଂ ଶିଶୁ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଉପଯୁକ୍ତ ଅଧ୍ୟୟନ ହୋଇନାହିଁ। |
| ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି | ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଏଥିରେ ଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହେବା ସମ୍ଭବ। |
ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?
ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ। ସର୍ବଦା ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରା ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ମୁଁ ଭୁଲବଶତଃ ଅଧିକ ନେବି ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଭୁଲରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଡୋଜ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏବଂ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ। ଏହାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ କି? (ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା)
ହଁ, ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ। ଜିନସେଙ୍ଗ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଜିନସେଙ୍ଗ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
| ଔଷଧର ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ୱାରଫାରିନ୍ | ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଔଷଧ। ଜିନସେଙ୍ଗ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ। |
| ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, (ଡିଲଟିଆଜେମ୍) ଏବଂ (ନିଫେଡିପାଇନ୍) ପରି ଔଷଧ। |
| MAOIs (ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ) | ଏହି ଔଷଧ ସହିତ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ କମ୍ପନ ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। |
| ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫ୍ୟୁରୋସେମାଇଡ୍। ଶରୀରରୁ ପାଣି ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ଡିଗୋକ୍ସିନ୍ | ହୃଦରୋଗର ଏକ ଔଷଧ। |
ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଔଷଧ, ଭିଟାମିନ୍, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ।
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
| ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ | |
|---|---|
| ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା। |
| ଯଦି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଲାଗିରହେ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। | |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ବାରମ୍ବାର କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। |
| ଅନିଦ୍ରା | ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ | ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅନିୟମିତ ଋତୁଚକ୍ର, କିମ୍ବା ସ୍ପଟିଂ। |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତାଲିକାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇ ନଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ କିଛି "ପ୍ରାକୃତିକ" ବୋଲି ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା "ସୁରକ୍ଷିତ"। ତେଣୁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଜିନସେଙ୍ଗ ଏକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ। ଏହାର ଗୁଣବତ୍ତା କିମ୍ବା ସୁରକ୍ଷାର କୌଣସି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ନାହିଁ।
- ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ (ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କର୍କଟ) ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।
- "ପ୍ରାକୃତିକ" ଶବ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ଭ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମଧ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
- ଲେବଲରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଥିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ କେବେବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ଭଲ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣ (ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବା, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଫୁଲିବା) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.